每100g含脂肪34.1g需要運(yùn)動(dòng)多少才能消耗掉？ 100大卡熱量要運(yùn)動(dòng)多久才能消耗
在當(dāng)代社會(huì)，減肥的人越來(lái)越多，而減肥的方式，最主要的還是運(yùn)動(dòng)和節(jié)食，說(shuō)到運(yùn)動(dòng)，人們采用最多的就是跑步健身，今天我們就來(lái)給大家揭秘一下1公斤脂肪需要跑多久才能消耗？用靠譜的公式告訴你！
要回答跑多遠(yuǎn)才能消耗1斤脂肪，最靠譜的方式就是依據(jù)脂肪消耗原理，用數(shù)學(xué)的方式進(jìn)行計(jì)算，這樣的方式自然最靠譜，今天小慧就帶大家做一下數(shù)學(xué)計(jì)算題。
問題1
1斤脂肪含有多少熱量？
回答：:
1克脂肪含有9大卡熱量，1斤脂肪為500克，那么
1斤脂肪含有的熱量＝500×9＝4500大卡
而1克糖含有的熱量只有4大卡，連1克脂肪熱量的一半都不到，這下你明白為什么脂肪那么難消耗了吧，吃下去的脂肪只能含著淚跑步才能消耗掉。
問題2
跑步1小時(shí)可以消耗多少熱量？
回答：:
跑步所能消耗的熱量由三個(gè)方面所決定：時(shí)間、速度和體重，跑的時(shí)間越長(zhǎng)，速度越快，所消耗的熱量也就越多，這一點(diǎn)很容易理解。此外，體重越大，消耗的熱量也越大，那么這不就意味著胖子們跑步能消耗更多熱量嗎？對(duì)啊，就是這樣的，但胖子們往往吃得也多呀。
舉例來(lái)說(shuō)，一個(gè)體重60公斤的人，以6:00配速跑步，每公斤體重每小時(shí)可以消耗10大卡熱量，那么他跑步1小時(shí)所能消耗的熱量為
60×10×1＝600大卡
那么他如果跑半小時(shí)，就能消耗300大卡熱量，跑15分鐘，就能消耗150大卡熱量。
問題3
跑步1小時(shí)消耗的熱量有多少是來(lái)自脂肪呢？
回答：:
如果你以為跑步1小時(shí)消耗的熱量都來(lái)自脂肪，那你就大錯(cuò)特錯(cuò)了。無(wú)論是在安靜時(shí)，還是在運(yùn)動(dòng)時(shí)，人體都會(huì)是糖和脂肪混合參與供能，無(wú)非是供能比例不同而已。所謂跑步剛開始半小時(shí)是糖供能，半小時(shí)以后才是脂肪供能，所以跑步要跑半小時(shí)以上才消耗脂肪，這樣以訛傳訛的說(shuō)法是沒有科學(xué)依據(jù)的。
下表提供了不同強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)糖和脂肪供能比例以及實(shí)際能耗水平。
不同強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)糖和脂肪供能比例
以6:00配速跑步，心率大約介于145-163之間，此時(shí)脂肪供能比例為60%，糖供能比例為40%，那么，我們就可以計(jì)算出60公斤體重的人，以6:00配速跑步1小時(shí)，消耗的600大卡熱量中，來(lái)自脂肪的熱量為
600×60%＝360大卡
這也就意味著跑步1小時(shí)，大約可以消耗
360÷9＝40克脂肪
問題4
要跑多長(zhǎng)時(shí)間才能消耗1斤脂肪
回答：:
60公斤體重的人跑步1小時(shí)可以消耗600大卡熱量，其
謇連17134728079： 螞蟻運(yùn)糧食,第一次運(yùn)出全部糧食的一半少120克,第二次運(yùn)出剩下的一半多100克,第三次運(yùn)出480克 -
平定縣自由： ______ 運(yùn)完第二次后,家里還有: 280+480=760 克 運(yùn)完第一次后,家里還有: (760+100)X2=1720 克 最開始有存量:(1720-120)X2=3200 克
謇連17134728079： 駱駝體重300kg,能搬運(yùn)質(zhì)量360kg的貨物;螞蟻體重0.05g,能搬運(yùn)質(zhì)量2g的米飯 -
平定縣自由： ______ 駱駝:360/300=1.2 螞蟻:2/0.05=40 因?yàn)槲浵伳馨徇\(yùn)的貨物是自己的40倍,而駱駝只是自身的1.2倍,所以螞蟻的力氣大
謇連17134728079： 商店運(yùn)來(lái)400kg白糖,第一天賣出53kg.第二天賣出84kg.第三天盤存時(shí)還剩下這批白糖的5分之 -
平定縣自由： ______ 這是剩下的:400*2/5=160kg 這是第三天賣的:400-160(剩下的)-53(第一天賣的)-84(第二天賣的)=103kg
謇連17134728079： 20℃時(shí),硝酸鈉的溶解度時(shí)88克,此溫度下,把30克硝酸鈉溶于60克水里得到的是不飽和溶液. -
平定縣自由： ______ 首先:88/(88+100) =X(X是濃度) 由(1)可知:X=30/(30+Y)求得Y=34.1 故,需要蒸發(fā)掉水為60-34.1=25.9. (2)同理可得, P/(p+60)=X (P為飽和溶液溶質(zhì)的量) 可得P=52.8 故:需要加入的硝酸銨量為52.8-30=22.8 解答完畢!
謇連17134728079： 數(shù)學(xué)小博士.(動(dòng)腦筋,加分題)搬運(yùn)1000只瓶子,每100只可得運(yùn)費(fèi)30元,如果損壞一只不但不給運(yùn)費(fèi),還要 -
平定縣自由： ______ [1000*(30÷100)-260]÷(30÷100+0.5),=[1000*0.3-260]÷(0.3+0.5),=[300-260]÷0.8,=40÷0.8,=50(只). 答:他損壞了50只.
謇連17134728079： 正三輪摩托車車屬不屬于營(yíng)運(yùn)車輛 -
平定縣自由： ______ 營(yíng)運(yùn)車輛是指載客或載貨而收取費(fèi)用的車輛.三輪摩托車如果是自用則不屬于營(yíng)運(yùn)性質(zhì),如果幫他人載貨后收取了費(fèi)用則屬營(yíng)運(yùn)車輛.
謇連17134728079： 一件物品的重量是34KG(快遞100元)要把這件物品從杭州運(yùn)到北京,這個(gè)費(fèi)用怎么算
平定縣自由： ______ DHL是50KG以內(nèi).我看不用多收費(fèi)了.你直接電話這公司然后托運(yùn).OK.
謇連17134728079： 商店運(yùn)來(lái)400kg白糖,第一天賣出84kg,第二天賣出53kg, -
平定縣自由： ______ 解:第三天賣出x千克白糖84+53+x+400x2/5=400 解得x=103 所以第三天賣出103千克白糖
謇連17134728079： 運(yùn)輸黃鱔的方法 -
平定縣自由： ______ 黃鱔的運(yùn)輸一般都用專業(yè)的工具:大多以帶蓋子的塑料活盆或竹簍子為主,每箱可裝100斤. 運(yùn)輸前先降溫,一般采距離較遠(yuǎn)的可以采用井水,較近的可以直接用池塘水; 降溫后,每個(gè)運(yùn)輸箱里面灑抗激靈(以Vc、Ve為主)100g;長(zhǎng)效放氧產(chǎn)品2顆左右. 然后用將運(yùn)輸箱密封,便可裝車運(yùn)輸...
謇連17134728079： 某公司要將一批不易存放的蔬菜從A地運(yùn)到B地,有汽車、火車兩種運(yùn)輸工具可供選擇,兩種運(yùn)輸工具的主要參考 -
平定縣自由： ______ (1)∵總費(fèi)用=途中費(fèi)用+裝卸費(fèi)用+損耗費(fèi)用 ∴用汽車運(yùn)輸?shù)目傎M(fèi)用為:f(x)=8x+1000+( x 50 +2)?300=14x+1600(x>0) 用火車運(yùn)輸?shù)目傎M(fèi)用為:g(x)=4x+2000+( x 100 +4)?300=7x+3200(x>0) (2)由f(x)1600 7 由f(x)=g(x)得x=1600 7 由f(x)>g(x)得x>1600 7 故當(dāng)A、B兩地距離小于1600 7 km時(shí),采用汽車運(yùn)輸好;當(dāng)A、B兩地距離等于1600 7 km時(shí),采用汽車或火車都一樣;當(dāng)A、B兩地距離大于1600 7 km時(shí),采用火車運(yùn)輸好
要回答跑多遠(yuǎn)才能消耗1斤脂肪，最靠譜的方式就是依據(jù)脂肪消耗原理，用數(shù)學(xué)的方式進(jìn)行計(jì)算，這樣的方式自然最靠譜，今天小慧就帶大家做一下數(shù)學(xué)計(jì)算題。
問題1
1斤脂肪含有多少熱量？
回答：:
1克脂肪含有9大卡熱量，1斤脂肪為500克，那么
1斤脂肪含有的熱量＝500×9＝4500大卡
而1克糖含有的熱量只有4大卡，連1克脂肪熱量的一半都不到，這下你明白為什么脂肪那么難消耗了吧，吃下去的脂肪只能含著淚跑步才能消耗掉。
問題2
跑步1小時(shí)可以消耗多少熱量？
回答：:
跑步所能消耗的熱量由三個(gè)方面所決定：時(shí)間、速度和體重，跑的時(shí)間越長(zhǎng)，速度越快，所消耗的熱量也就越多，這一點(diǎn)很容易理解。此外，體重越大，消耗的熱量也越大，那么這不就意味著胖子們跑步能消耗更多熱量嗎？對(duì)啊，就是這樣的，但胖子們往往吃得也多呀。
舉例來(lái)說(shuō)，一個(gè)體重60公斤的人，以6:00配速跑步，每公斤體重每小時(shí)可以消耗10大卡熱量，那么他跑步1小時(shí)所能消耗的熱量為
60×10×1＝600大卡
那么他如果跑半小時(shí)，就能消耗300大卡熱量，跑15分鐘，就能消耗150大卡熱量。
問題3
跑步1小時(shí)消耗的熱量有多少是來(lái)自脂肪呢？
回答：:
如果你以為跑步1小時(shí)消耗的熱量都來(lái)自脂肪，那你就大錯(cuò)特錯(cuò)了。無(wú)論是在安靜時(shí)，還是在運(yùn)動(dòng)時(shí)，人體都會(huì)是糖和脂肪混合參與供能，無(wú)非是供能比例不同而已。所謂跑步剛開始半小時(shí)是糖供能，半小時(shí)以后才是脂肪供能，所以跑步要跑半小時(shí)以上才消耗脂肪，這樣以訛傳訛的說(shuō)法是沒有科學(xué)依據(jù)的。
下表提供了不同強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)糖和脂肪供能比例以及實(shí)際能耗水平。
不同強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)糖和脂肪供能比例
以6:00配速跑步，心率大約介于145-163之間，此時(shí)脂肪供能比例為60%，糖供能比例為40%，那么，我們就可以計(jì)算出60公斤體重的人，以6:00配速跑步1小時(shí)，消耗的600大卡熱量中，來(lái)自脂肪的熱量為
600×60%＝360大卡
這也就意味著跑步1小時(shí)，大約可以消耗
360÷9＝40克脂肪
問題4
要跑多長(zhǎng)時(shí)間才能消耗1斤脂肪
回答：:
60公斤體重的人跑步1小時(shí)可以消耗600大卡熱量，其
榴蓮吃多了人會(huì)不會(huì)胖?
以100克榴蓮重量作計(jì)算單位，榴蓮含熱量153卡路里，蛋白質(zhì)2.6克，脂肪3.4克，碳水化合物27.9克，礦物質(zhì)103.9克，維生素B10.1毫克，維生素B20.13毫克。3榴蓮吃多少最好 榴蓮是高熱量的食物，并且含有大量的碳水化合物，不適合大量的食物，建議每天食用榴蓮100g即可，100g榴蓮能量占比也都在人體每天...
都說(shuō)榴蓮有營(yíng)養(yǎng)卻不知榴蓮含哪些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)?
糖占2\/3)34.1%，蛋白質(zhì)2-2.8%，脂肪1.2-3.9%，礦物質(zhì)中鐵的含量相當(dāng)高，維生素B含量豐富，維生素E、C、G、A等也較豐富。以100克榴蓮重量作計(jì)算單位，榴蓮含熱量153卡路里，蛋白質(zhì)2.6克，脂肪3.4克，碳水化合物27.9克，礦物質(zhì)103.9克，維生素B10.1毫克，維生素B20.13毫克。
榴蓮含什么營(yíng)養(yǎng)成分?
回答：榴蓮的果肉具有奶酪香氣,味濃甜,有“熱帶果王”之稱。果肉多為黃白色,也有乳白色的,肉質(zhì),有粘性,柔軟,多汁,富含脂肪和蛋白質(zhì),初食者感惡臭難聞,多食后則覺香甜可口,甚至成癮。 營(yíng)養(yǎng)成分:果肉含可溶性固形物36%,碳水化合物(糖占2\/3)34.1%,蛋白質(zhì)2-2.8%,脂肪1.2-3.9%,礦物質(zhì)中鐵的...
相關(guān)評(píng)說(shuō)：
平定縣自由： ______ 運(yùn)完第二次后,家里還有: 280+480=760 克 運(yùn)完第一次后,家里還有: (760+100)X2=1720 克 最開始有存量:(1720-120)X2=3200 克
平定縣自由： ______ 駱駝:360/300=1.2 螞蟻:2/0.05=40 因?yàn)槲浵伳馨徇\(yùn)的貨物是自己的40倍,而駱駝只是自身的1.2倍,所以螞蟻的力氣大
平定縣自由： ______ 這是剩下的:400*2/5=160kg 這是第三天賣的:400-160(剩下的)-53(第一天賣的)-84(第二天賣的)=103kg
平定縣自由： ______ 首先:88/(88+100) =X(X是濃度) 由(1)可知:X=30/(30+Y)求得Y=34.1 故,需要蒸發(fā)掉水為60-34.1=25.9. (2)同理可得, P/(p+60)=X (P為飽和溶液溶質(zhì)的量) 可得P=52.8 故:需要加入的硝酸銨量為52.8-30=22.8 解答完畢!
平定縣自由： ______ [1000*(30÷100)-260]÷(30÷100+0.5),=[1000*0.3-260]÷(0.3+0.5),=[300-260]÷0.8,=40÷0.8,=50(只). 答:他損壞了50只.
平定縣自由： ______ 營(yíng)運(yùn)車輛是指載客或載貨而收取費(fèi)用的車輛.三輪摩托車如果是自用則不屬于營(yíng)運(yùn)性質(zhì),如果幫他人載貨后收取了費(fèi)用則屬營(yíng)運(yùn)車輛.
平定縣自由： ______ DHL是50KG以內(nèi).我看不用多收費(fèi)了.你直接電話這公司然后托運(yùn).OK.
平定縣自由： ______ 解:第三天賣出x千克白糖84+53+x+400x2/5=400 解得x=103 所以第三天賣出103千克白糖
平定縣自由： ______ 黃鱔的運(yùn)輸一般都用專業(yè)的工具:大多以帶蓋子的塑料活盆或竹簍子為主,每箱可裝100斤. 運(yùn)輸前先降溫,一般采距離較遠(yuǎn)的可以采用井水,較近的可以直接用池塘水; 降溫后,每個(gè)運(yùn)輸箱里面灑抗激靈(以Vc、Ve為主)100g;長(zhǎng)效放氧產(chǎn)品2顆左右. 然后用將運(yùn)輸箱密封,便可裝車運(yùn)輸...
平定縣自由： ______ (1)∵總費(fèi)用=途中費(fèi)用+裝卸費(fèi)用+損耗費(fèi)用 ∴用汽車運(yùn)輸?shù)目傎M(fèi)用為:f(x)=8x+1000+( x 50 +2)?300=14x+1600(x>0) 用火車運(yùn)輸?shù)目傎M(fèi)用為:g(x)=4x+2000+( x 100 +4)?300=7x+3200(x>0) (2)由f(x)1600 7 由f(x)=g(x)得x=1600 7 由f(x)>g(x)得x>1600 7 故當(dāng)A、B兩地距離小于1600 7 km時(shí),采用汽車運(yùn)輸好;當(dāng)A、B兩地距離等于1600 7 km時(shí),采用汽車或火車都一樣;當(dāng)A、B兩地距離大于1600 7 km時(shí),采用火車運(yùn)輸好
