眼睛開始老花，怎么辦，如何保養(yǎng)
1. 冷水洗眼：每天早上和睡前用冷水洗眼洗臉，將眼睛浸泡在干凈冷水中1至2分鐘，或用手潑水至眼中，然后用毛巾擦干眼部，并輕揉眼睛周圍30次左右。
2. 定時(shí)遠(yuǎn)眺：每天在清晨、中午、黃昏前遠(yuǎn)眺1至2次，選擇最遠(yuǎn)的目標(biāo)，目不轉(zhuǎn)睛地觀察10分鐘左右。
3. 經(jīng)常眨眼：經(jīng)常眨眼可以增強(qiáng)和振奮眼肌動(dòng)能，延緩衰老。每次眨眼15次左右，同時(shí)輕揉雙眼，以滋潤眼球。
4. 旋轉(zhuǎn)眼球：順時(shí)針和逆時(shí)針循環(huán)旋轉(zhuǎn)眼球，可以改善眼肌血液循環(huán)，提神醒目。
5. 熱敷護(hù)眼：用熱毛巾敷在眼睛上，交換幾次，以促進(jìn)眼部血管暢通，提供眼肌氧氣和營養(yǎng)。
6. 防止眼疲勞：看書報(bào)和電視時(shí)，保持適當(dāng)距離，不宜過長，避免眼肌和視力過度疲勞。
二、食療
食療可作為一種輔助手段。菊花枸杞茶有助于防治老花眼，每劑含菊花和枸杞子各5克，用開水沖泡，代茶飲用，每天堅(jiān)持服用。菊花和枸杞子具有滋補(bǔ)肝腎、清肝明目的功效，特別適合老花眼視物不清的人群。枸杞子是滋補(bǔ)肝腎的關(guān)鍵藥物，菊花則能清肝明目，兩者結(jié)合，既清又補(bǔ)，標(biāo)本兼顧，對眼睛具有顯著的保護(hù)作用。
擴(kuò)展資料
（一）老花眼
老花眼，即老視，是一種生理現(xiàn)象，不是病理狀態(tài)，也不屬于屈光不正。它是人們步入中老年后必然出現(xiàn)的視覺問題，是身體開始衰老的信號(hào)之一。隨著年齡增長，眼球晶狀體逐漸硬化、增厚，眼部肌肉的調(diào)節(jié)能力也隨之減弱，導(dǎo)致焦距能力降低。因此，看近物時(shí)，由于影像無法完全聚焦在視網(wǎng)膜上，近距離的物體看起來會(huì)模糊不清。老視的發(fā)生和發(fā)展與年齡密切相關(guān)，大多數(shù)人在45歲后開始出現(xiàn)，其發(fā)生和發(fā)展的速度與其他因素有關(guān)，如原有的屈光狀態(tài)、身高、閱讀習(xí)慣、照明和整體健康狀況等。即使注意保護(hù)眼睛，老花的度數(shù)也會(huì)隨著年齡的增長而增加，一般每五年增加50度。
（二）病因
老視的實(shí)質(zhì)是眼的調(diào)節(jié)能力的減弱，年齡是影響調(diào)節(jié)力的最主要的因素。調(diào)節(jié)即眼的屈光力的增加是通過晶體的塑形、變凸來實(shí)現(xiàn)的。隨著年齡的增長，晶體不斷增大，因?yàn)槌嗟绤^(qū)上皮細(xì)胞不斷形成新纖維，向晶體兩側(cè)添加新的皮質(zhì)，并將老纖維擠向核區(qū)。因此，隨著年齡的增加，晶體密度逐漸增加，彈性逐漸下降。除了年齡，老視的發(fā)生和發(fā)展還與以下因素有關(guān)：
1. 屈光不正：遠(yuǎn)視眼比近視眼更早出現(xiàn)老視。
2. 用眼方法：調(diào)節(jié)需求與工作距離有關(guān)，從事近距離精細(xì)工作的人容易出現(xiàn)老視。
3. 身體素質(zhì)：長手臂的高個(gè)子有更遠(yuǎn)的工作距離，需要較少的調(diào)節(jié)，因此較晚出現(xiàn)老視。
4. 地理位置：赤道附近的人們較早出現(xiàn)老視。
5. 藥物：服用特定藥物會(huì)影響睫狀肌的作用，導(dǎo)致老視。
如何緩解老花眼
也可閉眼，兩手掌擦熱放在兩眼上，輕捂1分鐘。五、定時(shí)遠(yuǎn)眺法 每天遠(yuǎn)眺1到2次，盡量遠(yuǎn)眺綠色的植物，再把視線由遠(yuǎn)處逐步移近，有助改善視力功能，調(diào)節(jié)眼肌。一般有老花眼，老年人都會(huì)去配個(gè)老花鏡。除此之外，老花眼患者還應(yīng)在日常生活中多加注意，以免因?yàn)橹R(shí)的缺乏導(dǎo)致其它病癥的出現(xiàn)。
如何防止老花眼的過快發(fā)展
人老眼花是自然規(guī)律，人人不可幸免，但只要加強(qiáng)用眼衛(wèi)生，防止老花眼的過快發(fā)展是完全可能的。 1.要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。精神要愉悅，心情要開朗，生活要有規(guī)律，切忌一個(gè)人在房間長時(shí)間看電視。 2.講究合理用眼。用眼工作時(shí)間一次不宜過長，一般為2小時(shí)，一天中近距離工作不宜超過6小時(shí)。不要看字體...
經(jīng)常看手機(jī)熬夜眼睛干澀模糊怎么辦
閱讀書報(bào)、看電視、看手機(jī)時(shí)，注意經(jīng)常放松眼睛。另外，可以多參與體育活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，保持眼睛調(diào)節(jié)能力，如打乒乓球、因?yàn)榇蚱古仪驎r(shí)，眼睛會(huì)隨著快速運(yùn)動(dòng)的物體轉(zhuǎn)動(dòng)，起到調(diào)節(jié)、放松的作用，延緩老花、預(yù)防近視。2、多按摩眼部。我們眼睛的穴道很多，平常多按摩眼部能緩解疲勞和模糊的癥狀哦！睛明穴位于...
年輕時(shí)近視,中年后老花怎么辦?
最佳答案 一，可以自己用兩手互搓捂熱眼睛。二，可以不停眨眼100下，重復(fù)兩次三，看遠(yuǎn)處然后再看看近處，時(shí)間間隔為一秒 播我名字是曹操 10-04 12:39 其他答案 多看看遠(yuǎn)處，做做眼睛保健，不要長時(shí)間看很小的字，如果還不見效，還是需要去醫(yī)院或?qū)I(yè)視光中心 銘睛眼鏡 10-04 12:40 少上網(wǎng)。少...
眉心易酸痛老花了,喝黑豆粥護(hù)眼
《茶飲 *** 緩解視力老花》吳明珠中醫(yī)師強(qiáng)調(diào)，菊花枸杞茶則是不錯(cuò)的茶飲，具有滋補(bǔ)肝腎、清肝明目的效果。材料簡易，菊花5朵、枸杞30粒。用開水沖泡，代替茶飲，每日1杯，堅(jiān)持服用3個(gè)月。(推薦閱讀：慎防干眼找上門！四字訣有效護(hù)眼)【局部 *** 】具體做法：用雙手食指指端按壓眼內(nèi)角上的睛明穴...
五十歲老花眼越來越厲害,吃什么可以緩解?
老花是一種正常的生理現(xiàn)象，不要過于擔(dān)心。你可以去超視立視光中心進(jìn)行下驗(yàn)光檢查，看看自己眼睛狀況，到底是老視還是老花。不要過于擔(dān)心，一般來說選擇佩戴眼鏡進(jìn)行矯正，這是很正常的。也可以通過手術(shù)進(jìn)行治療。一、配鏡矯正：對于成年人中、高度遠(yuǎn)視眼患者，初次配鏡時(shí)，應(yīng)不作全部矯正，應(yīng)逐步予以矯正...
花眼后,如何恢復(fù)視力
這套護(hù)眼米字操通過練習(xí)眼周肌肉，逐漸恢復(fù)睫狀肌活力，以緩解近視、老花眼等，眼睛腫痛干癢、愛流眼淚的人也可以經(jīng)常做。2、健視轉(zhuǎn)睛操 順時(shí)針，轉(zhuǎn)36次；然后36次以后就反過來逆時(shí)針，轉(zhuǎn)36次。這樣長期堅(jiān)持鍛煉。有助于早、中期白內(nèi)障的改善和控制。眼睛是我們?nèi)梭w代謝最緩慢的器官，而轉(zhuǎn)睛可以促進(jìn)...
40歲怎樣保養(yǎng)眼睛
定期進(jìn)行眼部檢查也是保養(yǎng)眼睛的重要環(huán)節(jié)。40歲以后，我們的眼部健康狀況可能會(huì)發(fā)生變化，如近視度數(shù)增加、老花等。因此，每年定期到眼科醫(yī)院進(jìn)行視力檢查和眼底檢查是非常必要的。這樣可以及時(shí)了解自己的眼部健康狀況，并采取相應(yīng)的措施來保護(hù)視力。40歲時(shí)如何保養(yǎng)眼睛是一個(gè)需要重視的問題。通過良好的生活習(xí)慣...
眼睛要怎么保養(yǎng)?
那么，眼睛要怎么保養(yǎng)呢？1、中醫(yī)說眼睛（1）每個(gè)人的視力都不同，有的人視力很好，有的人視力差，有的人遠(yuǎn)視，有的人近視，而有的人老花眼。視力究竟跟我們的五臟六腑有著什么樣的密切關(guān)系？（2）我們都知道肝開竅于目，肝脈循經(jīng)交顛入腦，由腦而通于目，故肝開竅于目。肝藏魂，白天魂游于目...
老花眼喝什么茶好
但正在感冒發(fā)熱、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。在此小編提醒：老年人預(yù)防老花眼，除了平時(shí)注意用眼衛(wèi)生，多做鍛煉，加強(qiáng)眼部保養(yǎng)外，飲食調(diào)理也很重要。在了解了老人該如何緩解老花眼的基礎(chǔ)之上，提高健康意識(shí)，加強(qiáng)自我保健，平時(shí)多關(guān)注老人疾病安全小知識(shí)，保護(hù)好眼睛，讓自己的晚年生活更幸福。
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