什么茶適合冬天喝下火 什么茶合適冬天喝下火呢
2、也可以喝金銀花茶，對(duì)于改善冬季干燥現(xiàn)象有一定的幫助。此外，還可以喝桑椹枸杞茶，其較為滋補(bǔ)，對(duì)于男性健康有好處。
3、喝蓮心茶。具有清熱去火、緩解失眠、治療便秘的作用。注意事項(xiàng)：不建議在晚上的時(shí)候大量將蓮子心泡水喝，因?yàn)橥砩虾忍嗟乃畷?huì)增加起夜的次數(shù)，從而影響睡眠。日常需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，比如飯后散步等有氧運(yùn)動(dòng)，可以緩解睡眠質(zhì)量。
綠茶瀉火
冬天氣候干燥，加上人們喜歡吃油膩、辛辣的食物，上火就成了困擾許多人的健康問(wèn)題，并帶來(lái)便秘、口干舌燥甚至口舌生瘡等后果，而這個(gè)時(shí)候就可以求助冬季養(yǎng)生茶之綠茶。綠茶是未發(fā)酵茶，性寒，可清熱，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，并且能降血脂、預(yù)防血管硬化。
因此容易上火的、平常愛(ài)抽煙喝酒的，還有體形較胖的人，都比較適合飲用冬季養(yǎng)生茶之綠茶；而腸胃虛寒的人則不宜服用冬季養(yǎng)生茶之綠茶。
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擴(kuò)展資料：
冬天去火方法
1、減少使用加熱的東西
一到冬天，尤其是在濕冷的南方，空調(diào)、加熱器、電熱毯、暖腳器等等這些東西的使用頻率特別高。這東西除了能加熱以外，還能使你更容易上火。相信很多人在冬天初次使用這些加熱的器械時(shí)，都有過(guò)或輕微或嚴(yán)重的上火癥狀。因此減少這些東西的使用頻率，也可以大大減少上火的幾率。
2、使用加濕器
不管是在炎熱的夏季還是濕冷的冬天，加濕器幾乎是長(zhǎng)期處在空調(diào)室內(nèi)工作的人必備的東西。人長(zhǎng)期處在空調(diào)房中，不僅皮膚會(huì)變得干燥，身體內(nèi)部也容易因過(guò)于干燥而上火。
因此可以在身邊備一臺(tái)加濕器，使空氣的濕度保持在一個(gè)正常值范圍內(nèi)，這樣做可以有效緩解上火的癥狀。與此同時(shí)，還要做好通風(fēng)換氣的工作。
3、長(zhǎng)按降火穴、揉肚子
人的身體有三個(gè)降火穴，它們是照海穴、涌泉穴和虎口。除了虎口，其他兩個(gè)穴位都在腳部。按揉的時(shí)候稍微帶點(diǎn)力，但也不可用力過(guò)大，按個(gè)七八分鐘的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)有點(diǎn)酸脹的感覺(jué)。
出現(xiàn)這種感覺(jué)后就可以停手了。除了按這三個(gè)降火穴，還可以時(shí)常揉揉肚子，促進(jìn)腸胃更好的消化，這樣也可以起到很好的降火效果。
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參考資料來(lái)源：/gz.people.com.cn/n2/2019/0128/c344109-32584325.html"target="_blank"title="人民網(wǎng)-冬季容易上火怎么辦？這4種去火方法很靠譜">人民網(wǎng)-冬季容易上火怎么辦？這4種去火方法很靠譜
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魏縣執(zhí)行： ______ 冬天容易上火的人,常喝點(diǎn)綠茶、菊花茶也可以去火的~或者喝王老吉~
