莫名其妙的想生氣想發(fā)脾氣控制不住怎么了
莫名其妙的想生氣想發(fā)脾氣控制不住怎么了
氣大，愛發(fā)脾氣，實(shí)際上是一種敵意和憤怒的心態(tài)。當(dāng)人們的主觀愿望與客觀現(xiàn)實(shí)相悖時(shí)就會(huì)產(chǎn)生這種消極的情緒反應(yīng)。心理學(xué)研究表明，脾氣暴躁，經(jīng)常發(fā)火，不僅是強(qiáng)化誘發(fā)心臟病的致病時(shí)，而且會(huì)增加患其它病的可能性。因此為了確保自己的身心健康，必須學(xué)會(huì)控制自已，克服愛發(fā)脾氣的壞毛病。
意識(shí)控制
當(dāng)憤憤不已的情緒即將爆發(fā)時(shí)，要用意識(shí)控制自己，提醒自己應(yīng)當(dāng)保持理性，還可進(jìn)行自我暗示“別發(fā)火，發(fā)火會(huì)傷身體，有涵養(yǎng)的人一般能做到控制。
承認(rèn)自我
勇于承認(rèn)自己愛發(fā)脾氣，以求得他人幫助。如果周圍人經(jīng)常提醒、監(jiān)督你，那么你的目標(biāo)一定會(huì)達(dá)到。
反應(yīng)得體
當(dāng)遇不平之事時(shí)，任何正常人都會(huì)怒火中燒，但是無論遇到什么事，都應(yīng)該心平氣和，冷靜地、不抱成見地讓對(duì)方明白他的言行之所借，而不應(yīng)該迅速地做出不恰當(dāng)?shù)幕負(fù)簟亩鴦儕Z了對(duì)方承認(rèn)錯(cuò)誤的機(jī)會(huì)。
推己及人
凡事要將心比心，就事論事，如果任何亨倩，你都能站在對(duì)方的角度來看問題，那么，很多時(shí)候，你會(huì)黨得沒有理由遷怒于他人，自己的氣自然也就消失了。
寬容大度
對(duì)人不斤斤計(jì)較，不要打擊報(bào)復(fù)，當(dāng)你學(xué)會(huì)寬容時(shí)，愛發(fā)脾氣的毛病也就自行消失了。
現(xiàn)在開始
現(xiàn)實(shí)生活中，一些人常常說：我過去經(jīng)常發(fā)火，自從得了心臟病我才認(rèn)識(shí)到，任何事情都不值得大動(dòng)肝火。請(qǐng)不要等到患上心臟病才想到不發(fā)火，要想克服金發(fā)脾氣的壞毛病，此從今天開始吧。
我的脾氣也不是很好，我覺得，首先要學(xué)會(huì)寬容。
先檢查一下，你是否具有以下特點(diǎn)：
（1）一發(fā)火就罵人、砸東西，甚至打人。
（2）情緒反應(yīng)十分簡單，缺乏幽默感，不會(huì)開玩笑，對(duì)于滿意的事沉默不語，對(duì)不滿意的事常會(huì)通過吵架、發(fā)脾氣等方式解決。
（3）面對(duì)生活中的挫折，心理防御的方式只有一種，就是發(fā)泄。
（4）對(duì)很小的事也沉不住氣。
（5）火爆脾氣一點(diǎn)就著，什么事都干得出來，當(dāng)時(shí)不能自控，事后又特別后悔。
（6）聽不進(jìn)任何人的勸說，尤其在情緒激動(dòng)的時(shí)候。
這些是易怒者的典型特征。
憤怒是可以控制的，火爆脾氣也是可以改變的，關(guān)鍵在于掌握方法。
（1）情境轉(zhuǎn)移法：當(dāng)憤怒陡出時(shí)，人有五種處理怒氣的方法，一是把怒氣壓到心里，生悶氣；二是把怒氣發(fā)到自己身上，進(jìn)行自我懲罰；三是無意識(shí)地報(bào)復(fù)發(fā)泄；四是發(fā)脾氣，用很強(qiáng)烈的形式發(fā)泄怒氣；五是轉(zhuǎn)移注意力以此抵消怒氣。其中，轉(zhuǎn)移是最積極的處理方法。火兒上來的時(shí)候，對(duì)那些看不慣的人和事往往越看越氣，越看越火，此時(shí)不妨來個(gè)“三十六計(jì)走為上策”迅速離開使你發(fā)怒的場合，最好再能和談得來的朋友一起聽聽音樂、散散步，你會(huì)漸漸地平靜下來。
（2）理智控制法：當(dāng)你在動(dòng)怒時(shí)，最好讓理智先行一步，你可以自我暗示，口中默念：別生氣，這不值得發(fā)火、發(fā)火是愚蠢的，解決不了任何問題。也可以自己在即將發(fā)火的一刻時(shí)自己下命令：不要發(fā)火！堅(jiān)持一分鐘！一分鐘堅(jiān)持住了，好樣的，再堅(jiān)持三分鐘！二分鐘堅(jiān)持住了，我開始能控制自己了，不妨再堅(jiān)持一分鐘。三分鐘都堅(jiān)持過去了，為什么不再堅(jiān)持下去呢？所以，要用你的理智戰(zhàn)勝情感。
（3）評(píng)價(jià)推遲法：怒氣來自對(duì)“ *** ”的評(píng)價(jià)，也許是別人的一個(gè)眼神，也許是別人的一句譏諷，甚至可能是對(duì)別人的一個(gè)誤解。這事在當(dāng)時(shí)你使“怒不可遏”，可是如果過一個(gè)小時(shí)、一個(gè)星期甚至一個(gè)月之后再評(píng)論，你或許認(rèn)為當(dāng)時(shí)對(duì)之發(fā)怒“不值得。”
（4）目標(biāo)升華法：怒氣是一種強(qiáng)大的心理能量，用之不當(dāng)，傷人害己，使之升華，會(huì)變?yōu)槌删褪聵I(yè)的強(qiáng)大動(dòng)力。要培養(yǎng)遠(yuǎn)大的生活目標(biāo)，改變以眼前區(qū)區(qū)小事計(jì)較得失的習(xí)慣，更多地從大局、從長遠(yuǎn)去考慮一切，一個(gè)人只有確立了遠(yuǎn)大的人生理想，才能待人以寬容，有較大度量，不會(huì)容忍自己的精力被微不足道的小事絆住，而妨礙對(duì)理想事業(yè)的追求。
希望對(duì)我們都有幫助，呵呵
現(xiàn)實(shí)生活中，有的人很容易發(fā)怒，周圍的人都只知道此人脾氣大，卻很少想到此人很可能是患了一種疾病。中醫(yī)將容易發(fā)怒稱為“善怒”，是指無故性情急躁、易于發(fā)怒、不能自制的癥狀，又稱“喜怒”、“易怒”，應(yīng)屬于疾病的范疇。
中醫(yī)理論認(rèn)為：“肝為剛臟，喜條達(dá)而惡抑郁，在志為怒。”意思是說，肝屬于剛強(qiáng)、躁急的臟器，喜歡舒暢柔和的情緒，而不喜歡抑郁的情緒，其情緒表現(xiàn)主要為發(fā)怒。所以，善怒主要與肝有關(guān)，主要為肝郁氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種證候。
肝郁氣滯所致的善怒，還同時(shí)表現(xiàn)為頻頻嘆氣、胸脅脹痛或串痛等癥狀。肝郁氣滯證的病因多是郁悶、精神受到 *** 或因精神創(chuàng)傷史所致。肝郁氣滯引起的善怒，首先要通過精神養(yǎng)生的方法來調(diào)節(jié)神志和情志，并針對(duì)病因采取疏導(dǎo)的方法來進(jìn)行治療。飲食上可多吃些具有疏肝理氣作用的食物，如芹菜茼蒿西紅柿蘿卜橙子柚柑香櫞佛手等。
肝火上炎證所致的善怒，還同時(shí)表現(xiàn)為睡眠多夢、目赤腫痛、口苦口渴等癥狀。肝火上炎證的病因多為肝氣久郁，或吸菸喝酒過度，或因過食甘肥辛辣之物所致。肝火上炎所引起的善怒，除應(yīng)戒菸限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要適量多吃清肝瀉熱的食物，如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。
脾虛肝乘證所致的善怒，還同時(shí)表現(xiàn)為身倦乏力、食少腹脹、兩脅脹痛、大便稀溏等癥狀。脾虛肝乘證的病因多是由于脾氣虛弱，肝氣太盛，影響脾的執(zhí)行功能所致。脾虛肝乘引起的善怒要健脾理氣為主，飲食上應(yīng)多吃一些有健脾益氣功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、蕎麥、栗子、蓮子、芡實(shí)、山藥、大棗、胡蘿卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物。
中醫(yī)認(rèn)為，過度的情緒反應(yīng)會(huì)損傷人體的臟腑而引發(fā)疾病。我國傳統(tǒng)的精神養(yǎng)生法對(duì)克服不良情緒有很好的效果，可通過自身的調(diào)節(jié)而平息怒氣，但當(dāng)情緒特別激動(dòng)時(shí)，也應(yīng)該通過異地發(fā)泄、理智消解、轉(zhuǎn)移注意力等方法來消除怒氣，使心情得以平靜。
●失眠、煩躁、健忘、焦慮不安的人應(yīng)多吃富含鈣、磷的食物。含鈣多的如大豆、牛奶、鮮橙、牡蠣；含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、雞、土豆、蛋類。
●脾氣暴躁、情緒反常、嫉妒心強(qiáng)、愛發(fā)火的人應(yīng)多補(bǔ)充鈣（海產(chǎn)品如貝類、蝦類、海帶、蚧類，還有豆類及牛奶）；補(bǔ)充維生素B（各種豆類、桂圓、干核桃仁、蘑菇等）。
●愛嘮叨的人因大腦缺乏復(fù)合維生素B，應(yīng)補(bǔ)充此類維生素。可多食動(dòng)物瘦肉、粗面粉、麥芽糖、豆類等。也可把牛奶、蜂蜜調(diào)勻在酵母中，天天飲用，每天三次。這是因酵母中含有小麥胚芽，富含維生素B。
●丟三落四、虎頭蛇尾、粗心大意的人應(yīng)補(bǔ)充維生素C及維生素A，增加飲食中的果蔬數(shù)量，少吃肉類等酸性食物。富含維生素C及A的食物有辣椒、魚干、筍干、煸炒胡蘿卜、牛奶、紅棗、田螺、卷心菜等。
●壓力過大當(dāng)承受強(qiáng)大心理壓力時(shí)，身體會(huì)消耗平常8倍以上的維生素C。所以，應(yīng)盡可能多地?cái)z取富含維生素C的食物，如清炒菜花、甘藍(lán)菜、菠菜色拉、芝麻、水果等。
●神經(jīng)敏感的人適宜吃蒸魚。但要加點(diǎn)綠葉蔬菜，因?yàn)槭卟擞邪捕ㄉ窠?jīng)的作用。吃前可以先躺下休息，松弛緊張的情緒，也可以喝少許葡萄酒，幫助腸胃蠕動(dòng)。
為什么我控制不住自己的情緒。莫名其妙的就想發(fā)脾氣。
很正常，這是沖動(dòng)型的人，往往發(fā)完火就會(huì)后悔，對(duì)吧，控制住情緒的人是很偉大的，一般人很難做到，如果做得到，那么這個(gè)人心機(jī)一定很高，也就是說心眼特別多，見人說人話，見鬼說鬼話
莫名其妙的想發(fā)脾氣想哭
出去散散心～去超市買好吃的～去商場買衣服就好了
莫名其妙的煩躁控制不住脾氣怎么回事
氣大，愛發(fā)脾氣，實(shí)際上是一種敵意和憤怒的心態(tài)。當(dāng)人們的主觀愿望與客觀現(xiàn)實(shí)相悖時(shí)就會(huì)產(chǎn)生這種消極的情緒反應(yīng)。心理學(xué)研究表明，脾氣暴躁，經(jīng)常發(fā)火，不僅是強(qiáng)化誘發(fā)心臟病的致病時(shí)，而且會(huì)增加患其它病的可能性。因此為了確保自己的身心健康，必須學(xué)會(huì)控制自已，克服愛發(fā)脾氣的壞毛病。
意識(shí)控制
當(dāng)憤憤不已的情緒即將爆發(fā)時(shí)，要用意識(shí)控制自己，提醒自己應(yīng)當(dāng)保持理性，還可進(jìn)行自我暗示“別發(fā)火，發(fā)火會(huì)傷身體，有涵養(yǎng)的人一般能做到控制。
承認(rèn)自我
勇于承認(rèn)自己愛發(fā)脾氣，以求得他人幫助。如果周圍人經(jīng)常提醒、監(jiān)督你，那么你的目標(biāo)一定會(huì)達(dá)到。
反應(yīng)得體
當(dāng)遇不平之事時(shí)，任何正常人都會(huì)怒火中燒，但是無論遇到什么事，都應(yīng)該心平氣和，冷靜地、不抱成見地讓對(duì)方明白他的言行之所借，而不應(yīng)該迅速地做出不恰當(dāng)?shù)幕負(fù)簟亩鴦儕Z了對(duì)方承認(rèn)錯(cuò)誤的機(jī)會(huì)。
為什么總是莫名其妙的就會(huì)生氣想發(fā)脾氣，沒
煩躁癥狀我建議：
實(shí)際解決問題
找并消除引發(fā)煩惱問題、原并總結(jié)、積累經(jīng)驗(yàn)、教訓(xùn)提高素質(zhì)、能力向求助協(xié)同處理問題
二科思考問題
遠(yuǎn)、發(fā)展、變化眼光看問題（切煩惱都）要全面、系統(tǒng)、聯(lián)絡(luò)握問題二析問題看利面看利面要斤斤計(jì)較于眼前事
三釋放情緒壓力
具體：深呼吸戶外、體育運(yùn)（建議輕松愉快專案）傾訴、聊郊游、旅游聽歌、唱歌讀些幽默、情商、禮儀類書籍等等
四提高自制力
樹立遠(yuǎn)理想確立短期目標(biāo)并按（間）計(jì)劃進(jìn)行平養(yǎng)理性思考、嚴(yán)謹(jǐn)、三思行、信守承諾（包括給自承諾）、反思自省（包括寫檢查）習(xí)慣
五看看理醫(yī)
情況嚴(yán)重則應(yīng)該看看理醫(yī)進(jìn)行系統(tǒng)治療、調(diào)理相信所收獲看看醫(yī)綜合調(diào)理身狀態(tài)種選擇
鍛煉自我情緒管理能力鍛煉身體都越練越強(qiáng)希望意識(shí)加強(qiáng)面訓(xùn)練
建議不要想太多
想多了累這樣的提問是沒有任何意義的
莫名其妙想發(fā)脾氣 暴躁,
秋季人都容易上火，多喝點(diǎn)水，聽聽音樂就會(huì)減少急躁的心情了
她莫名其妙的發(fā)脾氣!
任性了吧~
經(jīng)常莫名其妙的發(fā)脾氣明明知道自己不對(duì)但控制不住怎么辦
我想你首先得了解自己莫名其妙發(fā)脾氣的原因，是最近遇到什么事情了呢還是一直以來就是這樣的習(xí)性。如果是最近遇到了一些事情，很有可能是對(duì)這些事情的憤怒沒有發(fā)泄出來，于是轉(zhuǎn)移發(fā)泄到其他的事情上；亦有可能真正惹你想要發(fā)脾氣的對(duì)方太強(qiáng)大，你自我沒有足夠的能量將憤怒發(fā)泄到他（它）身上，于是只能在無關(guān)緊要的事情上發(fā)脾氣；還有種可能是你為了維護(hù)自己的尊嚴(yán)，寧愿將錯(cuò)就錯(cuò)而不愿承認(rèn)自己的不對(duì)，于是虛假的發(fā)脾氣掩蓋你不對(duì)的本質(zhì)；再就是可能你對(duì)發(fā)脾氣的對(duì)方本身就存在很多不滿，于是無論你對(duì)與不對(duì)你都要發(fā)脾氣以解心中的怨憤。當(dāng)你真正知道你發(fā)脾氣的原因后，我想你自己就會(huì)知道怎么控制了。希望對(duì)你有用，早點(diǎn)擺脫情緒的煩惱。
莫名其妙的心累一天。莫名其妙的郁悶一整天。莫名其妙的心情不好。莫名其妙的很想很想發(fā)脾氣。莫名其妙的
肯定會(huì)有心情不好的時(shí)候啊。。有時(shí)候只是一點(diǎn)小事就會(huì)煩，有時(shí)候也會(huì)莫名其妙的煩。。。這是正常現(xiàn)象！過去那段時(shí)間就好了。。。心李默默暗示自己，要開心，要笑。。。所有的煩心事總會(huì)過去。。沒什么大不了
莫名其妙的想發(fā)脾氣,看到什么都煩
聽你的描述，像是你有點(diǎn)神經(jīng)衰弱，導(dǎo)致精神焦慮，這跟壓力、睡眠、飲食都有關(guān)系，注意多休息。腦子老胡思亂想的時(shí)候，就找點(diǎn)事做分散一下注意力，比如看看電影、聽聽音樂、做做運(yùn)動(dòng)、找人聊聊天什么的。
如果自我調(diào)節(jié)不管用，持續(xù)不見好轉(zhuǎn)，就建議你去醫(yī)院看看，開點(diǎn)放松神經(jīng)、安神靜心的藥吃吃。
莫名其妙的煩躁控制不住脾氣怎么回事
情緒煩躁和易怒，通常源于內(nèi)心的不滿和憤怒。當(dāng)個(gè)人的理想和現(xiàn)實(shí)產(chǎn)生沖突，這種負(fù)面情緒便隨之而來。心理學(xué)家指出，頻繁的煩躁和發(fā)怒不僅會(huì)提升心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，還會(huì)增加其他健康問題的可能性。因此，為了維護(hù)身心健康，掌握情緒管理技巧是至關(guān)重要的。意識(shí)控制是管理情緒的第一步。當(dāng)憤怒的情緒即將爆發(fā)時(shí)，提醒...
莫名生氣煩躁怎么回事
問題四：經(jīng)常心煩、生氣可能是由于心理壓力大，需要休息和放松，進(jìn)行戶外活動(dòng)或旅行。問題五：心情煩躁、發(fā)脾氣傷害自己，應(yīng)學(xué)會(huì)控制情緒，愛護(hù)自己，避免沖動(dòng)行為。問題六：心煩和生氣可能是生活壓力或?qū)λ说倪^度關(guān)注，建議調(diào)整心態(tài)，適度放松。問題七：無故煩躁和生氣可能是生活壓力或情緒管理不當(dāng)，建議...
莫名其妙煩躁想發(fā)脾氣
但如果上述方法不太能改善自身癥狀，并且身體可能還有其他不適，或負(fù)面情緒持續(xù)加重，通常與生活壓力無關(guān)，考慮激素變化、精神疾病等因素相關(guān)。1、激素變化：排除生活壓力影響，莫名其妙煩躁想發(fā)脾氣較常見于更年期女性，由體內(nèi)激素水平劇烈變化導(dǎo)致，屬于正常的生理現(xiàn)象，注意控制自身情緒起伏即可，但由于更年期...
現(xiàn)在總是突然之間心情不好,控制不了自己的情緒,還有點(diǎn)喘不過氣來,莫名...
1. 首先，探究心情突然變差的原因。是外界環(huán)境的因素，還是內(nèi)心心理狀態(tài)的問題？2. 如果生活環(huán)境確實(shí)存在問題，考慮尋求親友的支持和幫助來解決實(shí)際問題。3. 若是情緒問題源自心理狀況，建議尋求專業(yè)心理咨詢幫助。4. 培養(yǎng)積極思考的習(xí)慣，關(guān)注生活中的正面事物，避免過度悲觀。5. 意識(shí)到許多人都面臨類似...
老是莫名其妙生氣怎么回事
1. 您好，根據(jù)您的描述，近期頻繁感到莫名其妙地生氣可能是由于心理因素引起的。這種情緒反應(yīng)可能與個(gè)人的心理狀態(tài)有關(guān)。2. 建議您不必過度擔(dān)憂，情緒波動(dòng)是正常的人類心理現(xiàn)象。為了緩解這種情況，您可以嘗試轉(zhuǎn)移注意力，保持規(guī)律的生活作息。3. 確保獲得充足的休息，適量參與體育活動(dòng)，以及找到合理的方式...
總是莫名其妙的心情煩躁,想發(fā)脾氣怎么辦?
1. 經(jīng)常感到心情煩躁且原因不明，想要控制自己的脾氣，首先需要理解這種情緒的成因。它可能源自深藏于心中的未解之謎，有時(shí)這些煩惱明顯，有時(shí)則潛藏在潛意識(shí)之中。2. 當(dāng)你意識(shí)到煩躁時(shí)，找一個(gè)可信賴的朋友或家人談?wù)勑摹Ｍㄟ^溝通，你可能會(huì)找到解決問題的線索，這不僅能解決問題，還能緩解你的情緒...
總是莫名其妙的生氣煩躁是怎么回事
一、睡眠不足 常見于生活中導(dǎo)致情緒暴躁的原因之一是睡眠不足。長期睡眠不足會(huì)導(dǎo)致耐心不足，面對(duì)問題時(shí)容易失去控制。睡眠不足的人，就像超負(fù)荷的電器，在達(dá)到臨界點(diǎn)后可能會(huì)“重啟”，此時(shí)人體的控制中心會(huì)從常態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)榫o急狀態(tài)，人的模式也會(huì)從理智轉(zhuǎn)變?yōu)閼?zhàn)斗模式，因此表現(xiàn)出暴躁的脾氣。二、壓力過大...
有時(shí)候心情莫名其妙的不好,總是會(huì)發(fā)火應(yīng)該怎么辦呢?
人的生活心態(tài)很重要，有一個(gè)好的心態(tài)，能使你陽光和美麗，你的容顏更加燦爛，參加一些娛樂活動(dòng)，能使你心胸豁達(dá)和開闊，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，世界這么大，而你是那么的渺小，你自然而然的，心情就開朗起來了隨之心情開朗，你的抑郁也就逐漸好了起來。容易發(fā)脾氣控制不住就多讀書吧。不是說容易發(fā)脾氣控制不住情緒...
總是莫名其妙的心情煩躁,想發(fā)脾氣怎么辦?
1. 經(jīng)常感到心情煩躁，想要發(fā)脾氣的現(xiàn)象，可能源于心中的疑惑與困擾。這些疑惑有時(shí)明顯，有時(shí)潛藏，不易被察覺。2. 當(dāng)你被煩躁情緒困擾時(shí)，找一個(gè)信任的朋友或家人談?wù)勑摹Ｍㄟ^他們的傾聽和意見，可能會(huì)為你指明解決問題的方向。這樣的溝通不僅能解決問題，還能讓你的心情得到舒緩。3. 嘗試做一些你感...
為什么莫名其妙煩躁,想發(fā)脾氣?
1. 你的煩躁可能與青春期激素變化有關(guān)，也可能是壓力或情緒障礙的信號(hào)。認(rèn)識(shí)到情緒不穩(wěn)是成長過程中的一部分，不必過于自責(zé)。2. 嘗試拓寬視野，用更寬廣的視角來看待生活中的挑戰(zhàn)。建立積極的人生觀、價(jià)值觀和世界觀，這能為你的生活提供方向和動(dòng)力。3. 發(fā)掘并發(fā)揮自己的特長，通過做有意義的事情來...
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諸城市輸出： ______ 火氣大,愛發(fā)脾氣,實(shí)際上是一種敵意和憤怒的心態(tài).當(dāng)人們的主觀愿望與客觀現(xiàn)實(shí)相悖時(shí)就會(huì)產(chǎn)生這種消極的情緒反應(yīng).心理學(xué)研究表明,脾氣暴躁,經(jīng)常發(fā)火,...
諸城市輸出： ______ 問題分析:你好,在有想發(fā)脾氣時(shí)候,可能是有心里壓力大引起的癥狀,或者是有身體的微量元素不足等引起的癥狀.可以服用施爾康治療為宜,服用逍遙丸改善癥狀為宜.意見建議:建議注意衛(wèi)生,避免受涼,多吃新鮮蔬菜物質(zhì)為宜
諸城市輸出： ______ 指導(dǎo)意見:你好,中醫(yī)認(rèn)為容.易發(fā)脾氣屬于肝氣郁結(jié)所致,可以服用一些疏肝理氣的中藥調(diào)理就可以恢復(fù)正常,其次還應(yīng)該保.持心情舒暢,以平常心對(duì)待生活中的每一個(gè)細(xì)節(jié).中成藥可以參考:柴胡疏肝散,逍遙丸等
諸城市輸出： ______ 病情分析: 你好,這種情況首先要知道沒有人對(duì)你不好或者是欠你什么,所以不必對(duì)每個(gè)人都生氣,還有學(xué)會(huì)控制自己,要知道不是每個(gè)人都要圍著你轉(zhuǎn)的,所以要學(xué)會(huì)和人溝通才好.
諸城市輸出： ______ 看一些心理學(xué)書,生氣的時(shí)候就提醒自己,深呼吸壓制.想挑戰(zhàn)就去上班,多點(diǎn)看領(lǐng)導(dǎo)罵,學(xué)忍,哈哈
諸城市輸出： ______ 多考慮是神經(jīng)衰弱的癥狀,多因過度勞累,情志不暢等因素誘發(fā) 可以口服;谷維素片+,維生素B1片,+安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理,入睡困難.建議口服:地西洋片.需要養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時(shí)吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài) .
諸城市輸出： ______ 作為一個(gè)心理研究者,我認(rèn)為這不是心理疾病. 您的脾氣,首先和個(gè)性有關(guān),然后則是和生活有關(guān). 人的性格是一種穩(wěn)定的應(yīng)激表現(xiàn),就是一種習(xí)慣表現(xiàn),我們可以改善它,提醒自己要做哪些改善,比如在易怒時(shí),能不能壓抑一下自己,換一種方式來對(duì)待或許會(huì)收到很好的效果. 人在生活等各方面遇到不順心,性格外向的人往往形于色,急于表現(xiàn)出來,稱之為發(fā)泄,但發(fā)泄會(huì)有很多種方式,試著換換其他的方式發(fā)泄自己的情緒,比如做做運(yùn)動(dòng),玩玩游戲,轉(zhuǎn)移注意力發(fā)展自己的愛好,淡而化之. 做這些工作,會(huì)對(duì)您有所為難,但是想到傷害家人朋友都是自己不愿意的,為了身邊的人和睦相處,營造一個(gè)和諧的氣氛,這些都是很值得.祝福家庭和睦幸福!
諸城市輸出： ______ 工作壓力大,或是生活中遇到什么困難了?哪里有問題在哪里解決,盡量當(dāng)時(shí)解決,不要帶到家里,那樣對(duì)你自己,對(duì)女友都不好!每次想發(fā)脾氣的時(shí)候盡量試著控制自己,哪怕幾秒鐘都行, 眨幾次眼...
諸城市輸出： ______ 您好,這可能是爆發(fā)形人格障礙,是一種因小刺激而突然爆發(fā)非常強(qiáng)烈而又難以控制的憤怒情緒并伴有沖動(dòng)行為的人格障礙,主要是情緒不穩(wěn)定及缺乏沖動(dòng)控制能力,這種主要是鍛煉承受能力和面對(duì)對(duì)挫折的人生態(tài)度,多多換拉思考,凡事從大腦中想一下再說再做,慢慢這樣做會(huì)有緩解.
