潤肺的食材 潤肺的食物有哪些？
1、梨。梨子性涼，味甘，能清熱化痰，熱咳者宜之。民間常將梨子削皮后，將梨核掏出，放入川貝粉1～3克，隔水燉食，每日2次，每次1只。或選用已故名醫(yī)蒲輔周的方法，用中藥麻黃3~5克，搗碎或捶碎后放人梨心內(nèi)蒸熟食用。
2、豆腐，有清熱潤燥作用。《醫(yī)林纂要》云：“豆腐清熱，止咳，消痰。”凡咳嗽屬于風(fēng)熱或肺熱者尤宜。亦可選用豆腐皮1張，冰糖適量，加水煮熟后食用，對肺熱咳嗽也有治療效果。
3、柿子，性寒，能清熱、消痰、止咳，故熱咳者宜食之。據(jù)近代藥理試驗觀察，柿子確有祛痰和鎮(zhèn)咳效果，且祛痰作用強于鎮(zhèn)咳。
4、枇杷，性涼，味甘，能潤肺化痰止咳。《滇南本草》云：“枇杷治咳嗽吐痰。”適宜熱咳吐黃膿痰之人食用。
5、荸薺，能化痰、清熱，對熱性咳嗽吐膿痰者尤宜。每次可用鮮荸薺250克，洗凈削去皮，用沸水燙一下，生吃，早晚各1次，連吃3~5天。
6、絲瓜。善于清熱化痰，對咳嗽痰多、痰稠色黃的熱咳者尤為適宜。這是由于絲瓜的植物黏液里，含有一種皂素，具有除痰化痰的功效。凡屬肺熱或風(fēng)熱犯肺的咳嗽之人，常吐膿痰，宜用絲瓜煎湯服，更宜用絲瓜與豆腐同燒食用，有利痰開胸快膈的好處。
7、薄荷。味辛性涼，善于疏散外感風(fēng)熱。《滇南本草》中說它“治傷風(fēng)咳嗽”，實為風(fēng)熱咳嗽。《簡便單方》中也介紹單用薄荷能“清上化痰，利咽膈，治風(fēng)熱。”故凡風(fēng)熱感冒咳嗽或肺熱咳嗽之人，以薄荷代茶飲頗宜。
8、生藕。有清熱作用。如《本草經(jīng)疏》所說：“藕，生者甘寒，能除熱清胃。”《本草匯言》還認(rèn)為藕為“清熱解暑之藥也。”《簡便單方》中介紹：“治上焦痰熱：藕汁、梨汁各半盞，和服。”尤其是在夏季肺熱咳嗽時，食之最宜。
潤肺吃什么水果蔬菜
潤肺可以吃的水果蔬菜有很多，大家可以多吃一些水分較多、可以滋陰潤燥的，例如白蘿卜、蓮藕、竹筍、柚子、荸薺等都是很不錯的。
潤肺喝哪些茶好
1、銀耳茶：選用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克，先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里，攪拌均勻服用。
2、桑杏參：桑葉10克，杏仁5克，沙參5克，象貝3克，梨皮15克，冰糖3克。材料加水煎服。代茶飲，頻頻飲用。
3、姜蘇茶：生姜、蘇葉各3克，將生姜切成細(xì)絲，蘇葉洗凈，用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑，上下午各溫服1劑。
4、桔紅茶：選用桔紅3～6克、綠茶5克。用開水沖泡再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑隨時飲用。
1、銀耳：
銀耳被稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補，但價格昂貴，而銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜。銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。
2、橄欖：
有清肺、利咽、生津、解毒的作用。嗓子痛時含服些青橄欖，可使咽喉清爽，如與鮮蘿卜煎服效果更好。橄欖經(jīng)蒸餾后的液體稱橄欖露，可用于治療咽痛、咳嗽、煩躁等癥。
3、枇杷：
有潤肺、止渴、下氣之功，可治療肺萎咳嗽、吐血和煩渴等。枇杷葉是常用的中藥材，經(jīng)蜜炙后有清肺和胃、降氣下疾作用，常用來制成枇杷膏、枇杷露、枇杷沖劑等，治療肺熱咳嗽。
4、無花果：
除生食外還可以加工成為果干、蜜餞、罐頭等。無論干鮮無花果均可入藥。咽喉腫痛時，吃上幾顆會減輕疼痛，很快恢復(fù)。肺熱、聲音嘶啞時，服用冰糖水煎無花果，可起到去火消啞的作用。
蛋蓉菜花湯用料：菜花150克，水發(fā)香菇30克，雞蛋2個，植物油20毫升，鮮湯300毫升，香菜、精鹽、味精、胡椒粉、黃酒、蔥花、生姜絲、濕淀粉各適量。
制法：將菜花洗凈，掰成小塊，放入沸水鍋中略燙，再入涼水中過涼，撈出控水。雞蛋放沸水中煮熟，去殼后將雞蛋黃、雞蛋白分開，將雞蛋白切成絲，雞蛋黃搗成蓉。水發(fā)香菇斜切成片，香菜切成段。炒鍋置旺火上，放油燒至五成熟，下蛋黃蓉略炒，隨即加入蔥花、生姜絲、黃酒、鮮湯，湯沸后加入菜花塊、雞蛋白、香菇片、精鹽、味精、胡椒粉，淋入濕淀粉，撒上香菜即成。
功效：滋陰潤燥。適用于口干咽燥、自汗盜汗、心煩口渴者。
銀耳鴿蛋湯用料：銀耳50克，鴿蛋20個，冰糖250克。
制法：銀耳水發(fā)后洗凈去根，撕成小朵。鴿蛋煮熟去皮。銀耳放鍋中，加水久煮至熟爛，放入鴿蛋，燒開，加入冰糖，撇去浮沫，再煮沸即可。
功效：補肺益氣、養(yǎng)陰潤燥。適用于干咳乏力、口干咽燥者。
海米冬瓜湯用料：冬瓜300克，水發(fā)海米50克，鮮湯200毫升，蔥花、生姜絲、精鹽、味精、麻油各適量。
制法：將冬瓜去皮、瓤，洗凈，切成5厘米長、2厘米寬的長方塊。炒鍋上旺火，加入鮮湯，燒沸后放入冬瓜片、海米、精鹽，煮約10分鐘，加入蔥花、生姜絲、味精，撇去浮沫，淋上麻油即成。
功效：清熱解毒、消腫排膿、化腐生肌。適用于面色無華、形體消瘦、痰多者。
潤肺的食物有橄欖、羅漢果、枇杷等等。中醫(yī)認(rèn)為白色入肺，可以多食用一些白色的食物，如百合、雪梨、雪蓮果、銀耳、蘿卜等，可以將百合銀耳煮粥食用，也可以用雪梨、雪蓮果打成果汁服用，還有枇杷露、枇杷膏、冰糖雪梨水等。一般對于肺陰不足，虛熱內(nèi)擾引起的咳嗽等病證具有較好的輔助治療作用，還可以在秋冬季，氣候干燥的時候服用。
同時，肺陰虛有熱的患者還應(yīng)該少吃些辛辣刺的激食物，否則容易傷陰。另外還要避免吸煙，以免耗損肺陰。
梨
梨子性涼，味甘，能清熱化痰，熱咳者宜之。民間常將梨子削皮后，將梨核掏出，放入川貝粉1～3克，隔水燉食，每日2次，每次1只。或選用已故名醫(yī)蒲輔周的方法，用中藥麻黃3~5克，搗碎或捶碎后放入梨心內(nèi)蒸熟食用。
豆腐
豆腐有清熱潤燥作用。《醫(yī)林纂要》云：“豆腐清熱，止咳，消痰。”凡咳嗽屬于風(fēng)熱或肺熱者尤宜。亦可選用豆腐皮1張，冰糖適量，加水煮熟后食用，對肺熱咳嗽也有治療效果。
柿子
柿子性寒，能清熱、消痰、止咳，故熱咳者宜食之。據(jù)近代藥理試驗觀察，柿子確有祛痰和鎮(zhèn)咳效果，且祛痰作用強于鎮(zhèn)咳。
枇杷
枇杷性涼，味甘，能潤肺化痰止咳。《滇南本草》云：“枇杷治咳嗽吐痰。”適宜熱咳吐黃膿痰之人食用。
荸薺
能化痰、清熱，對熱性咳嗽吐膿痰者尤宜。每次可用鮮荸薺250克，洗凈削去皮，用沸水燙一下，生吃，早晚各1次，連吃3~5天。
絲瓜
善于清熱化痰，對咳嗽痰多、痰稠色黃的熱咳者尤為適宜。這是由于絲瓜的植物黏液里，含有一種皂素，具有除痰化痰的功效。凡屬肺熱或風(fēng)熱犯肺的咳嗽之人，常吐膿痰，宜用絲瓜煎湯服，更宜用絲瓜與豆腐同燒食用，有利痰開胸快膈的好處。
薄荷
味辛性涼，善于疏散外感風(fēng)熱。《滇南本草》中說它“治傷風(fēng)咳嗽”，實為風(fēng)熱咳嗽。《簡便單方》中也介紹單用薄荷能“清上化痰，利咽膈，治風(fēng)熱。”故凡風(fēng)熱感冒咳嗽或肺熱咳嗽之人，以薄荷代茶飲頗宜。
生藕
有清熱作用。如《本草經(jīng)疏》所說：“藕，生者甘寒，能除熱清胃。”《本草匯言》還認(rèn)為藕為“清熱解暑之藥也。”《簡便單方》中介紹：“治上焦痰熱：藕汁、梨汁各半盞，和服。”尤其是在夏季肺熱咳嗽時，食之最宜。
冬瓜
性涼，味甘淡，有清熱消痰作用。《滇南本草》中曾說：“冬瓜潤肺消熱痰，止咳嗽，治痰吼，氣喘。”《本草再新》中還說：“解暑化熱。”因此，尤其是在夏季風(fēng)熱咳嗽和肺熱咳嗽，咳痰黃稠之人，食之最宜。此外，冬瓜子性味甘涼，能潤肺化痰清熱，也是中醫(yī)治療痰熱咳嗽常用之品，故肺熱咳嗽的大葉性肺炎、肺癰（肺膿瘍）、支氣管擴張等咳嗽吐黃膿痰者，食之尤宜。
肺部是人體比較重要的器官，也是比較容易出現(xiàn)病變的器官，尤其是對于長期處在污染比較嚴(yán)重的環(huán)境中的人群。如果肺部不好的話，大家是可以多吃一些可以生津潤肺的食物，這樣能夠改善自己的肺部健康狀況，避免肺部疾病的出現(xiàn)。下面，就為大家介紹幾種可以生津潤肺的食物！
一、山藥
山藥自古以來就被奉為物美價廉的保養(yǎng)圣品，既可以當(dāng)作主食，也可做湯品或蔬菜，山藥內(nèi)含膽堿、黏液質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪、醣類及維生素等多種營養(yǎng)素，是被公認(rèn)最滋補的食材。
食性：味甘，性平。功效：降血糖、補腎益精、潤滑滋潤、治療肺虛、安神。禁忌：山藥具有收澀的作用，大便燥結(jié)者不適合食用。
二、蓮藕
“荷蓮一身是寶，秋藕最補人”，入秋后空氣干燥，人容易煩躁不安。這時要多吃一些清心潤燥的食物來去秋燥。蓮藕富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉，有明顯的開胃清熱、潤燥止渴、清心安神，益血益氣的功效，也可增強人體免疫力。
食用蓮藕生熟皆可。作為水果生吃，味道甘甜、清涼入肺；和糯米、蜂蜜、紅棗一起蒸，粉紅透明，軟糯清潤，是秋令美味小菜；和排骨燉湯，健脾開胃、營養(yǎng)豐富，適合脾胃虛弱的人滋補養(yǎng)生。
三、杏仁
俗話說“蘿卜杏仁干姜梨，治咳有效不求醫(yī)”。秋天易于被秋燥耗傷津液，引發(fā)口干舌燥，咽喉疼痛，食用豬肺、柿餅、枇杷、荸薺等潤燥補肺的食物正當(dāng)時。而堅果中最滋潤的，非杏仁莫屬。
杏仁的三大功效：潤肺，清積食，散滯。杏仁富含蛋白質(zhì)、微量元素和維生素。具有潤肺、止咳、滑腸等功效，對干咳無痰、肺虛久咳等癥有一定的緩解作用。
杏仁分甜杏仁與苦杏仁，其中，甜杏仁潤肺效果更勝一首。杏仁可與薏米按1：5的比例一起熬粥，也可和豬肺一起燉湯，都有滋養(yǎng)緩和之效。當(dāng)然，當(dāng)零食吃的烤杏仁也能適當(dāng)吃一些。
四、百合
百合，味甘微苦，性平，入心肺經(jīng)；因其具有潤肺止咳、清心安神等功效，成為秋季食用之上品。百合的營養(yǎng)成分豐富，有蛋白質(zhì)、維生素、胡蘿卜素及一些特殊的有效成分，如淀粉、多糖、果膠以及多種生物堿，對抑制癌細(xì)胞增生有一定的療效。
百合食用的方法很多，可與西芹、牛肉一起炒，味道清淡，回味無窮。而秋季食百合，最佳吃法是煮粥。可與糯米制成百合粥，加入一點冰糖熬制，不僅可口，而且安神，有助于睡眠；還可以用百合、蓮子和紅棗共煮成羹，可補益安神。
哪種食材對肺有好處呢?
百合：百合是一種常見的中藥材，也是營養(yǎng)豐富的食材。百合含有豐富的黏液質(zhì)和多種維生素，可以潤肺止咳、清心安神。百合還含有一種叫做百合皂苷的物質(zhì)，這種物質(zhì)可以增強肺部的免疫力，減少肺部疾病的發(fā)生。蜂蜜：蜂蜜是一種天然的甜味劑，含有豐富的營養(yǎng)成分和抗氧化物質(zhì)。蜂蜜具有潤肺止咳、消炎殺菌的功效，...
什么東西補肺
百合：百合也是一種常見的中藥材，具有養(yǎng)陰潤肺、清心安神的作用，對于肺燥咳嗽有很好的療效。山藥：山藥具有益氣養(yǎng)陰、補脾肺腎的功效，對于改善肺功能有積極作用。枸杞：枸杞具有養(yǎng)肝明目、補腎潤肺的作用，常被視為提高免疫力和改善肺功能的藥材。總之，補肺可以通過食物和藥材兩方面來進(jìn)行。在選用食材或...
吃什么養(yǎng)肺
一、養(yǎng)肺食物推薦 1. 雪梨：雪梨具有潤肺、清熱化痰等功效，是養(yǎng)肺的理想食物。2. 百合：百合能養(yǎng)陰清肺，對于肺燥咳嗽有良好效果。3. 銀耳：銀耳具有潤肺滋陰的作用，可改善肺燥引起的干咳。4. 蜂蜜：蜂蜜能夠潤肺止咳，對緩解肺部不適有一定幫助。二、食物對肺健康的功效 1. 肺部滋養(yǎng)：上述食物均...
補肺潤肺的食物有哪些
三. 其他食物 1. 燕窩：燕窩富含優(yōu)質(zhì)蛋白和多種微量元素，具有養(yǎng)陰潤燥、益氣補中的功效。2. 蜂蜜：蜂蜜可以潤肺，對緩解咳嗽有良好效果。百合和冰糖與水同煮，吃百合飲湯，也能起到很好的補肺潤肺功效。除此之外還有部分中草藥茶飲，例如飲用桑葉、枇杷葉等清肺潤喉的中藥，也能起到潤肺功效。部分食材...
什么蔬菜對肺有好處
胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素，這是一種強效的抗氧化劑。β-胡蘿卜素可以幫助清除肺部的自由基，減少肺部損傷的風(fēng)險。長期食用胡蘿卜對于維護(hù)肺部健康、預(yù)防呼吸道疾病特別有益。三、白蘿卜 白蘿卜是一種傳統(tǒng)的養(yǎng)肺食材。它含有豐富的維生素C和多種消化酶，有助于清肺熱、化痰止咳。在中醫(yī)理論中，白...
補肺的食物有哪些
1. 蔬菜類：白蘿卜、山藥、蓮藕等，都具有潤肺、補肺的功效。這些蔬菜中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，有助于保持肺部健康。2. 水果類：梨、百合、銀耳等，都是補肺的佳品。梨具有潤肺止咳的作用，百合和銀耳則能滋養(yǎng)肺部，有助于緩解肺部干燥。3. 特定食材：如燕窩、蜂蜜等，也具有補肺的...
補肺氣的食物
豬肺具有補肺止咳、止血的功效，可以改善肺虛咳嗽、咯血等問題。肺虛的人比較適合吃豬肺，建議用豬肺搭配甜杏仁、核桃、白果、花生等食材煲湯，可以比較好地補益肺氣。如果有肺燥的問題，也可以用豬肺搭配雪梨、蓮子、百合、白蘿卜等食材一起煲湯。4、核桃 核桃具有溫肺定喘、補腎益精、潤腸通便等多種功效...
補肺吃什么食物最好
補肺的食物如下：1、杏仁，因為杏仁當(dāng)中含有豐富的維生素E、微量元素以及礦物質(zhì)，適量食用具有潤肺滑腸、補肺鎮(zhèn)咳等功效，另外杏仁對于預(yù)防肺癌也具有一定的作用。日常生活中可以使用杏仁與豬肺、薏米等食材進(jìn)行煮湯飲用，可以起到很好的食療作用；2、百合，因為百合富含有果膠、生物堿、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分。
養(yǎng)肺的食物有哪些,清肺養(yǎng)肺效果最好的食物
百合，淮山藥等水果蔬菜。2. 也可以用一些具有藥食同源功效作用的中藥來進(jìn)行養(yǎng)肺調(diào)理，包括貝母，款冬花，瓜蔞籽，天花粉，百合，野菊花，麥冬，紫蘇，百部，馬兜鈴，天冬，桑白皮，枇杷葉，南沙參等。3.這些藥食同源的中藥或食材可以煎汁服用，或者是泡茶飲，或者是熬粥，做成藥膳來進(jìn)行養(yǎng)肺調(diào)理。
有清肺的食物有哪些
2. 中藥材類：像麥冬、桑葉、菊花等，都是很好的清肺藥材。它們具有清熱解毒、潤肺養(yǎng)陰的作用。其中，麥冬常用于養(yǎng)陰清肺，對于肺燥干咳有良好的治療效果。3. 傳統(tǒng)食療食材：如蜂蜜、柚子等，這些食物都具有很好的清肺功效。蜂蜜中含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，能夠幫助排出肺部毒素；柚子則可以清肺潤肺，對緩解咳嗽...
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