西北的瓜有什么營(yíng)養(yǎng)？
首先，西北的瓜果含有豐富的維生素和礦物質(zhì)。以哈密瓜為例，每100克哈密瓜中，含有維生素C約24毫克，維生素A約153微克，維生素E約0.65毫克，以及鉀、鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)。這些維生素和礦物質(zhì)對(duì)人體的生長(zhǎng)發(fā)育、免疫力提高、抗氧化等方面都有重要作用。
其次，西北的瓜果含有豐富的膳食纖維。膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化，預(yù)防便秘。同時(shí)，膳食纖維還能降低血糖、血脂，對(duì)糖尿病患者和高血脂患者有一定的輔助治療作用。
再者，西北的瓜果含有豐富的水分。水分是人體生命活動(dòng)的基礎(chǔ)，對(duì)于維持人體的正常生理功能至關(guān)重要。特別是在干燥的西北地區(qū)，多食瓜果可以有效補(bǔ)充人體所需的水分，保持身體的水分平衡。
此外，西北的瓜果還含有豐富的植物化學(xué)物質(zhì)，如黃酮類化合物、萜類化合物等。這些植物化學(xué)物質(zhì)具有抗氧化、抗炎、抗腫瘤等多種生物活性，對(duì)維護(hù)人體健康有重要作用。
總的來(lái)說(shuō)，西北的瓜果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，對(duì)人體健康有多方面的益處。但是，我們?cè)谑秤脮r(shí)也要注意適量，過(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，反而對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)。同時(shí)，對(duì)于某些特殊人群，如糖尿病患者，由于瓜果中含有較多的糖分，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量食用。
北瓜的營(yíng)養(yǎng)
1．南瓜要用直徑在15-20cm的小型南瓜，這種瓜可以一次多買些存放在陽(yáng)臺(tái)上，放幾個(gè)月都不會(huì)壞。(見(jiàn)圖示)2．超市中有密封包裝的單獨(dú)咸鴨蛋黃，一般為4-8枚\/袋，避免了浪費(fèi)咸鴨蛋清，顏色也更漂亮。做法：1．將咸鴨蛋黃和黃酒放入小碗中，入蒸鍋隔水大火蒸8分鐘，取出趁熱用小勺碾散，呈細(xì)糊狀。...
白瓜有什么好處白瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
白瓜，又稱為生瓜、越瓜、梢瓜、菜瓜，屬于葫蘆科南瓜屬植物。原產(chǎn)于北美洲南部，如今在全球范圍內(nèi)都有種植。白瓜不僅是常見(jiàn)的蔬菜，同時(shí)也具有顯著的藥用價(jià)值。季節(jié)：夏季 白瓜的功效與作用：1. 白瓜含有大量水分，有助于潤(rùn)澤肌膚。2. 它能夠調(diào)節(jié)人體代謝，對(duì)于減肥和抗癌防癌具有一定的效果。3. 白瓜...
東、南、西、北瓜各有什么營(yíng)養(yǎng)和用處和效能?
冬瓜含有較多的蛋白質(zhì)、糖類及少量的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)和多種維生素等營(yíng)養(yǎng)素。冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的瓜菜，并富含丙醇二酸成分，能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪成分，又因有較強(qiáng)的利尿作用，可增加減肥效果，故冬瓜又有“減肥瓜”之稱。
南瓜有什么營(yíng)養(yǎng)和功效
南瓜是葫蘆科南瓜屬的植物。因產(chǎn)地不同，叫法各異。又名麥瓜、番瓜、倭瓜、金冬瓜，臺(tái)灣話稱為金瓜，原產(chǎn)于北美洲。是夏秋季節(jié)的瓜菜之一。那么南瓜有什么營(yíng)養(yǎng)和功效呢？南瓜有什么營(yíng)養(yǎng)和功效 1.解毒 南瓜中含有大量的維生素和果膠，果膠有很好的吸附功能，能夠?qū)⑸眢w中的病毒和真菌黏在一起，然后排...
筍瓜和西葫蘆的區(qū)別是什么
很多人在西葫蘆和筍瓜之間犯暈了，兩種瓜長(zhǎng)得這么像，怎么區(qū)分啊?筍瓜和西葫蘆又有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢?筍瓜和西葫蘆的區(qū)別由我來(lái)為大家介紹!筍瓜和西葫蘆的區(qū)別 筍瓜和西葫蘆都是餐桌上大家喜愛(ài)的蔬菜，外形很相似，甚至有人認(rèn)為是同一種東西，那么，筍瓜和西葫蘆有什么區(qū)別呢?筍瓜，又名印度南瓜、玉瓜、...
瓠子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值包括哪些
瓠子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值包括如下幾類：1、增強(qiáng)機(jī)體免疫功能。瓠瓜含有蛋白質(zhì)及多種微量素，有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫功能。同時(shí)，瓠瓜中含有豐富的維生素C，能促進(jìn)抗體的合成，提高機(jī)體抗病毒能力。2、降低體內(nèi)糖含量。從瓠瓜中分離出兩種胰蛋白酶抑制劑，對(duì)胰蛋白酶有抑制作用，從而起到降糖的效果。3、防癌抗癌。胡蘿卜...
盤點(diǎn)農(nóng)村常見(jiàn)的8種瓜,便宜又營(yíng)養(yǎng),你知道都是什么瓜嗎?
馬泡瓜是農(nóng)村地區(qū)普遍生長(zhǎng)的一種野生植物，過(guò)去把它當(dāng)作雜草，鋤之唯恐不盡。 馬泡瓜，又名馬寶蛋、小野瓜、小馬泡、毛皮瓜、綠鋃鐺瓜，是一年生葫蘆科匍匐或攀援草本植物。馬泡瓜還是綠色的時(shí)候是不會(huì)吃的，因?yàn)槟莻€(gè)時(shí)候它還沒(méi)有成熟，等它成熟以后，顏色就變成了金黃色，吃起來(lái)其實(shí)是沒(méi)有什么味道的，...
土瓜有什么樣的食用價(jià)值?
低熱量：土瓜的熱量較低，每100克土瓜的熱量約為86千卡，遠(yuǎn)低于大米、面粉等主食。因此，土瓜是減肥期間的理想食物，既能滿足人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求，又不會(huì)導(dǎo)致熱量攝入過(guò)多。有益消化：土瓜含有豐富的膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于消化和排便。同時(shí)，土瓜中的果膠成分還能吸附體內(nèi)的有害物質(zhì)，有助于排毒...
生瓜有什么營(yíng)養(yǎng)
4、生瓜瓜肉質(zhì)較為細(xì)致，肉多而質(zhì)感強(qiáng)，香甜可口，有開胃的作用。5、長(zhǎng)老了的生瓜瓜，可以挖去粗糙的瓜肉和瓜瓤，利用葫蘆瓜的外殼，曬干后，來(lái)做盛水或酒的器皿。生瓜有什么營(yíng)養(yǎng)2 食材簡(jiǎn)介 果實(shí)棒狀，淺綠色，表面光滑，常彎曲，長(zhǎng)30-100cm，果肉致密，綠白。以嫩瓜加工腌制為主，也可炒食...
窩瓜就是南瓜嗎?其有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呀?
瓜結(jié)實(shí)，形橫圓豎扁，而色有黃、黑綠。當(dāng)時(shí)人們稱黃色的為南瓜，黑綠色的為番瓜。其實(shí)一圃之中種形相異，農(nóng)家也未強(qiáng)去區(qū)別。但是當(dāng)時(shí)南方人由于其來(lái)源于北方，將其稱為北瓜。后來(lái)，南瓜在南方各地得到了廣泛種植，并且由于氣候和地質(zhì)的原因，南瓜的味道相對(duì)北方而言，獨(dú)有特色，而且相對(duì)更易于生長(zhǎng)。由...
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岳陽(yáng)樓區(qū)法向： ______ 契丹打敗了西北的民族,才得到西瓜子.用牛糞覆蓋在 種子上種植,結(jié)的瓜大如斗,圓如瓤瓜,顏色如青玉,子如金色,或 呈黑麻色.北方多有種植.李時(shí)珍說(shuō):按《胡...
岳陽(yáng)樓區(qū)法向： ______ 可口的西瓜 我最愛(ài)吃又圓又大的西瓜. 西瓜的原產(chǎn)地在非洲.以前西瓜只是大象等動(dòng)物的主食.經(jīng)過(guò)人工培育,西瓜終于成了人們夏天的去暑良瓜.西瓜先移植到了我國(guó)南方,最后終于移植到“瓜果之鄉(xiāng)”———蘭州. 西瓜喜歡生長(zhǎng)在沙質(zhì)地...
岳陽(yáng)樓區(qū)法向： ______ 新疆地處西北地區(qū),屬大陸性氣候,光照強(qiáng),降水少,云量小所以光照充足,晝夜溫差大瓜果營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)消耗少,糖分積累多,故瓜果很甜
岳陽(yáng)樓區(qū)法向： ______ 營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:西葫蘆含有較多維生素C、葡萄糖等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),尤其是鈣的含量極高.不同品種每100g可食部分(鮮重)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量如下:蛋白質(zhì)0.6-0.9g,脂肪0.1-0.2g,纖維素0.8-0.9g,糖類2.5-3.3g,胡蘿卜素20-40微克,維生素C2.5-9毫克,鈣22-29毫克. 功效:中醫(yī)認(rèn)為西葫蘆具有清熱利尿、除煩止渴、潤(rùn)肺止咳、消腫散結(jié)的功能.可用于輔助治療水腫腹脹、煩渴、瘡毒以及腎炎、肝硬化腹水等癥.西葫蘆含有一種干擾素的誘生劑,可刺激機(jī)體產(chǎn)生干擾素,提高免疫力,發(fā)揮抗病毒和腫瘤的作用.西葫蘆富含水分,有潤(rùn)澤肌膚的作用. 適合人群:一般人都可食用.
岳陽(yáng)樓區(qū)法向： ______ 西瓜除了不含脂肪外,汁液中幾乎包括了人體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)成分,如維生素A、B、C和蛋白質(zhì)、葡萄糖、蔗糖、果糖、蘋果酸、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、磷酸及鈣、...
岳陽(yáng)樓區(qū)法向： ______ http://www.qianlong.com/ 西葫蘆http://health.qianlong.com/29/2006/03/01/1440@3035211_4.htm 簡(jiǎn)介: 又名美洲南瓜, 是南瓜的變種.西葫蘆以皮薄、肉厚、汁多、可葷可素、可菜可餡而深受人們喜受. 功效: 中醫(yī)認(rèn)為西葫蘆具有...
岳陽(yáng)樓區(qū)法向： ______ 《本草綱目》記載:西瓜又名寒瓜. 主治: 1、口舌生瘡.用西瓜皮燒過(guò),研末,放入口內(nèi)含噙. 2、內(nèi)挫腰痛.用西瓜青皮陰干,研為末,鹽酒調(diào)服15克. 3、食瓜過(guò)多,人感不適.用瓜皮煎服湯飲即可. 4、 瓜藤解酒.
岳陽(yáng)樓區(qū)法向： ______ 新疆是我國(guó)著名的瓜果之鄉(xiāng).這里出產(chǎn)的瓜果色鮮、果香、味甜,吐魯番的葡萄、哈密的瓜更是從愛(ài)吃的果中佳品. 新疆地處我國(guó)西北內(nèi)陸,遠(yuǎn)離海洋,四周又有高山環(huán)繞,海洋上的濕潤(rùn)氣流很難到達(dá)這里,所以雨量很少,氣候干燥.這里的氣溫日夜變化很大,尤其是夏季,白天烈日炙烤,氣溫很高,一到夜晚又急劇下降,正是這里這看似惡劣的氣候,讓這里生產(chǎn)出了優(yōu)質(zhì)的瓜果. 由于陰雨天少,晴天多,這里的日照時(shí)間很長(zhǎng),植物可以充分地進(jìn)行光合作用,制造出大量的淀粉、糖類等物質(zhì).一到夜間,氣溫降得很低,植物的呼吸作用減弱,這樣就減少了養(yǎng)分的消耗.所以果實(shí)中能夠積累大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),不但個(gè)兒長(zhǎng)得大,而且養(yǎng)分充足.新疆出產(chǎn)的瓜果又大又甜的秘密就在這里.
岳陽(yáng)樓區(qū)法向： ______ 西瓜: 又稱夏瓜、寒瓜,堪稱瓜中之王,因在漢代時(shí)從西域引入,故稱西瓜.西瓜亦... [營(yíng)養(yǎng)成分] 西瓜除不含脂肪外,富含人體所需要的多種營(yíng)養(yǎng)素.每100克西瓜瓤中約...
岳陽(yáng)樓區(qū)法向： ______ 西瓜又名:夏瓜、寒瓜、青門綠玉房 拉丁學(xué)名:Citrullus lanatus 英文名稱:watermelon 被子植物亞門、雙子葉植物綱、 葫蘆目、葫蘆科、西瓜屬 一年生蔓性草本植物.果瓤脆嫩,味甜多汁,含有豐富的礦物鹽和多種維生素,是夏季主要的消暑...
