碘攝入過多
高碘同低碘一樣會(huì)危害人體健康，會(huì)引起高碘甲狀腺腫等不良反應(yīng)，甚至造成碘源性甲亢。碘過量可導(dǎo)致甲狀腺功能減退癥、自身免疫甲狀腺病和乳頭狀甲狀腺癌的發(fā)病率顯著增加。
碘攝入量過低引起的是碘缺乏病，但碘過量也會(huì)對(duì)機(jī)體的健康造成影響。碘攝入過量對(duì)人體健康的危害主要包括以下幾個(gè)方面：
1.高碘對(duì)甲狀腺功能的影響最常見的是碘致甲狀腺腫(IH)和高碘性甲亢。
2.高碘對(duì)智力的影響碘過量與智力之間的關(guān)系僅在近幾年才引起了專家學(xué)者們的重視。多項(xiàng)在人群中開展的流行病學(xué)調(diào)查都顯示高碘地區(qū)學(xué)生的智商明顯低于適碘區(qū)。大部分動(dòng)物實(shí)驗(yàn)研究也已證明過量碘負(fù)荷確實(shí)可使動(dòng)物腦重量減輕，學(xué)習(xí)記憶力下降，雖然這種影響不如碘缺乏的作用明顯。
3.高碘對(duì)性功能的影響美國(guó)的一項(xiàng)研究曾顯示碘鹽的攝入量與男性精子計(jì)數(shù)有一定的關(guān)系，提示美國(guó)人食用碘鹽可能導(dǎo)致男子的精子計(jì)數(shù)減少。此外，尚有碘過量對(duì)大鼠生殖力影響的多次報(bào)道，這不能不說是過量補(bǔ)碘帶給我們的另類擔(dān)憂。
碘鹽可有效地預(yù)防碘缺乏病。我們要科學(xué)地食用碘鹽，以提高碘的利用率。
首先，食用碘鹽貴在堅(jiān)持。人體補(bǔ)碘是一個(gè)長(zhǎng)期性、日常性和生活化的過程，正常人應(yīng)經(jīng)常食用碘鹽，最好是天天食用。
其次，碘鹽儲(chǔ)存方法要適當(dāng)。碘鹽應(yīng)貯存于玻璃或陶瓷罐中，加蓋密封放置于低溫陰涼處。同時(shí)，碘鹽不宜久存，要隨食隨買為宜。以前的含碘鹽是在食鹽中摻入碘化鉀制成，但由于碘化鉀在空氣中易被氧化，會(huì)造成碘流失，且價(jià)格較貴，故我國(guó)從 1989 年起規(guī)定食鹽中不加碘化鉀，改加碘酸鉀。碘酸鉀是一種較強(qiáng)的氧化劑，在空氣中或遇光都是不會(huì)被氧化的；而且碘酸鉀是離子晶體，沸點(diǎn)高，不具揮發(fā)性，所以炒菜時(shí)不必強(qiáng)調(diào)在出鍋前或食用時(shí)才加鹽。一些科普文章中強(qiáng)調(diào)碘鹽要避光保存，烹飪加碘鹽忌早宜遲等，實(shí)際上是指的碘化鉀來(lái)說的，對(duì)于碘酸鉀不存在這些情況。碘鹽雖然在空氣中不會(huì)被氧化，但為防止被還原，也要注意以密封保存為好 。
除了以上所說的碘鹽還有大家常吃的海苔和海帶之類含有比較多的碘元素的海產(chǎn)品，這類食品雖然營(yíng)養(yǎng)比較豐富，但是我們身體吸收的程度是有限的，如果經(jīng)常食用這類食物，也會(huì)導(dǎo)致碘攝入過多。所以建議大家適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充碘元素。
味精吃多對(duì)身體的什么害處?
味精攝入過多時(shí)，這種抑制性神經(jīng)遞質(zhì)就會(huì)使人體中各種神經(jīng)功能處于抑制狀態(tài)，從而出現(xiàn)眩暈、頭痛、嗜睡、肌肉痙攣等一系列癥狀；有人還會(huì)出現(xiàn)焦躁、心慌意亂；部分體質(zhì)較敏感的人甚至?xí)X得骨頭酸痛、肌肉無(wú)力。另外，過多的抑制性神經(jīng)遞質(zhì)還會(huì)抑制人體的下丘腦分泌促甲狀腺釋放激素，妨礙骨骼發(fā)育，對(duì)兒童的影響...
高鈉食物對(duì)身體有害嗎
鈉（食鹽）攝入過多會(huì)有害處。1、攝入過多是導(dǎo)致高血壓的重要誘因。一般人體血液總量為4000毫升，如果一個(gè)人吃太多的鹽，血液內(nèi)的鹽分就會(huì)提高，為了平衡鹽的比例，人體組織里的水分就會(huì)滲進(jìn)血液，4000毫升的血很可能會(huì)變成4300毫升—4600毫升，血液過多就會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，并增加對(duì)血管壁的沖擊，從而慢慢...
攝入過量食鹽鹽吃多了會(huì)死嗎
鹽攝入過多也會(huì)影響身體健康,誘發(fā)疾病。長(zhǎng)期攝入過量的鹽分會(huì)使血液中鈉離子的濃度升高,機(jī)體為了維持滲透壓的平衡,會(huì)促進(jìn)水分流向組織液并造成血容量過大,因此會(huì)增加血管壁的壓力并造成收縮壓和舒張壓異常,最終引發(fā)高血壓癥狀。特別是北方人、老年人飲食中含鹽量高,鹽負(fù)荷高,高血壓發(fā)生率也隨之升高,而且多是容量性...
攝入果汁過多嬰兒會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良
專家提醒：每天喝果汁，別超300毫升!攝入過多果汁等含鈉低的飲料，是2歲以下嬰兒營(yíng)養(yǎng)不良和無(wú)熱驚厥的主要原因之一。進(jìn)餐前，父母不應(yīng)讓孩子飲果汁，否則會(huì)影響食欲，尤其是在夏天，一般每天以不超過300毫升的果汁攝入量為宜。孩子長(zhǎng)期大量飲用果汁會(huì)導(dǎo)致低血鈉、顱內(nèi)壓增高，表現(xiàn)為食欲減退、嘔吐、頭暈...
甜食吃多了有哪些危害?
2021年6月2日，有媒體報(bào)道四川一女生近視1500度，原因竟是過量攝入甜食。雖然，沒有直接證據(jù)可以證明吃甜食會(huì)影響視力，但是甜食攝入過多會(huì)破壞膳食平衡，進(jìn)而影響眼睛的發(fā)育。想要防控近視，主要還是從以下這幾個(gè)方面來(lái)做：1、養(yǎng)成早睡的習(xí)慣，保證充足的睡眠。2、每用眼20分鐘遠(yuǎn)眺20秒。沒有條件的話，...
糖粉攝入太多怎么辦?
甜品一直是許多女生的沒邊兒，無(wú)論是糖塊，生日蛋糕，冰淇淋，都令人愛不釋手口，無(wú)法戒除。可是無(wú)論是再喜歡的食物，吃的情況下還要酌情考慮適當(dāng)，終究，攝取的糖份過多，對(duì)人體有利有弊。很多人心情郁悶的情況下會(huì)挑選吃甜來(lái)宣泄，由于攝取甜品會(huì)讓情緒變的輕輕松松。包含一些工作上需要長(zhǎng)期性應(yīng)用...
人體若是攝入鹽過多的話,會(huì)對(duì)身體有什么影響?
而且鹽中的主要成分鈉也是人體可以維持人體正常生理機(jī)能不可缺少的重要元素之一，現(xiàn)在世界衛(wèi)生組織有明確規(guī)定，建議每人每天對(duì)于鹽的攝入量不要超過6克，但實(shí)際上，現(xiàn)在我國(guó)人民的平均每人每天鹽的攝入量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于6克。鹽攝入過多對(duì)于人體健康是有危害的，嚴(yán)重的甚至?xí)＜叭说纳Ｈ绻}的攝入量過多，...
鈣片吃多了會(huì)怎樣?
胃酸過低，人就沒有食欲。有的鈣劑遇酸還會(huì)產(chǎn)生二氧化碳，這就會(huì)引起飽脹噯氣。3、會(huì)影響礦物質(zhì)吸收人體中的營(yíng)養(yǎng)素含量需要處于一個(gè)穩(wěn)定、平衡的狀態(tài)，這有利于相互促進(jìn)吸收，否則反之。試驗(yàn)證明，攝入過多的該可以明顯抑制鐵、鋅、鎂、磷的吸收，導(dǎo)致其他營(yíng)養(yǎng)元素的缺乏。4、吃多可能導(dǎo)致結(jié)石鈣并非那么...
吃過多甘味食物的壞處
2．消渴 過食甘味，或者飲食營(yíng)養(yǎng)攝入過多，所導(dǎo)致的最嚴(yán)重的病癥是脾癉，“癉”是熱的意思，即脾熱，認(rèn)為過食甘美之品，壅滯脾氣，使脾氣日久郁而化熱。這種脾 熱，最早是灼傷胃陰出現(xiàn)易饑多食，身體消瘦，繼而波及肺陰、腎陰，出現(xiàn)口渴、多飲、多尿的三多癥。這種脾癉就是我們常說的糖尿病。現(xiàn)在...
食鹽攝取過量會(huì)怎么樣?
鈉主要通過腎臟排出體外，吃鹽過多增加肝腎代謝負(fù)擔(dān)。4、傷腦 美國(guó)研究發(fā)現(xiàn)，日常飲食中的鹽太多，會(huì)加速認(rèn)知能力退化，導(dǎo)致記憶力下降。5、肥胖 英國(guó)倫敦大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，高鹽飲食易引發(fā)肥胖癥，每額外增加1克食鹽量，患肥胖癥風(fēng)險(xiǎn)增加25%。而且，吃得咸更下飯，勢(shì)必導(dǎo)致體重超標(biāo)。6、鈣流失 鈉的攝入量...
相關(guān)評(píng)說：
平湖市自鎖： ______ 人體攝入過多的碘也是有害的,日常飲食碘過量同樣會(huì)引起“甲亢”.是否需要在正常膳食之外特意“補(bǔ)碘”,要經(jīng)過正規(guī)體檢,聽取醫(yī)生的建議,切不可盲目“補(bǔ)碘”. 含碘制劑如碘酊、復(fù)方碘溶液、碘喉片、碘甘油等為醫(yī)療中應(yīng)用較廣的藥...
平湖市自鎖： ______ 過量食碘與碘缺乏一樣,都會(huì)導(dǎo)致甲狀腺疾病的發(fā)生. 碘是合成甲狀腺激素的重要微量元素,甲狀腺激素通過血液作用于靶器官,尤其是肝、腎、心臟和發(fā)育中的大腦.碘缺乏可影響兒童身高、體重及骨骼、肌肉和性的發(fā)育,其中對(duì)于胎兒和嬰...
平湖市自鎖： ______ 1、如果在日常生活中攝入的碘過多,則會(huì)導(dǎo)致甲狀腺腫大和高碘性甲亢.甲亢會(huì)引起人體多食、消瘦、心悸、出冷汗、神經(jīng)和血管興奮增強(qiáng),嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起昏迷甚至是危及人體生命. 2、高碘對(duì)智力有著重要的作用,如果碘攝入過多會(huì)使人的智力衰退,最為可怕的會(huì)使人腦重量減輕. 3、高碘對(duì)性功能也有著重要的影響,據(jù)研究表明如果攝入碘量過多,會(huì)使男子的精子個(gè)數(shù)減少,使男性得上不孕不育等癥.
平湖市自鎖： ______ 碘攝入量過低引起的是碘缺乏病,但碘過量也會(huì)對(duì)機(jī)體的健康造成影響.碘攝入過量對(duì)人體健康的危害主要包括以下幾個(gè)方面: 1.高碘對(duì)甲狀腺功能的影響最常見的是碘致甲狀腺腫(IH)和高...
平湖市自鎖： ______ 4歲-6歲的兒童每天攝碘量應(yīng)該在90微克左右,7歲-10歲的在120微克左右.如果每日用量超過正常量的10倍,連續(xù)數(shù)星期之后會(huì)出現(xiàn)碘中毒情況,臨床表現(xiàn)為體重減輕、肌肉無(wú)力等癥狀.過量食用碘同樣會(huì)發(fā)生甲狀腺腫大,也就是俗稱的“大脖子病”,只是癥狀會(huì)較缺碘導(dǎo)致的結(jié)果稍輕.相對(duì)而言,兒童比成人更容易因碘過量導(dǎo)致甲狀腺腫大.專家稱抽檢批次的“雀巢”產(chǎn)品碘含量確實(shí)超標(biāo),但離人體最高耐受性還有一段距離,因此短期食用對(duì)人體影響不大,不必過于恐慌.
平湖市自鎖： ______ 碘食入過多,容易的甲亢
平湖市自鎖： ______ 碘過多病 高同樣會(huì)危害人體健康,而且可以產(chǎn)生疾病,但常被人們忽視, 高碘甲狀腺腫或稱碘致甲狀腺腫 由于機(jī)體攝入遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過生理需要量的碘而造成的甲狀腺腫.食用碘過多或甲狀腺激素分泌過多或因甲狀腺激素(T3、T4)在血液中水平增...
平湖市自鎖： ______ 會(huì)的 缺乏碘會(huì)導(dǎo)致甲狀腺腫大.過量的碘也會(huì)導(dǎo)致甲狀腺腫大
