紅豆薏米水怎么煮去濕氣效果好 紅豆薏米水有哪些功效
紅豆薏米水怎么煮去濕氣效果好
1.一定要用赤小豆
紅豆薏米水里面的紅豆實際上是赤小豆，紅豆只有補心的作用，對于去濕沒有什么效果，而赤小豆具有利水的作用，和薏米一起吃可以促進體內(nèi)濕氣和水分的排出。從外形來看赤小豆是扁身的，而紅豆是圓身。
2.薏米要炒熟
因為薏米性涼，如果直接把薏米煮水喝的話，長時間喝下來對腸胃也是不好的，而且還不能達到祛濕的效果，所以準(zhǔn)備好的薏米也是要放在鍋里面炒熟的，這樣才能夠去除薏米的寒性。
3.提前用熱水浸泡
許多人直接用赤小豆和薏米煮水，由于兩者質(zhì)地較硬，很難煮爛。最好煮之前用熱水浸泡一小時，這樣更易煮爛，營養(yǎng)更易被人體吸收。
4.搭配其他食材
除了這兩種食材以外還要再搭配一些其他的食材，尤其是芡實是絕對不能少的，而這種芡實也是被叫做雞頭米的，加入了這種食材才能夠達到更好的去濕減肥的效果。
紅豆薏米水的功效
1.清火驅(qū)除煩悶
紅豆薏米水是一款非常適合在夏天飲用的茶飲，因為在夏日大家覺得食欲不振的時候，或者是覺得上火了，心情煩悶了，都可以通過紅豆薏米水起到穩(wěn)定情緒，驅(qū)除心情煩悶，讓心情保持愉悅的功效與作用。
2.預(yù)防脫發(fā)
大家要是出現(xiàn)脫發(fā)、頭發(fā)缺乏營養(yǎng)等異常癥狀，也是可以喝點紅豆薏米水的，其也有預(yù)防脫發(fā)的作用。
3.利水消腫、祛濕
紅豆薏米水中的薏米是具有強大祛濕功效與作用的材料，而對于經(jīng)常排便不通暢，小便黃痛不利的人群來說，飲用紅豆薏米水就對了，因為紅豆薏米水所具有的消腫還有利水的功效與作用，不僅可以改善你的排便功能，還可以消除身體因為消化功能不通暢導(dǎo)致的水腫的狀態(tài)。
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