不會(huì)游泳，想自學(xué)，請(qǐng)問各位高手有什么建議？
場(chǎng)地：水中；動(dòng)作：憋一口氣，雙手抱膝，讓背部自然上浮；目的：尋找漂浮的感覺；
自學(xué)游泳第二步：打腿：
場(chǎng)地：水池壁；動(dòng)作：保持抱冬瓜的感覺，雙手扒在池壁上，全面伸展全身，雙腿來回輪流上下伸出水面，打出水花；目的：練習(xí)全身漂浮；
自學(xué)游泳第三步：池中打腿：
場(chǎng)地：水中；工具：漂浮板；動(dòng)作：雙手扒在漂浮板上，其余與上面相同；目的：真正游起來；
自學(xué)游泳第四步：學(xué)習(xí)蛙泳腿：
場(chǎng)地：陸地；工具：墊子、床；動(dòng)作：以臀部坐地，膝蓋盡量并攏，小腿伸向身體兩側(cè)，雙腳向身體處翻起；
自學(xué)游泳第五步：練習(xí)蛙泳腿：
場(chǎng)地：水中；工具：漂浮板；動(dòng)作：雙手扒在漂浮板上，用上一步學(xué)習(xí)的蛙泳腿蹬踏前進(jìn)；
自學(xué)游泳第六步：學(xué)習(xí)蛙泳手：
場(chǎng)地：陸地；動(dòng)作：不要問我，每個(gè)會(huì)游泳的人都是你的榜樣，自己學(xué)去，不然怎么叫自學(xué)；注意：勤練后仰臥起坐，就是趴在墊子上，以腰為軸心，不斷抬高上半身；
自學(xué)游泳第七步：練習(xí)蛙泳手：
場(chǎng)地：水中；動(dòng)作：同上；注意：換氣時(shí)雙肘要夾到身前，利用水的浮力抬頭、手腳不能同步，手劃一下，腳蹬一下；
自學(xué)游泳第八步：練習(xí)自由泳：
場(chǎng)地：水中；動(dòng)作：最簡(jiǎn)單了，幾乎不用學(xué)就會(huì)了，之所以不先學(xué)，是因?yàn)橐菍W(xué)會(huì)自由泳就不愿意學(xué)蛙泳和蝶泳了；
自學(xué)游泳第九步：練習(xí)仰泳：
場(chǎng)地：水中；動(dòng)作：自由泳翻過身而已；
自學(xué)游泳第十步：練習(xí)蝶泳：
場(chǎng)地：水中；動(dòng)作：與蛙泳相似。
先學(xué)憋氣，在水下放松，體會(huì)自己飄到水上的感覺，然后，你慢慢用手滑動(dòng)，腿上下波動(dòng)，慢慢再把頭抬起。大約去五次游泳池就能學(xué)會(huì)！
個(gè)人認(rèn)為關(guān)鍵是多下水。告訴你再多你不下水也白費(fèi)，不告訴你，只要你下水就會(huì)撲騰，撲騰撲騰著就會(huì)了。
看游泳比賽，問會(huì)游泳的同學(xué)、同事或者親人。還可以上網(wǎng)搜一下。
游泳其實(shí)不難。
我想學(xué)炒股,請(qǐng)問應(yīng)該先準(zhǔn)備哪些知識(shí)?如何自學(xué)入門?請(qǐng)給予指教、建議。辛...
股票基礎(chǔ)學(xué)習(xí)步驟 第一步：了解證券市場(chǎng)最基礎(chǔ)的知識(shí)和規(guī)則第二步：學(xué)習(xí)投資分析傳統(tǒng)的經(jīng)典理論和方法第三步：在前兩步基礎(chǔ)上，對(duì)股市投資產(chǎn)生自己的認(rèn)識(shí)，對(duì)股價(jià)變動(dòng)的原因形成自己的理解和理論第四步：在自己對(duì)證券市場(chǎng)認(rèn)識(shí)和理解的指導(dǎo)下，形成自己的方法體系和工具體系以及交易規(guī)則第五步：找一款模擬...
我喜歡畫畫,打羽球和唱歌長(zhǎng)大后可以當(dāng)什么?
我的業(yè)余愛好1 我的課余愛好有很多很多,如:唱歌,跳舞,畫畫,做手工,拼樂高,看國(guó)學(xué),經(jīng)典名著等其他課外書,但我最喜歡的還是種花。 我們家有許多植物如:仙人掌、多肉、落地生根、小柿子、鳳尾竹、綠蘿等許多植物。我每天都精心呵護(hù)他們,給他們澆水。說到這兒,你們可能會(huì)問,我是從什么時(shí)候開始喜歡種花的呢?這樣從我...
怎樣才能快速學(xué)好英語(yǔ)
如果你覺得自學(xué)英語(yǔ)口語(yǔ)沒有自制力或者發(fā)音不標(biāo)準(zhǔn)的話就也可以找一家優(yōu)質(zhì)的英語(yǔ)機(jī)構(gòu)幫助自己，我知道很多人想找機(jī)構(gòu)學(xué)習(xí)的，但是糾結(jié)于選擇哪家好。我把我學(xué)的這家分享給你們吧：【免費(fèi)試聽地址】，試聽課程是免費(fèi)的，因?yàn)槔蠋熃痰牟诲e(cuò)，所以才分享出來給你們作為參考 ...
...想自學(xué)java 請(qǐng)問高手們初學(xué)者要多注意點(diǎn)什么?
我是一名大專生 自身專業(yè)通信技術(shù), 想自學(xué)java 請(qǐng)問高手們初學(xué)者要多注意點(diǎn)什么? 我是一名大專生自身專業(yè)通信技術(shù),想自學(xué)java請(qǐng)問高手們初學(xué)者要多注意點(diǎn)什么?有什么好的入門書可以推薦下?... 我是一名大專生 自身專業(yè)通信技術(shù), 想自學(xué)java 請(qǐng)問高手們初學(xué)者要多注意點(diǎn)什么? 有什么好的入門書可以推薦下? 展開...
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籃球 我是右手,如何訓(xùn)練左手的運(yùn)球和變相過人的能力,請(qǐng)各位高手給...
熟能生巧!加油啊!先給你來個(gè)視頻 過人 突破 變相 都有 http:\/\/v.youku.com\/v_show\/id_XMTEwNjMyMjg4.html 上面視頻沒毒 是優(yōu)酷的 這個(gè)也可以 確實(shí)不錯(cuò)~~雖然是中國(guó)的額 http:\/\/v.youku.com\/v_show\/id_XMTMyODIzOTcy.html 再給你一個(gè)比較難的練習(xí)運(yùn)球手感的 這個(gè)視頻 建議你還是...
...求各位高手給敵手一些建議、方法學(xué)好英語(yǔ)。
那么，我們應(yīng)該做更多的語(yǔ)法專項(xiàng)練習(xí)，并不斷總結(jié)這個(gè)過程中，從時(shí)間，以時(shí)間來審查那些誰(shuí)知道，還是不明白，需要注意那些不明白的人必??須花時(shí)間去弄清楚了對(duì)自己的不負(fù)責(zé)會(huì)導(dǎo)致一知半解的英語(yǔ)語(yǔ)法的結(jié)局！這是很不利的人誰(shuí)不想成為英語(yǔ)高手！ （注：從一開始，我不知道主SVO，掌握語(yǔ)法，語(yǔ)法書，...
總感覺歷史怎么都背不好,掌握不了知識(shí),各位高手有什么方法嗎?請(qǐng)教~
死記硬背肯定不行，要去理解，在理解的基礎(chǔ)上記憶。最根本的是要對(duì)歷史有興趣才行，否則還真不好辦。1、一定要重視課本，把基礎(chǔ)打牢固，要記住：萬(wàn)變不離其宗，書讀百遍，其義自見。2、對(duì)重要知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行歸納整理，分門別類，條分縷析。3、多做試題，認(rèn)真去做，用心去分析試題、參考答案，理解...
請(qǐng)問各位前輩高手,我特想約一個(gè)女同學(xué)出來玩兒,跪求支個(gè)招!(情況看補(bǔ)...
夏日的一個(gè)周末，輝安排完工作，想約莉出來熱烈浪漫一回。“莉，下午咱們?nèi)ビ斡荆脝幔俊薄巴郏兹詹灰姡阍趺丛絹碓綍?huì)善解人意了哎。我也正有此意哩。”電話那端的莉以心有靈犀一點(diǎn)通的柔情對(duì)輝的約會(huì)表示贊賞。“可是，我手頭上還有一些工作要處理，不知下午有沒有時(shí)間呢。”莉顯得為難起來。
請(qǐng)問各位吉他高手和老師,我練習(xí)吉他爬格子,為什么小拇指老翹得很高...
4. 在右手小指問題上，一般曲子可能用不到小指，但高級(jí)指彈和古典吉他演奏會(huì)用到。5
相關(guān)評(píng)說：
南潯區(qū)有害： ______ 一般情況下都不會(huì)有問題,正是因?yàn)槟悴粫?huì)游泳,所以你會(huì)特別小心的. 自學(xué)也沒有問題,但你要做好準(zhǔn)備,自學(xué)會(huì)走很多的彎路的,除非你只是想學(xué)會(huì)最簡(jiǎn)單的,在水里游動(dòng)即可,呵呵! 如有條件,最好還是找一個(gè)教練,私教就更好了!這樣,可以學(xué)得快一些,并且比較有針對(duì)性. 自己一個(gè)人學(xué)游泳,建議你不要去野泳區(qū),必須要人比較多,這樣有任何問題都可以喊人幫忙;輔助器具最好不用,特別是泳圈,如必須,建議使用浮板!
南潯區(qū)有害： ______ 1.我覺得你學(xué)不會(huì)游泳是因?yàn)槟愕呐滤睦?一開始學(xué)的話不要去深池學(xué),因?yàn)槟阈睦锩鏇]底,自然會(huì)產(chǎn)生怕水心理,建議先到水深到胸部的池學(xué),這樣腿能踩地,不會(huì)緊張,等你漸漸習(xí)慣水性了就可以去深池了. 2.腿和手不動(dòng)抬頭對(duì)于一個(gè)初...
南潯區(qū)有害： ______ 1.學(xué)會(huì)在水中走 你會(huì)覺得很可笑,但這步很重要.目的,克服你對(duì)深水處的恐懼. 方法:在游泳池中慢慢往深水處走,不用怕走到水到你肩膀,你就再走回來.這樣你可以好好感受水深處對(duì)身體的壓迫.很舒服的.最好要有人在你邊上,一是...
南潯區(qū)有害： ______ 首先,要有信心.你一定能學(xué)會(huì)游泳,那些會(huì)游泳的人并不比自己多個(gè)胳膊多條腿. 其次,需要有合適的裝備:一件合身的游泳衣,一頂硅膠游泳帽可以保護(hù)頭發(fā),也防止頭發(fā)擋住眼睛,一副游泳眼鏡使你的眼睛不會(huì)受到水的刺激,防止頭發(fā)上...
南潯區(qū)有害： ______ 關(guān)鍵是你要放松,不緊張,首先學(xué)會(huì)漂浮,因?yàn)橛斡揪褪侨似≡谒娴倪\(yùn)動(dòng) 換氣是游泳的基本功. 我們平時(shí)的呼吸大家很清楚,就是先吸氣再呼出去. 但是游泳恰好相反,游泳的時(shí)候就是呼吸! 是先在水里把氣吐出去,當(dāng)嘴露出水面是吸氣...
南潯區(qū)有害： ______ 我認(rèn)為最主要的一步是先練習(xí)在水里憋氣,然后在反復(fù)練習(xí)換氣的動(dòng)作,還要配合動(dòng)作的.這樣一周以后應(yīng)該能在水中換氣了.加油哦 1.你可以面向岸邊,兩手扶邊,按蛙泳的節(jié)奏上來吸——下水呼——吸——呼,如果你能連續(xù)30次以上,而且...
南潯區(qū)有害： ______ 快速學(xué)游泳的方法:1、注意用口呼吸,不容易嗆水.2、先學(xué)悶水:手扶淺池吸氣,下蹲低頭入水,堅(jiān)持,水中吐氣,起來.(肚子里有氣,才能浮起來,學(xué)得才輕松.)3、水下蛙泳:淺...
南潯區(qū)有害： ______ 你說的速成大概是能浮起來,自己獨(dú)立游泳吧,(如果是指像專業(yè)運(yùn)動(dòng)員一樣好,那是不可能的),我教過一個(gè)孩子,10歲的男孩,10分鐘就能自己游動(dòng)10多米了. 手腳協(xié)調(diào)性好的人,有一定肌肉爆發(fā)力的人學(xué)得比較快.
南潯區(qū)有害： ______ 我的經(jīng)驗(yàn)和你分享一下,可以自己學(xué)呀,蛙泳和自由泳都不難,但是屬于兩種不同的方式,開始最好鉆心學(xué)一種,去泳池5次應(yīng)該能游25米,不要連續(xù)去.這是我教人的經(jīng)驗(yàn).給你個(gè)自學(xué)的建議,第一天先練漂浮,蹬墻漂浮,尋找滑行的感覺,...
南潯區(qū)有害： ______ 你可以先買一個(gè)浮帶充好氣捆在腰上,比救生圈的浮力要小,這樣還可以鍛煉腰腹的力量,放心不會(huì)沉底堅(jiān)持一周之后把氣放掉一半,堅(jiān)持一周把氣放掉九分之一,接近沒有,兩三天摘掉就會(huì)游泳了,一點(diǎn)要放松只要你的腳不停地踩水就不會(huì)沉,記住要一下一下的不要急哦.我也是上個(gè)月剛剛學(xué)會(huì)的游泳,加油哦,不要怕!
