女性經(jīng)期不宜吃什么水果？女人經(jīng)期不適合吃哪些水果？
1、女性經(jīng)期不能吃的水果
1、橘子
橘子味道好，而且生津，吃起來(lái)會(huì)忍不住多吃，可是橘子是屬于寒性水果，對(duì)體熱的人來(lái)吃好，體寒的人忌吃。
2、橙子
橙子和橘子長(zhǎng)得差不多，外表。而且兩者都屬于同一類(lèi)，寒性類(lèi)的水果。所以，與橘子一樣，橙子體寒的人也必須少吃。
3、芒果
芒果屬于寒性類(lèi)的水果。一般體質(zhì)涼的人或者是體質(zhì)較寒的人不易多吃，尤其是女性如果在來(lái)例假的時(shí)候，也不能碰的食物之一。
4、香蕉
香蕉許多人覺(jué)得應(yīng)該屬于熱性水果，但實(shí)際上不是，香蕉屬于寒性水果，所以，如果被禁吃涼寒食物的話，香蕉也是其中一個(gè)。
5、山楂
山楂同樣富含鞣酸，過(guò)量服用會(huì)導(dǎo)致身體缺鐵，加重經(jīng)期不適。除了血瘀型痛經(jīng)的人群外，其它女性在經(jīng)期服用山楂會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血過(guò)多。
6、西瓜
西瓜是寒性食物，所以，一般不建議老人，孕婦，產(chǎn)婦或者小孩子多吃。尤其是秋天天氣涼了后，成年人也不宜多吃的，經(jīng)期吃西瓜會(huì)引起痛經(jīng)。
2、女性經(jīng)期飲食禁忌
(1)禁忌一
忌食咸食。因?yàn)橄淌硶?huì)使體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多，在月經(jīng)來(lái)潮之前，孕激素增多，易于出現(xiàn)水腫、頭痛等現(xiàn)象。月經(jīng)來(lái)潮前10天開(kāi)始吃低鹽食物，就不會(huì)出現(xiàn)上述癥狀。
(2)禁忌二
喝含氣飲料有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)疲乏無(wú)力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁}，同體內(nèi)鐵質(zhì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。
(3)禁忌三
吃刺激性食物月經(jīng)其間的女士感到特別疲勞，消化功能減弱，胃口欠佳，因此，飲食上應(yīng)注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用過(guò)酸和刺激性較大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。
(4)禁忌四
吃辛辣生冷食物辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收縮。而引起經(jīng)血量過(guò)少甚至突然停止。另外，煙酒等刺激性物質(zhì)對(duì)月經(jīng)也會(huì)有一定影響，如果不注意避免這些不良刺激，長(zhǎng)此以往，會(huì)發(fā)生痛經(jīng)或月經(jīng)紊亂。
(5)禁忌五
吃乳酪類(lèi)食物乳酪是痛經(jīng)的禍源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會(huì)破壞鎂的吸收，引起痛經(jīng)。
3、經(jīng)期頭痛怎么辦
(1)注意控制情緒
女性經(jīng)期的時(shí)候，脾氣會(huì)很不穩(wěn)定，抑郁或急躁發(fā)怒等不良情緒會(huì)誘發(fā)或加重經(jīng)期頭痛。建議，月經(jīng)期間應(yīng)注意調(diào)節(jié)生活狀態(tài)，放緩生活節(jié)奏，保持樂(lè)觀舒暢的心態(tài)。
(2)適量喝點(diǎn)甜飲料
糖分可快速地增加人體的血糖含量，而飲水可加大機(jī)體的血容量，改善腦部的缺血。所以，在疼痛時(shí)，給自己一杯甜奶或是果汁，都有助于緩解因腦血管擴(kuò)張，壓迫神經(jīng)而引起的偏頭痛。
(3)姜水泡腳
泡腳能夠促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，姜水也有散寒的作用，女性可以準(zhǔn)備一個(gè)大且深的水桶，倒入42℃左右溫水，水位能浸到小腿一半以上，把姜粉放入水中并攪勻，雙腳平放于桶底，浸泡時(shí)間約30分鐘，直至身體微微出汗，然后擦干雙腳去睡覺(jué)。這樣能調(diào)節(jié)緊張的神經(jīng)，活血通絡(luò)，改善睡眠質(zhì)量，以防止頭痛。
(4)盡量不要洗頭
如果經(jīng)期要堅(jiān)持洗頭的話，那么最好選擇在一個(gè)白天的中午時(shí)刻，洗頭的時(shí)間也不要太長(zhǎng)，在洗完頭之后要馬上用吹風(fēng)機(jī)吹干頭發(fā)。不要晚上洗頭，若是晚上洗頭，在頭發(fā)未干的情況下入睡，這樣的做法將會(huì)使身體的代謝力與免疫力都下降。另外，洗完頭之后不要馬上出門(mén)，如果需要出門(mén)那么要帶上帽子，以免頭部受到風(fēng)寒而導(dǎo)致頭痛。經(jīng)期要洗頭的女性除了在白天洗之外，最好還是盡量避免經(jīng)期的第一天、第二天洗，等第三天之后再洗。
(5)適量運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)可以幫助女性排解緊張與壓力，是預(yù)防輕度經(jīng)期偏頭痛的有效方法之一。如果經(jīng)期偏頭痛劇烈，則不宜運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)加劇疼痛。
除運(yùn)動(dòng)外，陽(yáng)光對(duì)預(yù)防或消除經(jīng)期偏頭痛有很好的效果，那是因?yàn)槿梭w吸收食物中鈣質(zhì)的能力與維生素D有關(guān)，而維生素D是皮膚吸收陽(yáng)光自然形成的。
只要每天照射10分鐘的陽(yáng)光，所產(chǎn)生的維生素D就足夠身體所需。這雖然是一種連帶因素，但它確實(shí)可以克服經(jīng)期頭痛。
經(jīng)期不能吃的水果
除了性偏冷的水果，冰鎮(zhèn)水果也應(yīng)避免食用。即便是溫?zé)嵝缘乃膊灰酥苯訌谋渲腥〕黾词场Ｒ驗(yàn)榕栽谠陆?jīng)期間如果攝入過(guò)多冷飲，可能會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血排出困難，形成血塊，進(jìn)而引發(fā)痛經(jīng)等不適癥狀。此外，女性在經(jīng)期還應(yīng)避免食用酸澀的水果。這類(lèi)食物可能會(huì)引起消化障礙，導(dǎo)致經(jīng)血排出異常。例如，酸梅、沙果...
月經(jīng)期間不可以吃什么水果
月經(jīng)期間，部分水果應(yīng)避免食用。月經(jīng)期間，女性身體較為虛弱，對(duì)某些水果的耐受性可能會(huì)降低。以下是一些月經(jīng)期間不宜食用的水果：1. 寒性水果 月經(jīng)期間，避免食用寒性水果，如西瓜、柚子、柿子等。這些寒性水果可能會(huì)導(dǎo)致血管收縮，影響血液循環(huán)，加重經(jīng)期不適。2. 高酸度水果 某些高酸度的水果如檸檬、...
月經(jīng)不能吃什么水果
1、不適合吃寒涼的水果，比如蕉、梨、西瓜、荔枝、芒果、西紅柿、火龍果、檸檬等均屬于寒涼水果，要避免食用，很有可能會(huì)引起女性痛經(jīng)的癥狀。另外，芒果還具有止血的作用，也不適合在月經(jīng)期吃。還有就是不能食用剛從冰箱拿出的水果。2、水果對(duì)女性身體有很好的調(diào)理作用，如果女性在月經(jīng)期間也可以適當(dāng)食...
來(lái)月經(jīng)了不能吃什么水果?經(jīng)期不能吃的水果和食物
2、柿子柿子味甘、澀，性寒，月經(jīng)期間是女性特殊的生理時(shí)期，此時(shí)女性的免疫力很低，而且尤其要注意保暖，鑒于柿子性寒，所以女性月經(jīng)期間最好不要吃柿子，尤其是那些本就有痛經(jīng)習(xí)慣的女性，更不適合在月經(jīng)期間吃柿子。3、酸梅一般情況下，月經(jīng)期間考慮最好不要使用像酸梅這樣的東西，因?yàn)樗崦穼儆谒嵝运?..
來(lái)月經(jīng)不能吃什么水果
第一：寒性、涼性水果。一些屬性偏冷的水果不宜吃，會(huì)造成血液不流暢，寒邪侵入人體。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、獼猴桃、柚子、桑椹、火龍果、橘子、草莓等。第二：反季節(jié)水果。反季節(jié)水果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值打了折扣，而且可能使用一些化學(xué)農(nóng)藥進(jìn)行催熟，一定程度上對(duì)人體不利。而在例假期間，女性身體...
月經(jīng)期什么水果不能吃
此外，冰鎮(zhèn)水果也不適宜食用。即便是溫?zé)嵝缘乃膊粦?yīng)從冰箱里拿出來(lái)吃。在月經(jīng)期間食用冰品，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)溫度下降，刺激子宮收縮性變差，經(jīng)血排出受阻，形成血塊，子宮不得不加大收縮力度排血，從而引發(fā)痛經(jīng)等不適癥狀。酸澀的水果也不適合在月經(jīng)期間食用。女性在經(jīng)期應(yīng)選擇清淡易消化的食物。酸辣的...
女生經(jīng)期不能吃什么水果
1、寒性、涼性水果。一些屬性偏冷的水果不宜吃，會(huì)造成血液不流暢，寒邪侵入人體。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、獼猴桃、柚子、桑椹、火龍果、橘子、草莓等。尤其是西瓜、香蕉和柿子三種水果，女性在月經(jīng)期間一定不能吃。2、冰鎮(zhèn)水果。即便是溫?zé)嵝缘乃膊贿m宜從冰箱里拿出來(lái)吃。例假期間...
月經(jīng)期間不能吃什么水果
水果是女人的最?lèi)?ài)美食，但在經(jīng)期內(nèi)，是不是所有水果對(duì)身體都是有益的呢？經(jīng)期不能吃什么水果？下面一起來(lái)看看吧。月經(jīng)期間不能吃什么水果 1、柿子 柿子性寒，有刺激宮縮的作用，可能會(huì)導(dǎo)致經(jīng)量的減少甚至停止。月經(jīng)突然停止，勢(shì)必影響子宮內(nèi)膜的正常脫落和修復(fù)，還可能會(huì)干擾月經(jīng)的正常周期。經(jīng)期內(nèi)食用...
經(jīng)期哪些水果不能吃
月經(jīng)期是女性一個(gè)非常特殊的時(shí)期。月經(jīng)期間女性的各項(xiàng)生理指標(biāo)都比較的弱，如果不注意的話可能會(huì)導(dǎo)致生理上的疾病，比如痛經(jīng)、月經(jīng)不提等。而水果是好東西，適合經(jīng)期食用，但并非所有都能吃。經(jīng)期哪些水果不能吃呢？下面就說(shuō)一下。1、寒性、涼性水果。一些屬性偏冷的水果不宜吃，會(huì)造成血液不流暢，...
女人月經(jīng)期間不能吃什么水果,月經(jīng)期間多吃哪些水果
我們都知道女性在月經(jīng)期間身體會(huì)變?nèi)酢ＴS多女性在月經(jīng)期間可能會(huì)感冒，尤其是在冬天，女性在月經(jīng)期間必須注意保暖。此外，在月經(jīng)期間，女性的身體可能會(huì)感到背痛。在此期間，女性可以吃更多的水果和補(bǔ)充維生素。那么，女人月經(jīng)期間不能吃什么水果?女人月經(jīng)期間不能吃什么水果1、桂圓桂圓含有維生素的A，B，葡萄...
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石渠縣摩擦： ______ 適合吃木瓜,不適合吃黃瓜!
石渠縣摩擦： ______ 你好你的情況主要是咨詢經(jīng)期飲食問(wèn)題經(jīng)期主要要避免生冷寒涼的食物水果可以吃但最好少吃避免一次使用很多吃得肚皮冷冷的就不好了有些時(shí)候可以在吃了水果之后吃些熱茶會(huì)好些你好常見(jiàn)水果都可以吃但要注意避免過(guò)多同時(shí)注意梨子柿子等這些東西不要吃太涼性了經(jīng)期之后可以適當(dāng)吃些注意保暖祝你降快樂(lè)
石渠縣摩擦： ______ 指導(dǎo)意見(jiàn):你所說(shuō)的芒果含有大量的維生素和微量元素等具有豐富的營(yíng)養(yǎng), 月經(jīng)期還是可以適量吃的,另外得注意經(jīng)期衛(wèi)生了.
石渠縣摩擦： ______ 月經(jīng)期間不能吃一些寒涼水果.比如橘子、桑葚、柚子、甜瓜、梨、山竹等,寒涼性食物可能會(huì)引起腹部疼痛,嚴(yán)重的可能會(huì)引起月經(jīng)量增多或者是痛經(jīng).平時(shí)可以多吃一些溫?zé)嵝运?如果從冰箱剛拿出來(lái)的水果最好加熱一下,也可以放在室內(nèi)常溫狀態(tài)下再吃.在預(yù)定期間一定要注意陰部衛(wèi)生,每天使用溫水對(duì)局部進(jìn)行清洗,同時(shí)也要勤更換內(nèi)褲和衛(wèi)生巾,避免出現(xiàn)婦科感染.
石渠縣摩擦： ______ 問(wèn)題分析: 你好,月經(jīng)期間不能吃辣的食物,月經(jīng)期不要同房和洗澡,避免接觸冷水和洗冷水腳.意見(jiàn)建議:一定要注意經(jīng)期保暖,保持愉快的心情,多注意休息.
石渠縣摩擦： ______ 指導(dǎo)意見(jiàn):你好,從你的描述看,月經(jīng)期間水果沒(méi)有特別的限制,不過(guò)一般上火的不適合吃,比如火龍果等.
石渠縣摩擦： ______ 經(jīng)期最好不吃寒涼性的水果,避免引起痛經(jīng).夏季成熟的水果多為寒性的,比如蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、柿子、椰子水、桑椹等.
石渠縣摩擦： ______ 指導(dǎo)意見(jiàn):寒涼水果的確不太適合經(jīng)期食用.寒性水果的典型代表是西瓜.除西瓜外,女性經(jīng)期不能吃的水果還有:香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、獼猴桃、楊桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、羅漢果、草莓等.
石渠縣摩擦： ______ 月經(jīng)期間不能吃涼性的水果及蔬菜,例如:各種瓜類(lèi)(西瓜等)、梨,都是涼性的,蘋(píng)果屬中性,可以吃,桂圓、紅棗、葡萄、橙子均屬熱性,可以吃的.
石渠縣摩擦： ______ 雖然西瓜含有大量水分,多種氨基酸和糖,具有清熱解暑、爽利解渴的作用,但西瓜性寒質(zhì)滑,又名“寒瓜”,即使是正常人也不可過(guò)量食用,經(jīng)期女性更應(yīng)謹(jǐn)慎食之
