便秘吃百香果有效嗎百香果治便秘吃多少

百香果可以治療便秘嗎

百香果可以治療便秘。

百香果中含有豐富的膳食纖維，這種物質(zhì)有調(diào)節(jié)腸道的作用，在一定程度上能促進(jìn)腸道的蠕動，幫助食物的消化及吸收，促進(jìn)機(jī)體內(nèi)廢物的排泄，進(jìn)而有預(yù)防便秘及改善便秘的作用。

百香果治便秘不宜超過3個。

雖然前面提到了百香果有輔助治療便秘的作用，但是百香果性溫、味酸，含有多種酸性物質(zhì)，一次性過多食用，會造成身體的不適，所以對于便秘患者來說，百香果一天以不超過3個為宜。

百香果治便秘不建議長期食用。

1.百香果是一種溫性水果，若是過多食用，對于陰虛火旺之人來說，很容易引起身體上火。

2.百香果中的酸性物質(zhì)含量豐富，過多食用容易使牙齒變酸、刺激胃黏膜，引起胃部的不適。

1.準(zhǔn)備一個百香果、適量蜂蜜。

2.將百香果洗凈、對半切開，然后用勺子挖出果肉，放入杯中。

3.隨后根據(jù)自己的口味加入適量的蜂蜜，用溫水兌開，攪拌均勻即可食用。蜂蜜有潤腸通道的作用，所以也能改善便秘的情況。

1.準(zhǔn)備1個新鮮的百香果、原味酸奶或者是養(yǎng)樂多。

2.用同樣的方法將百香果的果肉挖出來，然后將酸奶放入杯中，百香果的果肉放于酸奶的上層。

3.如果準(zhǔn)備的酸奶是養(yǎng)樂多，還可以將百香果和養(yǎng)樂多混在一起榨汁食用。酸奶中的活性菌群有一定的潤腸作用，而且還能軟化大便，緩解大便干結(jié)的癥狀，與百香果搭配食用，治療便秘的效果更好。