吃什么可治便秘 ？10款食療方潤腸通便
便秘方1——五仁粥
原料：芝麻 松子仁 胡桃仁 桃仁（去皮、尖，炒） 甜杏仁各10克 粳米200克
制作：將五仁混合碾碎，入粳米共煮稀粥。
用法：食用時，加白糖適量，每日早晚服用。
功效：滋養(yǎng)肝腎，潤燥滑腸。適用于中老年氣血虧虛引起的習慣性便秘。
便秘方2——蘇麻粥
原料：蘇子15克 麻子30克 粳米30克
制作：先將蘇子、麻子搗爛和水濾取汁，入米煮作粥。
用法：空腹食用。可長期服。
功效：順氣潤腸。適用于老人、婦女產(chǎn)后以及久病體弱者大便秘結(jié)艱澀。
便秘方3——松仁粥
原料：松仁15克 粳米30克
制作：先煮粳米粥，后將松仁和水研末作膏，入粥內(nèi)，煮二三沸。
用法：空腹食，每日3次。
功效：潤腸通便。適用于老年氣血不足或熱病傷津引起的大便秘結(jié)者。
便秘方4——糯米粥
原料：糯米100克 檳榔炮制搗末15克郁李仁去皮研為膏15克 火麻仁15克
制作：先以水研火麻仁濾取汁，入糯米煮作粥，將熟，入檳榔、郁李仁攪勻。
用法：空腹食用，每日2次。
功效：理氣，潤腸，通便。適用于胸膈滿悶、大便秘結(jié)。
便秘方5——冰糖燉香蕉
原料：香蕉2只 冰糖適量
制作：將香蕉去皮，加冰糖適量，隔水蒸。
用法：每日服2次，連服數(shù)日。
功效：清熱潤燥，解毒滑腸，補中和胃。適用于虛弱病人的便秘。
便秘方6——參須珠貝茶
藥材：參須、麥冬、百合、川貝各7.5克。
調(diào)料：冰糖適量。
做法：①將參須、麥冬、百合、川貝洗凈備用。②碗中倒人半杯水，加入全部藥材，隔水蒸30分鐘，熄火，燜10分鐘。③最后加入冰糖調(diào)勻，即可。
功效：麥冬中含有氨基酸、葡萄糖等有效成分，可以溫和滋補，并具有加強免疫和利尿作用，可以改善神經(jīng)衰弱，改善便秘。
便秘方7——香菇桃仁湯
材料：香菇300克，鮮桃仁200克，雞湯適量，淀粉適量。
調(diào)料：鹽、料酒、白糖適量。
做法：①香菇用水泡發(fā)備用。②鮮桃仁上鍋蒸熟備用。③在雞湯中加入適量鹽、料酒、白糖，下鍋煮沸。④加入熟桃仁和泡發(fā)的香菇，煮熟后用淀粉勾芡即可。
功效：潤腸通便。可輔治便秘。
便秘方8——紅杏燉雪梨
材料：鴨梨5個，紅杏適量。
調(diào)料：白糖適量。
做法：鴨梨洗凈，除去心和核，與紅杏、白糖放在半碗水中。隔水燉1小時，即可。功效：紅杏潤腸下氣通便；鴨梨清熱生津潤肺。本品有清熱生津、潤腸通便的功效，可治療腸燥便秘。
便秘方9——金蒜莧菜湯
材料：蒜8瓣，莧菜120克。
調(diào)料：色拉油、鹽適量。
做法：①加少量油在鍋中，加熱后放下蒜瓣，以慢火煎黃。②在煎蒜的鍋中加入適量水，煮開后放人莧菜。③湯再度煮開后加鹽調(diào)味，即可。
功效：通便、潤腸。
便秘方10——當歸蓯蓉豬血
材料：豬血125克。藥材：當歸、肉蓯蓉各15克。
調(diào)料：豬油、蔥白、鹽、雞精、香油適量。
做法：①當歸和肉蓯蓉放人沙鍋，加水煮取藥液去渣。②豬血洗凈后切塊。③將豬血塊放人藥液中煮熟，加豬油、蔥白、鹽、雞精、香油等混合均勻，趁熱空腹食用。
功效：養(yǎng)血，潤腸通便。
定裘19899778054： 怎樣通過飲食改善便秘?出現(xiàn)較嚴重情況時,有何方法應急?
東陽市球面： ______ 書上說的方法不少,可用起來不是那么管用.自己琢磨了一下,還行:每天早上起來不管多忙,我都是喝一杯淡蜂蜜水(空腹),每日必吃青葉子菜.即使沒有便意也想方設法(看書、打手機游戲)讓自己多蹲一會兒,盡可能做到一天大便一次.如果兩天沒便,就吃香蕉(這一招管用,一根不行吃兩根),有條件每天吃個紅薯.真是不行了(毒素排不出來要長痘痘了),就吃幾顆排毒養(yǎng)顏膠囊.不管什么情況,多喝白開水或綠茶.
定裘19899778054： 什么食物可以治便秘 -
東陽市球面： ______ 第一,在飲食上,多吃粗纖維食物,比如芹菜,蒜苔,蘋果等等,總之,多吃蔬菜少吃油膩性的食物. 第二,養(yǎng)成早起早睡的好習慣,保持每天心情愉快. 第三,多飲水,特別是多喝酸奶,含雙歧桿菌的酸奶能平衡腸道的細菌. 秘方(一)晚上睡...
定裘19899778054： 便秘的食療方法都有哪些啊?
東陽市球面： ______ (1)蜂蜜甘蔗汁:蜂蜜、甘蔗汁各l杯,拌勻,每日早晚空腹飲.適用于熱秘. (2)黃芪玉竹煲兔肉:黃芪、玉竹各30克,兔肉適量,加水煮熟,鹽調(diào)味服食.適用于氣虛便秘. (3)首烏紅棗粥:何首烏30克,紅棗10枚,冰糖適量,粳米60克.先將...
定裘19899778054： 求問便秘食療方法?
東陽市球面： ______ 可以喝一些酸奶,最后是自己用酸奶機做的那種
定裘19899778054： 便秘應該吃哪些食物?
東陽市球面： ______ 便秘可以常吃以下食物. 1、薯:多吃番薯,可治便秘,使大便暢通易解,民間多有此經(jīng)驗.《本草求原》亦有記載,認為紅薯:“涼血活血,寬腸胃,通便秘,去宿瘀臟毒.”慢性便秘者食之尤宜.也可用鮮紅薯葉250克,加油、鹽炒菜吃,...
定裘19899778054： 怎樣食療便秘見效快·說吃瀉藥的一邊去·
東陽市球面： ______ 吃水果、蔬菜.健康調(diào)理.
定裘19899778054： 便秘食療吃什么
東陽市球面： ______ 喝蜂蜜水最好,見效最快,要常喝.
定裘19899778054： 吃什么東西治便秘最有效?
東陽市球面： ______ 香蕉 能清熱、潤腸、解毒,適宜熱性便秘和習慣性腸燥便秘之人服食.以香蕉生食,每日2~3次,每次2支. 多吃番薯,可治便秘,使大便暢通易解,民間多有此經(jīng)驗.《本草求原》亦有記載,認為紅薯:“涼血活血,寬腸胃,通便秘,去宿瘀...
定裘19899778054： 便秘應該咋辦
東陽市球面： ______ 多喝水,喝粥,補充水分,韭菜,蘿卜木耳,海帶,地瓜等粗纖維多的食物經(jīng)常吃.少吃辛辣刺激油膩的食物,每天定時排便.
定裘19899778054： 吃什么食物可以治便秘
東陽市球面： ______ 番薯多吃番薯,可治便秘,使大便暢通易解,民間多有此經(jīng)驗.《本草求原》亦有記載,認為紅薯:“涼血活血,寬腸胃,通便秘,去宿瘀臟毒.”慢性便秘者食之尤宜.也可用鮮紅薯葉250克,加油、鹽炒菜吃,一次吃完,早晚空腹各吃一次...
原料：芝麻 松子仁 胡桃仁 桃仁（去皮、尖，炒） 甜杏仁各10克 粳米200克
制作：將五仁混合碾碎，入粳米共煮稀粥。
用法：食用時，加白糖適量，每日早晚服用。
功效：滋養(yǎng)肝腎，潤燥滑腸。適用于中老年氣血虧虛引起的習慣性便秘。
便秘方2——蘇麻粥
原料：蘇子15克 麻子30克 粳米30克
制作：先將蘇子、麻子搗爛和水濾取汁，入米煮作粥。
用法：空腹食用。可長期服。
功效：順氣潤腸。適用于老人、婦女產(chǎn)后以及久病體弱者大便秘結(jié)艱澀。
便秘方3——松仁粥
原料：松仁15克 粳米30克
制作：先煮粳米粥，后將松仁和水研末作膏，入粥內(nèi)，煮二三沸。
用法：空腹食，每日3次。
功效：潤腸通便。適用于老年氣血不足或熱病傷津引起的大便秘結(jié)者。
便秘方4——糯米粥
原料：糯米100克 檳榔炮制搗末15克郁李仁去皮研為膏15克 火麻仁15克
制作：先以水研火麻仁濾取汁，入糯米煮作粥，將熟，入檳榔、郁李仁攪勻。
用法：空腹食用，每日2次。
功效：理氣，潤腸，通便。適用于胸膈滿悶、大便秘結(jié)。
便秘方5——冰糖燉香蕉
原料：香蕉2只 冰糖適量
制作：將香蕉去皮，加冰糖適量，隔水蒸。
用法：每日服2次，連服數(shù)日。
功效：清熱潤燥，解毒滑腸，補中和胃。適用于虛弱病人的便秘。
便秘方6——參須珠貝茶
藥材：參須、麥冬、百合、川貝各7.5克。
調(diào)料：冰糖適量。
做法：①將參須、麥冬、百合、川貝洗凈備用。②碗中倒人半杯水，加入全部藥材，隔水蒸30分鐘，熄火，燜10分鐘。③最后加入冰糖調(diào)勻，即可。
功效：麥冬中含有氨基酸、葡萄糖等有效成分，可以溫和滋補，并具有加強免疫和利尿作用，可以改善神經(jīng)衰弱，改善便秘。
便秘方7——香菇桃仁湯
材料：香菇300克，鮮桃仁200克，雞湯適量，淀粉適量。
調(diào)料：鹽、料酒、白糖適量。
做法：①香菇用水泡發(fā)備用。②鮮桃仁上鍋蒸熟備用。③在雞湯中加入適量鹽、料酒、白糖，下鍋煮沸。④加入熟桃仁和泡發(fā)的香菇，煮熟后用淀粉勾芡即可。
功效：潤腸通便。可輔治便秘。
便秘方8——紅杏燉雪梨
材料：鴨梨5個，紅杏適量。
調(diào)料：白糖適量。
做法：鴨梨洗凈，除去心和核，與紅杏、白糖放在半碗水中。隔水燉1小時，即可。功效：紅杏潤腸下氣通便；鴨梨清熱生津潤肺。本品有清熱生津、潤腸通便的功效，可治療腸燥便秘。
便秘方9——金蒜莧菜湯
材料：蒜8瓣，莧菜120克。
調(diào)料：色拉油、鹽適量。
做法：①加少量油在鍋中，加熱后放下蒜瓣，以慢火煎黃。②在煎蒜的鍋中加入適量水，煮開后放人莧菜。③湯再度煮開后加鹽調(diào)味，即可。
功效：通便、潤腸。
便秘方10——當歸蓯蓉豬血
材料：豬血125克。藥材：當歸、肉蓯蓉各15克。
調(diào)料：豬油、蔥白、鹽、雞精、香油適量。
做法：①當歸和肉蓯蓉放人沙鍋，加水煮取藥液去渣。②豬血洗凈后切塊。③將豬血塊放人藥液中煮熟，加豬油、蔥白、鹽、雞精、香油等混合均勻，趁熱空腹食用。
功效：養(yǎng)血，潤腸通便。
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東陽市球面： ______ 書上說的方法不少,可用起來不是那么管用.自己琢磨了一下,還行:每天早上起來不管多忙,我都是喝一杯淡蜂蜜水(空腹),每日必吃青葉子菜.即使沒有便意也想方設法(看書、打手機游戲)讓自己多蹲一會兒,盡可能做到一天大便一次.如果兩天沒便,就吃香蕉(這一招管用,一根不行吃兩根),有條件每天吃個紅薯.真是不行了(毒素排不出來要長痘痘了),就吃幾顆排毒養(yǎng)顏膠囊.不管什么情況,多喝白開水或綠茶.
東陽市球面： ______ 第一,在飲食上,多吃粗纖維食物,比如芹菜,蒜苔,蘋果等等,總之,多吃蔬菜少吃油膩性的食物. 第二,養(yǎng)成早起早睡的好習慣,保持每天心情愉快. 第三,多飲水,特別是多喝酸奶,含雙歧桿菌的酸奶能平衡腸道的細菌. 秘方(一)晚上睡...
東陽市球面： ______ (1)蜂蜜甘蔗汁:蜂蜜、甘蔗汁各l杯,拌勻,每日早晚空腹飲.適用于熱秘. (2)黃芪玉竹煲兔肉:黃芪、玉竹各30克,兔肉適量,加水煮熟,鹽調(diào)味服食.適用于氣虛便秘. (3)首烏紅棗粥:何首烏30克,紅棗10枚,冰糖適量,粳米60克.先將...
東陽市球面： ______ 可以喝一些酸奶,最后是自己用酸奶機做的那種
東陽市球面： ______ 便秘可以常吃以下食物. 1、薯:多吃番薯,可治便秘,使大便暢通易解,民間多有此經(jīng)驗.《本草求原》亦有記載,認為紅薯:“涼血活血,寬腸胃,通便秘,去宿瘀臟毒.”慢性便秘者食之尤宜.也可用鮮紅薯葉250克,加油、鹽炒菜吃,...
東陽市球面： ______ 吃水果、蔬菜.健康調(diào)理.
東陽市球面： ______ 喝蜂蜜水最好,見效最快,要常喝.
東陽市球面： ______ 香蕉 能清熱、潤腸、解毒,適宜熱性便秘和習慣性腸燥便秘之人服食.以香蕉生食,每日2~3次,每次2支. 多吃番薯,可治便秘,使大便暢通易解,民間多有此經(jīng)驗.《本草求原》亦有記載,認為紅薯:“涼血活血,寬腸胃,通便秘,去宿瘀...
東陽市球面： ______ 多喝水,喝粥,補充水分,韭菜,蘿卜木耳,海帶,地瓜等粗纖維多的食物經(jīng)常吃.少吃辛辣刺激油膩的食物,每天定時排便.
東陽市球面： ______ 番薯多吃番薯,可治便秘,使大便暢通易解,民間多有此經(jīng)驗.《本草求原》亦有記載,認為紅薯:“涼血活血,寬腸胃,通便秘,去宿瘀臟毒.”慢性便秘者食之尤宜.也可用鮮紅薯葉250克,加油、鹽炒菜吃,一次吃完,早晚空腹各吃一次...
