b生素有哪些
目前已知的B族維生素主要為：維生素B1（硫銨）、維生素B2（核黃素）、維生素B3（煙酸）、維生素B5（泛酸）、維生素B6（吡哆醇）、維生素B7（生物素）、維生素B9（葉酸）、維生素B12（鈷胺素）。
B族維生素在生物體內(nèi)通過(guò)構(gòu)成輔酶而發(fā)揮對(duì)物質(zhì)代謝的影響。這類輔酶在肝臟內(nèi)含量最豐富。與脂溶性維生素不同，進(jìn)入體內(nèi)的多余水溶性維生素及其代謝產(chǎn)物均自尿中排出，體內(nèi)不能多儲(chǔ)存。當(dāng)機(jī)體飽和后，食入的維生素越多，尿中的排出量也越大。
B族維生素由生物活性相似但化學(xué)成分不同的化合物組成，可以以自由形式存在。它們?cè)趧?dòng)物和部分微生物中無(wú)法合成，因此必須從外界獲得，一般植物體內(nèi)可以合成各種維生素。生物機(jī)體對(duì)維生素的需求不高，但卻必不可少。
B族維生素的功能及應(yīng)用
B族維生素是一類有機(jī)化合物的統(tǒng)稱。一般滿足以下幾個(gè)特征：（1）外源性：動(dòng)物自身不可合成或合成量不滿足生理需求，需要通過(guò)食物來(lái)攝取。（2）微量性：動(dòng)物體內(nèi)所需量很少，但是可以發(fā)揮巨大作用，通常作為輔酶及輔酶因子。（3）調(diào)節(jié)性：維生素必須能夠調(diào)節(jié)人體新陳代謝或能量的轉(zhuǎn)換。（4）特異性：缺乏了某種維生素后，人體將呈現(xiàn)特有的病態(tài)。B族維生素是一種水溶性維生素，它是推動(dòng)體內(nèi)代謝，把糖、脂肪、蛋白質(zhì)等轉(zhuǎn)換成能量不可缺少的物質(zhì)[3] 。
維生素B1是B族維生素之一。它是糖代謝的重要輔助因子，在醛基和糖基的主動(dòng)運(yùn)輸中起輔酶作用，在神經(jīng)傳導(dǎo)和神經(jīng)元傳導(dǎo)中起輔助作用。由于維生素B1在體內(nèi)存儲(chǔ)時(shí)間很短，容易被排泄出來(lái)，所以要保持其血液中含量就必須經(jīng)常攝入維生素B1。大多數(shù)食物中都含有適量的維生素B1，而富含維生素B1的食物來(lái)源包括全谷類、糙米、豬肉、家禽、大豆、堅(jiān)果、干豆、豌豆，以及谷物等。用維生素B1治療缺乏硫胺素的感染性休克患者可降低其體內(nèi)乳酸含量和其導(dǎo)致的死亡率。一些研究報(bào)名糖尿病患者的血液中硫胺素含量低于正常人，隨著蛋白尿的增加而逐漸下降，在大量白蛋白尿患者中更是如此，微量白蛋白尿中硫胺素與脂質(zhì)譜呈負(fù)相關(guān)關(guān)系，因此糖尿病患者應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充硫胺素。
維生素B2（核黃素）在身體代謝過(guò)程中起輔酶的作用，它在維持人類、動(dòng)物和植物健康方面起著重要作用。如今，核黃素已被證明是必需的，并通過(guò)其生物活性衍生物參與貫穿人體代謝的關(guān)鍵氧化還原反應(yīng)。詳細(xì)而言，核黃素水平的增加通過(guò)誘導(dǎo)活性氧（Ros）和激素信號(hào)轉(zhuǎn)導(dǎo)途徑，促進(jìn)苯丙酸和酚類化合物的積累，從而使抵抗力增強(qiáng)。
橙子含哪些微生素?
橙子被稱為“療疾佳果”，含有豐富的維生素C、鈣（Ca）、磷（P）、β-胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質(zhì)。橙子味甘、酸，性涼。具有生津止渴、開(kāi)胃下氣的功效。正常人飯后食橙子或飲橙汁，有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。橙子營(yíng)養(yǎng)極為豐富而全面，老幼皆宜。
有哪些食物含有生物素?
酵母: 啤酒酵母片是一種非常好的生物素來(lái)源，通常被用作健康補(bǔ)充品。 為了確保攝入足夠的生物素，建議保持飲食多樣化，包括各種食物來(lái)源。同時(shí)，烹飪方法也很重要，過(guò)度的烹飪可能會(huì)導(dǎo)致食物中的生物素流失，因此建議采用溫和的烹飪方法，如蒸煮或烤制，以保留食物中的營(yíng)養(yǎng)成分。 請(qǐng)注意，雖然生物素對(duì)健康有...
益生素是什么物質(zhì)?其有什么作用?
這個(gè)原始定義的外延，包括微生物培養(yǎng)物、活體微生物及其代謝物，甚至商品抗生素制劑。鑒于此混亂情況，美國(guó)食品與藥物管理署把這類產(chǎn)品定義為：“直接飼喂的微生物制品，F(xiàn)uller（1989）重新定義為：“一種可通過(guò)改善腸道菌群平衡而對(duì)動(dòng)物施加有利影響的活微生物飼料添加劑。”益生素在國(guó)內(nèi)有多種異名，并開(kāi)...
法蘭生素對(duì)白發(fā)有用嗎
這種維生素產(chǎn)品對(duì)白發(fā)有一定的作用。法蘭生素是一種多種B族維生素天然植物提取物，其中包含黑芝麻、黑豆、桑葚粉、橘皮、黑枸杞、肉桂、人參等成分，這些天然植物提取物可以產(chǎn)生黑發(fā)所需的營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)黑發(fā)生長(zhǎng)，從而更好地緩解白發(fā)的生長(zhǎng)。
什么是生物素
它也是某些微生物的生長(zhǎng)因子，極微量（0.005微克）即可使試驗(yàn)的細(xì)菌生長(zhǎng)。例如，鏈孢霉生長(zhǎng)時(shí)需要極微量的生物素。人體每天需要量約100～300微克。生雞蛋清中有一種抗生物素的蛋白質(zhì)能和生物素結(jié)合，結(jié)合后的生物素不能由消化道吸收；造成動(dòng)物體生物素缺乏，此時(shí)出現(xiàn)食欲不振、舌炎、皮屑性皮炎、脫毛等...
大學(xué)生的素質(zhì)包括哪些內(nèi)容?
身體素質(zhì)主要指大學(xué)生應(yīng)該有健康的體魄、良好的生活習(xí)慣等。大學(xué)如今有各種體育專業(yè)課程，雖不如本就是體育專業(yè)的訓(xùn)練那么多，但是基本會(huì)起到強(qiáng)身健體的功效，并且每所學(xué)校幾乎都有“校園跑”計(jì)劃，監(jiān)督大學(xué)生進(jìn)行運(yùn)動(dòng)管理，每一所大學(xué)又都有每年的體測(cè)計(jì)劃，這會(huì)不斷指引著大學(xué)生提高自己的身體素質(zhì)。
如本生素功效有哪些?
具有疏風(fēng)散熱、散肝火的功效。對(duì)于肝火旺盛引發(fā)的皮膚問(wèn)題和腸道問(wèn)題，如本生素都有良好的改善作用。3、改善亞健康：如本生素還能幫助改善身體亞健康狀態(tài)。它能為人體補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，抑制胃酸分泌，平衡內(nèi)分泌，同時(shí)具有健脾開(kāi)胃的作用。長(zhǎng)期服用，對(duì)提升整體健康水平大有裨益。
大學(xué)生需要的素質(zhì)有哪些?
其中，身體素質(zhì)是物質(zhì)基礎(chǔ)，科學(xué)文化素質(zhì)是核心，心理品格素質(zhì)是關(guān)鍵，政治思想素質(zhì)是主導(dǎo)。一個(gè)人素質(zhì)的高低，就是這幾方面綜合水平的衡量。大學(xué)生素質(zhì)主要是指大學(xué)生需要具備的特定品質(zhì)，包括思想素質(zhì)、文化素質(zhì)、專業(yè)素質(zhì)和身體素質(zhì)幾個(gè)方面。首先是思想意識(shí)。思想意識(shí)的核心是要有一個(gè)科學(xué)的世界觀，一...
含微生素B6的蔬菜有哪些
生素B6在動(dòng)物性及植物性食物中含量均微，酵母粉含量最多，米糠或白米含量亦不少，其次是來(lái)自于肉類、家禽、魚，馬鈴薯、甜薯、蔬菜中。各種食物中每100g可食部份含維生素B6量如下：酵母粉3.67mg，脫脂米糠2.91mg，白米2.79mg，胡麻粕1.25mg，吉士0.8～0.04mg，胡蘿卜0.7mg，魚類0.45mg，...
腐殖土里含有哪些微生素?
可與多種有機(jī)或無(wú)機(jī)植料復(fù)配成有土植料來(lái)使用（建議復(fù)配用量在總比例的40%以內(nèi)為宜）。因它具有利水保濕保肥等特點(diǎn)，所復(fù)配出的有土植料是養(yǎng)蘭的首選。不需花太多的精力及時(shí)間就能把蘭花養(yǎng)好。它還是栽培無(wú)葉假鱗莖、實(shí)生龍根幼苗、“龍蛋”等理想的植料之一。也是室內(nèi)栽培蘭花的最佳土壤。
相關(guān)評(píng)說(shuō)：
姜堰市圓錐： ______ 1.維生素B的種類很多(B1,B2,B3,B5,B6,B12 ) 要看哪一種了,要是需要補(bǔ)維生素B,建議你到藥店買一種價(jià)格不貴,效果也不錯(cuò). 維生素B1的主要食物來(lái)源為:豆類、糙米、牛奶、家禽. 維生素B2(核黃素)的主要食物來(lái)源為瘦肉、肝、...
姜堰市圓錐： ______ 含維生素b的食物 維生素B有很多種,其中B2對(duì)皮膚的功效最為明顯,能輔助細(xì)胞氧化還原,能維持皮膚與黏膜的健康,能抑制暗瘡形成,保持皮膚光滑有彈性,有助于頭發(fā)、骨骼及指甲的生長(zhǎng). 缺乏維生素B容易患口角炎、舌炎及皮膚干燥. ...
姜堰市圓錐： ______ 維生素(舊稱維他命)是食物中所含營(yíng)養(yǎng)上必不可少的要素. 生物的生長(zhǎng)和代謝所必須的.微量有機(jī)物.已知的有二十多種 維生素, 大致可分為脂溶性維生 素和水溶性維生素兩類, 前者能 溶于脂肪,...
姜堰市圓錐： ______ 以下是含有豐富維生素B的食品: ①含有豐富維生素B1的食品:小麥胚芽、豬腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、雞肝、胚芽米等. ②含有豐富維生素B2的食品:七腮鰻、牛肝、雞肝、香菇、小麥胚芽、雞蛋、奶酪等. ③含有維生素B6...
姜堰市圓錐： ______ 含維生素b的食物有很多,比如像燕麥、大麥、糙米、全麥面包、全麥餅干、大豆、花生、火腿、黑米、菠菜、奶酪等.其中以全麥?zhǔn)称分兴械腷族維生素最為豐富,因此我們?cè)谕聿偷娘嬍持袘?yīng)該適量的食用一些全麥?zhǔn)称?大豆富含卵磷脂和...
姜堰市圓錐： ______ 維生素B有15種以上,它們是維生素B1(硫胺素)、維生素B2(核黃素)、維生素B3(煙酸)、維生素B4(腺嗓嶺)、維生素B5(泛酸)、維生素B6(吡哆素)、維生素B10(生長(zhǎng)素)、維生素B11(生長(zhǎng)素)、維生素B12(鈷胺素)、維生...
姜堰市圓錐： ______ 維生素B1:糙米、小米、玉米、豆類、花生米、動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃. 維生素B2:動(dòng)物肝臟、雞蛋、豆類、深色蔬菜、桂圓、紫菜. 維生素PP:標(biāo)準(zhǔn)米、花生、葵花籽、動(dòng)物肝臟、玉米面.葉酸:牛肝、蛋類、蔬菜、桔子、香蕉. 維生素B12:牛肝、豬心、臭豆腐.
姜堰市圓錐： ______ 生素B也作維他命B,是某些維生素的總稱,它們常常來(lái)自于相同的食物來(lái)源,如酵母等.維生素B曾經(jīng)被認(rèn)為是像維生素C那樣具有單一結(jié)構(gòu)的有機(jī)化合物,但是后來(lái)的研究證明它其實(shí)是一組有著不同結(jié)構(gòu)的化合物,于是它的成員有了獨(dú)立的名...
