輔食添加時間表圖解 嬰兒輔食添加時間表
4~6個月時給孩子添加米粉,米油等;6~8個月時建議給孩子添加蔬菜泥,水果泥,動物的肝臟泥等;7~9個月時給孩子添加切碎的肉末,蔬菜,水果等;11~12個月時,可以給孩子添加小塊的食物餅干、紅蘿卜丁、土豆丁等。給孩子添加輔食的過程中,如果孩子出現(xiàn)生病的情況,暫停輔食的添加。
寶寶1歲前要以奶為主,6個月開始添加輔食也是輔助食物,1歲之后才要慢慢過度到三餐為主奶為輔了,所以給大家分享一下6個月到1歲寶寶各個階段每天應(yīng)該如何來安排輔食。
6-7月齡寶寶輔食的安排
輔食的時間
此時處于輔食初級階段,每天可以安排1-2餐,具體的時間可以安排在上下午小睡后,通常是上午10點(diǎn)左右,下午3點(diǎn)左右。因?yàn)樾∷髮殞毻ǔ那橛鋹偅菀渍{(diào)動進(jìn)餐的興趣。
輔食的性狀
輔食的性狀以泥糊狀為主,開始的時候蔬菜如果纖維多建議過篩,慢慢的增加粗糙度。
媽媽和寶寶都要養(yǎng)成好習(xí)慣
輔食吃多少
初級階段也是嘗試階段,不要太在意每天吃的量,以培養(yǎng)興趣和習(xí)慣為主,吃多吃少都沒問題的,千萬別強(qiáng)迫。
習(xí)慣的培養(yǎng)
初期不但是給寶寶培養(yǎng)習(xí)慣,也是媽媽養(yǎng)成良好習(xí)慣的關(guān)鍵時期。這個好習(xí)慣是指有計(jì)劃的來給寶寶添加輔食。建議如下的計(jì)劃:
1.按月列出食材清單
因?yàn)榍捌诮ㄗh2-3天新加一種食材,這樣有助于觀察是否有過敏反應(yīng)等。那一個月最多加15種食材,所以還是蠻好搭配的。蔬菜、水果、肉蛋海鮮、糧谷等都要涉獵一些。
2.按周進(jìn)行搭配
確定好清單之后,每周就可以搭配添加,比如制定一周吃三種食物,那就可以選一種肉、一種水果、一種蔬菜這樣來搭配,當(dāng)然如果真碰上過敏的也不用慌,停掉觀察一下,再選一種頂上來就好了。
3.吃過確認(rèn)安全的食材,每頓都可以搭進(jìn)去一起吃。
打比方說,寶寶已經(jīng)添加了白菜安全、胡蘿卜安全、牛肉安全,那么每天都可以搭配進(jìn)去。因?yàn)橐环N食材即使再有營養(yǎng),你光吃它也不會營養(yǎng)均衡。一共吃10g牛肉不如5g牛肉+3g白菜+2g胡蘿卜一起搭配著吃營養(yǎng)更均衡。
8-9月齡輔食安排
輔食時間
依然可以安排2次輔食,還是保持上下午寶寶小睡后即可。
輔食性狀
此階段的輔食性狀可以過渡到顆粒狀了,一些粥、粒粒面、碎面等都可以慢慢添加了。菜類也可以接受一些碎末狀了,不用再那么細(xì)膩了。當(dāng)然米粉如果不排斥還是可以繼續(xù)吃的,但要搭配進(jìn)去一些帶顆粒感的其它菜或者肉之類的,讓食物的營養(yǎng)密度也會更高。
手指食物添加
此階段,你可能會發(fā)現(xiàn)寶寶有可能會有厭奶或者突然間不喜歡吃輔食了,也有可能特別愛搶勺子搶碗等,這些信號可能都是提示你他有自主進(jìn)食的意愿了,可以適當(dāng)?shù)奶峁┧恍┦种甘澄铮屗约喝プノ眨?dāng)然不要一下子全扔桌子上,一個一個給,開始有可能拿不穩(wěn)送不到嘴去,或者都拍碎了,這都沒關(guān)系,持續(xù)提供就好。可以繼續(xù)勺喂,手指食物任他發(fā)揮就好。但你也得做好臟亂差的心理準(zhǔn)備。
手指食物:處理成手指形狀的,放到嘴里上顎和舌頭一壓就能碎的程度。這既可以讓寶寶對進(jìn)食產(chǎn)生興趣,也能鍛煉其手部精細(xì)動作,以及手眼口的合作能力,促進(jìn)大腦發(fā)育,也可以更早的進(jìn)入到真正的自主進(jìn)食。
10-11月齡輔食安排
此階段如果輔食添加的順利,寶寶每天可以從2餐慢慢過渡到3餐,當(dāng)然也得結(jié)合睡眠規(guī)律,吃不開就還是保持2餐也沒關(guān)系,慢慢來。2餐的話就還是上下午進(jìn)行,3餐的話也可以先進(jìn)行2餐正餐,加一頓水果之類的也可以,慢慢同步到家人的三餐作息中,因?yàn)樵缤硪惨降摹?br />
記得我家是11個月多的時候變?yōu)槿偷模缟?點(diǎn)左右吃第一餐,我上班前喂完。中午11點(diǎn)半吃第二餐,晚上5點(diǎn)半吃第三餐。
輔食性狀
這個時候?qū)殞毜木捉滥芰?yīng)該都鍛煉的不錯了,可以處理小塊狀食物了,但提供的時候大人也要在旁邊看著點(diǎn),別大意了。類似的一些發(fā)糕、松餅、餛飩之類的都可以提供,具體根據(jù)寶寶的處理能力來,如果還不會小口小口的咬,那就切成條狀等,自己可以處理了就直接提供就好。
寶寶這個期間有可能會吃什么東西都喜歡咬一大口,看起來還蠻嚇人的,所以家長也要掌握好尺度。
輔食搭配
處于輔食的最后階段,吃的食材也已經(jīng)相當(dāng)豐富了,所以一定要搭配起來。建議每天把菜、肉、水果、蛋、奶等都搭配進(jìn)來,食材在10-15種基本就能滿足寶寶一天營養(yǎng)的需求。
具體每個月吃多少量
根據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會婦幼營養(yǎng)分會發(fā)布的膳食寶塔指南上面的建議,7-12月齡的寶寶每天攝入食材的量如下:
油:0-10g
雞蛋:15-50g(至少一個蛋黃)
肉禽魚:25-75g
蔬菜類:25-100g
水果類:25-100g
奶類:500-700ml
谷類:20-75g
當(dāng)然,這只是一個參考標(biāo)準(zhǔn),每個寶寶都有個體差異,不用太糾結(jié)這個量,尤其是前期,前面也說了以興趣為主,中后期可以結(jié)合著參考一下。
第一:輔食添加時間
世界衛(wèi)生組織的最新的規(guī)定要求純母乳或配方奶喂養(yǎng)到寶寶6個月再添加輔食(舊規(guī)定是4個月),因?yàn)槟溉榛蚺浞侥掏耆梢詾?到6個月的寶寶提供足夠的營養(yǎng),太早添加輔食會造成寶寶過敏和身體不適。
因?yàn)閷殞毜南障到y(tǒng)和免疫還未發(fā)育成熟,不能應(yīng)對太多的復(fù)雜的食物。如果媽媽真的要早些添加,最早也要等到寶寶滿17周。寶寶到了六個月就必須添加輔食,因?yàn)槟溉楹团浞侥讨械蔫F的含量明顯不足,寶寶需要從輔食中攝取,而且這個時候的寶寶各方面都已發(fā)育成熟,逐漸可以應(yīng)對各種變化的輔食。
理論上輔食添加是4個月以上,可是真正在生活中要根據(jù)自己寶貝的情況而定,大部分的寶寶是在6個月時才正式添加。
溫馨提示:到一歲前,仍要以奶類為主食。
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第二:如何添加
輔食,就是說是寶寶的輔助食品,6個月到一歲之間,寶寶的很多營養(yǎng)還要從母乳或配方奶中攝取,寶寶還要保證每天500毫升到800毫升量的奶。 添加輔食時千萬不要著急,要一樣一樣的添加,這樣可以觀察寶寶對所添加輔食的反映。第一次可以先用寶寶愛喝的奶來沖米粉,在上午固定的時間內(nèi)喂寶寶,最好先喂寶寶一點(diǎn)奶,在寶寶不是太餓的情況下試著加輔食。喂寶寶時寶寶一定要直立坐好,千萬不要躺著喂,以免嗆著寶寶。
最安全的早期添加食品:
米粉、蘋果、梨、香蕉、木瓜、鄂梨、西蘭花、胡蘿卜、白薯、土豆和南瓜。其中,香蕉、木瓜和鄂梨是不用煮就可以打碎給寶寶直接食用的。
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第三:輔食中應(yīng)避免的食物
為了寶寶的健康和減少過敏,以下幾種食物開始時不要給寶寶隨便吃,要謹(jǐn)慎為佳。
帶有面筋的食物:
六個月以內(nèi)的寶寶不能吃任何含有面筋的食物,例如:面粉、燕麥等。凡是容易過敏的食物都盡量遲一些添加。
鹽:
寶寶滿一周歲前,所有的食物都不能加任何鹽,過多的鹽會對寶寶還未成熟的腎造成負(fù)擔(dān),而且會影響寶寶的飲食習(xí)慣,造成日后的血壓高。另外,過多的鹽也會影響寶寶對鈣的吸收。 寶寶小的時候并不需要鹽,也不知道要吃咸,所以不要著急加鹽,調(diào)味可以用水果和蔬菜的自然味道調(diào)整,這一點(diǎn)對寶寶日后的身體健康很重要。
糖:
寶寶的食物中不要加糖,吃糖太多會增加寶寶得蛀齒的風(fēng)險(xiǎn),而且,血中的血糖急速變化可能導(dǎo)致寶寶情緒化,特別愛哭愛鬧。豆豆的飲食中從未加入糖,主要是利用水果和蔬菜中的自然甜味令寶寶的輔食美味。
蜂蜜:
因?yàn)榉涿壑泻幸环N菌,可以造成寶寶感染,甚至中毒,所以寶寶一歲以前絕對不要給寶寶吃蜂蜜。有的家長說寶寶便秘需要和蜂蜜水,但一歲前絕對不能加蜂蜜。對付寶寶便秘建議用橙汁或李子汁,而不是蜂蜜。
雞蛋:
是容易造成過敏的食品,要盡量晚一些增加,而且雞蛋一定要完完全全煮熟了再給寶寶吃。九個月時開始增加的蛋黃,蛋清部分就加的更晚,因?yàn)楦菀滓疬^敏。
鏈接: https://pan.baidu.com/s/1EzKFdZgWlpMi5y30TYsSsA
其實(shí)輔食的做法是非常簡單的,這里有寶寶輔食全攻略(6 月齡~2 歲)(完結(jié)) 希望對您有幫助.
寶寶的飲食是父母最應(yīng)該注意的一個問題,好的飲食不但有利于寶寶的生長和發(fā)育,而且還能提高寶寶的免疫力和抗病的能力,所以我們要提供給寶寶最好的飲食才行,但是很多父母還是不懂得一些寶寶飲食的原則,例如寶寶到了一定年齡就應(yīng)該添加一些輔食,很多家長都不知道應(yīng)該怎么做。
寶寶1歲前要以奶為主,6個月開始添加輔食也是輔助食物,1歲之后才要慢慢過度到三餐為主奶為輔了,所以給大家分享一下6個月到1歲寶寶各個階段每天應(yīng)該如何來安排輔食。
6-7月齡寶寶輔食的安排
輔食的時間
此時處于輔食初級階段,每天可以安排1-2餐,具體的時間可以安排在上下午小睡后,通常是上午10點(diǎn)左右,下午3點(diǎn)左右。因?yàn)樾∷髮殞毻ǔ那橛鋹偅菀渍{(diào)動進(jìn)餐的興趣。
輔食的性狀
輔食的性狀以泥糊狀為主,開始的時候蔬菜如果纖維多建議過篩,慢慢的增加粗糙度。
媽媽和寶寶都要養(yǎng)成好習(xí)慣
輔食吃多少
初級階段也是嘗試階段,不要太在意每天吃的量,以培養(yǎng)興趣和習(xí)慣為主,吃多吃少都沒問題的,千萬別強(qiáng)迫。
習(xí)慣的培養(yǎng)
初期不但是給寶寶培養(yǎng)習(xí)慣,也是媽媽養(yǎng)成良好習(xí)慣的關(guān)鍵時期。這個好習(xí)慣是指有計(jì)劃的來給寶寶添加輔食。建議如下的計(jì)劃:
1.按月列出食材清單
因?yàn)榍捌诮ㄗh2-3天新加一種食材,這樣有助于觀察是否有過敏反應(yīng)等。那一個月最多加15種食材,所以還是蠻好搭配的。蔬菜、水果、肉蛋海鮮、糧谷等都要涉獵一些。
2.按周進(jìn)行搭配
確定好清單之后,每周就可以搭配添加,比如制定一周吃三種食物,那就可以選一種肉、一種水果、一種蔬菜這樣來搭配,當(dāng)然如果真碰上過敏的也不用慌,停掉觀察一下,再選一種頂上來就好了。
3.吃過確認(rèn)安全的食材,每頓都可以搭進(jìn)去一起吃。
打比方說,寶寶已經(jīng)添加了白菜安全、胡蘿卜安全、牛肉安全,那么每天都可以搭配進(jìn)去。因?yàn)橐环N食材即使再有營養(yǎng),你光吃它也不會營養(yǎng)均衡。一共吃10g牛肉不如5g牛肉+3g白菜+2g胡蘿卜一起搭配著吃營養(yǎng)更均衡。
8-9月齡輔食安排
輔食時間
依然可以安排2次輔食,還是保持上下午寶寶小睡后即可。
輔食性狀
此階段的輔食性狀可以過渡到顆粒狀了,一些粥、粒粒面、碎面等都可以慢慢添加了。菜類也可以接受一些碎末狀了,不用再那么細(xì)膩了。當(dāng)然米粉如果不排斥還是可以繼續(xù)吃的,但要搭配進(jìn)去一些帶顆粒感的其它菜或者肉之類的,讓食物的營養(yǎng)密度也會更高。
手指食物添加
此階段,你可能會發(fā)現(xiàn)寶寶有可能會有厭奶或者突然間不喜歡吃輔食了,也有可能特別愛搶勺子搶碗等,這些信號可能都是提示你他有自主進(jìn)食的意愿了,可以適當(dāng)?shù)奶峁┧恍┦种甘澄铮屗约喝プノ眨?dāng)然不要一下子全扔桌子上,一個一個給,開始有可能拿不穩(wěn)送不到嘴去,或者都拍碎了,這都沒關(guān)系,持續(xù)提供就好。可以繼續(xù)勺喂,手指食物任他發(fā)揮就好。但你也得做好臟亂差的心理準(zhǔn)備。
手指食物:處理成手指形狀的,放到嘴里上顎和舌頭一壓就能碎的程度。這既可以讓寶寶對進(jìn)食產(chǎn)生興趣,也能鍛煉其手部精細(xì)動作,以及手眼口的合作能力,促進(jìn)大腦發(fā)育,也可以更早的進(jìn)入到真正的自主進(jìn)食。
10-11月齡輔食安排
此階段如果輔食添加的順利,寶寶每天可以從2餐慢慢過渡到3餐,當(dāng)然也得結(jié)合睡眠規(guī)律,吃不開就還是保持2餐也沒關(guān)系,慢慢來。2餐的話就還是上下午進(jìn)行,3餐的話也可以先進(jìn)行2餐正餐,加一頓水果之類的也可以,慢慢同步到家人的三餐作息中,因?yàn)樵缤硪惨降摹?br />
記得我家是11個月多的時候變?yōu)槿偷模缟?點(diǎn)左右吃第一餐,我上班前喂完。中午11點(diǎn)半吃第二餐,晚上5點(diǎn)半吃第三餐。
輔食性狀
這個時候?qū)殞毜木捉滥芰?yīng)該都鍛煉的不錯了,可以處理小塊狀食物了,但提供的時候大人也要在旁邊看著點(diǎn),別大意了。類似的一些發(fā)糕、松餅、餛飩之類的都可以提供,具體根據(jù)寶寶的處理能力來,如果還不會小口小口的咬,那就切成條狀等,自己可以處理了就直接提供就好。
寶寶這個期間有可能會吃什么東西都喜歡咬一大口,看起來還蠻嚇人的,所以家長也要掌握好尺度。
輔食搭配
處于輔食的最后階段,吃的食材也已經(jīng)相當(dāng)豐富了,所以一定要搭配起來。建議每天把菜、肉、水果、蛋、奶等都搭配進(jìn)來,食材在10-15種基本就能滿足寶寶一天營養(yǎng)的需求。
具體每個月吃多少量
根據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會婦幼營養(yǎng)分會發(fā)布的膳食寶塔指南上面的建議,7-12月齡的寶寶每天攝入食材的量如下:
油:0-10g
雞蛋:15-50g(至少一個蛋黃)
肉禽魚:25-75g
蔬菜類:25-100g
水果類:25-100g
奶類:500-700ml
谷類:20-75g
當(dāng)然,這只是一個參考標(biāo)準(zhǔn),每個寶寶都有個體差異,不用太糾結(jié)這個量,尤其是前期,前面也說了以興趣為主
嬰兒一天的輔食安排表
嬰兒隨著年齡的增長,慢慢的不能只靠母乳來維持一天所需要的營養(yǎng)和能量。6個月之后的寶寶都會多多少少開始一些輔食的添加。可是輔食也并不是像成年人那樣什么都可以食用,并且。也是有規(guī)定時間來進(jìn)食。那么嬰兒一天的輔食安排表是什么呢?早上6點(diǎn)半:寶寶的睡眠時間還有休息時間都和成年人是不同的,一般...
如何安排一歲半寶寶的一日三餐時間表
1歲半寶寶一天的輔食食譜安排推薦如下:早上7點(diǎn):母乳或者配方粉,早餐可以加一些嬰兒米粉或者其他的輔食,建議盡量讓寶寶嘗試家庭早餐;早上10點(diǎn):母乳或者配方奶,適當(dāng)添加一些水果或者其他點(diǎn)心;中午12點(diǎn):各種正餐輔食,家長要多鼓勵讓寶寶自己自主進(jìn)食;下午3點(diǎn):母乳或者配方粉,和上午一樣可以添加一些...
7~9個月寶寶輔食添加時間表
寶寶成長到了七個月,媽媽們就需要開始給寶寶喂養(yǎng)輔食,增加寶寶的營養(yǎng),給寶寶一個健康、健全的飲食環(huán)境,那么7~9個月寶寶輔食添加時間表怎么安排好呢下面裕祥安全網(wǎng)就來講講相關(guān)的嬰幼兒食品小知識。7個月寶寶一天輔食添加時間表 主要食物:母乳或配方奶 輔助食物:白開水、魚肝油(維生素A、維生素D比例...
6月齡寶寶輔食表
(2)輔食狀態(tài):流狀—糊狀。 (3)輔食份量:從少量到普通(根據(jù)寶寶自身情況來定)。 (4)補(bǔ)充含鐵多的食物。 (5)每日添加一種蔬菜果泥,連續(xù)添加3天觀察有無過敏。 二、六月齡輔食須知 1、初添加選擇 高鐵米粉。 2、沖調(diào)米粉水溫在 40-60度。 3、每天以奶為主保證奶量600-800ml。 4、輔食時間選擇上午10點(diǎn)...
寶寶輔食添加順序表
二、寶寶在7到9個月時可以添加粉末狀食物,如稀飯、肉末、菜末、蛋類、魚泥、豆腐、水果等,此時可以每天給寶寶添加一餐飯一次水果。三、寶寶在10到12個月時可以添加碎塊食物,如碎肉、碎菜、蛋類、魚肉、豆制品、水果等,此時,每天可以添加兩餐飯,一次水果。寶寶輔食添加的時間 母乳是寶寶最好的...
6個月添加輔食時間表
餐次:每4小時一次 上午:6:00母乳喂哺20分鐘,或配方奶150-200毫升;8:00喂果汁或菜汁或溫開水80毫升;10:00喂米粉20克,蛋黃1\/4個;12:00喂菜汁或果汁或菜湯30-60毫升,魚泥或肉泥20-50克 下午:14:00喂母乳20分鐘,或配方奶150-200毫升;16:00喂菜泥或果泥30-60克,肉湯30-60毫升;...
嬰兒輔食喂養(yǎng)時間安排、輔食添加時間表圖解
父母在給嬰兒喂輔食時,也應(yīng)該要知道嬰兒輔食喂養(yǎng)時間安排,因?yàn)閶雰撼顺暂o食外,每天還要喝奶,剛開始吃輔食也主要是以奶粉或母乳為主,之后才是慢慢增加輔食量。如果不清楚可以看看輔食添加時間表圖解,按照正確時間喂養(yǎng)寶寶。1、當(dāng)寶寶6個月大時,屬于剛開始添加輔食的階段,吃的食物也是泥糊狀,每天...
寶寶添加輔食的時間表
如軟飯、爛菜(指煮得較爛的菜)、水果、碎肉和容易消化的點(diǎn)心。如果處于春秋涼爽季節(jié)可考慮斷奶。斷奶后,每天要保持喝1—2次牛奶。以上就是關(guān)于寶寶添加輔食的時間表介紹,如果你對嬰兒添加輔食順序是怎樣的等有關(guān)嬰幼兒食品方面的知識還有疑問,請繼續(xù)關(guān)注倍領(lǐng)安全網(wǎng)輔食添加順序安全常識欄目。
6個月寶寶一天輔食表
2. 酸奶:平時可以在早餐時間給商家喝掉,晚上就不建議再給寶寶參加酸奶了,不然將無法保證寶寶的消化功能;3. 其他:還可以根據(jù)孩子吃輔食的情況,給寶寶適量添加一些水果罐頭,如果自制的話可以加入些愛心麥片、有機(jī)大米餅干、薯片等。記得,給小寶寶添加輔食,首先要考慮易消化、營養(yǎng)豐富,其次要盡可能...
6個月寶寶輔食食譜一天安排表
6個月寶寶輔食食譜一天安排表2 每天給寶寶喂5次奶,或者喝5瓶奶,每瓶250毫升,總攝奶量共計(jì)1125毫升左右。但要注意,寶寶的奶量和吃奶時間可能因人而異。只有寶寶每天都吃得,睡得好,感覺肚子飽飽的,精力充沛,才能長得好。上午7/8點(diǎn) 早上在被窩里給寶寶喂奶:吃奶和添加輔食相結(jié)合。如果寶寶...
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