吃什么可以去寒 體寒的人，吃什么能去寒？
去寒的食物:
1、羊肉、牛肉等富含蛋白質(zhì)和鐵的食物
蛋白質(zhì)所含能量的30%會(huì)變成熱量從體表發(fā)散出去，而碳水化合物所含能量?jī)H有5%~6%作為熱量散失，脂肪則是4%~5%。因此，冬天吃高蛋白質(zhì)的食物有助機(jī)體抗寒。
2、海帶、紫菜、海魚等富含碘的食物
甲狀腺素是人體新陳代謝調(diào)控的重要激素，影響著人體的代謝率高低、生長(zhǎng)發(fā)育、神經(jīng)和肌肉功能。它能促進(jìn)身體中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪轉(zhuǎn)化成能量，抵御寒冷。
3、鮮棗、獼猴桃等富含維生素C的食物
研究顯示，攝取大量維生素C能明顯減少因寒冷而導(dǎo)致的直腸溫度下降，并可緩解腎上腺的過度應(yīng)激反應(yīng)，增強(qiáng)身體對(duì)寒冷的耐受性。
擴(kuò)展資料:
體寒者應(yīng)該避免的食物:
1、薏仁
薏仁對(duì)于身體冷虛，體質(zhì)偏涼的女性不適宜長(zhǎng)期食用，孕婦和正值經(jīng)期的女性則應(yīng)該避免食用。另外，薏仁所含的糖類黏性較高，吃太多會(huì)妨礙消化。
2、菊花
菊花也屬于寒性的藥物，體虛的人本身抵抗力就弱，很容易腹瀉，還是少喝為好。
3、決明子
決明子甘、苦、寒，具有降脂、通便、排毒的作用。對(duì)于體質(zhì)寒涼的女性來說，決明子會(huì)引起腹瀉、虛寒。
參考資料:人民網(wǎng)-怕冷最好吃姜 冬季驅(qū)寒暖身食物排行榜
一、吃什么去寒氣
要少吃生冷的食物，適當(dāng)多吃些能使身體溫暖的熱性、溫性食物。如牛肉、羊肉、雞肉；沙丁魚、鯖魚；胡蘿卜、洋蔥、大蔥、南瓜、栗子、核桃、蘋果、棗等。
1.吃蘋果可緩解胃酸：有的人在冬末春初，遇陰冷天或飲食不當(dāng)，常泛胃酸，很難受。如果此時(shí)吃一個(gè)或半個(gè)大蘋果，胃很快舒服了。
2.白酒燒雞蛋治胃寒：二鍋頭白酒50克，倒在茶盅里，打1個(gè)雞蛋，把酒點(diǎn)燃，酒燒干了雞蛋也熟了，早晨空胃吃。輕者吃一、二次可愈。注意雞蛋不加任何調(diào)料。
3.鮮姜、白糖治胃寒痛：鮮姜500克（細(xì)末），白糖250克，腌在一起；每日3次，飯前吃，每次吃1勺（普通湯匙）；堅(jiān)持吃一星期，一般都能見效；如沒徹底好，再繼續(xù)吃，直至好為止。
在果品中，板栗補(bǔ)腎氣、強(qiáng)筋骨、益脾胃、止泄瀉；荔枝漿健脾胃、養(yǎng)氣血，治脾虛所致的貧血、泄瀉；胡桃肉溫補(bǔ)腎陽、潤(rùn)肺止喘；松子滋陰潤(rùn)肺、潤(rùn)腸通便、祛風(fēng)活絡(luò)；椰子漿滋陰利水，用于陰虛消渴；龍眼肉養(yǎng)心安神，治療氣血不足引起的浮腫、泄瀉；大棗補(bǔ)脾和胃、益氣生津、潤(rùn)心肺、補(bǔ)五臟。
在肉類食品中，羊肉健脾強(qiáng)腎、補(bǔ)虛益勞；羊肝治脾胃虛弱引起的嘔吐、消瘦；牛肉益氣養(yǎng)血，治精血虛虧，功似黃芪；牛肝益血補(bǔ)肝、明目；牛血理氣補(bǔ)中；雞肉溫補(bǔ)脾胃、補(bǔ)血益腎；雞腸治小便頻數(shù)、遺精遺尿；狗肉溫腎壯陽、滋補(bǔ)脾胃；狗鞭治腎虛陽萎、腰酸尿頻；旱鴨肉強(qiáng)壯腰膝、溫補(bǔ)腎陽；鼠肉治虛勞體弱、毛發(fā)脫落。
注意：過食溫?zé)嵝允澄?br /> 所謂的溫?zé)嵝允澄铮皇侵钢苯痈惺艿降臏囟冗^高、過燙的食品；一是指屬于中醫(yī)藥性劃分中的溫?zé)嶂允澄铩Ｒ驗(yàn)檫^于辛熱，容易損傷消化道黏膜上皮細(xì)胞，所以這類性質(zhì)的食品最易誘發(fā)的是消化系統(tǒng)的腫瘤。
過燙飲食是導(dǎo)致食道癌等消化道腫瘤發(fā)生的重要原因。飲食過熱，會(huì)損傷、刺激食道黏膜上皮，長(zhǎng)期刺激下將誘導(dǎo)組織惡變。中國(guó)人的消化道腫瘤明顯高于西方人，就是與中國(guó)人多喜熱食，一日三餐均喜配以熱湯，如菜湯、面糊等有關(guān)；相對(duì)于中國(guó)人，西方人的飲食較為簡(jiǎn)單，平時(shí)少見熱湯，而多飲用果汁、可樂等冷飲。
二、寒性胃痛忌食
1.蟹
性寒，味咸，亦屬大涼之物。《本草經(jīng)疏》中記載：“若血因寒凝，與夫脾胃寒滑，腹痛喜熱惡寒之人，咸不宜服。”《隨息居飲食譜》也說“中氣虛寒者均忌。”所以，寒性胃痛以及氣虛胃痛之人，皆不宜食。
2.柿子
性大涼，味甘澀，寒性胃痛之人切忌服食。《本草經(jīng)疏》中早有告誡：“……素有寒積、感寒腹痛、感寒嘔吐者皆不得服。”尤其不得與螃蟹一同食用。
3.茭白
俗稱茭瓜，唐代著名食醫(yī)孟詵曾指出：“茭白寒，性滑，發(fā)冷氣，滑中，不可多食。”《本草匯言》亦說：“脾胃虛冷者勿食。”因此，寒性胃痛者宜忌之。
4.西瓜
性大涼，能清胃火。《滇南本草》說它能“治一切熱癥”，素有“天生白虎湯”之稱。《中藥大辭典》中指出：“中寒者忌服。”故寒性胃痛之人切勿食之。
5.獼猴桃
性寒，味甘酸。《開寶本草》中指出：“冷脾胃。”《中藥大辭典》也說：“脾胃虛寒者慎服。”凡胃寒痛者當(dāng)忌。
6.甘蔗
性寒，味甘。雖有清熱生津作用，但胃寒之人則不宜食。《本草經(jīng)疏》中明確告誡：“胃寒嘔吐者忌之”。故凡胃痛屬寒者當(dāng)忌食甘蔗。
7.麥門冬
性寒，故寒性胃痛者忌食。正如明·李時(shí)珍在《本草綱目》中早有告誡：“氣弱胃寒者必不可餌。”
8.螺螄
性大涼，寒性胃痛者切忌。《本草匯言》中早有告誡：“此物體性大寒，胃中有冷飲，不宜食之。”姚可成《食物本草》中也說：“多食令人腹痛不消。”不可不慎。田螺性同螺螄，寒性胃痛者亦在忌食之列。
9.莼菜
性寒，味甘。《本草匯言》中記載：“莼菜涼胃，……不宜多食久食，恐發(fā)冷氣，困脾胃，亦能損人。”《醫(yī)林纂要》亦指出：“多食腹寒痛”。凡胃寒疼痛者應(yīng)忌食之。
10.蚌肉
性涼，味甘咸。《食療本草》說它“性大寒”。《本草衍義》中認(rèn)為：“多食發(fā)風(fēng)，動(dòng)冷氣。”《隨息居飲食譜》亦云：“多食寒中。”寒性胃痛之人，尤當(dāng)忌食。
一、吃什么去寒氣
要少吃生冷的食物，適當(dāng)多吃些能使身體溫暖的熱性、溫性食物。如牛肉、羊肉、雞肉；沙丁魚、鯖魚；胡蘿卜、洋蔥、大蔥、南瓜、栗子、核桃、蘋果、棗等。
1.吃蘋果可緩解胃酸：有的人在冬末春初，遇陰冷天或飲食不當(dāng)，常泛胃酸，很難受。如果此時(shí)吃一個(gè)或半個(gè)大蘋果，胃很快舒服了。
2.白酒燒雞蛋治胃寒：二鍋頭白酒50克，倒在茶盅里，打1個(gè)雞蛋，把酒點(diǎn)燃，酒燒干了雞蛋也熟了，早晨空胃吃。輕者吃一、二次可愈。注意雞蛋不加任何調(diào)料。
3.鮮姜、白糖治胃寒痛：鮮姜500克（細(xì)末），白糖250克，腌在一起；每日3次，飯前吃，每次吃1勺（普通湯匙）；堅(jiān)持吃一星期，一般都能見效；如沒徹底好，再繼續(xù)吃，直至好為止。
在果品中，板栗補(bǔ)腎氣、強(qiáng)筋骨、益脾胃、止泄瀉；荔枝漿健脾胃、養(yǎng)氣血，治脾虛所致的貧血、泄瀉；胡桃肉溫補(bǔ)腎陽、潤(rùn)肺止喘；松子滋陰潤(rùn)肺、潤(rùn)腸通便、祛風(fēng)活絡(luò)；椰子漿滋陰利水，用于陰虛消渴；龍眼肉養(yǎng)心安神，治療氣血不足引起的浮腫、泄瀉；大棗補(bǔ)脾和胃、益氣生津、潤(rùn)心肺、補(bǔ)五臟。
在肉類食品中，羊肉健脾強(qiáng)腎、補(bǔ)虛益勞；羊肝治脾胃虛弱引起的嘔吐、消瘦；牛肉益氣養(yǎng)血，治精血虛虧，功似黃芪；牛肝益血補(bǔ)肝、明目；牛血理氣補(bǔ)中；雞肉溫補(bǔ)脾胃、補(bǔ)血益腎；雞腸治小便頻數(shù)、遺精遺尿；狗肉溫腎壯陽、滋補(bǔ)脾胃；狗鞭治腎虛陽萎、腰酸尿頻；旱鴨肉強(qiáng)壯腰膝、溫補(bǔ)腎陽；鼠肉治虛勞體弱、毛發(fā)脫落。
注意：過食溫?zé)嵝允澄?br /> 所謂的溫?zé)嵝允澄铮皇侵钢苯痈惺艿降臏囟冗^高、過燙的食品；一是指屬于中醫(yī)藥性劃分中的溫?zé)嶂允澄铩Ｒ驗(yàn)檫^于辛熱，容易損傷消化道黏膜上皮細(xì)胞，所以這類性質(zhì)的食品最易誘發(fā)的是消化系統(tǒng)的腫瘤。
過燙飲食是導(dǎo)致食道癌等消化道腫瘤發(fā)生的重要原因。飲食過熱，會(huì)損傷、刺激食道黏膜上皮，長(zhǎng)期刺激下將誘導(dǎo)組織惡變。中國(guó)人的消化道腫瘤明顯高于西方人，就是與中國(guó)人多喜熱食，一日三餐均喜配以熱湯，如菜湯、面糊等有關(guān)；相對(duì)于中國(guó)人，西方人的飲食較為簡(jiǎn)單，平時(shí)少見熱湯，而多飲用果汁、可樂等冷飲。
肥甘厚膩太過
中醫(yī)的肥甘厚膩之品，屬于甜味、油膩性食物。從臨床研究來看，甘味食物即淀粉類、糖類食物，攝入過量易導(dǎo)致胃癌；肥肉、油脂等高脂肪食物攝入過多，能促發(fā)乳腺癌、結(jié)腸癌、直腸癌和胰腺癌。從中醫(yī)的角度來說，腫瘤屬于積證的范疇，《內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為，積證就是津液、淤血的凝滯，而肥厚飲食，容易助濕生痰，無疑會(huì)加重這些病理產(chǎn)物的凝聚。
從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來說，經(jīng)常吃高脂肪飲食可促使肝臟分泌更多的膽汁，進(jìn)入腸道后，膽汁中的初級(jí)膽汁酸在腸道厭氧細(xì)菌的作用下轉(zhuǎn)變成脫氧膽酸及石膽酸，而這兩種物質(zhì)均是促癌劑，可以使腸道黏膜癌變。同時(shí)，脂肪還能為多種腫瘤提供適宜的生長(zhǎng)環(huán)境。
不知道您指的是否是胃腸不適，胃寒是可以適量喝一些蜂蜜水的，蜂蜜性質(zhì)溫和，是一種可以滋補(bǔ)內(nèi)臟器官的天然食物。而且蜂蜜對(duì)于一些常見的腸胃問題，能夠起到明顯的緩解和改善效果。
胃寒大多是由于經(jīng)常冷熱食物一起吃，吃飯不按時(shí)或者饑飽不均，對(duì)胃粘膜造成了刺激，久而久之就會(huì)形成胃寒。蜂蜜是一種高濃度的糖類食品，而且本身比較粘稠，可以對(duì)胃粘膜形成一層保護(hù)層。蜂蜜中還含有維生素、礦物質(zhì)、氨基酸和活性酶類等物質(zhì)，能夠促進(jìn)人體細(xì)胞的代謝更新，可以促使受損組織細(xì)胞的修復(fù)和再生，使粘膜細(xì)胞逐漸恢復(fù)健康，從而促進(jìn)胃寒狀況的減輕和恢復(fù)。
去寒的食物:
1、羊肉、牛肉等富含蛋白質(zhì)和鐵的食物
蛋白質(zhì)所含能量的30%會(huì)變成熱量從體表發(fā)散出去，而碳水化合物所含能量?jī)H有5%~6%作為熱量散失，脂肪則是4%~5%。因此，冬天吃高蛋白質(zhì)的食物有助機(jī)體抗寒。
2、海帶、紫菜、海魚等富含碘的食物
甲狀腺素是人體新陳代謝調(diào)控的重要激素，影響著人體的代謝率高低、生長(zhǎng)發(fā)育、神經(jīng)和肌肉功能。它能促進(jìn)身體中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪轉(zhuǎn)化成能量，抵御寒冷。
3、鮮棗、獼猴桃等富含維生素C的食物
研究顯示，攝取大量維生素C能明顯減少因寒冷而導(dǎo)致的直腸溫度下降，并可緩解腎上腺的過度應(yīng)激反應(yīng)，增強(qiáng)身體對(duì)寒冷的耐受性。
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體寒者應(yīng)該避免的食物:
1、薏仁
薏仁對(duì)于身體冷虛，體質(zhì)偏涼的女性不適宜長(zhǎng)期食用，孕婦和正值經(jīng)期的女性則應(yīng)該避免食用。另外，薏仁所含的糖類黏性較高，吃太多會(huì)妨礙消化。
2、菊花
菊花也屬于寒性的藥物，體虛的人本身抵抗力就弱，很容易腹瀉，還是少喝為好。
3、決明子
決明子甘、苦、寒，具有降脂、通便、排毒的作用。對(duì)于體質(zhì)寒涼的女性來說，決明子會(huì)引起腹瀉、虛寒。
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活血去寒的食物有哪些
活血去寒的食物有很多，主要包括以下幾類：1. 辣椒、姜、蒜等辛辣食物：這些食物具有溫?zé)嵝再|(zhì)，能夠刺激血液循環(huán)，達(dá)到活血的效果。辣椒中的辣椒素能夠擴(kuò)張血管，增加血液循環(huán)，有助于去除寒氣。姜含有豐富的揮發(fā)性油脂，也具有溫暖身體、促進(jìn)血液循環(huán)的作用。2. 紅棗、桂圓、紅糖等補(bǔ)血食物：這些食物不僅...
去寒喝什么
答案明確：去寒可以多喝熱飲如茶、湯、熱牛奶等。詳細(xì)解釋：1. 熱飲對(duì)于驅(qū)寒的效果：當(dāng)身體感到寒冷時(shí)，攝入熱飲是一個(gè)有效的驅(qū)寒方法。熱飲可以提供熱量，幫助身體迅速升溫，從而驅(qū)散體內(nèi)的寒氣。2. 適合的熱飲選擇：茶：紅茶、綠茶、姜茶等都是很好的選擇。茶含有抗氧化物質(zhì)，具有一定的健康功效，同時(shí)...
吃什么能去寒氣
去寒的食物:1、羊肉、牛肉等富含蛋白質(zhì)和鐵的食物 蛋白質(zhì)所含能量的30%會(huì)變成熱量從體表發(fā)散出去，而碳水化合物所含能量?jī)H有5%~6%作為熱量散失，脂肪則是4%~5%。因此，冬天吃高蛋白質(zhì)的食物有助機(jī)體抗寒。2、海帶、紫菜、海魚等富含碘的食物 甲狀腺素是人體新陳代謝調(diào)控的重要激素，影響著人體的...
怎么去除身體里的寒氣
瘀阻可以通過在阻滯處拔罐、后背撞樹等方法來打通;肺寒可以通過取嚏法、或在大椎、肺俞穴等處拔罐。對(duì)于“冰包火”體質(zhì)的人,如果去除了外面的“冰”,體內(nèi)的火可正常外散,內(nèi)火大或易上火等癥狀也會(huì)隨之消失。 五、火力不足,整體寒——艾灸等 艾灸可以直接補(bǔ)陽氣,體寒火力不足者,可常灸關(guān)元、中脘、足三里、...
如何去除體內(nèi)寒氣,還有去濕氣。吃什么可以去寒排濕呢。
去除體內(nèi)寒氣和濕氣需要全面調(diào)理，可以從以下幾個(gè)方面著手：1. 通經(jīng)絡(luò)：如紅花、桃仁、當(dāng)歸、川芎、郁金、三七、丹參等。經(jīng)現(xiàn)代藥理學(xué)研究證明，這些中藥具有鎮(zhèn)靜止痛、改善血液流變性，防止血栓形成，抑制血小板凝集，改善血液循環(huán)，抗菌消炎、促進(jìn)炎癥滲出物的吸收等藥理作用。2. 吃粗糧。主要包括谷類中的...
怎樣去除體內(nèi)寒氣 有什么辦法
5、花椒具有驅(qū)寒祛濕的功效，可以用花椒泡水或者泡腳，達(dá)到去除體內(nèi)寒氣的功效。6、用熱鹽包敷身體感覺寒涼的部位有拔除寒氣的功效。7、在秋冬季節(jié)，中午的時(shí)候曬曬太陽，能夠去除體內(nèi)寒氣。曬太陽古人也稱為“日灸法”，就是用太陽來灸人體，達(dá)到驅(qū)寒的目的。8、感覺到體內(nèi)受了寒，也可以去蒸蒸桑拿浴...
吃什么能去濕氣和寒氣哪些食物可以去濕氣和寒氣
1. 胡蘿卜：胡蘿卜有助于改善便秘，并富含β-胡蘿卜素，能夠中和體內(nèi)的毒素。新鮮胡蘿卜具有最好的清熱解毒和潤(rùn)腸通便的效果。將胡蘿卜榨汁，加入蜂蜜和檸檬汁，不僅美味解渴，還有助于身體排毒。2. 地瓜：地瓜含有易于消化的纖維素，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，輔助排便。烤地瓜是最理想的食用方式，連皮一起烤...
吃什么能去濕寒氣
小米含有大量蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)，能夠滋養(yǎng)脾胃、健脾祛濕。將薏米、紅豆、黑米、小米等食材煮成粥，既能滿足口腹之欲，又能幫助身體祛除濕寒。在日常飲食中，還可以多吃一些具有祛濕效果的食物，如冬瓜、赤小豆、絲瓜、蓮子、茯苓等。冬瓜性寒，有利尿消腫、清熱解毒的功效；赤小豆可以利水消腫...
吃什么去寒氣最好
去寒的食物:1、羊肉、牛肉等富含蛋白質(zhì)和鐵的食物 蛋白質(zhì)所含能量的30%會(huì)變成熱量從體表發(fā)散出去，而碳水化合物所含能量?jī)H有5%~6%作為熱量散失，脂肪則是4%~5%。因此，冬天吃高蛋白質(zhì)的食物有助機(jī)體抗寒。2、海帶、紫菜、海魚等富含碘的食物 甲狀腺素是人體新陳代謝調(diào)控的重要激素，影響著人體的...
去寒濕氣最好的方法是什么
去寒濕氣最好的方法是綜合多種方法，包括飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)鍛煉、保暖和中醫(yī)調(diào)理。寒濕氣是中醫(yī)常見的一種體質(zhì)狀態(tài)，主要表現(xiàn)為身體沉重、關(guān)節(jié)疼痛、容易疲勞等。為了有效去除寒濕氣，可以采取以下幾種方法：1. 飲食調(diào)整：飲食是調(diào)節(jié)體內(nèi)寒濕氣的關(guān)鍵。建議多食用溫?zé)嵝再|(zhì)的食物，如姜、蔥、紅棗、桂圓等。避免...
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容城縣可編： ______ 問題分析:你好,多吃一些性屬溫?zé)岬氖称?以提高機(jī)體耐寒力.常見的溫?zé)狎?qū)寒食物有牛、羊、狗、雞肉,大蒜、辣椒、生姜、圓蔥、山藥、桂圓等.意見建議:冬季應(yīng)多攝取含蛋氨酸較多的食物.如芝麻、葵花子、乳制品、酵母、葉類蔬菜等.吃辣的可以祛寒.
容城縣可編： ______ 寒氣是身體受到風(fēng)寒濕邪所致. 驅(qū)寒也非一日之功.我有幾方,照做有效! 1三伏天吃狗肉和狗肉湯,和一個(gè)夏天包你好 2汗蒸或溫泉持續(xù)一個(gè)月 3你屬于陽虛所致,應(yīng)該補(bǔ)陽氣,用“金貴腎氣丸”吃一...
容城縣可編： ______ 紅棗枸杞阿膠膏 具有活血補(bǔ)血的作用,可以用作調(diào)理氣血不足,身體貧血虛弱的輔助治療.每天服用一小塊滋陰潤(rùn)燥、益氣養(yǎng)血、滋補(bǔ)肝腎. 做法: ①阿膠打碎用黃酒泡化. ②往鍋里倒入一點(diǎn)點(diǎn)油,倒入黃酒和泡好的阿膠,大火煮沸后改小火. ③加入冰糖,煮至濃稠后加入核桃、紅棗、枸杞、黑芝麻等攪拌. ④熄火,倒入模具壓實(shí),放涼切片即可.
容城縣可編： ______ 多喝生姜紅茶 “生姜紅茶”兼?zhèn)?利尿作用及溫?zé)嵘眢w效果,養(yǎng)成每天飲用3-5杯的習(xí)慣,身體越來越熱,肌膚越來越光滑.生姜紅茶的制作方法:切細(xì)的生姜放入紅 茶中,然后用黑砂糖或者蜂蜜來增加甜味即可.如果時(shí)間不充裕,紅茶包及管狀的生姜產(chǎn)品也可以.將切片的生姜放入水中并煮沸,再加入紅茶包也可以,感覺體寒的時(shí)候在微波爐中加熱一下就行.白砂糖容易讓身體感覺寒冷,所以最好不用.
容城縣可編： ______ 山藥木耳煲烏雞 材料:烏雞500g、木耳100g、山藥300g、油、鹽、雞精、蔥、姜、蒜、枸杞. 做法 1木耳泡發(fā)洗凈撕碎,烏雞洗凈斬塊. 2放入開水中焯燙,撈出瀝干水分備用 3蔥姜蒜切片,鍋內(nèi)放油飛,放入蔥姜蒜炒香,放入烏雞炒香. 4加入適量的水大火煮開,把烏雞,山藥,木耳枸杞放在一起悶燉一個(gè)小時(shí)即可. 功效:烏雞歷來是女性滋補(bǔ)身體的上選.加上了山藥,更突出冬季進(jìn)補(bǔ)的效果.從口味上來說,山藥的柔潤(rùn)和牛肉的鮮美相得益彰,還能讓湯汁乳白,鮮味柔和.
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