小麥米的功效與作用 小麥米的功效
核心功效
益胃生津、補血明目、安神
小麥米的簡介
小麥米，是小麥經(jīng)碾磨加工脫皮而成，一般又稱為小麥仁。由于小麥米營養(yǎng)豐富，食用品質(zhì)較好，而深受廣大消費者的喜愛。小麥米味甘，性涼，具有益胃生津止渴、補血明目、安神等功效。
功效與作用
1、益胃生津止渴，小麥米具有益胃生津作用，在臨床經(jīng)常用來輔助治療消化不良、胃脹、口干、納差。
2、補血明目，小麥米含有一定的維生素B2、胡蘿卜素和維他命A，這些物質(zhì)是眼睛正常工作時必不可少的營養(yǎng)元素。能推動眼底黃斑生長發(fā)育，也可以提升眼底黃斑作用，避免眼底黃斑功能減退，對眼睛有一定維護功效。
3、安神，小麥米具有安神的作用，能治療婦人臟躁所引起的心神不寧、失眠、多夢、焦慮、健忘等癥狀。
適宜人群
一般人群均適宜。
禁忌人群
無特殊禁忌人群。
不宜同食
無特殊同食禁忌。
食用方法
麥仁粥：備好食材，麥仁，香米，黑芝麻，枸杞，白糖；麥仁和香米放入鍋中，加入適量冷水；大火煮開，再中火煮20分鐘。；加入冰糖，煮化，倒入枸杞子和黑芝麻；煮開即可盛起來食用。
相關評說：
宕昌縣墊圈： ______ 小米中所含有的B族維生素,以及鈣、鐘、 鎂等營養(yǎng)成分夠抑制血管收縮,達到降 壓的目的.小米中的煙酸能夠降低血 液中的膽固醇脂肪含量,減少人體對膽固醇和腺制血脂的作用.小麥富含的維生素B1、維生素B2,可改善消化 不良、反胃嘔吐.適合老人、產(chǎn)婦、高血壓、高脂血、腦卒中、腸胃病的人群吃.
宕昌縣墊圈： ______ 小麥含豐富的蛋白質(zhì),維生素和膳食纖維,可作為嬰兒的輔助食品向成人食品過渡
宕昌縣墊圈： ______ 小麥米富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和纖維素.每100克小麥粉(標準粉)含水分12克,蛋白質(zhì)9.9克,脂肪1.8克,碳水化合物74.6克,鈣38毫克,磷268毫克,鐵4.2毫克,維生素B10.46毫克,維生素B20.06毫克,尼克酸2.5毫克,可供熱量3.54千卡
宕昌縣墊圈： ______ 益胃生津,止汗退虛熱.屬于五谷雜糧
