女性冬季洗澡有哪些講究？
一、冬季洗澡禁忌
1、每天洗澡
太勤洗澡，會把皮膚表面分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護性菌群洗掉，容易傷害到皮膚的角質(zhì)層，引起皮膚瘙癢，皮膚的抵抗力也會減弱，反而容易得病。
建議：
（1）老人皮膚處于變薄和萎縮狀態(tài)，建議7天洗一次，70歲以上的老人，可以延長到10天洗一次。
（2）膚質(zhì)干燥者，建議2-3天洗一次。
2、長時間洗澡
洗澡時間過長皮膚容易脫水，人容易疲勞，還易引起心臟缺血、缺氧，致使冠狀動脈痙攣、血栓形成，甚至誘發(fā)嚴重的心律失常而猝死。另外，洗澡時間過長，頭部血液供應相應減少，易導致腦缺血而發(fā)生意外。
建議：盆浴20分鐘，淋浴3至5分鐘即可。
3、水溫過高
水溫過高容易破壞皮膚表面的油脂，導致毛細血管擴張，加劇皮膚干燥的程度。同時，還會增加心臟負擔，因為全身皮膚血管明顯擴張，使大量血液流到全身皮膚，會使心臟缺血缺氧。特別是患有冠心病、高血壓等心腦血管病的老人，水溫過高可使血壓升高、心率加快，加重心腦血管的負擔，并增加血液黏稠度。
建議：水溫24℃到29℃為宜。
4、飯后立刻洗澡
每頓飯后，人體要從全身調(diào)集一部分血液到胃腸幫助消化。飯后立即洗澡，由于消化道血流量較少，會妨礙食物的消化和吸收，引起腸胃道疾病，另外因為腦、心臟等部位供血不足，容易誘發(fā)心腦血管意外。一方面會加劇心臟缺血，甚至發(fā)生心絞痛或猝死。
在注意了四大禁忌過后，冬日洗澡最讓人糾結(jié)的還是干燥的皮膚。一旦滋養(yǎng)不當，瘙癢過敏全部都尾隨而來。因此在冬季洗澡時，滋養(yǎng)皮膚，減輕瘙癢刻不容緩。
二、冬季如何滋養(yǎng)皮膚
1、洗澡次數(shù)不宜頻繁。老年人一周一次。習慣天天沐浴的人，最好不用沐浴液。
2、洗澡時水溫以40℃為宜。瘙癢病患者大多喜歡用溫度高的水，但是過熱的水會增加皮膚表面的保護膜溶解，使皮膚更干燥。
3、不宜搓澡。搓下來的“泥”是皮膚保護膜。搓澡過于用力是引起皮膚瘙癢很重要的一個原因。
4、洗澡時間不宜過長，10分鐘左右即可。過長時間的洗滌必然會將人體表面的皮脂膜洗去更多。
5、冬季洗澡宜選用中性浴液：冬節(jié)洗澡的時候我們宜選擇中性沐浴用品，以避免對于肌膚的刺激，洗澡時選用的浴液一定要選擇堿性小的，中性的最好。沐裕后最好涂一層可以潤膚、保濕的護膚品。每天必須多飲水，還可以在房內(nèi)放上一盆水，或使用空氣加濕器，以增加室內(nèi)的濕度，如有需要，可每隔數(shù)小時給皮膚噴點水，使皮膚始終處在一種較為濕潤的狀態(tài)。
6、適量涂抹保濕護膚品。在洗完澡5分鐘內(nèi)涂抹，防止皮膚干燥起屑。
7、多喝水，多吃蔬菜水果和豆制品，減少體內(nèi)水分的缺失。攝入含鐵高的食物如動物肝臟、蛋黃、海帶;富含B族維生素的食物如胡蘿卜等蔬菜，和膠質(zhì)豐富的食物如豬蹄、肉皮等。少吃辛辣刺激食物和酸性食物。
三、不宜洗澡時刻
1、血壓過低不洗澡：洗澡時水溫較高，可使人的血管擴張，低血壓的人容易出現(xiàn)腦供血不足，發(fā)生虛脫。
2、酒后不洗澡：酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖原釋放，容易發(fā)生頭暈、眼花、全身無力，嚴重時還可能發(fā)生低血糖昏迷。
3、飽餐后不洗澡：飽餐后洗澡，表皮血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應相對減少，會影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。
4、勞累后不立即洗澡：體力勞動或是腦力勞動后，休息30分鐘后再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發(fā)生昏厥。
5、發(fā)燒時不洗澡：當人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%，身體比較虛弱，此時洗澡容易發(fā)生意外。
以上介紹了女性在冬季洗澡的禁忌和滋養(yǎng)肌膚的方法，希望能夠幫助到你們！、
冬天洗澡需注意哪些事項?
5.冬季洗澡宜選用中性浴液：冬節(jié)洗澡的時候我們宜選擇中性沐浴用品，以避免對于肌膚的刺激，洗澡時選用的浴液一定要選擇堿性小的，中性的最好。沐裕后最好涂一層可以潤膚、保濕的護膚品。每天必須多飲水，還可以在房內(nèi)放上一盆水，或使用空氣加濕器，以增加室內(nèi)的濕度，如有需要，可每隔數(shù)小時給皮膚噴...
冬季洗澡有講究,你知道是什么嗎?
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冬天洗澡需要注意什么
產(chǎn)生瘙癢。皮膚較干燥的人應該用多脂性肥皂，而不該用堿性肥皂；皮膚油膩較多的人，則應該用中性或堿性肥皂。最后一點，冬天洗澡時間不能過長，原因是：熱水浴使人體血液大量集中于體表，時間過長容易令人產(chǎn)生疲勞感，更嚴重的是會影響到人體內(nèi)臟的血液供應和各種功能，使人虛脫。請采納 ...
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冬天洗澡需注意哪些事項?
5. 冬季洗澡應選擇中性浴液。在冬季洗澡時，應選用中性或弱酸性的沐浴用品，以減少對皮膚的刺激。洗完澡后，涂抹一層具有潤膚保濕功能的護膚品。此外，每天應多喝水，并在室內(nèi)放置一盆水或使用空氣加濕器，以提高室內(nèi)濕度。如有必要，可每隔幾小時為皮膚噴灑一些水，保持皮膚濕潤。6. 洗澡后5分鐘內(nèi)應...
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