產(chǎn)后下面松弛怎么辦？
1、鍛煉的縮陰方法
1、收肛提氣
每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時(shí)如忍大、小便狀收縮肛門，如此反復(fù)100次以上。當(dāng)習(xí)慣了以后，平時(shí)生活中都可以進(jìn)行，不在于次數(shù)的多少，有時(shí)間就可以進(jìn)行上述鍛練。經(jīng)過一定時(shí)間的訓(xùn)練，盆腔肌肉的張力就會(huì)大大改善，女性私處周圍肌肉也就變得豐實(shí)、有力，女性私處松馳就可以不藥而愈了。
功效：收肛提氣方法能很好地鍛練盆腔肌肉。
2、中斷排尿
小便時(shí)進(jìn)行排尿中斷鍛練，排尿一半時(shí)忍著不排讓尿液中斷，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)。經(jīng)過一段時(shí)間的鍛練后，女性私處周圍肌肉張力提高，女性私處就變窄了。
功效：可以提高女性私處周圍肌肉張力的。
3、女性私處修復(fù)術(shù)
女性私處修復(fù)手術(shù)可以幫助改善女性私處松弛，但不利于第二次自然分娩。女性私處修復(fù)的目的其實(shí)是為提高性生活質(zhì)量而服務(wù)的。適應(yīng)癥：女性私處分娩后，產(chǎn)道松弛，會(huì)陰側(cè)切使女性私處口變大或女性私處前壁外翻等狀況均可通過女性私處緊縮術(shù)來進(jìn)行恢復(fù)。不適應(yīng)癥：有女性私處炎、子宮糜爛等婦科疾病，不適宜做手術(shù)。
4、凱格爾運(yùn)動(dòng)
仰躺在床上，收縮骨盆底區(qū)肌肉，也就是緊閉尿道、女性私處及肛門，感覺如同尿急，但是無法上廁所時(shí)的閉尿動(dòng)作，或者類似于排尿時(shí)突然有意識地停止排尿，持續(xù)收縮肌肉5秒鐘，然后放松5秒鐘。以后逐日增加練習(xí)次數(shù)至每天50次，并加快收縮、放松速度。最好分早、中、晚三個(gè)不同的時(shí)間段鍛煉，分坐位、站位、躺位三種體位鍛煉，不同體位處于不同肌肉狀態(tài)，效果更好、更全面。功效：主要是收縮控制排尿的恥骨肌和尾骨肌。
5、健康小提示
以上方法，沒辦法使女性下面恢復(fù)正常，但是可以將下面的松弛度降低。如果分娩時(shí)女性私處有嚴(yán)重撕裂傷可作整形術(shù)使女性私處恢復(fù)原來的彈性和收縮力。另外，產(chǎn)后女性在恢復(fù)性生活時(shí)一定要小心謹(jǐn)慎，產(chǎn)婦雖然生殖器官恢復(fù)正常但內(nèi)分泌可能還未恢復(fù)到妊娠前的狀況，女性私處組織脆嫩且薄弱，容易造成裂傷甚至大出血。一定要避孕，因?yàn)榧词巩a(chǎn)后哺乳不來月經(jīng)也會(huì)導(dǎo)致女性懷孕。
運(yùn)動(dòng)一定要適量在做運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要適量，不要想快速達(dá)到你想要的效果加大運(yùn)動(dòng)量，這樣既不能達(dá)到你想要的效果，很有效果會(huì)起到反作用，適量而行，運(yùn)動(dòng)要長期堅(jiān)持，才能達(dá)到你想要的效果。
2、縮陰鍛煉注意事項(xiàng)
縮陰鍛煉雖然是必須的，但是在進(jìn)行縮陰鍛煉的時(shí)候，也有一些事項(xiàng)需要注意，這樣才能在保證安全的基礎(chǔ)上，最有效的達(dá)到縮陰目的。
3、手術(shù)縮陰效果如何
有些人為了方便、快捷，就會(huì)選擇手術(shù)縮陰。其實(shí)手術(shù)縮陰應(yīng)該是最后的選擇。從臨時(shí)效果看，手術(shù)縮陰確實(shí)見效很快，但很難長久保持。
而且，手術(shù)縮陰的物理創(chuàng)傷比較明顯，可能存在的手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)是私處出血、膀胱私處瘺和私處直腸瘺等手術(shù)并發(fā)癥，大家在選擇的時(shí)候要謹(jǐn)慎考慮。
4、充分考慮手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)
在選擇手術(shù)縮陰之前，要充分考慮手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)，不要草率決定。什么手術(shù)都有風(fēng)險(xiǎn)，一是：這種手術(shù)在國內(nèi)還不成熟，二是：因?yàn)榕说乃教幧砦恢梅浅Ｌ厥猓谛g(shù)后很容易感染，所以在做縮陰手術(shù)之前要慎重考慮該不該做這個(gè)縮陰手術(shù)。而且只有在其它方法無效的時(shí)候，才會(huì)考慮手術(shù)法。
5、藥物真的能縮陰嗎
藥物縮陰，目前市場上出現(xiàn)一些外用縮陰產(chǎn)品，其原理是通過把一些藥物成分（或一定化學(xué)物質(zhì)）涂抹在女性私處內(nèi)部，造成女性私處組織的收縮。這種產(chǎn)品的優(yōu)點(diǎn)是見效快，缺點(diǎn)是用藥的時(shí)候有效果，一旦停藥，女性私處松弛又失而復(fù)得，也就是說效果不是持久的。
縮陰藥物可以防治女性女性私處細(xì)胞衰老導(dǎo)致的女性私處松弛，緩解女性女性私處松弛。但是沒有性生活的少女、孕婦以及月經(jīng)期的女性都不宜使用。有的縮陰產(chǎn)品使用的時(shí)候效果還不錯(cuò)，停用之后就反彈了，還可能會(huì)有副作用，專家推薦使用那些純天然植物精華類私密養(yǎng)護(hù)品，比如縮陰產(chǎn)品千黛斯，用起來安全、放心、有效，這才是根本。
千黛斯，遵循“綠色縮陰”的縮陰理念，利用先進(jìn)的生物技術(shù)，萃取多種純植物中的有益成分，直接作用于女性女性私處部位，全方位覆蓋女性私處壁，達(dá)到持久縮陰的目的。對于想要安全、快速、有效的縮陰的女性而言是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
不管是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)的媽媽，在產(chǎn)后都會(huì)出現(xiàn)女性私處松弛的現(xiàn)象，產(chǎn)后女性私處松弛大大降低了性生活質(zhì)量。“女性私處松弛不見得是因?yàn)樽匀簧a(chǎn)所引起”，有些婦女因天生體質(zhì)關(guān)系，女性私處壁彈性較不佳，但女性私處的彈性或松弛程度實(shí)屬個(gè)人主觀感覺，一般沒有固定的標(biāo)準(zhǔn)，也不會(huì)特地量女性私處的寬度變化，但由于自然生產(chǎn)時(shí)，胎兒通過產(chǎn)道，的確會(huì)對女性私處的彈性造成影響。
我生完孩子也有松弛問題，聽朋友說銳扶諾對這種情況效果很不錯(cuò)，我去試了試，現(xiàn)在恢復(fù)的確實(shí)挺好的，建議你也試下。
產(chǎn)后下面松弛怎么辦?
許多女性在分娩后面臨私處松弛的問題，這是由于產(chǎn)道擴(kuò)張以容納嬰兒的出生。以下是一些常見的鍛煉和方法，用以幫助恢復(fù)私處的緊致：1. 凱格爾運(yùn)動(dòng)：這是一種廣泛推薦的鍛煉方法，旨在加強(qiáng)骨盆底肌肉。每天進(jìn)行多次，可以提高肌肉的張力和控制能力。2. 收肛提氣練習(xí)：通過反復(fù)收縮和放松肛門周圍的肌肉，可以...
女人下面松了怎么辦
女性患者陰道 、外陰松弛，需要根據(jù)是產(chǎn)后患者，還是更年期患者，采取相應(yīng)治療措施，處理措施如下：1、產(chǎn)后患者：需要進(jìn)行產(chǎn)后檢查，如56天產(chǎn)褥期的產(chǎn)后檢查，常規(guī)篩查盆底。如果盆底出現(xiàn)松弛，可進(jìn)行產(chǎn)后盆底康復(fù)，產(chǎn)后1年是盆底康復(fù)、陰道緊致的黃金時(shí)期；2、更年期女性：由于絕經(jīng)后盆底組織松弛，可以前往專業(yè)...
順產(chǎn)后私處松弛厲害該怎么辦?
順產(chǎn)后私處松弛厲害怎么辦？私處本身有一定的修復(fù)功能，產(chǎn)后出現(xiàn)的擴(kuò)張現(xiàn)象在產(chǎn)后3個(gè)月即可恢復(fù)。但畢竟是經(jīng)過擠壓撕裂，私處中的肌肉受到損傷，所以私處彈性的恢復(fù)需要更長的時(shí)間。產(chǎn)后媽媽可以通過一些方法來加強(qiáng)彈性的恢復(fù)，促進(jìn)私處緊致。1. 把握縮陰時(shí)間及時(shí)運(yùn)動(dòng) 有一些媽媽因?yàn)檎疹檶殞毶蠲β担蛘呤?..
生了孩子下面松弛了怎么辦
女性無論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，發(fā)生陰道的松弛都是不可避免的，但是也只是暫時(shí)性的，只要新媽媽們平時(shí)堅(jiān)持做一些小動(dòng)作，就能夠在產(chǎn)后陰道松馳慢慢變得緊致。可以把臀部放在床沿后仰臥，兩腿伸直，伸出懸空不要著地雙手拔著床沿以防下滑，雙腿合攏，慢慢的向上舉起，雙膝伸直向上身靠攏，當(dāng)雙腿舉至身軀的上方的...
生完孩子下面松弛應(yīng)該怎么辦
女性生孩子后出現(xiàn)陰道松弛，為較普遍的現(xiàn)象，出現(xiàn)這類情況，身體可自行恢復(fù)。在此基礎(chǔ)上做盆底康復(fù)的治療或做陰道激光的治療，即可達(dá)到較理想的狀態(tài)。若經(jīng)過上述處理半年后，女性陰道松弛還是較嚴(yán)重，可考慮手術(shù)治療，即根據(jù)脫垂的情況不同，采取不同的手術(shù)方式。女性生孩子過程中，因胎兒娩出，故組織、陰道...
產(chǎn)后陰道松弛怎么辦? 縮陰方法
而國外的中斷排尿訓(xùn)練也可以提高陰道周圍肌肉張力的，方法是小便時(shí)進(jìn)行排尿中斷訓(xùn)練，排尿一半時(shí)忍著不排，讓尿液中斷，稍停后再繼續(xù)排尿；二、陰道緊縮術(shù)，如果當(dāng)上述方法不能很好的解決陰道松弛時(shí)，可以考慮做陰道緊縮術(shù)，陰道緊縮術(shù)是針對女性的一種手術(shù)，可提高夫妻性生活質(zhì)量及治療尿道膀胱及直腸膨出，...
女人下面松弛怎么回事
下面松弛主要是指的陰道松弛的現(xiàn)象，年紀(jì)大了之后就會(huì)出現(xiàn)這樣的狀況，而且私處的松弛會(huì)降低了夫妻之間的性生活的質(zhì)量很容易影響到夫妻之間的感情。育齡階段的女性在生完孩子之后，纖維組織會(huì)出現(xiàn)斷裂的現(xiàn)象。為了能夠維持女性的陰道的收縮能力可以選擇自我療法，比如可以進(jìn)行收縮肛門的運(yùn)動(dòng)，每次反復(fù)的進(jìn)行100次...
女人產(chǎn)后下面松弛怎么可以恢復(fù)?4個(gè)縮陰建議
建議一：對于陰道松弛嚴(yán)重的產(chǎn)后媽媽，可以選擇使用縮陰產(chǎn)品。這類產(chǎn)品安全且不影響母乳質(zhì)量，哺乳期的媽媽也可以放心使用。建議選擇口碑好的品牌，堅(jiān)持使用，可有效恢復(fù)陰道緊致。建議二：及早進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)，可以加強(qiáng)盆腔底部肌肉的力量。持續(xù)鍛煉一段時(shí)間后，陰道能明顯恢復(fù)，甚至可恢復(fù)到產(chǎn)前的80%以上。
如果下面松弛怎么恢復(fù)正常
陰道松弛可以通過凱格爾運(yùn)動(dòng)來收緊盆底的肌肉以及陰道，收縮骨盆底肌肉五秒鐘，如果剛開始的時(shí)候覺得五秒時(shí)間太長，可以只收縮2-3秒鐘，然后放松肌肉10秒鐘，再進(jìn)行骨盆底肌肉的收縮，反復(fù)的進(jìn)行重復(fù)練習(xí)10次。收縮肌肉五秒放松10秒進(jìn)行10次，叫做一組凱格爾練習(xí)。凱格爾練習(xí)如果堅(jiān)持下去，效果是比較明顯的...
下面松弛了怎么鍛煉 四類運(yùn)動(dòng)緊致私處
隨著年齡的增長，或是生育后，女性陰部可能會(huì)出現(xiàn)松弛現(xiàn)象，這不僅影響美觀，還可能對夫妻生活產(chǎn)生不利影響。許多女性因此希望找到改善的方法。下面，我們將介紹幾種有效的鍛煉方式，幫助女性改善陰道松弛。臥式鍛煉法：選擇床靠邊仰臥，將臀部置于床沿，雙腿懸空伸直，雙手可扶床邊以保持穩(wěn)定。雙腿合攏上舉至...
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羅甸縣機(jī)構(gòu)： ______ 指導(dǎo)意見:根據(jù)你簡單的描述,產(chǎn)后出現(xiàn)陰道松弛,建議你平時(shí)多做一些收縮肛門的動(dòng)作,加強(qiáng)盆底肌肉的緊致性.同時(shí)也可以去醫(yī)院里面做盆底肌肉的復(fù)健,希望我的解答對你有所幫助,并請你作出評價(jià).
羅甸縣機(jī)構(gòu)： ______ 你好,這個(gè)生產(chǎn)后陰道的地方松弛,這個(gè)還是很常見的現(xiàn)象的,因?yàn)檫@個(gè)胎兒生產(chǎn)的過程中撐大了這個(gè)可以考慮婦科檢查下的,然后就是看看有無撕裂等情況,如果沒有加強(qiáng)剛提肌肉的收縮,必要時(shí)手術(shù)縮陰等治療的
羅甸縣機(jī)構(gòu)： ______ 指導(dǎo)意見:你好!像你說的這種情況,建議你自己鍛煉一下,比如說練練縮陰練習(xí),做一做提肛運(yùn)動(dòng),都是有好處的.
羅甸縣機(jī)構(gòu)： ______ 指導(dǎo)意見:1、首先要調(diào)整自己的心態(tài),生產(chǎn)后陰道都不會(huì)像以前那樣緊;2、每天做提臀縮肛運(yùn)動(dòng)有助增強(qiáng)陰道及其周圍組織的彈性 ;3、實(shí)在認(rèn)為這個(gè)對自己很重要,可到當(dāng)?shù)卮筢t(yī)院咨詢手術(shù)幫助,經(jīng)過全面衡量后決定是否通過手術(shù)解決 .
羅甸縣機(jī)構(gòu)： ______ 陰道松弛是女性隨著年齡的增長出現(xiàn)的一種生理狀況,主要人群為產(chǎn)后女性.目前中國市場治療陰道松弛的藥物眾多但大致分為兩類:藥物縮陰,目前市場上出現(xiàn)一些外用縮陰產(chǎn)品,其原理是將藥物放置在陰道內(nèi)部,修復(fù)彈性纖維,造成陰道組織的收縮,特別是見效快、不易反彈.另外還有一些口服的縮陰產(chǎn)品,效果比較慢.最好是通過運(yùn)動(dòng)縮陰,這樣更安全有效,可以通過.“收肛提氣”方法 .“中斷排尿”法 .走路訓(xùn)練法
羅甸縣機(jī)構(gòu)： ______ 問題分析: 你好:陰道本身有一定的修復(fù)功能,產(chǎn)后出現(xiàn)的擴(kuò)張現(xiàn)象在產(chǎn)后6個(gè)月即可恢復(fù).但畢竟是經(jīng)過擠壓撕裂,陰道中的肌肉受到損傷,所以陰道彈性的恢復(fù)需要更長的時(shí)間.意見建議:建議你采取收緊陰道運(yùn)動(dòng):每天早晚在空氣清新的地方,深吸氣后閉氣.同時(shí)如忍大、小便狀收縮肛門,如此反復(fù)100次以上.當(dāng)習(xí)慣了以后,平時(shí)生活中都可以進(jìn)行,不在于次數(shù)的多少,有時(shí)間就可以進(jìn)行上述鍛練.經(jīng)過一定時(shí)間的訓(xùn)練,盆腔肌肉的張力就會(huì)大大改善,陰道周圍肌肉也就變得豐實(shí)、有力,陰道松馳就可以不藥而愈了.
羅甸縣機(jī)構(gòu)： ______ 去做緊縮手術(shù)就得了
羅甸縣機(jī)構(gòu)： ______ 產(chǎn)后陰道松弛的原因有很多,胎兒過大(巨大兒),在自然分娩時(shí)造成了產(chǎn)傷;中期引產(chǎn)造成陰道損傷;多次分娩;產(chǎn)后缺乏運(yùn)動(dòng);產(chǎn)褥期恢復(fù)盲目減肥,不注意營...
羅甸縣機(jī)構(gòu)： ______ 你好,可以采用以下方式縮緊陰道. 1,屏住小便:在小便的過程中,有意識地屏住小便幾秒鐘,中斷排尿,稍停后再繼續(xù)排尿.如此反復(fù),經(jīng)過一段時(shí)間的鍛練后,可以提高陰道周圍肌肉的張力. 2,提肛運(yùn)動(dòng):在有便意的時(shí)候,屏住大便,并做提肛運(yùn)動(dòng).經(jīng)常反復(fù),可以很好地鍛練盆腔肌肉. 3,收縮運(yùn)動(dòng):仰臥,放松身體,將一個(gè)手指輕輕插入陰道,后收縮陰道,夾緊陰道,持續(xù)3秒鐘,后放松,反復(fù)重復(fù)幾次.時(shí)間可以逐漸加長. 4,其他運(yùn)動(dòng):走路時(shí),有意識地要繃緊大腳內(nèi)側(cè)及會(huì)陰部肌肉,后放松,重復(fù)練習(xí).
羅甸縣機(jī)構(gòu)： ______ 陰道松弛是女性隨著年齡的增長出現(xiàn)的一種生理狀況,主要人群為產(chǎn)后女性.目前中國市場治療陰道松弛的藥物眾多但大致分為兩類:藥物縮陰,目前市場上出現(xiàn)一些外用縮陰產(chǎn)品,其原理是將藥物放置在陰道內(nèi)部,修復(fù)彈性纖維,造成陰道組織的收縮,特別是見效快、不易反彈.另外還有一些口服的縮陰產(chǎn)品,效果比較慢.最好是通過運(yùn)動(dòng)縮陰,這樣更安全有效,可以通過.“收肛提氣”方法 .“中斷排尿”法 .走路訓(xùn)練法
