羽毛球反手擊球動(dòng)作要領(lǐng)是什么?如何練習(xí)反手動(dòng)作??
反手技術(shù)是羽毛球技術(shù)中最難掌控的技術(shù)之一。以下是一些關(guān)于反手技術(shù)的要點(diǎn)和建議：
1. 握拍與手部動(dòng)作：反手握拍時(shí)，拇指位于食指之上，手掌空出，這樣握拍有助于在打?qū)乔驎r(shí)手腕能自由轉(zhuǎn)動(dòng)。擊球前，手是空心的，有一定的空心度。擊球時(shí)，手指并攏，拇指和食指要握緊。
2. 身體和腳的配合：擊球的一剎那，把手指并攏，沒(méi)有擊球前，手是空心的。同時(shí)，重心在右腳上，左腳往上提一點(diǎn)。擊球的一剎那，重心隨著拍子向前，整個(gè)人身體要舒展開(kāi)。
3. 反手網(wǎng)前技術(shù)：反手網(wǎng)前技術(shù)包括撮、推、勾、挑、撲五種。反手網(wǎng)前撮球的關(guān)鍵在于大拇指和食指，當(dāng)接觸球時(shí)，大拇指往前推，四個(gè)手指往后使，球拍產(chǎn)生施轉(zhuǎn)。反手網(wǎng)前勾球有直線勾球和假動(dòng)作勾球。反手網(wǎng)前推球要領(lǐng)是靠大拇指，在擊球時(shí)，手臂伸直，用大拇指往前推。反手網(wǎng)前挑球要領(lǐng)是手伸直，用大拇指往前彈。
4. 反手接殺：放網(wǎng)和勾球的動(dòng)作要領(lǐng)是手臂要伸直，用拇指和四個(gè)小指的力量來(lái)打球。擊球后，轉(zhuǎn)體回動(dòng)要迅速。
練習(xí)反手技術(shù)時(shí)，可以進(jìn)行以下訓(xùn)練：
1. 正確掌握反拍的握法。
2. 練習(xí)后場(chǎng)反手擊球身體和腳的配合。
3. 練習(xí)控制后場(chǎng)反手擊球的高、吊、殺球。
4. 練習(xí)反手網(wǎng)前的撮球、勾球、推球和挑球。
5. 練習(xí)反手接殺的放網(wǎng)和勾球。
上手反手擊高遠(yuǎn)球易犯的錯(cuò)誤有：
1. 步法移動(dòng)不到位，擊球點(diǎn)控制不好。
2. 握拍太緊，沒(méi)能及時(shí)改變握拍法。
3. 揮拍擊球時(shí)，全身用力不協(xié)調(diào)。
改正這些錯(cuò)誤的方法是：
1. 練習(xí)正確的步法和引拍動(dòng)作。
2. 放松握拍，避免用力過(guò)猛。
3. 注意鞭打動(dòng)作的產(chǎn)生，小臂揮動(dòng)要快速且突然停止，放松的手腕要繼續(xù)向前甩動(dòng)。
希望這些建議能幫助你提高反手技術(shù)。
打羽毛球你認(rèn)為最好的單打策略是什么?
其次最好的策略這種事，也是不存在的。想想以前的宇宙隊(duì)巴塞羅那，tiki-taka獨(dú)步江湖無(wú)人能敵，創(chuàng)造了六冠王的奇跡。那能說(shuō)tiki-taka就是最好的足球戰(zhàn)術(shù)嗎？當(dāng)然不行。只是那一幫球員足夠強(qiáng)大，又恰好十分契合這種策略。說(shuō)回到羽毛球，對(duì)于職業(yè)球員來(lái)說(shuō)，我認(rèn)為他們所采用的策略主要分為以下兩種。第一種...
如何練習(xí)乒乓球的反手發(fā)力?
乒乓球反手發(fā)力是提高技術(shù)的關(guān)鍵之一。通過(guò)觀察視頻和專業(yè)教練的講解，我們可以更深入理解反手發(fā)力的動(dòng)作要領(lǐng)。練習(xí)反手基本功，需要從兩方面入手：協(xié)調(diào)合力的動(dòng)作和增加肌肉力量。首先，協(xié)調(diào)合力的動(dòng)作至關(guān)重要。反手發(fā)力不僅依賴手腕和小臂，更需要腿部、腰腹力量的結(jié)合。將力量通過(guò)手腕、小臂傳遞至球拍，...
羽毛球練習(xí)步伐的方法有哪些?
羽毛球步法的訓(xùn)練首先要增強(qiáng)腿部力量,多做杠鈴的頸后上舉是很有幫助的,還有練習(xí)跳繩. 羽毛球步法是指在大約35平方米的本方場(chǎng)地上,進(jìn)行快速、合理并又有一定規(guī)律的上網(wǎng)、后退和兩側(cè)移動(dòng)的方法。步法是羽毛球技術(shù)的重要組成部分,在實(shí)戰(zhàn)中具有十分重要的地位和作用,也是學(xué)習(xí)和能否掌握好正確擊球技術(shù)的基礎(chǔ)。根據(jù)場(chǎng)上...
對(duì)墻抽羽毛球時(shí),羽毛球亂飛是什么原因呢?
地三，球拍彈性不夠，質(zhì)量不好 第四，露天的話可能是風(fēng)太大 標(biāo)準(zhǔn)手勢(shì):正手握拍：握拍前先用左手拿著球桿，讓球框立起來(lái)，與地面成90度。再將持拍手虎口對(duì)著立起來(lái)的球框，大拇指和食指內(nèi)側(cè)緊貼球拍的寬面，球柄底部緊貼小魚(yú)際。然后中指、無(wú)名指、小拇指自然握住球拍。反手握拍：反手的基本握拍姿勢(shì)...
#羽毛球#羽毛球初學(xué)者需要掌握哪些基本知識(shí),有哪些基本技巧?
蛇形球:羽毛球在擊發(fā)球后,從脫離拍面開(kāi)始飛行時(shí),由于自身轉(zhuǎn)速超過(guò)標(biāo)準(zhǔn),球速先快后慢,造成飛行軌跡像蛇在草地上游動(dòng),俗稱蛇形球。這種球主要是發(fā)生在右毛球中。轉(zhuǎn)彎球:羽毛球在擊發(fā)球后,從脫離拍面開(kāi)始飛行時(shí),由于自身轉(zhuǎn)速超過(guò)標(biāo)準(zhǔn),造成飛行軌跡有一個(gè)明顯地向左轉(zhuǎn)彎的現(xiàn)象(面對(duì)飛來(lái)的羽毛球看),俗稱轉(zhuǎn)彎球。
新手如何練習(xí)打壁球
最后，學(xué)習(xí)球場(chǎng)上的移動(dòng)，并結(jié)合各種擊球方法，掌握一定數(shù)量的壁球技術(shù)。遵循從易到難的原則，初學(xué)者應(yīng)選擇彈性較大的球，自己對(duì)著墻練習(xí)擊球。先從正手擊球開(kāi)始，練習(xí)打前場(chǎng)的地板反彈球，逐漸加大擊球力量，熟練后再練習(xí)反手擊球和正反手交替擊球。學(xué)習(xí)新動(dòng)作時(shí)，先關(guān)注動(dòng)作要點(diǎn)，通過(guò)模仿練習(xí)和徒手揮拍練習(xí)...
羽毛球步伐如何練習(xí)
三步后退時(shí)，右腳先向左腳并一步，左腳再向左后方撤一步，同時(shí)上體左轉(zhuǎn)，右腳再向左后方跨一步至來(lái)球位置，背對(duì)球網(wǎng)，作反手擊球。如三步移動(dòng)還未到來(lái)球位置，則左腳右腳再向后移動(dòng)一步即成五步移動(dòng)步法。把單一基本技術(shù)（包括手法和步法）結(jié)合起來(lái)進(jìn)行練習(xí)稱綜合練習(xí)。這種練習(xí)方法的特點(diǎn)是通過(guò)一定點(diǎn)...
7到12歲的小孩如何練習(xí)網(wǎng)球雙手反手擊球的練習(xí)
一、用手抓拋球練習(xí)的各種方法 1．將球拋起，分別在落地后或空中用雙手或單手接住（以右手為習(xí)慣手，用左手拋球，右手接球，下同）。2．用球筐或紙盒作為目標(biāo)，直接將球投入其中，距離逐漸拉長(zhǎng)。3．左右手分別向地面連續(xù)拍打球。4．面對(duì)墻拋球，撞墻落地后先用雙手接住，熟練后再用單手接住。5．...
運(yùn)動(dòng)員乒乓球發(fā)球拋球不垂直,該做什么手勢(shì)
共同服務(wù)于技術(shù)出版（一）正手發(fā)奔球 1，特點(diǎn)：球著急，放置長(zhǎng)，大氣勢(shì)，發(fā)送到對(duì)方的右側(cè)或左側(cè)位置大角，對(duì)對(duì)方更大的威脅 2 ，要點(diǎn)：①降不宜過(guò)高; ②增加揮桿速度搶手貨; ③第一落點(diǎn)是接近黨臺(tái)面的端線; ④點(diǎn)以及網(wǎng)絡(luò)具有比網(wǎng)高或略低。（B）的不耐煩反手上旋球和不耐煩 1，特點(diǎn)：快球，...
羽毛球的基本步伐都叫什么
=== 為控制整場(chǎng)，步法分三種：一步法、二步法和三步法。方向：由圓心出發(fā)的六條黃線為前進(jìn)的六個(gè)方向。兩個(gè)白圈分別為單步和兩步可到達(dá)的擊球位置。一步法：站在場(chǎng)中心位置，以左腳為軸蹬地，右腳分別向右、前左、前右、后左、后右六個(gè)方向邁出一步擊球；正左方擊球步法為右腳蹬地，左腳向左側(cè)跨...
相關(guān)評(píng)說(shuō)：
哈爾濱市球面： ______ 羽毛球反手技術(shù) 1、反手高遠(yuǎn): 由于通常要求側(cè)身去打反手球,所以在步法上是有很大區(qū)別的,根據(jù)臨場(chǎng)的情況,需要反手的時(shí)候,首先要蹬轉(zhuǎn)體,背部側(cè)向或完全背對(duì)著對(duì)手,然后利用腳下向回蹬轉(zhuǎn)的力量帶動(dòng)身體至腰部到肩部,借此力量握...
哈爾濱市球面： ______ 反手握拍:在正手握拍的基礎(chǔ)上,大拇指與食指捻動(dòng)球拍,大拇指按在寬面上,食指回收,同樣,手指放松,掌心不要緊貼拍柄.多用于位置比較好的反手高遠(yuǎn)球、平高球、吊球、網(wǎng)前球等 虎口對(duì)準(zhǔn)寬面、大拇指頂著窄面的握拍方法:這時(shí)候手...
哈爾濱市球面： ______ 個(gè)人心得: 擊球點(diǎn)要高,并且要將左手高高舉起配合右手動(dòng)作,(要使對(duì)方感覺(jué)你是專業(yè)運(yùn)動(dòng)員)揮拍時(shí)要轉(zhuǎn)身,利用腰腹力量將球回?fù)艋厝?并且要注意正手擊球與反手擊球的握拍姿勢(shì)和動(dòng)作區(qū)別.并且要時(shí)刻保持在球場(chǎng)中間,在邊路擊球...
哈爾濱市球面： ______ 準(zhǔn)備姿勢(shì):起動(dòng)后用后場(chǎng)反手后退步法向來(lái)球方向移動(dòng),右腳在前,身體背向球網(wǎng),右手反手握拍屈肘舉于身體右側(cè)與肩同高的地方,兩眼注視來(lái)球.引拍動(dòng)作:持拍臂手肘向上抬舉,身體稍向左轉(zhuǎn)體,含胸收腹,左腿稍屈,同時(shí)手臂回環(huán)內(nèi)旋引拍,握拍手盡量放松,手腕稍有外展.擊球動(dòng)作:當(dāng)球下落至右肩前上方一定的高度時(shí),大、小臂急速外旋帶動(dòng)手腕加速,近似劃一條弧線式的由左下方經(jīng)胸前向右前上方揮動(dòng),擊球時(shí)手腕由伸展至屈收快速閃動(dòng)屈指發(fā)力,利用拇指的頂力,以及食指以及下三指的握力用反拍面將球擊出.擊球后動(dòng)作:持拍手臂手腕伸收發(fā)力后隨即制動(dòng)收回胸前,右腳蹬地向右轉(zhuǎn)體,面向球網(wǎng)跟進(jìn)回位.
哈爾濱市球面： ______ 反手網(wǎng)前搓球動(dòng)作要領(lǐng)是 1、運(yùn)用反手上網(wǎng)步法向來(lái)球方向移動(dòng),其余擊球前動(dòng)作均同正手網(wǎng)前搓球. 2、在伸拍的同時(shí)前臂內(nèi)旋做半弧形引拍動(dòng)作.
哈爾濱市球面： ______ 1、最關(guān)鍵的是選擇的問(wèn)題,在你的后場(chǎng)反手區(qū)域,你能用頭頂擊球的最好都用頭頂擊球法回球.因?yàn)槟菢颖容^容易控制落點(diǎn),不容易失誤,而且高、吊、殺都能夠結(jié)合,能夠給對(duì)方威脅,反手只有在被動(dòng)的時(shí)候作為過(guò)度球來(lái)用 2、在你練習(xí)反...
哈爾濱市球面： ______ 反手:發(fā)力要正確,關(guān)鍵有兩點(diǎn): 1、不要掄胳膊去打,肩膀幾乎不動(dòng),將小臂彈出去,還要協(xié)調(diào)上腰腿部發(fā)力 2、握拍,這個(gè)最為關(guān)鍵,拍柄有八個(gè)面,四寬四窄,寬的四個(gè)里拍兩側(cè)的又相對(duì)較窄,網(wǎng)前的反手大拇指放在拍柄的最寬面,與拍...
哈爾濱市球面： ______ 打好羽毛球---給學(xué)打羽毛球朋友的建議 1、首先是握拍.掌握正確的握拍方法,是打好羽毛球的第一步.因?yàn)橹挥姓_的握拍,才能在擊球時(shí)充分發(fā)揮手指和手腕的作用. 2、擊球前的準(zhǔn)備姿勢(shì).準(zhǔn)備姿勢(shì)有兩種,一種是接發(fā)球的姿勢(shì)(單打和...
哈爾濱市球面： ______ 答案較長(zhǎng),為本人原創(chuàng)手寫(xiě),望樓主耐心看完,個(gè)人認(rèn)為將對(duì)樓主有所幫助. 我認(rèn)為這個(gè)技術(shù)動(dòng)作分為3個(gè)重要環(huán)節(jié),跑動(dòng),引拍,擊球. 在下將為樓主一一分析: 1,跑動(dòng).由于肩關(guān)節(jié)的構(gòu)造局限性,以及反手高遠(yuǎn)球的動(dòng)作局限性,對(duì)于反手...
哈爾濱市球面： ______ 我想說(shuō)除非不得已,不要用反手,正手頭頂球更有效!好了,正題.首先是握拍,判斷要反手擊球快速轉(zhuǎn)換為反手握拍,另外重要的是步伐,右腳先后撤小步,隨后左腳中等大小步伐讓身體轉(zhuǎn)向,右手方對(duì)網(wǎng),左腳尖對(duì)后線,然后右腿一大步邁上,踏步瞬間擊球!擊球動(dòng)作要領(lǐng),反手握拍,手臂內(nèi)旋,拍面垂直于胸前,(手臂盡量高抬,這樣才能舒展開(kāi))左腳后撤時(shí)引拍,頂肘,揮拍,手臂外旋,擊球后急停拍,注意身體要舒展開(kāi),借到腰腹力量,光靠手臂反手是打不到后場(chǎng)的,擊球時(shí)要看準(zhǔn)你要打的位置,不要看球,這個(gè)與正手不同,所以球感和擊球點(diǎn)得多打去找,不然會(huì)打不著球,望采納
