血脂偏高吃什么好?
血脂高的人吃什么好
1、高血脂患者應(yīng)首選豆制品：豆制品中不含膽固醇。含有的植物固醇能阻止腸道吸收食物中的膽固醇。含有的卵磷脂能使膽固醇不致沉積在血管壁上形成動脈硬化斑塊，含有的大豆蛋白又能顯著降低血清總膽固醇、低 密度脂蛋白和甘油三酯的水平。因此常吃豆制品如豆腐、豆?jié){等對降低血脂很有益處，其它豆類如綠豆、蕓豆等也有降血脂作用。
2、大蒜、洋蔥亦降脂：大蒜有舒張血管、抗血小板凝集和阻止膽固醇的生物合成作用。并兼有殺菌解毒作用。洋蔥有降血脂查塑話題和抗動脈硬化作用，對高血壓病人還有降血壓作用。
3、常吃魚也有降血脂作用：尤其是海魚。對高血脂患者的降脂作用更好。
4、高血脂患者應(yīng)常吃黑木耳、香菇：黑木耳有抗血小板凝集、降低血脂和阻止血膽固醇沉積的作用：香菇有調(diào)節(jié)人體新陳代謝、降血壓、降血脂作用，并能降低肝臟中的脂肪和膽固醇的含量。
5、食物療法：（順航優(yōu)品的黑蒜），降血脂，還能軟化血管，增加血管的彈性作用顯著。
血脂高能吃什么？不能吃什么？
1、限制鈉鹽的攝入。飲食應(yīng)以清淡為宜，少吃咸食。吃鹽過多，會使血管硬化和血壓升高。每天吃鹽應(yīng)在5克以下為宜。 2、少吃動物脂肪。動物脂肪膽固醇含量高，可加速動脈硬化。如肝、腦、心等應(yīng)少吃。 3、少吃甜食。甜食含糖量高，可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，容易促進(jìn)肥胖和動脈硬化。 4、戒菸忌酒。有菸酒嗜好的患者，會因菸酒過多引起心肌梗塞、腦中風(fēng)等。 5、宜多食含鉀食物。鉀在體內(nèi)能緩解鈉的有害作用，促進(jìn)鈉的排出，可以降壓。含鉀的食物有：豆類、番茄、乳品、海帶、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜，水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、菠蘿、獼猴桃、核桃、山楂、西瓜等。 6、宜多食含蛋白和維生素的食物。如魚、牛奶、瘦肉、豆制品等。 7、多食含鈣食物。美國醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，高血壓患者每天堅持食人高鈣食物，能有明顯的降壓效果。含鈣的食物有：奶制品、豆制品、花生、紅棗、海帶、黑木耳、核桃、魚等。 高血脂的人飲食方面注意以下方面: 調(diào)節(jié)血脂三大法寶調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)、改善生活方式、藥物治療。 (1)調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)的原則：限制攝入富含脂肪、膽固醇的食物；選用低脂食物(植物油、酸牛奶)；增加維生素、纖維(水果、疏菜、面包和谷類食物) (2)正常老年人每日膳食結(jié)構(gòu)：一個雞蛋、一個香蕉；一碗牛奶(不一定加糖，也可以是酸牛乳和奶粉)；500克水果及青菜(可選多種品種)；100克凈肉，包括魚、禽、畜等肉類(以可食部分計算)；50克豆制品(包括豆腐、腐竹、千張、豆糕以及各種豆類加工制品，例如豆泥，豆沙和煮爛的整豆)；500克左右的糧食(包括米、面、雜糧、根莖類和砂糖在內(nèi))；每天飲用湯，每餐一碗。 (3)具有降血脂的食物：大蒜(早晨空腹吃糖醋蒜1~2個)、生姜、茄子、山楂、柿子、黑木耳、牛奶等。 (4)高血脂患者治療膳食舉例：早餐，豆?jié){200毫升，蒸餅50克，煮熟黃豆10克；中餐，標(biāo)準(zhǔn)粉、玉米粉兩面饅頭100克，米稀飯50克，瘦豬肉25克，炒青椒100克，炒豆角100克；晚餐，米飯150克，小白菜100克，熬豆腐50克，粉條10克，鯉魚20克，土豆絲100克。全日烹調(diào)用油12克。 (5)改善生活方式a.減肥：肥胖就是脂肪過剩，也是動脈樣硬化的外在標(biāo)志。b.戒菸：菸草中的尼古丁、一氧化碳引發(fā)和加重動脈樣硬化的發(fā)生和發(fā)展。c.控制酒精：酒對人體少飲有利，多飲有害。酒的熱量高，多喝加重肥胖。
血脂高的人吃什么蔬菜好
①大蒜：大蒜可升高血液中高密度脂蛋白，對防止動脈硬化有利。
②茄子：茄子在腸道內(nèi)的分解產(chǎn)物，可與過多的膽固醇結(jié)合，使之排出體外。
③香菇及木耳：能降血膽固醇和甘油三酯。據(jù)研究，其降膽固醇作用，比降血脂藥物安妥明強(qiáng)10倍。
④洋蔥及海帶：洋蔥可使動脈脂質(zhì)沉著減少；而海帶中的碘和鎂，對防止動脈脂質(zhì)沉著也有一定作用。
⑤大豆：研究人員發(fā)現(xiàn)，每天吃115克豆類，血膽固醇可降低20%，特別是與動脈粥樣硬化形成有關(guān)的低密度脂蛋白降低明顯。
⑥茶葉：茶能降血脂，茶區(qū)居民血膽固醇含量和冠心病發(fā)病率明顯低于其它地區(qū)。
⑦魚類：魚中含有大量高級不飽和脂肪酸，對降血膽固醇有利。
⑧植物油：含有人體必需的不飽和脂肪酸，能降血膽固醇，尤以芝麻油、玉米油、花生油等為佳。
⑨其它食物：如山楂、芹菜、冬瓜、粗燕麥、蘋果等，均有不同程度降血脂作用。
山楂、檸檬、西紅柿、紅葡萄、香芹、螺旋藻、胡蘿卜、蘋果和獼猴桃等
吃什么對高血脂的人有好處？
有效調(diào)節(jié)和控制血脂，對心臟病防治具有舉足輕重的作用。除了藥物調(diào)脂外，養(yǎng)成良好的運動和飲食習(xí)慣也很重要。美國《預(yù)防》雜志3月刊載文，給出能有效改善血脂水平好習(xí)慣的排行榜。
第一位：做個半素食者。提高好膽固醇（HDL）水平和降低壞膽固醇（LDL）水平是血脂調(diào)控的關(guān)鍵內(nèi)容。加拿大多倫多大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，每天多吃些全谷食物、豆類等素食，堅持一個月，LDL水平即可降低近30%。
第二位：經(jīng)常吃魚。加拿大研究人員通過對比研究發(fā)現(xiàn)，與吃牛肉和雞肉相比，經(jīng)常吃魚能使HDL水平提高26%。
第三位：吃燕麥餅。美國康涅狄格大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，LDL偏高（超過5．18毫摩爾/升）的男性，每天吃保麩燕麥餅，堅持8周，其LDL水平可降低20%以上。
第四位：增強(qiáng)腿部力量。美國俄亥俄大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，每周做兩次蹲伏、腿部伸展和壓腿訓(xùn)練，堅持16周可使HDL提高19%。具體動作可包括：3組6—8次重復(fù)的蹲伏、腿部伸展和壓腿訓(xùn)練，每組訓(xùn)練之間休息時間不超過2分鐘。
第五位：吃黑巧克力。芬蘭研究人員發(fā)現(xiàn)，每天吃70克黑巧克力可以使HDL水平提高11%—14%。
第六位：吃葡萄柚。每天吃一個葡萄柚可以使血管狹窄危險降低46%，LDL水平至少降低10%，血壓可至少降低5％。
第七位：喝蔓越橘汁。美國斯克蘭頓大學(xué)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，每天喝3杯（每杯約250毫升）蔓越橘汁，HDL水平可提高10%。
第八位：常吃堅果。一項大規(guī)模研究發(fā)現(xiàn)，每天吃67克堅果（核桃、碧根果、杏仁、花生、腰果及澳洲堅果等）可以使HDL/LDL比率提高8.3%。澳大利亞一項研究發(fā)現(xiàn)，男性每天吃12—16個堅果可使HDL水平提高8%。日本研究發(fā)現(xiàn)，堅果與富含多酚類物質(zhì)的巧克力同吃也有助于增加HDL水平。
第九位：常吃奶片。《美國醫(yī)學(xué)雜志》刊登一項研究發(fā)現(xiàn)，每天補(bǔ)充1克鈣的人，其HDL水平升高7%。常吃奶片也具有同樣功效。
第十位：提高耐力。日本研究人員發(fā)現(xiàn)，每天做20分鐘耐力運動可使HDL上升2.5％。之后運動時間每增加10分鐘，HDL還會增加1.4％。可選擇劃船健身器、杠鈴等器材，但是運動強(qiáng)度不宜過大，動作幅度別過猛。
專家建議，從現(xiàn)在開始，每天選擇上述5種方法，一個月之后必定有收獲，養(yǎng)成習(xí)慣后，再增加另外5種方法。▲
高血脂人不能吃什么 10分
高血脂是中老年人最常見的疾病，它是導(dǎo)致冠心病、心肌梗塞、腦動脈硬化的罪魁禍?zhǔn)祝抢_中老年人健康的禍根，但高血脂并非猛虎，只要從飲食上細(xì)作調(diào)整與安排，血脂指標(biāo)可以得到有效控制。那么高血脂者不能吃哪些食物呢？
高血脂的飲食可以從以下幾個方面入手：
多吃魚。鮭魚、金槍魚、鯡魚、鯖魚、比目魚等含有豐富的、有助于降低血壓的歐米伽—3脂肪酸。
多吃核桃。核桃、亞麻籽、豆腐、大豆、菜子油等含有豐富的α—亞麻酸，有助于降低血壓。
補(bǔ)鉀。黃豆、番茄醬、菠菜、比目魚和小扁豆等富含鉀的食物可降低血壓。
甜菊。甜菊不僅可以降低血壓，而且熱量低，對糖尿病患者適用。
多吃菠菜。菠菜、豆類、蘆筍等富含葉酸，可降低血壓。
高血脂的飲食原則：
調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)：
調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)的原則：限制攝入富含脂肪、膽固醇的食物；選用低脂食物(植物油、酸牛奶)；
增加維生素、纖維(水果、疏菜、面包和谷類食物) ：
正常老年人每日膳食結(jié)構(gòu)：一個雞蛋、一個香蕉；一碗牛奶(不一定加糖，也可以是酸牛乳和奶粉)；500克水果及青菜(可選多種品種)；100克凈肉，包括魚、禽、畜等肉類(以可食部分計算)；50克豆制品(包括豆腐、腐竹、千張、豆糕以及各種豆類加工品，例如豆泥，豆沙和煮爛的整豆)；500克左右的糧食(包括米、面、雜糧、根莖類和砂糖在內(nèi))
早餐一碗粥：
富含植物固醇的燕麥?zhǔn)枪J(rèn)的降血脂能手。早餐吃一碗熱氣騰騰的麥片粥，能夠幫助我們清理動脈血管。建議配合吃欣脈舒軟膠囊，調(diào)理高血脂效果不錯的。
改善生活方式：
a.減肥：肥胖就是脂肪過剩，也是動脈樣硬化的外在標(biāo)志。
b.戒菸：菸草中的尼古丁、一氧化碳引發(fā)和加重動脈樣硬化的發(fā)生和發(fā)展。
c.控制酒精：酒對人體少飲有利，多飲有害。酒的熱量高，多喝加重肥胖。
d.有氧運動。
附：高血脂推拿療法：
操作：以頭面部、上肢、腰背部、下肢為主，分別取坐位、俯臥、平臥等姿勢，采用滾、按、揉、推、拿、撥、叩等手法，以患者自覺明顯酸、脹感為度，每次推拿20～30分鐘，20次為一療程。
療效：治療26例中，膽固醇下降17例，不變9例，總有效率為65%；β－脂蛋白下降20例，不變6例，總有效率為77%。
血脂高吃什么水果好？血脂高應(yīng)該吃什么好？
血液粘稠度高，主要是低脂飲食（血脂高會引起血粘稠度高），降血脂（降血脂藥辛伐它叮），適當(dāng)鍛煉。還要注意是否有高血壓（因為有部份血脂高的患者，往往伴有高血壓），如果有高血壓，還要降壓治療。1、對于血液黏稠度增高者,醫(yī)生強(qiáng)調(diào)飲食宜清淡,戒菸忌酒,適當(dāng)參加體育運動。過度吸菸，飲酒，可致血稠，所以喜好菸酒的老人，早晨起床后和晚上就寢前，應(yīng)喝上一大杯白開水，這樣可降低血稠度。2、有人主張簡單易行的有效方法是早,午,晚各飲一杯淡鹽水或涼白開水,特別是在血稠發(fā)生率較高的夏季，飲水就能收到預(yù)防功效，更有人勸老年人應(yīng)養(yǎng)成不渴也喝水的習(xí)慣。
血脂高吃什么能降血脂？什么食物最健康?
可以降血脂食物
1蘋果：
因富含果膠、纖維素和維生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃兩個蘋果，堅持一個月，大多數(shù)人血液中的低密度脂蛋白膽固醇(對心血管有害)會降低，而對心血管有益的高密度脂蛋白膽固醇水平會升高。
2胡蘿卜：
富含果膠酸鈣，它與膽汁酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)后從大便中排出。身體要產(chǎn)生膽汁酸勢必會動用血液中的膽固醇，從而促使血液中膽固醇的水平降低。
3玉米：
含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。
4牡蠣：
富含鋅及牛黃酸等，尤其是牛黃酸可促進(jìn)膽固醇分解，有助于降低血脂水平。
5杏仁：
膽固醇水平正常或稍高的人，可以用杏仁取代其膳食中的低營養(yǎng)密度食品，達(dá)到降低血液膽固醇并保持心臟健康的目的。
6海帶：
含豐富的牛黃酸，可降低血壓及膽汁中的膽固醇；含食物纖維褐藻酸，也可以抑制膽固醇的吸收，促進(jìn)排泄。
7大蒜：
能減少肝臟合成膽固醇。每天只需吃3瓣大蒜，便可有效降低有害的膽固醇，使有益膽固醇升高，使心臟病的發(fā)病率減少50%。
8 仙人掌：
仙人掌富含多種降血脂的成分，如維生素E、維生素C、生物黃酮、三萜化合物、甾醇類等，同時含有豐富的膳食纖維，可以有效地抑制膽固醇的吸收。
9蜜橘：
含有豐富的維生素C，多吃可以提高肝臟解毒能力，加速膽固醇轉(zhuǎn)化，降低血清膽固醇和血脂的含量。
10茶：
含有咖啡堿與茶多酚，有提神、強(qiáng)心、利尿、消膩和降脂之功能。經(jīng)常飲茶，可以防止人體內(nèi)膽固醇的升高.
高血脂吃什么最好?
香菇、黑木耳：是自古以來的素食佳品，香菇的主要有效成分在菌帽，
黑木耳的主要成分是水溶性的，烹調(diào)后，多存在湯中；
多吃新鮮蔬菜與水果。蔬菜與水果，除含有大量水分外，還含有豐富的維生素 C 及粗纖維。
冬棗，椰子，香瓜，這些都可以吃的。
宜多食鉀食物,鉀在體內(nèi)能緩沖納的食物有：黃豆、小豆、番茄、西葫蘆、芹菜、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜；水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、獼猴桃、柿子、菠蘿、核桃、西瓜等。
食物療法：（順航黑蒜），降血脂，還能軟化血管，增加血管的彈性作用顯著。
高血脂吃什么食物好
血脂高吃什么好
一、海帶木耳肉湯
海帶、黑木耳各15克，切絲，瘦豬肉60克，切成絲或薄片，用淀粉拌好，與海帶絲、木耳絲同入鍋，煮沸，加入味精和淀粉，攪勻即成。
二、百合蘆筍湯
取百合50克，罐頭蘆筍250克。先將百合發(fā)好洗凈，鍋中加入素湯，將發(fā)好的百合放入湯鍋內(nèi)，加熱燒幾分鐘，加黃酒、精鹽、味精調(diào)味，倒入盛有蘆筍的碗中即成。
三、山楂鯉魚湯
取約500克的鯉魚一條，山楂片25克，面粉150克，雞蛋一只。先將鯉魚洗凈切塊，加入黃酒、精鹽浸泡15分鐘。將面粉加入清水和白糖適量，打入雞蛋攪成糊，將魚塊入糊中浸透，取出后裹上干面粉，入爆過姜片的油中炸3分鐘撈起，再將山楂加入少量水，上火煮透，加入生面粉少量，制成芡汁水，倒入炸好的魚塊煮15分鐘，加入蔥段、味精即成。
加入生面粉少量制成芡汁水倒入炸好的魚塊煮15分鐘
四、山楂首烏湯
取山楂、何首烏各15克，白糖60克。先將山楂、何首烏洗凈、切碎，一同入鍋，加水適量，浸泡兩小時，再煮約一小時，去渣取湯，日服一劑，分兩次溫服。
五、山楂銀花湯
取山楂30克，金銀花6克，白糖20克。先將山楂、金銀花放在勺內(nèi)，用文火炒熱，加入白糖，改用小火炒成糖餞，用開水沖泡，日服一劑。
六、紫菜黃瓜湯
取紫菜適量，黃瓜100克。紫菜水發(fā)后放精鹽、醬油、生姜末、黃瓜片，燒沸，最后加入味精和香油即可食用。
七、木耳燉豆腐
水發(fā)木耳100 克，豆腐500克。木耳去雜洗凈，撕成小片;豆腐切成片。待鍋內(nèi)油熱后，投入蔥姜煸香，加入豆腐、木耳、精鹽、味精和適量水，武火燒沸后，改為文火燉至豆腐入味即成。
武火燒沸后改為文火燉至豆腐入味即成
八、山楂燉桂圓
山楂10克、桂圓6顆，剝皮洗凈。水煮沸后將山楂和桂圓倒入燉煮，放入冰糖，煮15分鐘即可。
九、海帶綠豆湯
海帶150克，綠豆150克，鹽少許。將海帶浸泡、洗凈、切塊，然后與綠豆共煮至豆?fàn)€，最后加入少許鹽即可。
十、香菇首烏粥
取干香菇30 克，何首烏12克，粳米100克。將香菇提前泡發(fā)，洗凈切成小塊;何首烏研為細(xì)末，與粳米同入鍋，加水適量，文火煮粥，快熟時加入香菇，代早餐服食。香菇含有核酸類物質(zhì)，可抑制膽固醇的產(chǎn)生，防止脂質(zhì)在動脈壁沉積，預(yù)防動脈硬化。何首烏含有一種成分叫卵磷脂，卵磷脂進(jìn)入血液可吸附血管壁上的膽固醇，從而降低血脂和減少動脈粥樣硬化，可治療心血管疾病如高血壓、高血脂等。長期堅持服食，降脂效佳。
戊綠14758805184： 血脂高一般吃什么食物好 - 尋醫(yī)問藥網(wǎng) - xywy.com
陳倉區(qū)孔加： ______ 指導(dǎo)意見:治療高血脂最好的方法就是控制飲食,要低鹽低脂飲食.不能吃肥肉,要多吃水果,比如蘋果,桔子,山楂,西瓜等,也可以用山楂和銀杏葉來泡水喝會有很好的效果.運動,每天要堅持運動.戒煙戒酒.藥物有辛伐它叮就有很好的效果.
戊綠14758805184： 血脂高吃啥好 - 尋醫(yī)問藥網(wǎng) - xywy.com
陳倉區(qū)孔加： ______ 病情分析: 合理飲食調(diào)養(yǎng):人體脂類包括脂肪和類脂兩種.高脂血癥與飲食的關(guān)系最為密切.人體脂肪的積聚和部分類脂的來源,主要來自飲食.只有一部分類脂是在體內(nèi)合成的,稱為內(nèi)生性類脂.控制飲食對高脂血癥的防治是十分重要的.飲食提倡清淡,基本吃素.但不宜長期吃素,否則飲食成分不完善,反而可引起內(nèi)生性膽固醇增高.宜限制高脂肪、高膽固醇類飲食,如動物腦髓、蛋黃、雞肝、黃油等.脂肪攝入量每天限制在30~50克.糖類食品也要限制,不吃甜食和零食.多吃蔬菜和水果.宜低鹽飲食,食油宜用豆油、花生油、菜油、麻油等.饑飽適度,每餐進(jìn)食量以下一餐就餐前半小時有饑餓感為度,不宜采用饑餓療法,過度的饑餓反而使體內(nèi)脂肪加速分解,使血中脂酸增加.
戊綠14758805184： 血脂過高吃什么有好處?
陳倉區(qū)孔加： ______ 血脂過高吃這些比較好 1)豆制品 包括豆?jié){、豆腐、豆芽等.現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)研究證明,豆制品不僅含有豐富的營養(yǎng),還有降低血脂的作用.如果每日攝入30~50克大豆蛋白,能顯著降低血清總膽固醇、低密度脂蛋白、及甘油三脂水平,而不影響高...
戊綠14758805184： 血脂高的人吃什么好 -
陳倉區(qū)孔加： ______ ①大蒜:大蒜可升高血液中高密度脂蛋白,對防止動脈硬化有利.②茄子:茄子在腸道內(nèi)的分解產(chǎn)物,可與過多的膽固醇結(jié)合,使之排出體外.③香菇及木耳:能降血膽固醇和甘油三酯.據(jù)研究,其降膽固醇作用,比降血脂藥物安妥明強(qiáng)10倍....
戊綠14758805184： 高血脂吃什么好
陳倉區(qū)孔加： ______ 降血脂食品: 一、在烹調(diào)動物性食品中,絕對避免油炸.較適宜的方法是蒸和烤,這樣才能使食物中的油脂滴出. 二、水果蔬菜 食用大量的水果、蔬菜、水溶性纖維有利于降低膽固醇.淡水溶性纖維(如全麥麩)能預(yù)防 便秘 ,但對降低膽固醇...
戊綠14758805184： 高血脂吃什么最好?
陳倉區(qū)孔加： ______ 高血脂因為體內(nèi)血脂升高,易引起動脈粥樣硬化,可以吃一些含維生素的水果和蔬菜,因為維生素可以對血管起到軟化及保護(hù)作用.
戊綠14758805184： 血脂高的人吃什么食物比較好?
陳倉區(qū)孔加： ______ 專家建議:高血脂確診之后,首先應(yīng)進(jìn)行非藥物治療,同時也解決血脂高吃什么好的疑惑,主要包括飲食調(diào)整、生活方式改善以及影響因素的控制.在此基礎(chǔ)上,進(jìn)行藥物治療.用藥中應(yīng)注意以下幾點: (1)防治結(jié)合,非藥物與藥物應(yīng)用相結(jié)...
戊綠14758805184： 血脂高的人吃什么食物比較好?
陳倉區(qū)孔加： ______ 高血脂癥是指高膽固醇、高甘油三脂、極低密度脂蛋白增高和高密度脂蛋白降低的脂蛋白代謝異常性疾病.高血脂癥是動脈粥樣硬化、高血壓、冠心病、糖尿病的危險因素,嚴(yán)重威脅著人類身體健康.高血脂癥是一種頑固性疾病,不是一朝一夕...
戊綠14758805184： 吃什么降血脂好
陳倉區(qū)孔加： ______ 對于你說的降血脂吃什么好,我認(rèn)為這和飲食有關(guān).良好的飲食能夠有效的預(yù)防血脂偏高. 1、飲食宜清淡 2、攝入低脂肪、低能量的食物,避免高熱量的食物. 3、攝入低鈉、低鹽的食物 4、適量的運動 5、保持良好的心情和心態(tài). 除此之外,還可服用一些保健品進(jìn)行降血脂,如雪質(zhì)優(yōu)清雪膠囊,它對降血脂有很大的幫助.
戊綠14758805184： 血脂高不能吃什么 ?
陳倉區(qū)孔加： ______ 高血脂患者應(yīng)忌食純糖食品及甜食;盡量減少動物油脂攝入,控制動物肝臟及其它內(nèi)臟的攝入量,對動物腦、蟹黃、魚子等要嚴(yán)格限制. 針對高血脂的治療, 推薦患者使用純中藥制劑 利壓肽 藥性平和、無毒副作用及依賴性;有平穩(wěn)降脂、降壓及改善血管激活血管內(nèi)壁細(xì)胞活性增強(qiáng)血管彈性、降低過氧化脂質(zhì)產(chǎn)生、保護(hù)靶器官不受傷害等功效. 高血脂患者應(yīng)注意低鹽、低脂、低糖、少油、高纖維素、清淡飲食;還應(yīng)建立良好的生活習(xí)慣.戒煙限酒,加強(qiáng)體育鍛煉,選擇適合于本人的輕中度體育活動,勞逸結(jié)合,解除各種思想顧慮,心情舒暢,以靜養(yǎng)生.
1、高血脂患者應(yīng)首選豆制品：豆制品中不含膽固醇。含有的植物固醇能阻止腸道吸收食物中的膽固醇。含有的卵磷脂能使膽固醇不致沉積在血管壁上形成動脈硬化斑塊，含有的大豆蛋白又能顯著降低血清總膽固醇、低 密度脂蛋白和甘油三酯的水平。因此常吃豆制品如豆腐、豆?jié){等對降低血脂很有益處，其它豆類如綠豆、蕓豆等也有降血脂作用。
2、大蒜、洋蔥亦降脂：大蒜有舒張血管、抗血小板凝集和阻止膽固醇的生物合成作用。并兼有殺菌解毒作用。洋蔥有降血脂查塑話題和抗動脈硬化作用，對高血壓病人還有降血壓作用。
3、常吃魚也有降血脂作用：尤其是海魚。對高血脂患者的降脂作用更好。
4、高血脂患者應(yīng)常吃黑木耳、香菇：黑木耳有抗血小板凝集、降低血脂和阻止血膽固醇沉積的作用：香菇有調(diào)節(jié)人體新陳代謝、降血壓、降血脂作用，并能降低肝臟中的脂肪和膽固醇的含量。
5、食物療法：（順航優(yōu)品的黑蒜），降血脂，還能軟化血管，增加血管的彈性作用顯著。
血脂高能吃什么？不能吃什么？
1、限制鈉鹽的攝入。飲食應(yīng)以清淡為宜，少吃咸食。吃鹽過多，會使血管硬化和血壓升高。每天吃鹽應(yīng)在5克以下為宜。 2、少吃動物脂肪。動物脂肪膽固醇含量高，可加速動脈硬化。如肝、腦、心等應(yīng)少吃。 3、少吃甜食。甜食含糖量高，可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，容易促進(jìn)肥胖和動脈硬化。 4、戒菸忌酒。有菸酒嗜好的患者，會因菸酒過多引起心肌梗塞、腦中風(fēng)等。 5、宜多食含鉀食物。鉀在體內(nèi)能緩解鈉的有害作用，促進(jìn)鈉的排出，可以降壓。含鉀的食物有：豆類、番茄、乳品、海帶、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜，水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、菠蘿、獼猴桃、核桃、山楂、西瓜等。 6、宜多食含蛋白和維生素的食物。如魚、牛奶、瘦肉、豆制品等。 7、多食含鈣食物。美國醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，高血壓患者每天堅持食人高鈣食物，能有明顯的降壓效果。含鈣的食物有：奶制品、豆制品、花生、紅棗、海帶、黑木耳、核桃、魚等。 高血脂的人飲食方面注意以下方面: 調(diào)節(jié)血脂三大法寶調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)、改善生活方式、藥物治療。 (1)調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)的原則：限制攝入富含脂肪、膽固醇的食物；選用低脂食物(植物油、酸牛奶)；增加維生素、纖維(水果、疏菜、面包和谷類食物) (2)正常老年人每日膳食結(jié)構(gòu)：一個雞蛋、一個香蕉；一碗牛奶(不一定加糖，也可以是酸牛乳和奶粉)；500克水果及青菜(可選多種品種)；100克凈肉，包括魚、禽、畜等肉類(以可食部分計算)；50克豆制品(包括豆腐、腐竹、千張、豆糕以及各種豆類加工制品，例如豆泥，豆沙和煮爛的整豆)；500克左右的糧食(包括米、面、雜糧、根莖類和砂糖在內(nèi))；每天飲用湯，每餐一碗。 (3)具有降血脂的食物：大蒜(早晨空腹吃糖醋蒜1~2個)、生姜、茄子、山楂、柿子、黑木耳、牛奶等。 (4)高血脂患者治療膳食舉例：早餐，豆?jié){200毫升，蒸餅50克，煮熟黃豆10克；中餐，標(biāo)準(zhǔn)粉、玉米粉兩面饅頭100克，米稀飯50克，瘦豬肉25克，炒青椒100克，炒豆角100克；晚餐，米飯150克，小白菜100克，熬豆腐50克，粉條10克，鯉魚20克，土豆絲100克。全日烹調(diào)用油12克。 (5)改善生活方式a.減肥：肥胖就是脂肪過剩，也是動脈樣硬化的外在標(biāo)志。b.戒菸：菸草中的尼古丁、一氧化碳引發(fā)和加重動脈樣硬化的發(fā)生和發(fā)展。c.控制酒精：酒對人體少飲有利，多飲有害。酒的熱量高，多喝加重肥胖。
血脂高的人吃什么蔬菜好
①大蒜：大蒜可升高血液中高密度脂蛋白，對防止動脈硬化有利。
②茄子：茄子在腸道內(nèi)的分解產(chǎn)物，可與過多的膽固醇結(jié)合，使之排出體外。
③香菇及木耳：能降血膽固醇和甘油三酯。據(jù)研究，其降膽固醇作用，比降血脂藥物安妥明強(qiáng)10倍。
④洋蔥及海帶：洋蔥可使動脈脂質(zhì)沉著減少；而海帶中的碘和鎂，對防止動脈脂質(zhì)沉著也有一定作用。
⑤大豆：研究人員發(fā)現(xiàn)，每天吃115克豆類，血膽固醇可降低20%，特別是與動脈粥樣硬化形成有關(guān)的低密度脂蛋白降低明顯。
⑥茶葉：茶能降血脂，茶區(qū)居民血膽固醇含量和冠心病發(fā)病率明顯低于其它地區(qū)。
⑦魚類：魚中含有大量高級不飽和脂肪酸，對降血膽固醇有利。
⑧植物油：含有人體必需的不飽和脂肪酸，能降血膽固醇，尤以芝麻油、玉米油、花生油等為佳。
⑨其它食物：如山楂、芹菜、冬瓜、粗燕麥、蘋果等，均有不同程度降血脂作用。
山楂、檸檬、西紅柿、紅葡萄、香芹、螺旋藻、胡蘿卜、蘋果和獼猴桃等
吃什么對高血脂的人有好處？
有效調(diào)節(jié)和控制血脂，對心臟病防治具有舉足輕重的作用。除了藥物調(diào)脂外，養(yǎng)成良好的運動和飲食習(xí)慣也很重要。美國《預(yù)防》雜志3月刊載文，給出能有效改善血脂水平好習(xí)慣的排行榜。
第一位：做個半素食者。提高好膽固醇（HDL）水平和降低壞膽固醇（LDL）水平是血脂調(diào)控的關(guān)鍵內(nèi)容。加拿大多倫多大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，每天多吃些全谷食物、豆類等素食，堅持一個月，LDL水平即可降低近30%。
第二位：經(jīng)常吃魚。加拿大研究人員通過對比研究發(fā)現(xiàn)，與吃牛肉和雞肉相比，經(jīng)常吃魚能使HDL水平提高26%。
第三位：吃燕麥餅。美國康涅狄格大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，LDL偏高（超過5．18毫摩爾/升）的男性，每天吃保麩燕麥餅，堅持8周，其LDL水平可降低20%以上。
第四位：增強(qiáng)腿部力量。美國俄亥俄大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，每周做兩次蹲伏、腿部伸展和壓腿訓(xùn)練，堅持16周可使HDL提高19%。具體動作可包括：3組6—8次重復(fù)的蹲伏、腿部伸展和壓腿訓(xùn)練，每組訓(xùn)練之間休息時間不超過2分鐘。
第五位：吃黑巧克力。芬蘭研究人員發(fā)現(xiàn)，每天吃70克黑巧克力可以使HDL水平提高11%—14%。
第六位：吃葡萄柚。每天吃一個葡萄柚可以使血管狹窄危險降低46%，LDL水平至少降低10%，血壓可至少降低5％。
第七位：喝蔓越橘汁。美國斯克蘭頓大學(xué)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，每天喝3杯（每杯約250毫升）蔓越橘汁，HDL水平可提高10%。
第八位：常吃堅果。一項大規(guī)模研究發(fā)現(xiàn)，每天吃67克堅果（核桃、碧根果、杏仁、花生、腰果及澳洲堅果等）可以使HDL/LDL比率提高8.3%。澳大利亞一項研究發(fā)現(xiàn)，男性每天吃12—16個堅果可使HDL水平提高8%。日本研究發(fā)現(xiàn)，堅果與富含多酚類物質(zhì)的巧克力同吃也有助于增加HDL水平。
第九位：常吃奶片。《美國醫(yī)學(xué)雜志》刊登一項研究發(fā)現(xiàn)，每天補(bǔ)充1克鈣的人，其HDL水平升高7%。常吃奶片也具有同樣功效。
第十位：提高耐力。日本研究人員發(fā)現(xiàn)，每天做20分鐘耐力運動可使HDL上升2.5％。之后運動時間每增加10分鐘，HDL還會增加1.4％。可選擇劃船健身器、杠鈴等器材，但是運動強(qiáng)度不宜過大，動作幅度別過猛。
專家建議，從現(xiàn)在開始，每天選擇上述5種方法，一個月之后必定有收獲，養(yǎng)成習(xí)慣后，再增加另外5種方法。▲
高血脂人不能吃什么 10分
高血脂是中老年人最常見的疾病，它是導(dǎo)致冠心病、心肌梗塞、腦動脈硬化的罪魁禍?zhǔn)祝抢_中老年人健康的禍根，但高血脂并非猛虎，只要從飲食上細(xì)作調(diào)整與安排，血脂指標(biāo)可以得到有效控制。那么高血脂者不能吃哪些食物呢？
高血脂的飲食可以從以下幾個方面入手：
多吃魚。鮭魚、金槍魚、鯡魚、鯖魚、比目魚等含有豐富的、有助于降低血壓的歐米伽—3脂肪酸。
多吃核桃。核桃、亞麻籽、豆腐、大豆、菜子油等含有豐富的α—亞麻酸，有助于降低血壓。
補(bǔ)鉀。黃豆、番茄醬、菠菜、比目魚和小扁豆等富含鉀的食物可降低血壓。
甜菊。甜菊不僅可以降低血壓，而且熱量低，對糖尿病患者適用。
多吃菠菜。菠菜、豆類、蘆筍等富含葉酸，可降低血壓。
高血脂的飲食原則：
調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)：
調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)的原則：限制攝入富含脂肪、膽固醇的食物；選用低脂食物(植物油、酸牛奶)；
增加維生素、纖維(水果、疏菜、面包和谷類食物) ：
正常老年人每日膳食結(jié)構(gòu)：一個雞蛋、一個香蕉；一碗牛奶(不一定加糖，也可以是酸牛乳和奶粉)；500克水果及青菜(可選多種品種)；100克凈肉，包括魚、禽、畜等肉類(以可食部分計算)；50克豆制品(包括豆腐、腐竹、千張、豆糕以及各種豆類加工品，例如豆泥，豆沙和煮爛的整豆)；500克左右的糧食(包括米、面、雜糧、根莖類和砂糖在內(nèi))
早餐一碗粥：
富含植物固醇的燕麥?zhǔn)枪J(rèn)的降血脂能手。早餐吃一碗熱氣騰騰的麥片粥，能夠幫助我們清理動脈血管。建議配合吃欣脈舒軟膠囊，調(diào)理高血脂效果不錯的。
改善生活方式：
a.減肥：肥胖就是脂肪過剩，也是動脈樣硬化的外在標(biāo)志。
b.戒菸：菸草中的尼古丁、一氧化碳引發(fā)和加重動脈樣硬化的發(fā)生和發(fā)展。
c.控制酒精：酒對人體少飲有利，多飲有害。酒的熱量高，多喝加重肥胖。
d.有氧運動。
附：高血脂推拿療法：
操作：以頭面部、上肢、腰背部、下肢為主，分別取坐位、俯臥、平臥等姿勢，采用滾、按、揉、推、拿、撥、叩等手法，以患者自覺明顯酸、脹感為度，每次推拿20～30分鐘，20次為一療程。
療效：治療26例中，膽固醇下降17例，不變9例，總有效率為65%；β－脂蛋白下降20例，不變6例，總有效率為77%。
血脂高吃什么水果好？血脂高應(yīng)該吃什么好？
血液粘稠度高，主要是低脂飲食（血脂高會引起血粘稠度高），降血脂（降血脂藥辛伐它叮），適當(dāng)鍛煉。還要注意是否有高血壓（因為有部份血脂高的患者，往往伴有高血壓），如果有高血壓，還要降壓治療。1、對于血液黏稠度增高者,醫(yī)生強(qiáng)調(diào)飲食宜清淡,戒菸忌酒,適當(dāng)參加體育運動。過度吸菸，飲酒，可致血稠，所以喜好菸酒的老人，早晨起床后和晚上就寢前，應(yīng)喝上一大杯白開水，這樣可降低血稠度。2、有人主張簡單易行的有效方法是早,午,晚各飲一杯淡鹽水或涼白開水,特別是在血稠發(fā)生率較高的夏季，飲水就能收到預(yù)防功效，更有人勸老年人應(yīng)養(yǎng)成不渴也喝水的習(xí)慣。
血脂高吃什么能降血脂？什么食物最健康?
可以降血脂食物
1蘋果：
因富含果膠、纖維素和維生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃兩個蘋果，堅持一個月，大多數(shù)人血液中的低密度脂蛋白膽固醇(對心血管有害)會降低，而對心血管有益的高密度脂蛋白膽固醇水平會升高。
2胡蘿卜：
富含果膠酸鈣，它與膽汁酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)后從大便中排出。身體要產(chǎn)生膽汁酸勢必會動用血液中的膽固醇，從而促使血液中膽固醇的水平降低。
3玉米：
含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。
4牡蠣：
富含鋅及牛黃酸等，尤其是牛黃酸可促進(jìn)膽固醇分解，有助于降低血脂水平。
5杏仁：
膽固醇水平正常或稍高的人，可以用杏仁取代其膳食中的低營養(yǎng)密度食品，達(dá)到降低血液膽固醇并保持心臟健康的目的。
6海帶：
含豐富的牛黃酸，可降低血壓及膽汁中的膽固醇；含食物纖維褐藻酸，也可以抑制膽固醇的吸收，促進(jìn)排泄。
7大蒜：
能減少肝臟合成膽固醇。每天只需吃3瓣大蒜，便可有效降低有害的膽固醇，使有益膽固醇升高，使心臟病的發(fā)病率減少50%。
8 仙人掌：
仙人掌富含多種降血脂的成分，如維生素E、維生素C、生物黃酮、三萜化合物、甾醇類等，同時含有豐富的膳食纖維，可以有效地抑制膽固醇的吸收。
9蜜橘：
含有豐富的維生素C，多吃可以提高肝臟解毒能力，加速膽固醇轉(zhuǎn)化，降低血清膽固醇和血脂的含量。
10茶：
含有咖啡堿與茶多酚，有提神、強(qiáng)心、利尿、消膩和降脂之功能。經(jīng)常飲茶，可以防止人體內(nèi)膽固醇的升高.
高血脂吃什么最好?
香菇、黑木耳：是自古以來的素食佳品，香菇的主要有效成分在菌帽，
黑木耳的主要成分是水溶性的，烹調(diào)后，多存在湯中；
多吃新鮮蔬菜與水果。蔬菜與水果，除含有大量水分外，還含有豐富的維生素 C 及粗纖維。
冬棗，椰子，香瓜，這些都可以吃的。
宜多食鉀食物,鉀在體內(nèi)能緩沖納的食物有：黃豆、小豆、番茄、西葫蘆、芹菜、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜；水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、獼猴桃、柿子、菠蘿、核桃、西瓜等。
食物療法：（順航黑蒜），降血脂，還能軟化血管，增加血管的彈性作用顯著。
高血脂吃什么食物好
血脂高吃什么好
一、海帶木耳肉湯
海帶、黑木耳各15克，切絲，瘦豬肉60克，切成絲或薄片，用淀粉拌好，與海帶絲、木耳絲同入鍋，煮沸，加入味精和淀粉，攪勻即成。
二、百合蘆筍湯
取百合50克，罐頭蘆筍250克。先將百合發(fā)好洗凈，鍋中加入素湯，將發(fā)好的百合放入湯鍋內(nèi)，加熱燒幾分鐘，加黃酒、精鹽、味精調(diào)味，倒入盛有蘆筍的碗中即成。
三、山楂鯉魚湯
取約500克的鯉魚一條，山楂片25克，面粉150克，雞蛋一只。先將鯉魚洗凈切塊，加入黃酒、精鹽浸泡15分鐘。將面粉加入清水和白糖適量，打入雞蛋攪成糊，將魚塊入糊中浸透，取出后裹上干面粉，入爆過姜片的油中炸3分鐘撈起，再將山楂加入少量水，上火煮透，加入生面粉少量，制成芡汁水，倒入炸好的魚塊煮15分鐘，加入蔥段、味精即成。
加入生面粉少量制成芡汁水倒入炸好的魚塊煮15分鐘
四、山楂首烏湯
取山楂、何首烏各15克，白糖60克。先將山楂、何首烏洗凈、切碎，一同入鍋，加水適量，浸泡兩小時，再煮約一小時，去渣取湯，日服一劑，分兩次溫服。
五、山楂銀花湯
取山楂30克，金銀花6克，白糖20克。先將山楂、金銀花放在勺內(nèi)，用文火炒熱，加入白糖，改用小火炒成糖餞，用開水沖泡，日服一劑。
六、紫菜黃瓜湯
取紫菜適量，黃瓜100克。紫菜水發(fā)后放精鹽、醬油、生姜末、黃瓜片，燒沸，最后加入味精和香油即可食用。
七、木耳燉豆腐
水發(fā)木耳100 克，豆腐500克。木耳去雜洗凈，撕成小片;豆腐切成片。待鍋內(nèi)油熱后，投入蔥姜煸香，加入豆腐、木耳、精鹽、味精和適量水，武火燒沸后，改為文火燉至豆腐入味即成。
武火燒沸后改為文火燉至豆腐入味即成
八、山楂燉桂圓
山楂10克、桂圓6顆，剝皮洗凈。水煮沸后將山楂和桂圓倒入燉煮，放入冰糖，煮15分鐘即可。
九、海帶綠豆湯
海帶150克，綠豆150克，鹽少許。將海帶浸泡、洗凈、切塊，然后與綠豆共煮至豆?fàn)€，最后加入少許鹽即可。
十、香菇首烏粥
取干香菇30 克，何首烏12克，粳米100克。將香菇提前泡發(fā)，洗凈切成小塊;何首烏研為細(xì)末，與粳米同入鍋，加水適量，文火煮粥，快熟時加入香菇，代早餐服食。香菇含有核酸類物質(zhì)，可抑制膽固醇的產(chǎn)生，防止脂質(zhì)在動脈壁沉積，預(yù)防動脈硬化。何首烏含有一種成分叫卵磷脂，卵磷脂進(jìn)入血液可吸附血管壁上的膽固醇，從而降低血脂和減少動脈粥樣硬化，可治療心血管疾病如高血壓、高血脂等。長期堅持服食，降脂效佳。
血脂高的人吃什么食物可以降血脂?
只是對于那些血脂略高的人,可以從飲食入手,加強(qiáng)鍛煉,讓血脂恢復(fù)到正常范圍。可以選擇,若麥清脂茶可以緩解和改善高血脂,長期飲用沒有副作用。我們來看看高血脂吃什么?葛根粉粥葛根粉營養(yǎng)價值豐富,含有黃酮類物質(zhì),能清熱、降血糖、降血脂。用30g葛根粉和50g大米一起煮粥,比較適合老年糖尿病、高血脂患者。燉木耳湯,...
吃什么降甘油三酯最快 甘油三酯高的原因
甘油三酯是血脂檢查中的一個重要指標(biāo)，如果出現(xiàn)了甘油三酯升高的問題，特別是單純甘油三酯輕度升高的情況，醫(yī)生往往不會建議你吃藥，而是讓你回去好好的生活調(diào)理，那么吃什么降甘油三酯最快呢？一起來看看吧。吃什么降甘油三酯最快 1.魚油 魚油含有的油脂是不飽和脂肪酸，這對血管健康很有好處。且甘油三脂高...
血脂高吃什么比較好?降血脂的食物哪些比較好
2、獼猴桃。獼猴桃能夠有效的預(yù)防人體的血脂堆積，還能夠防止人體形成血栓，對于冠心病高血壓以及動脈粥樣硬化等心血管疾病，都是具有治療性的作用，獼猴桃中含有非常多的維生素，可以為人體補(bǔ)充營養(yǎng)。3、山楂。血脂高的朋友們需要多吃山楂，山楂是含有非常多的檸檬酸，能夠降低血脂的水平，可是老年朋友們是不...
載脂蛋白b偏高吃什么食物
載脂蛋白B偏高，建議吃以下食物：1. 富含不飽和脂肪的食物 載脂蛋白B偏高的人群應(yīng)多吃富含不飽和脂肪的食物，如深海魚、堅果、橄欖油等。這些食物有助于降低體內(nèi)的壞膽固醇的水平，同時提高好膽固醇的含量。2. 高纖維食品 高纖維食品，如蔬菜、水果、全谷類等，對于調(diào)節(jié)血脂水平有益。纖維能夠幫助清除...
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血脂高吃什么好降血脂的食物 一，可以多吃魚類。二，可以多吃新鮮的水果和蔬菜，如蘋果等等。三，多吃大蒜洋蔥。四，每日在膳食中的添加燕麥片蕎麥等粗糧以及海帶、魔芋和新鮮的蔬菜，富含膳食纖維的食物。五，宜多食含鉀的食物，鉀在體內(nèi)能緩解鈉的有害作用，促進(jìn)鈉的排出，可以降壓，含鉀的食物有...
甘油三脂高吃什么好?
甘油三酯高應(yīng)該多吃熱量低，富含膳食纖維的食物，如:西紅柿、黃瓜、海帶、木耳、菠菜、芹菜等新鮮蔬菜。主食粗細(xì)糧搭配，常吃玉米、小米、燕麥等。多吃山楂、蘋果、獼猴桃等食物。
甘油三脂2.28偏高嗎 甘油三脂偏高吃什么好
甘油三脂的數(shù)值是衡量一個人健康的標(biāo)準(zhǔn)。現(xiàn)如今隨著社會的發(fā)展，人們越來越注重養(yǎng)生了。甘油三脂很多朋友都不是很熟悉。那么，甘油三脂2.28偏高嗎?甘油三脂偏高吃什么好呢?接下來，小編就為大家詳細(xì)介紹一下。甘油三脂2.28偏高嗎 甘油三脂2.28已經(jīng)屬于高血脂了，正常甘油三酯是0.56～1.7，建議配合...
甘油三脂高能吃什么類的食品?要忌什么?
甘油三酯大部分來自食物，最好的控制是從飲食著手。如果飲食已經(jīng)比較清淡，可考慮飲食中適量增加粗碳水化合物、纖維素和植物蛋白質(zhì)，少吃糖和甜食，忌煙酒。一、甘油三脂高人群適宜食物：1、主食及豆類的選擇：可選擇富含優(yōu)質(zhì)植物蛋白、植物固醇和降脂的稻谷、小麥、玉米、綠豆、花生豆腐、大豆、及豆制品等...
脂肪高吃什么好
5.戒煙，少飲酒：適量飲酒，可使血清中高密度脂蛋白明顯增高，低密度脂蛋白水平降低。因此，適量飲酒可使冠心病的患病率下降。酗酒或長期飲酒，則可以刺激肝臟合成更多的內(nèi)源性甘油三酯，使血液中低密度脂蛋白的濃度增高引起高膽固醇血癥。因此，中年人還是以不飲酒為好。嗜煙者冠心病的發(fā)病率和病死率是不...
甘油三脂偏高吃什么
甘油三脂高是指人體血液中的脂肪酸含量高.甘油三脂是血脂檢查中比較重要的一項指標(biāo)。重度的高甘油三脂，多與糖尿病、肝病、慢性腎炎等有關(guān),一般為繼發(fā)性疾病。意見建議： 飲食應(yīng)注意：1、多吃低脂肪食物如海魚，以保護(hù)心血管系統(tǒng)，降低血脂。烹調(diào)時，應(yīng)采用植物油。2.限制膽固醇的攝入量。多吃豆制品...
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陳倉區(qū)孔加： ______ 指導(dǎo)意見:治療高血脂最好的方法就是控制飲食,要低鹽低脂飲食.不能吃肥肉,要多吃水果,比如蘋果,桔子,山楂,西瓜等,也可以用山楂和銀杏葉來泡水喝會有很好的效果.運動,每天要堅持運動.戒煙戒酒.藥物有辛伐它叮就有很好的效果.
陳倉區(qū)孔加： ______ 病情分析: 合理飲食調(diào)養(yǎng):人體脂類包括脂肪和類脂兩種.高脂血癥與飲食的關(guān)系最為密切.人體脂肪的積聚和部分類脂的來源,主要來自飲食.只有一部分類脂是在體內(nèi)合成的,稱為內(nèi)生性類脂.控制飲食對高脂血癥的防治是十分重要的.飲食提倡清淡,基本吃素.但不宜長期吃素,否則飲食成分不完善,反而可引起內(nèi)生性膽固醇增高.宜限制高脂肪、高膽固醇類飲食,如動物腦髓、蛋黃、雞肝、黃油等.脂肪攝入量每天限制在30~50克.糖類食品也要限制,不吃甜食和零食.多吃蔬菜和水果.宜低鹽飲食,食油宜用豆油、花生油、菜油、麻油等.饑飽適度,每餐進(jìn)食量以下一餐就餐前半小時有饑餓感為度,不宜采用饑餓療法,過度的饑餓反而使體內(nèi)脂肪加速分解,使血中脂酸增加.
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陳倉區(qū)孔加： ______ ①大蒜:大蒜可升高血液中高密度脂蛋白,對防止動脈硬化有利.②茄子:茄子在腸道內(nèi)的分解產(chǎn)物,可與過多的膽固醇結(jié)合,使之排出體外.③香菇及木耳:能降血膽固醇和甘油三酯.據(jù)研究,其降膽固醇作用,比降血脂藥物安妥明強(qiáng)10倍....
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陳倉區(qū)孔加： ______ 高血脂癥是指高膽固醇、高甘油三脂、極低密度脂蛋白增高和高密度脂蛋白降低的脂蛋白代謝異常性疾病.高血脂癥是動脈粥樣硬化、高血壓、冠心病、糖尿病的危險因素,嚴(yán)重威脅著人類身體健康.高血脂癥是一種頑固性疾病,不是一朝一夕...
陳倉區(qū)孔加： ______ 對于你說的降血脂吃什么好,我認(rèn)為這和飲食有關(guān).良好的飲食能夠有效的預(yù)防血脂偏高. 1、飲食宜清淡 2、攝入低脂肪、低能量的食物,避免高熱量的食物. 3、攝入低鈉、低鹽的食物 4、適量的運動 5、保持良好的心情和心態(tài). 除此之外,還可服用一些保健品進(jìn)行降血脂,如雪質(zhì)優(yōu)清雪膠囊,它對降血脂有很大的幫助.
陳倉區(qū)孔加： ______ 高血脂患者應(yīng)忌食純糖食品及甜食;盡量減少動物油脂攝入,控制動物肝臟及其它內(nèi)臟的攝入量,對動物腦、蟹黃、魚子等要嚴(yán)格限制. 針對高血脂的治療, 推薦患者使用純中藥制劑 利壓肽 藥性平和、無毒副作用及依賴性;有平穩(wěn)降脂、降壓及改善血管激活血管內(nèi)壁細(xì)胞活性增強(qiáng)血管彈性、降低過氧化脂質(zhì)產(chǎn)生、保護(hù)靶器官不受傷害等功效. 高血脂患者應(yīng)注意低鹽、低脂、低糖、少油、高纖維素、清淡飲食;還應(yīng)建立良好的生活習(xí)慣.戒煙限酒,加強(qiáng)體育鍛煉,選擇適合于本人的輕中度體育活動,勞逸結(jié)合,解除各種思想顧慮,心情舒暢,以靜養(yǎng)生.
