長(zhǎng)壽的方法 9中藥秘方助女人養(yǎng)陰補(bǔ)血延年益壽
生老病死是永恒不變的定律，但是大家都希望自己能夠生活的更長(zhǎng)久一點(diǎn)，延年益壽是每一個(gè)人的愿望，但是到底有哪些健康科學(xué)的長(zhǎng)壽方法呢？接下來小編就帶來一些中醫(yī)秘方，不僅可以延年益壽，對(duì)女性的身體也很有幫助哦。
長(zhǎng)壽的方法
一、起居有序，順其自然
老中醫(yī)多隨四時(shí)而起臥，春夏晚臥早起，以應(yīng)陽(yáng)氣之生長(zhǎng);秋季早臥早起，免受肅殺之氣的戕伐;冬季早臥晚起，不使身體的陽(yáng)氣受寒氣干擾。他們的睡眠是先睡心，后睡眼。睡前除雜念，調(diào)息入夢(mèng)多。它如睡前洗腳、睡前不語(yǔ)、睡前勿食等，都是有益的安眠之法。在衣著方面，寬舒合體勿緊束，以利于血液循環(huán)。春衣慢慢脫，秋衣遲遲凍(俗言春捂秋凍)。他們喜歡安步當(dāng)車，多數(shù)老中醫(yī)古稀之年仍堅(jiān)持徒步上班，既散步，又散心。探究 他們?yōu)槭裁纯梢蚤L(zhǎng)壽
二、房事節(jié)制，勿禁勿縱
對(duì)于房事養(yǎng)生，老中醫(yī)認(rèn)為青年時(shí)不可縱欲，老年時(shí)亦不可絕對(duì)禁止。中年以后的房事節(jié)律，難以有一個(gè)定數(shù)。有位老中醫(yī)提出九九數(shù)調(diào)節(jié)法，即45歲以后，按頭位數(shù)4加1，即55=25，25天一次;55歲以后，按頭位數(shù)5加1，即66=36，36天一次;65歲以后，按77=49，即49天一次。此法易記易行，基本符合中老年房事節(jié)制的原則。
三、飲食有節(jié)，以素為主
老中醫(yī)認(rèn)為，調(diào)節(jié)飲食以養(yǎng)脾胃，這是老年人健身的主要因素。他們喜愛吃當(dāng)?shù)厣a(chǎn)的五谷雜糧，更愛吃蔬菜、豆類、水果，而魚與肉吃的較少。雖有個(gè)別偏食魚肉的，也是葷素搭配，從不過嗜。他們的食養(yǎng)經(jīng)驗(yàn)是：一不過飽、二不過咸、三不過甘、四不過肥、五不偏食。還有早餐好、中餐飽、晚餐少等。有些老中醫(yī)把清代袁枚的詩(shī)作為食養(yǎng)之鑒，即多壽只緣餐食少，不飽真是卻病方。男人更長(zhǎng)壽 八秘方少不了
四、鍛煉身體，持之以恒
多數(shù)老中醫(yī)在青年時(shí)期就重視體育鍛煉，如習(xí)練太極拳、八段錦、五禽戲、易筋經(jīng)，或自編的健身操等。簡(jiǎn)便易行的還有叩齒、咽津、摩足、揉腹、攏耳、甩手以及按壓保健穴等。有的喜靜不喜動(dòng)，但這種靜并非絕對(duì)不活動(dòng)，而是以自我調(diào)息代替肢體運(yùn)動(dòng)，即注重內(nèi)功。若要健，天天練。不管哪種鍛煉方法，持之以恒是保持身體有效代謝的關(guān)鍵。
五、防患未然，攝養(yǎng)為生
老中醫(yī)諳熟《黃帝內(nèi)徑》治未病的思想，提倡未病先防、既病防變、病后防復(fù)三原則。殷憂啟圣，多難興邦，有了憂患意識(shí)，才能樹立起防患于未然的根本法則。許多老中醫(yī)年事已高，患有高血壓、腦血管病、慢性胃炎、肺氣腫等。但他們堅(jiān)信養(yǎng)生之道在人不在天，能創(chuàng)造多種條件排除疾病的困苦，或習(xí)練書畫，以養(yǎng)心增氣;或意守丹田，以涵元陽(yáng);或活動(dòng)肢體，以運(yùn)血脈;或與晚輩談天說地，常使暮年留住童心;或食用天然保健品，如核桃仁、松子仁、黑芝麻、板栗、鐵棍山藥、蜂蜜、百合等以軟化血管，排除雜然。男人長(zhǎng)壽的因素有哪些
六、樂于奉獻(xiàn)，不慕名利
老中醫(yī)把為病人解除痛苦視為人生最大樂事，平生最樂樂為醫(yī)。他們不愿意過那種飽食終日、無(wú)所事事的日子。老中醫(yī)常說，一看到病人就會(huì)把煩惱忘的一干二凈。真是樂以忘憂，不知老之將至。他們把金錢看的很輕。認(rèn)為一個(gè)人把物質(zhì)利益看的過重，汲汲追求，就會(huì)耗心氣、損肝血，何能談上長(zhǎng)壽。長(zhǎng)壽人5共性 怎么樣吃才長(zhǎng)
七、神志淡泊，以忍為尚
老中醫(yī)常能自我解憂除煩，排除不利因素對(duì)健康的干擾。有了不順心的事，多能泰然處之，不急不躁，或取回避環(huán)境、轉(zhuǎn)移思路的方法;或向人傾訴，聊以自慰;或冷化處理，不走極端。這些老中醫(yī)在文革期間，多數(shù)受到迫害，他們堅(jiān)信久陰必晴、正必勝邪，從不被困難所屈服。凡遇到個(gè)人福利的事，從不與人紛爭(zhēng)，而是以讓為先，以忍為福。
9中藥秘方助女人養(yǎng)陰補(bǔ)血延年益壽
枸杞
枸杞是補(bǔ)腎的最佳食物，它最大的特點(diǎn)就是養(yǎng)陰補(bǔ)血、益精明目、延年益壽的功效。枸杞有降低血糖，降低血清膽固醇的作用，同時(shí)時(shí)還有阻止動(dòng)脈硬化形成的作用，夏季用上開水沖泡代茶飲，每次3～10克即可。
麥冬
麥冬具有滋陰清熱藥，其特點(diǎn)是清心火、養(yǎng)脾胃、滋陰的作作用。用上開水沖泡后代茶飲用，每次3～10克，每天1次即可。
決明子
決明子的特點(diǎn)是清暑明目、潤(rùn)腸通便、清肝火。還有一定的降血脂、降血壓功效。可取10～15克炒決明子，以白開水沖泡15分鐘即可飲用。6因素讓你更長(zhǎng)壽
西洋參
西洋參藥性寒，是滋陰又補(bǔ)氣的好東西。用上開水沖泡參片或參須，加蓋5分鐘即可飲用，每天3～6克。
薄荷
薄荷作為糖果或菜肴中的調(diào)料，用來泡茶喝，也是好處多多。但注意的是薄荷并不適合產(chǎn)婦及嬰兒使用，最好避免。
茉莉花
從古代開始，茉莉花就是入藥的中藥之一，對(duì)多種細(xì)菌有抑制功效，內(nèi)服外用都有療效，泡水喝清香宜人。各地長(zhǎng)壽 皆有高招
金銀花茶
味甘寒，但不傷脾胃，可以把金銀花配上菊花、金蓮花泡水喝，還放入冰糖來調(diào)味。注意金銀花適合體質(zhì)平和或體質(zhì)內(nèi)熱者服用。但金銀花藥性偏寒，不能長(zhǎng)期飲用，特別是虛寒體質(zhì)及女性月經(jīng)期內(nèi)。
甘草
有瀉火解毒、潤(rùn)肺祛痰止咳的作用，有效治療咽喉腫痛。但中醫(yī)診斷為濕阻中滿、嘔惡及水腫脹患者禁服。
菊花茶
鮮菊花、鮮茶葉各30克，用開水沖服，其具有清熱利咽、消腫止痛的作用。
結(jié)語(yǔ)：想要延年益壽，最重要的就是保證自己的身體健康，所以在平日生活中，飲食，衛(wèi)生，個(gè)人習(xí)慣都要注意，科學(xué)健康的生活方式才能夠使我們長(zhǎng)壽。小編推薦的中藥秘方大家可以試一試。
糜嘩17644756223： 在中藥配方中比如甲乙藥各二分丙丁藥各三分,其中的分是重量單位還是分?jǐn)?shù)的份數(shù) -
桃山區(qū)剛度： ______[答案] 答:在中藥配方中比如甲乙藥各二分丙丁藥各三分,其中的分是重量單位 1市斤=16兩=500克 1兩=10錢=31.25克 1錢=10分=3.125克 1分=0.3125克
糜嘩17644756223： 巧填成語(yǔ)之最最大的巴掌最好的藥方最短的季節(jié)最難做的飯最高的巨人最激烈的辯論最珍貴的時(shí)間最小氣的人要四個(gè)字的 -
桃山區(qū)剛度： ______[答案] 最大的巴掌——一手遮天 最好的藥方——、靈丹妙藥、藥到病除 最短的季節(jié)——一日三秋 最難做的飯——無(wú)米之炊 最高的巨人——頂天立地 最激烈的辯論——唇槍舌劍 最珍貴的時(shí)間——一刻千金 最小氣的人——一毛不拔
糜嘩17644756223： 中醫(yī)養(yǎng)生的長(zhǎng)壽秘方有哪些?
桃山區(qū)剛度： ______ 中醫(yī)養(yǎng)生的長(zhǎng)壽秘方之蟻性:指人不要孤僻,并且吃飯要細(xì)嚼慢咽.螞蟻是自然界中同類交流頻繁的一種動(dòng)物,雖然不能發(fā)聲,但并不妨礙它們用觸角相互傳遞信息.在螞蟻看來,再大的工程,只要齊心協(xié)力都能完成,可見同類之間的交往有多么重要.另外,螞蟻的食物非常不固定,往往就地取食、不分精粗,并且螞蟻一般飲少食微、細(xì)嚼慢咽,而它們的生命力卻十分頑強(qiáng).獨(dú)木難成林,人在社會(huì)中生存,過于孤僻會(huì)傷身;如果與人交往,就能排憂解困.此外,中醫(yī)講究“飲食自倍,腸胃乃傷”,此語(yǔ)也強(qiáng)調(diào)了暴飲暴食的危害.因此,人們要養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣,不可過度節(jié)食或大吃大喝.
糜嘩17644756223： 有什么養(yǎng)生方法讓女人更長(zhǎng)壽呢?
桃山區(qū)剛度： ______ 1、樂觀:笑一笑,十年少,愁一愁,白了頭,笑口常開,青春常在.一個(gè)小丑進(jìn)城,勝過一打醫(yī)生.遇事不惱,長(zhǎng)生不老.不氣不愁,活到白頭.情極百病生,情舒百病...
長(zhǎng)壽的方法
一、起居有序，順其自然
老中醫(yī)多隨四時(shí)而起臥，春夏晚臥早起，以應(yīng)陽(yáng)氣之生長(zhǎng);秋季早臥早起，免受肅殺之氣的戕伐;冬季早臥晚起，不使身體的陽(yáng)氣受寒氣干擾。他們的睡眠是先睡心，后睡眼。睡前除雜念，調(diào)息入夢(mèng)多。它如睡前洗腳、睡前不語(yǔ)、睡前勿食等，都是有益的安眠之法。在衣著方面，寬舒合體勿緊束，以利于血液循環(huán)。春衣慢慢脫，秋衣遲遲凍(俗言春捂秋凍)。他們喜歡安步當(dāng)車，多數(shù)老中醫(yī)古稀之年仍堅(jiān)持徒步上班，既散步，又散心。探究 他們?yōu)槭裁纯梢蚤L(zhǎng)壽
二、房事節(jié)制，勿禁勿縱
對(duì)于房事養(yǎng)生，老中醫(yī)認(rèn)為青年時(shí)不可縱欲，老年時(shí)亦不可絕對(duì)禁止。中年以后的房事節(jié)律，難以有一個(gè)定數(shù)。有位老中醫(yī)提出九九數(shù)調(diào)節(jié)法，即45歲以后，按頭位數(shù)4加1，即55=25，25天一次;55歲以后，按頭位數(shù)5加1，即66=36，36天一次;65歲以后，按77=49，即49天一次。此法易記易行，基本符合中老年房事節(jié)制的原則。
三、飲食有節(jié)，以素為主
老中醫(yī)認(rèn)為，調(diào)節(jié)飲食以養(yǎng)脾胃，這是老年人健身的主要因素。他們喜愛吃當(dāng)?shù)厣a(chǎn)的五谷雜糧，更愛吃蔬菜、豆類、水果，而魚與肉吃的較少。雖有個(gè)別偏食魚肉的，也是葷素搭配，從不過嗜。他們的食養(yǎng)經(jīng)驗(yàn)是：一不過飽、二不過咸、三不過甘、四不過肥、五不偏食。還有早餐好、中餐飽、晚餐少等。有些老中醫(yī)把清代袁枚的詩(shī)作為食養(yǎng)之鑒，即多壽只緣餐食少，不飽真是卻病方。男人更長(zhǎng)壽 八秘方少不了
四、鍛煉身體，持之以恒
多數(shù)老中醫(yī)在青年時(shí)期就重視體育鍛煉，如習(xí)練太極拳、八段錦、五禽戲、易筋經(jīng)，或自編的健身操等。簡(jiǎn)便易行的還有叩齒、咽津、摩足、揉腹、攏耳、甩手以及按壓保健穴等。有的喜靜不喜動(dòng)，但這種靜并非絕對(duì)不活動(dòng)，而是以自我調(diào)息代替肢體運(yùn)動(dòng)，即注重內(nèi)功。若要健，天天練。不管哪種鍛煉方法，持之以恒是保持身體有效代謝的關(guān)鍵。
五、防患未然，攝養(yǎng)為生
老中醫(yī)諳熟《黃帝內(nèi)徑》治未病的思想，提倡未病先防、既病防變、病后防復(fù)三原則。殷憂啟圣，多難興邦，有了憂患意識(shí)，才能樹立起防患于未然的根本法則。許多老中醫(yī)年事已高，患有高血壓、腦血管病、慢性胃炎、肺氣腫等。但他們堅(jiān)信養(yǎng)生之道在人不在天，能創(chuàng)造多種條件排除疾病的困苦，或習(xí)練書畫，以養(yǎng)心增氣;或意守丹田，以涵元陽(yáng);或活動(dòng)肢體，以運(yùn)血脈;或與晚輩談天說地，常使暮年留住童心;或食用天然保健品，如核桃仁、松子仁、黑芝麻、板栗、鐵棍山藥、蜂蜜、百合等以軟化血管，排除雜然。男人長(zhǎng)壽的因素有哪些
六、樂于奉獻(xiàn)，不慕名利
老中醫(yī)把為病人解除痛苦視為人生最大樂事，平生最樂樂為醫(yī)。他們不愿意過那種飽食終日、無(wú)所事事的日子。老中醫(yī)常說，一看到病人就會(huì)把煩惱忘的一干二凈。真是樂以忘憂，不知老之將至。他們把金錢看的很輕。認(rèn)為一個(gè)人把物質(zhì)利益看的過重，汲汲追求，就會(huì)耗心氣、損肝血，何能談上長(zhǎng)壽。長(zhǎng)壽人5共性 怎么樣吃才長(zhǎng)
七、神志淡泊，以忍為尚
老中醫(yī)常能自我解憂除煩，排除不利因素對(duì)健康的干擾。有了不順心的事，多能泰然處之，不急不躁，或取回避環(huán)境、轉(zhuǎn)移思路的方法;或向人傾訴，聊以自慰;或冷化處理，不走極端。這些老中醫(yī)在文革期間，多數(shù)受到迫害，他們堅(jiān)信久陰必晴、正必勝邪，從不被困難所屈服。凡遇到個(gè)人福利的事，從不與人紛爭(zhēng)，而是以讓為先，以忍為福。
9中藥秘方助女人養(yǎng)陰補(bǔ)血延年益壽
枸杞
枸杞是補(bǔ)腎的最佳食物，它最大的特點(diǎn)就是養(yǎng)陰補(bǔ)血、益精明目、延年益壽的功效。枸杞有降低血糖，降低血清膽固醇的作用，同時(shí)時(shí)還有阻止動(dòng)脈硬化形成的作用，夏季用上開水沖泡代茶飲，每次3～10克即可。
麥冬
麥冬具有滋陰清熱藥，其特點(diǎn)是清心火、養(yǎng)脾胃、滋陰的作作用。用上開水沖泡后代茶飲用，每次3～10克，每天1次即可。
決明子
決明子的特點(diǎn)是清暑明目、潤(rùn)腸通便、清肝火。還有一定的降血脂、降血壓功效。可取10～15克炒決明子，以白開水沖泡15分鐘即可飲用。6因素讓你更長(zhǎng)壽
西洋參
西洋參藥性寒，是滋陰又補(bǔ)氣的好東西。用上開水沖泡參片或參須，加蓋5分鐘即可飲用，每天3～6克。
薄荷
薄荷作為糖果或菜肴中的調(diào)料，用來泡茶喝，也是好處多多。但注意的是薄荷并不適合產(chǎn)婦及嬰兒使用，最好避免。
茉莉花
從古代開始，茉莉花就是入藥的中藥之一，對(duì)多種細(xì)菌有抑制功效，內(nèi)服外用都有療效，泡水喝清香宜人。各地長(zhǎng)壽 皆有高招
金銀花茶
味甘寒，但不傷脾胃，可以把金銀花配上菊花、金蓮花泡水喝，還放入冰糖來調(diào)味。注意金銀花適合體質(zhì)平和或體質(zhì)內(nèi)熱者服用。但金銀花藥性偏寒，不能長(zhǎng)期飲用，特別是虛寒體質(zhì)及女性月經(jīng)期內(nèi)。
甘草
有瀉火解毒、潤(rùn)肺祛痰止咳的作用，有效治療咽喉腫痛。但中醫(yī)診斷為濕阻中滿、嘔惡及水腫脹患者禁服。
菊花茶
鮮菊花、鮮茶葉各30克，用開水沖服，其具有清熱利咽、消腫止痛的作用。
結(jié)語(yǔ)：想要延年益壽，最重要的就是保證自己的身體健康，所以在平日生活中，飲食，衛(wèi)生，個(gè)人習(xí)慣都要注意，科學(xué)健康的生活方式才能夠使我們長(zhǎng)壽。小編推薦的中藥秘方大家可以試一試。
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桃山區(qū)剛度： ______[答案] 答:在中藥配方中比如甲乙藥各二分丙丁藥各三分,其中的分是重量單位 1市斤=16兩=500克 1兩=10錢=31.25克 1錢=10分=3.125克 1分=0.3125克
桃山區(qū)剛度： ______[答案] 最大的巴掌——一手遮天 最好的藥方——、靈丹妙藥、藥到病除 最短的季節(jié)——一日三秋 最難做的飯——無(wú)米之炊 最高的巨人——頂天立地 最激烈的辯論——唇槍舌劍 最珍貴的時(shí)間——一刻千金 最小氣的人——一毛不拔
桃山區(qū)剛度： ______ 中醫(yī)養(yǎng)生的長(zhǎng)壽秘方之蟻性:指人不要孤僻,并且吃飯要細(xì)嚼慢咽.螞蟻是自然界中同類交流頻繁的一種動(dòng)物,雖然不能發(fā)聲,但并不妨礙它們用觸角相互傳遞信息.在螞蟻看來,再大的工程,只要齊心協(xié)力都能完成,可見同類之間的交往有多么重要.另外,螞蟻的食物非常不固定,往往就地取食、不分精粗,并且螞蟻一般飲少食微、細(xì)嚼慢咽,而它們的生命力卻十分頑強(qiáng).獨(dú)木難成林,人在社會(huì)中生存,過于孤僻會(huì)傷身;如果與人交往,就能排憂解困.此外,中醫(yī)講究“飲食自倍,腸胃乃傷”,此語(yǔ)也強(qiáng)調(diào)了暴飲暴食的危害.因此,人們要養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣,不可過度節(jié)食或大吃大喝.
桃山區(qū)剛度： ______ 1、樂觀:笑一笑,十年少,愁一愁,白了頭,笑口常開,青春常在.一個(gè)小丑進(jìn)城,勝過一打醫(yī)生.遇事不惱,長(zhǎng)生不老.不氣不愁,活到白頭.情極百病生,情舒百病...
