米飯，面條，饅頭，吃哪個最容易胖 饅頭和米飯還有面條哪個不容易發(fā)胖？
吃多了就會，適量+多運動才是關(guān)鍵！
米飯和面條
米飯，饅頭，面條全是主食都發(fā)胖，如果減肥就忌口吧、只喝粥小碗就可以的、不發(fā)胖還頂飽喲、看看劉詩詩5年不吃主食，瘦成啥啦！呵呵……享瘦，就得忌口！狠一點對自己，才能變成你想要的樣子！加油💪
饅頭、面條和米飯哪個更容易長胖？
米飯、面條和饅頭,哪個更容易讓人發(fā)胖?答案其實很簡單
現(xiàn)在有一些人在生活當(dāng)中就比較注重身材，在吃東西之前都會考慮到這些食物的卡路里到底有多高，從而來選擇食物。作為主食的饅頭、米飯和面條，當(dāng)然都是大家所考慮的，所以對于一些減肥的人來說都會對米飯、面條和饅頭產(chǎn)生一種疑惑，那就是哪種的卡路里會更高一點？吃了之后會更容易發(fā)胖一點？據(jù)調(diào)查了解，...
減肥期間吃米飯,面條,饅頭哪個更容易長胖
米和面的生重?zé)崃繋缀跏且粯拥模怯袃牲c不同的是，第一，米飯的膨脹率更高，而面條更濃縮一點，從這個意義上來說，米飯占的體積大，更容易吃飽，第二面條由于更濃縮，消化起來更慢，所以生糖指數(shù)更低
面條、米飯和饅頭,究竟哪種吃了更容易長胖呢?為什么呢?
饅頭、米飯、面條這三種含量較高的食物，哪個不容易發(fā)胖？同樣的量，熱量相差不大。米飯（346千卡）>饅頭（344千卡）>面條（285千卡），但這是在烹飪之前。如果是烹調(diào)后的主食，由于在烹調(diào)過程中，大量的水進(jìn)入主食的體積和重量，這將影響熱量的變化。饅頭和米飯通常都是精細(xì)主食，它們升糖速度較快，...
我們?nèi)粘Ｖ械拿罪垺⒚鏃l、饅頭三種主食哪種吃多最容易長胖?_百度...
我們每天都在研究和制作各種各樣的食物來吃，每天都在吃!吃!吃!中度過，我國最主要的主食有米飯、面條、饅頭，哪種主食是吃了最容易胖呢？本來南方人喜歡大米飯，北方人愛面食，面條和饅頭是北方人心中的最愛，南北兩方本來各自相安，但不知從什么時候開始，南北兩方人都撇開了老習(xí)慣，注重起熱量來...
米飯,饅頭和面條,哪個吃了最容易胖
每100克，三種食物的熱量 米飯：116大卡 面條：223大卡 饅頭：210大卡 我們可以看到，其中面條的熱量是最高的，因為蒸米飯中，70%的成分都是水，而面條和饅頭則淀粉含量較高，這也就是面條耐餓，米飯不耐餓的說法由來。其實減肥人士不應(yīng)選擇這三種食物作為主食，而是選擇燕麥，蕎麥等粗糧，膳食纖維高的...
饅頭,米飯和面條,究竟哪一個更容易發(fā)胖呢,終于
關(guān)于饅頭、米飯和面條哪一個更容易發(fā)胖這個問題，更是被研究了不止一遍，生怕吃完一頓飯就一不小心的胖兩斤，那么究竟哪一個熱量更高呢，終于有了準(zhǔn)確答案了。其實生的大米和面粉熱量是差不多的，基本上都是每100克345千卡的熱量。但是做熟了之后，熱量都不一樣了。100克的饅頭大約有236千卡的熱量 ...
米飯,饅頭,面條三種主食,究竟哪個更容易致胖
米飯250g 290大卡 面條350g 385大卡 饅頭200g 446大卡 從熱量上看，一頓米飯的熱量最少，其次是面條，然后是饅頭。從飽腹感看，米飯和饅頭的飽腹感相對較好，面條易消化，吃完后沒過多久就會覺得餓。從碳水化合物看，面條的碳水最高，米飯最低，從脂肪看，饅頭最高，米飯最低。總而言之，米飯...
面包,饅頭,米飯,面條,吃哪一個容易長胖
綜上所述，吃米飯容易發(fā)胖 依據(jù)：一：大米：熱量 (343.00千卡)·蛋白質(zhì) (7.70克)·碳水化合物 (76.80克)二：面粉：熱量 (334.00千卡)·蛋白質(zhì) (11.20克)·碳水化合物 (71.50克)由此對比可以看出，大米和面粉的蛋白質(zhì)含量，糖的含量都不是差的很多。大米熱量比較高，容易發(fā)胖 ...
吃饅頭會發(fā)胖嗎還是米飯會胖
因此很多人都選擇放棄米飯，用饅頭來代替主食，進(jìn)行減肥。那么到底是吃饅頭會發(fā)胖還是吃米飯會發(fā)胖呢?一、吃米飯和吃面食哪個容易發(fā)胖同等質(zhì)量的米飯和面條，米飯的熱量比面條略高一點。然而通常感覺面條更“管飽”，面條和米飯的攝入量不同。因此，要比較熱量還要引入另一個因素——飽腹感。一個成年人每...
米飯、面條和饅頭哪個食物熱量最高?健身期間要怎么合理規(guī)劃飲食?_百度...
水分含量：煮熟后的米飯含水量較高，面條和饅頭相對較低。由于水分不提供熱量，所以相對來說，干重的面條和饅頭的熱量可能會略高于米飯。分量大小：實際攝入的熱量還取決于你吃的食物量。比如，一碗米飯可能重約150克，而一份面條可能重200克，這樣即使單位重量的熱量相同，面條的總熱量也會更高。烹飪方式...
相關(guān)評說：
奇臺縣啟動： ______ 饅頭,因為經(jīng)過加工的供需時間都更多更長,更容易被人體吸收,缺少纖維素,這也是為什么很多營養(yǎng)學(xué)家都鼓勵大家多吃粗糧,因為新粗糧含有更錯的纖維和天然的人體所必需的微量元素,更健康,更容易促進(jìn)胃腸蠕動,更有助于減肥.饅頭...
奇臺縣啟動： ______ 熱量上對比:米飯:116大卡(100g) 饅頭:221卡(100g) 面條(水煮):110大卡 (100g) 包子(三鮮):230 大卡 (100g) 從熱量上看,米飯和面條的熱量相近且最低,饅頭和包子的熱量最高.最主要的原因是米飯和面條的含水量要...
奇臺縣啟動： ______ 饅頭,饅頭的熱量高一些. 大米的熱量是343千卡/每100克 小麥的熱量是350千卡/每100克 米飯是大米做的,面條和饅頭是小麥做的. 那么,米飯的熱量就比較低. 面粉類的食物,做的越精細(xì),熱量就越高, 所以,面條的熱量最高,饅頭排第2.米飯第3, 要減肥,首先要弄清發(fā)胖的原因.人為什么會發(fā)胖?就一個根本原因:輸入>消耗.吃得太多,身體需要不了那么多營養(yǎng),就把它變成脂肪積存起來了.要使自己不發(fā)胖,必須保持做到:每天攝取的熱量=身體消耗的熱量.要使自己減肥,就必須做到:每天消耗的熱量>攝取的熱量.這就是減肥的原理.
奇臺縣啟動： ______ 我們先來看看它們的營養(yǎng): 米飯含有較少的維生素B1、B2,蛋白質(zhì)、較少的脂肪、碳水化合物(較多)、鈣磷鐵.其中,碳水化合物就是糖.面食中營養(yǎng)成份和米飯幾乎相同,只是各項都要略多點,碳水化合物(糖)含量差不多.面包餅干這...
奇臺縣啟動： ______ 當(dāng)然是面食容易胖了,饅頭也是面食,因為面食含淀粉多,淀粉又會轉(zhuǎn)化成糖,糖又會轉(zhuǎn)化成脂肪,所以就胖了,但是面食也養(yǎng)胃,只要適量的吃也沒有太大問題了. 油炸的面食更容易胖,例如麻花等等. 我是認(rèn)真回答的哦!
奇臺縣啟動： ______ 饅頭,但是你搭配蔬菜吃哪個都不會胖,如果你只吃蔬菜不吃饅頭或者米飯就會發(fā)胖,因為需要碳水化合物的分解
奇臺縣啟動： ______ 面食
奇臺縣啟動： ______ 一個人為什么能胖呢?一個人之所以胖并不是說他營養(yǎng)過盛,而是說明他缺營養(yǎng),缺什么呢?缺一種可以使脂肪轉(zhuǎn)化成熱量釋放出去的營養(yǎng)素,它就是維生素B. VB主要是來源于象大米和小麥的殼.而現(xiàn)在都是精加工,所以根本人就攝取不到多少...
奇臺縣啟動： ______ 在消化程度方面,大米和面食沒有什么差別,都是容易消化的食品.但是如果按重量來說呢,米飯含水量比饅頭、烙餅等面食高,因而單位重量的熱能比較低.這可能就是有人埋怨“吃面食容易發(fā)胖”的原因吧. 在蛋白質(zhì)方面,雖然面的蛋白質(zhì)數(shù)量比米中高些,但是其中蛋白質(zhì)的質(zhì)量卻比米低.面中含有40%的“醇溶蛋白”,其中嚴(yán)重缺乏賴氨酸;米中“醇溶蛋白”含量低于20%,米蛋白的生物價值在常見谷類中較高.也就是說,在蛋白質(zhì)利用率方面米和面又扯平了. 在維生素方面,以前生活水平低、副食很少,吃米確實容易患營養(yǎng)缺乏癥.可如今各種雞、魚、肉、蛋換著吃,維生素B1不再成為主要問題,面食的優(yōu)勢也就難以體現(xiàn)
奇臺縣啟動： ______ 當(dāng)然是面食容易胖了,饅頭也是面食,因為面食含淀粉多,淀粉又會轉(zhuǎn)化成糖,糖又會轉(zhuǎn)化成脂肪,所以就胖了,但是面食也養(yǎng)胃,只要適量的吃也沒有太大問題了. 油炸的面食更容易胖,例如麻花等等. 我是認(rèn)真回答的哦!
