2000個(gè)應(yīng)該知道的生活保健常識
1.生活中最基本保健知識有哪些
飲食一是要適量清淡。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》講了一個(gè)道理：吃飯的量恰到好處補(bǔ)氣，吃多了傷氣；味道過厚傷氣，味道清淡補(bǔ)氣。老子在《道德經(jīng)》里也講道：過多吃美味的食物傷胃。
二是要看食物的屬性和身體的需要。任何可吃食之物都有性，離不開寒、熱、溫、涼、平五種屬性。
體內(nèi)熱時(shí)應(yīng)吃涼性的，體內(nèi)涼時(shí)應(yīng)吃熱性的。如：胃熱，應(yīng)吃寒性的香蕉；胃涼應(yīng)喝熱性的姜湯。
如果吃反了會鬧出病來。又如：每年立秋至秋分之間氣候燥熱，不宜吃辛辣之物，易引發(fā)胃和大腸燥熱火氣上攻，導(dǎo)致耳聾、耳鳴等癥。
行走也要講辯證。走路時(shí)應(yīng)該把所有的精力放在腿上。
神可調(diào)動氣；氣可以調(diào)動精，灌注到腿的關(guān)節(jié)之中。人體中流動的水份叫津液，津比較稀薄貫穿于肌膚之中，體溫?zé)釙r(shí)走汗道，體溫涼時(shí)走尿道。
液比較稠貫穿于人的筋骨之中，潤滑關(guān)節(jié)。如果人走路精力不在腿上，胯關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)，這些“人體軸承”得不到充足的潤滑油，時(shí)間久了，會把關(guān)節(jié)磨壞。
行走還需把握強(qiáng)度。“生命在于運(yùn)動。”
這是人們常講的一句話。如果再加上兩個(gè)字“適度”，即“生命在于適度運(yùn)動”，這句話就科學(xué)了。
走路腿輕快就走，腿累了就歇歇。因?yàn)橥壤哿巳缤嚢l(fā)動機(jī)缸熱了，再發(fā)動就會磨損機(jī)件。
行走的時(shí)間要放在早晨。早晨為春，春主動；肝主動，應(yīng)春，主管筋脈，早晨動使筋脈條達(dá)。
2.說說你們知道的日常保健小常識
1、糖類是腦神經(jīng)組織活動的唯一能量物質(zhì)，在腦力活動較多的時(shí)候，早餐應(yīng)食用糖類食物如：米飯類等主食。
2、茄子中含有龍葵素，它能一枝消化道腫瘤細(xì)胞的增值，特別是對胃癌、直腸癌有抑制作用，經(jīng)常食用可預(yù)防癌變。 3、飲用酸奶是應(yīng)注意：①不要加熱。
②不宜于抗生素類藥物同服。③飯后2小時(shí)后才能飲用；④嬰兒不宜飲用酸奶。
4、夏季人們常吃腌制品，熏烤制品，這些食品含大量硝酸鹽和亞酸鹽，強(qiáng)力致癌，常吃大蒜可起到抑制預(yù)防作用。 5、太燙的湯飯會燙傷并令食管粘膜壞死造成食管狹窄，影響正常進(jìn)食，誘發(fā)食道癌，因此湯飯的溫度不可高于60度。
6、空心菜含的維生素比番茄還高，其菜汁對金黃色葡萄球菌有抑制作用，可預(yù)防感染夏季常吃可以防暑解熱、防治痢疾。 7、每天或隔一天用剪刀修剪花枝條末端切口處，確保新鮮，可使花枝的吸水功能保持良好狀態(tài)，這種方法適用于各種花卉。
8、每天或隔一天用剪刀修剪花枝條末端切口處，確保新鮮，可使花枝的吸水功。能保持良好狀態(tài)，這種方法適用于各種花卉。
9、338 體力透支時(shí)，可補(bǔ)充含咖啡因的茶、咖啡、巧克力等食物，能增強(qiáng)呼吸頻率和深度，促進(jìn)腎上腺素分泌達(dá)到抗疲勞的目的。 10、清潔剃須刀可在刀頭上滴半滴風(fēng)油精，其氣味和成分是細(xì)菌克星，且不會讓刀片生銹，對皮膚無任何影響。
水的浪費(fèi)是驚人的：一個(gè)關(guān)不緊的水龍頭，一個(gè)月可以流掉1至6立方米水；一個(gè)漏水的馬桶，一個(gè)月要流掉3至25立方米水；一個(gè)城市如果有60萬個(gè)水龍頭關(guān)不緊、20萬個(gè)馬桶漏水，一年可損失上億立方米的水。因此，在日常生活中掌握一些節(jié)水的小常識是很有必要的。
一、刷牙 浪費(fèi)：不間斷放水。 節(jié)水：用口杯接水。
二、洗衣 浪費(fèi)：洗衣機(jī)不間斷地邊注水邊沖淋、排水的洗衣方式。 節(jié)水：衣物集中洗滌，減少洗衣次數(shù)；小件、少量衣物提倡手洗；洗滌劑投放適量。
三、洗浴 浪費(fèi)：過長時(shí)間不間斷放水沖淋；盆浴時(shí)放水過多以至溢出，或一邊打開水塞一邊注水。 節(jié)水：間斷放水淋浴，搓洗時(shí)及時(shí)關(guān)水，避免過長時(shí)間沖淋。
盆浴后的水可用于洗衣、洗車、沖洗廁所、拖地等。 四、炊事 浪費(fèi)：水龍頭大開，長時(shí)間沖洗；燒開水時(shí)間過長，水蒸汽大量蒸發(fā)；用自來水沖淋西瓜、水果。
節(jié)水：先用紙擦除炊具、食具上的油污，再洗滌；控制水龍頭流量，改不間斷沖洗為間斷沖洗。 五、洗車 浪費(fèi)：用水管長時(shí)間沖洗。
節(jié)水：用水桶盛水洗車；使用洗滌水、洗衣水洗車；使用節(jié)水噴霧水槍沖洗；利用機(jī)械自動洗車。洗車水處理后循環(huán)使用。
浴室如何節(jié)約用水？ 不要把煙灰、剩飯、廢紙等倒進(jìn)馬桶用水沖。 安裝一個(gè)貯水量小的抽水馬桶。
這樣每沖一次水可節(jié)省5-7加侖水。 淋浴器安裝節(jié)水龍頭，選擇較短，不用太長水管的淋浴器。
經(jīng)常檢查自來水管的水龍頭和水管，看看是否漏水。即使是漏一小滴水，一個(gè)月就白白流掉1500加侖。
廚房如何節(jié)約用水？ 洗蔬菜時(shí)不要一直開大水龍頭，而是先在清水槽中洗干凈再用水沖洗一遍。 如果不用洗碗機(jī)清洗盤、碗，也不應(yīng)直接用水沖洗。
把要洗的食具先放入一個(gè)水槽洗凈后，再放入另一個(gè)水槽快速沖洗。 家庭節(jié)水的主要方法有哪些？ 一是使用水沖廁所的家庭，可在水箱內(nèi)放置1-2塊磚，以減少排水量，達(dá)到節(jié)水的目的。
二是少用洗衣機(jī)，因?yàn)橛孟匆聶C(jī)洗衣服要比手工洗衣服耗水量多一倍。為節(jié)約用水，除被子、床單等大件用洗衣機(jī)洗，其他小件衣服用手工洗為好。
三是采取綜合利用、一水多用的辦法節(jié)水。如淘米水可用來澆花；洗臉?biāo)捎脕硐匆禄蛳茨_。
家庭節(jié)水應(yīng)注意哪些事項(xiàng)？ 及時(shí)關(guān)緊正在滴水的水龍頭。 在廁所蓄水箱里裝一個(gè)節(jié)水裝置。
不要在中午澆花，因?yàn)橹形珀柟鈴?qiáng)，水易蒸發(fā)。 在水龍頭上裝個(gè)流水控制器，可以節(jié)約大量用水。
告訴全家成員，在洗蔬果、洗手絹、刮胡子時(shí)，不應(yīng)讓水龍頭開著。 在你家水龍頭處寫上“請注意節(jié)約用水”。
停電停水后，當(dāng)你外出時(shí)請擰緊水龍頭。 家庭一水多用一般有幾種方法？ 答：基本有四種方法，（1）洗臉?biāo)煤罂梢韵茨_，然后沖廁所。
（2）家中應(yīng)預(yù)備一個(gè)收集廢水的大桶，它完全可以保證沖廁所需要的水量。（3）淘米水、煮過面條的水，用來洗碗筷，去油又節(jié)水。
（4）養(yǎng)魚的水澆花，能促進(jìn)花木生長。
3.健康生活小常識有哪些
1、金銀花有疏散風(fēng)熱功效，金銀花水煎取汁涼后與蜂蜜沖調(diào)可解暑； 2、吃過于肥膩的食物后喝茶，能 *** 自律神經(jīng)，促進(jìn)脂肪代謝； 3、蠶豆富含蛋白質(zhì)不含膽固醇，營養(yǎng)價(jià)值高，多食可預(yù)防心腦血管疾病； 4、做完家務(wù)，雙手易變得干燥粗糙，用醋泡手10分鐘可護(hù)膚； 5、多吃菌類食物。
可調(diào)整體內(nèi)菌群，提升機(jī)體抵抗力； 6、夏日足部容易出汗，每天用淡鹽水泡腳可有效應(yīng)對“汗腳”； 7、多吃薏米小豆粥等燥濕健脾的事物，以防暑濕； 8、夏日游泳后曬曬太陽，可防肌膚勞損等疾病發(fā)生； 9、夏季枕頭易受潮滋生霉菌，時(shí)常曝曬枕心有利于健康； 10、早餐多食西紅柿、檸檬等酸性的蔬菜和水果，益于養(yǎng)肝； 11、葡萄含有睡眠輔助激素，常食有助睡眠； 12、吃酸性物質(zhì)馬上刷牙會損壞牙齒健康； 13、將白醋噴灑在菜板上，放半小時(shí)后再洗，不但能殺菌，還能除味； 14、龍眼營養(yǎng)豐富，有健腦益智等功效，但多食易滯氣； 15、新購的瓷制餐具放入醋水內(nèi)煮2、3小時(shí)，可去除微量鉛。 16、皮鞋皮包放久了發(fā)霉時(shí)，可用軟布蘸酒精加水（1:1）溶液擦拭即可。
17、蠟燭冷凍24小時(shí)再插到生日蛋糕上點(diǎn)燃時(shí)不會流下燭油。 18、過多食用生蔥蒜會 *** 口腔腸胃，不利健康，最好加一點(diǎn)醋再食用。
19、遇雷雨時(shí)汽車內(nèi)是躲避雷擊的理想地方。 20、每天早晨用豆腐摩擦面部幾分鐘，堅(jiān)持一個(gè)月面部會變得白滋潤。
21、用水質(zhì)蠟水直接噴在原木家具表面再用干布抹干，家具會光潔明亮。 22、加酶洗衣劑放在溫水中需要較長的分解時(shí)間才能使洗衣效果更佳。
23、豆?jié){不含膽固醇，能防止動脈硬化延緩衰老。 24、原木家具表面有刮痕，可先涂上魚肝油，晾干后用濕布擦拭即可。
25、頭痛時(shí)把蘋果磨成泥狀涂在紗布上帖在頭痛處癥狀可減輕。 26、怎樣防止脫發(fā)勤洗頭，勿用堿性肥皂。
勤梳頭，要用梳子。忌用化學(xué)染發(fā)。
少吃過辣、過酸。常保持精神愉快。
27、怎樣防止面部起皺紋洗臉?biāo)?0至40度。 經(jīng)常 *** 面部。
晚上睡前適當(dāng)涂些營養(yǎng)霜。勿長期用單側(cè)牙吃飯。
枕頭勿太高。 少做以下動作：托腮、挖鼻孔、剔牙、咬嘴唇、吹口哨、斜眼歪嘴、用吸管吸飲料。
28、怎樣防止失眠睡前少講太多話，忌飲濃茶、睡前勿用腦、用熱水加醋洗腳。 29、婦女經(jīng)期有六忌：忌寒冷著涼、忌吃濃茶、過辣，忌飲冷食，忌盆浴和游泳、忌同房、忌過度疲勞。
30、怎樣才能生一個(gè)智力較高的寶寶晚婚晚育。孕婦忌吃辣。
孕婦保持樂觀心情。孕婦和哺乳期婦女忌飲可樂飲料和咖啡濃茶，因這些飲料中含有咖啡因，咖啡因能誘發(fā)后代畸形和損傷胎兒腦力。
31、怎樣使孩子更聰明科學(xué)證明，如果讓孩子常吃鵝蛋、鴿蛋、魚頭，就會更聰明。 32、哪些人不能睡午覺經(jīng)常失眠和體重超標(biāo)準(zhǔn)或65歲以上的人，心臟病和心肌梗塞的病人。
33、哪些病人不能過性生活患有傳染病、性病、大病初愈或病中，婦女產(chǎn)前產(chǎn)后和經(jīng)期，心臟病、高血壓、肝炎、腎炎、腫瘤病人。 34、哪些人不能吃糖胃病、腎病、高血、高血脂、糖尿病、肝炎、神經(jīng)衰弱等病人。
35、老年保健有九忌：忌過飽、過甜、過咸、厚膩、煙酒、大喜大怒、久蹲、懶散、便秘。 36、哪些人不宜吃啤酒胃炎及潰瘍病人、哺乳期婦女、秘尿系統(tǒng)結(jié)石和肝病人、兒童。
37、哪些人不宜吃螃蟹發(fā)熱、胃病及潰瘍、肝炎、腹瀉、膽囊炎、膽結(jié)石等病人。 38、兒童生活有哪四不宜不宜戴有色鏡、不宜睡彈簧床、不宜穿高跟鞋、不宜燙發(fā)。
39、用矮桌進(jìn)食有啥害積食滯氣、影響消化。 40、按電器開關(guān)或拿插頭為什么最好用右手因人的心臟在左側(cè)，如遇漏電時(shí)用左手極危險(xiǎn) 41、剛出爐的面包不宜馬上食用！ 42、遠(yuǎn)離充電座，人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上，切忌放在床邊。
43、天天喝八杯水。 44、每天十杯水，膀胱癌不會來。
45、白天多喝水，晚上少喝水。 46、一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導(dǎo)致失眠，胃疼。
47、多油脂的食物少吃，因?yàn)榈没?~7小時(shí)去消化，并使腦中血液集中到大腸，易昏昏欲睡。 48、下午五點(diǎn)后，大餐少少吃，因?yàn)槲妩c(diǎn)后身體不需要那么多能量。
49、10種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥面包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。 50、睡眠不足會變笨，一天須八小時(shí)睡眠，有午睡習(xí)慣較不會老。
51、隱形眼鏡不宜天天戴 52、領(lǐng)帶過緊容易眼疲勞 53、晚上洗發(fā)易頭疾 54、藥前藥后禁蔬果 55、喝酒御寒不可取 56、為什么常吃烘烤食物易患癌：因烘烤食物時(shí)燃料中會產(chǎn)生大量的二氧化碳、二氧化硫等致癌物質(zhì)，這些物質(zhì)會遺留在食物上，所以人吃多了極易患癌。 57、吃哪些蔬菜易中毒：1）發(fā)芽、發(fā)青的土豆有毒。
2）鮮黃花菜（即金針菜）有毒。3）腌制未透的菜。
4）隔夜熟白菜、熟韭菜會將菜中的硝酸鹽轉(zhuǎn)化為亞硝酸鹽，亞硝酸鹽是強(qiáng)致癌物，熟白菜、熟韭菜放久了切勿吃。 58、兒童不宜吃皮蛋：皮蛋在加工過程中加入一種氧化鉛的物質(zhì)，此物有毒，影響智力。
59、爛姜不宜吃：爛姜有極毒，能壞死肝細(xì)胞。 60、豆油不可生吃：生豆油中含有苯，苯能破壞人的造血系統(tǒng)，所以做涼拌菜和餃陷不宜用生豆油，如將豆油下鍋熬熟，苯就蒸發(fā)了。
61、久煮的水不能吃：隔夜開水和經(jīng)久。
魚春15253129352： 能否提供比較全面的養(yǎng)生保健的常識?(是常識)
武漢市從動： ______ 有利健康的46個(gè)小常識 發(fā)布時(shí)間:2006-03-17 發(fā)布人:jians 點(diǎn)擊率:453 1、別吃宵夜.會得胃癌.因?yàn)槲傅貌坏叫菹? 2、一個(gè)星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好. 3、雞屁股含有致癌物,不要吃較好. 4、飯后吃水果是錯(cuò)誤的觀念....
魚春15253129352： 生活中的養(yǎng)生保健常識 -
武漢市從動： ______ [養(yǎng)肝為先] 肝臟是人體的一個(gè)重要器官,它具有調(diào)節(jié)氣血,幫助脾胃消化食物、吸收營養(yǎng)的功能以及調(diào)暢情志、疏理氣機(jī)的作用.因此,春季養(yǎng)肝得法,將帶來整年的健康安壽.那么,春季應(yīng)當(dāng)怎樣養(yǎng)肝呢?在飲食方面,應(yīng)多吃些溫補(bǔ)陽氣的食...
魚春15253129352： 日常生活健康小知識 -
武漢市從動： ______ 日常生活健康小常識 防病保健知識(一) 1、 為什么常吃烘烤食物易患癌:因烘烤食物時(shí)燃料中會產(chǎn)生大量的二氧化碳、二氧化硫和一種叫3,4-苯丙比的致癌物質(zhì),這些物質(zhì)會遺留在食物上,所以人吃多了極易患癌. 2、吃哪些蔬菜易中毒...
魚春15253129352： 請多給我一些生活健康小常識
武漢市從動： ______ 不宜吃的食物 : 1、發(fā)芽、發(fā)青的土豆有毒,不能吃. 2、新鮮的黃花菜(金針菜)有毒,不能吃. 3、沒有炒透的四季豆、扁豆有毒,吃不得. 4、老雞頭(5年以上雞頭)有大毒,吃不得. 5、嫩炒豬肝,含有毒素,不宜吃. 6、皮蛋、爆米...
魚春15253129352： 求一些實(shí)用的生活保健小常識,用于宣傳單上的.
武漢市從動： ______ 健康字經(jīng): 生梨飯后化痰好,蘋果消食營養(yǎng)高. 木耳抗癌素中葷,黃瓜減肥有成效. 紫茄祛風(fēng)通脈絡(luò),蓮藕除煩解酒妙. 海帶含碘消淤結(jié),香菇存酶腫瘤消. 胡椒除寒兼除濕,蔥辣姜湯治感冒. 大蒜抑制腸胃火,菜花常吃癌癥少. 魚蝦豬蹄補(bǔ)乳汁,豬牛羊肝明目好. 鹽醋防毒能消炎,韭菜補(bǔ)腎暖膝腰. 花生降醇亦痰液,瓜豆消腫又利尿. 柑橘消食化痰液,抑制癌癥獼猴桃. 香蕉通便解胃火,禽蛋益智要記牢. 蘿卜化痰消脹氣,芹菜能降血壓高. 生津安神數(shù)烏梅,潤肺烏發(fā)食核桃. 番茄補(bǔ)血駐容顏,健胃補(bǔ)脾吃紅棗. 白菜利尿排毒素,蘑菇抑制癌細(xì)胞. 蜂蜜潤燥又益壽,葡萄悅色使年少. 勸君營養(yǎng)多講究,科學(xué)飲食年壽高.
魚春15253129352： 誰知道各種營養(yǎng)保健小常識?
武漢市從動： ______ 百合50克逐片掰開.金龜剝下龜板去除內(nèi)臟,龜肉剁成塊,清湯中放入龜板、龜肉、蔥姜片燒開,燉至龜肉五成熟揀出蔥姜不用.再下100克大棗,加入料酒、精鹽燉至龜肉微熟,加入醋.之后下百合、胡椒粉燉至龜肉熟爛,下冰糖燉至熔化即可.原料清煮只加提鮮的調(diào)料就OK .用豬骨,叫當(dāng)歸,紅棗,佝幾還有少許提鮮材料用文火慢煮 . 牛棒骨.紅棗.枸杞.人參用文火慢煮
魚春15253129352： 有什么生活小常識 -
武漢市從動： ______ 享用一生的40種生活小常識; 【止痛】 1、巧用牙膏:若有小面積皮膚損傷或燒傷、燙傷,抹上少許牙膏,可立即止血止痛,也可防止感染,療效頗佳. 【玻璃】 2、巧除紗窗油膩:可將洗衣粉、吸煙剩下的煙頭一起放在水里,待溶解后,拿來...
魚春15253129352： 誰有防病保健的知識?
武漢市從動： ______ 防病保健知識(一) 1、 為什么常吃烘烤食物易患癌:因烘烤食物時(shí)燃料中會產(chǎn)生大量的二氧化碳、二氧化硫和一種叫3,4-苯丙比的致癌物質(zhì),這些物質(zhì)會遺留在食物上,所以人吃多了極易患癌. 2、 吃哪些蔬菜易中毒:1)、發(fā)芽、發(fā)青的土豆...
魚春15253129352： 關(guān)于健康的小常識有什么? -
武漢市從動： ______ 1.讀寫時(shí),眼離書本的距離應(yīng)該一尺,最好每30分鐘休息個(gè)5分鐘,站起來走動一下,或看看窗外都可以.2.要保護(hù)好牙齒一定要做到早晚刷牙.3.看電視時(shí),座位與電視機(jī)的距離至少二米.4.預(yù)防蛔蟲病和蟯蟲病要做到注意飲食衛(wèi)生,不喝生水,...
飲食一是要適量清淡。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》講了一個(gè)道理：吃飯的量恰到好處補(bǔ)氣，吃多了傷氣；味道過厚傷氣，味道清淡補(bǔ)氣。老子在《道德經(jīng)》里也講道：過多吃美味的食物傷胃。
二是要看食物的屬性和身體的需要。任何可吃食之物都有性，離不開寒、熱、溫、涼、平五種屬性。
體內(nèi)熱時(shí)應(yīng)吃涼性的，體內(nèi)涼時(shí)應(yīng)吃熱性的。如：胃熱，應(yīng)吃寒性的香蕉；胃涼應(yīng)喝熱性的姜湯。
如果吃反了會鬧出病來。又如：每年立秋至秋分之間氣候燥熱，不宜吃辛辣之物，易引發(fā)胃和大腸燥熱火氣上攻，導(dǎo)致耳聾、耳鳴等癥。
行走也要講辯證。走路時(shí)應(yīng)該把所有的精力放在腿上。
神可調(diào)動氣；氣可以調(diào)動精，灌注到腿的關(guān)節(jié)之中。人體中流動的水份叫津液，津比較稀薄貫穿于肌膚之中，體溫?zé)釙r(shí)走汗道，體溫涼時(shí)走尿道。
液比較稠貫穿于人的筋骨之中，潤滑關(guān)節(jié)。如果人走路精力不在腿上，胯關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)，這些“人體軸承”得不到充足的潤滑油，時(shí)間久了，會把關(guān)節(jié)磨壞。
行走還需把握強(qiáng)度。“生命在于運(yùn)動。”
這是人們常講的一句話。如果再加上兩個(gè)字“適度”，即“生命在于適度運(yùn)動”，這句話就科學(xué)了。
走路腿輕快就走，腿累了就歇歇。因?yàn)橥壤哿巳缤嚢l(fā)動機(jī)缸熱了，再發(fā)動就會磨損機(jī)件。
行走的時(shí)間要放在早晨。早晨為春，春主動；肝主動，應(yīng)春，主管筋脈，早晨動使筋脈條達(dá)。
2.說說你們知道的日常保健小常識
1、糖類是腦神經(jīng)組織活動的唯一能量物質(zhì)，在腦力活動較多的時(shí)候，早餐應(yīng)食用糖類食物如：米飯類等主食。
2、茄子中含有龍葵素，它能一枝消化道腫瘤細(xì)胞的增值，特別是對胃癌、直腸癌有抑制作用，經(jīng)常食用可預(yù)防癌變。 3、飲用酸奶是應(yīng)注意：①不要加熱。
②不宜于抗生素類藥物同服。③飯后2小時(shí)后才能飲用；④嬰兒不宜飲用酸奶。
4、夏季人們常吃腌制品，熏烤制品，這些食品含大量硝酸鹽和亞酸鹽，強(qiáng)力致癌，常吃大蒜可起到抑制預(yù)防作用。 5、太燙的湯飯會燙傷并令食管粘膜壞死造成食管狹窄，影響正常進(jìn)食，誘發(fā)食道癌，因此湯飯的溫度不可高于60度。
6、空心菜含的維生素比番茄還高，其菜汁對金黃色葡萄球菌有抑制作用，可預(yù)防感染夏季常吃可以防暑解熱、防治痢疾。 7、每天或隔一天用剪刀修剪花枝條末端切口處，確保新鮮，可使花枝的吸水功能保持良好狀態(tài)，這種方法適用于各種花卉。
8、每天或隔一天用剪刀修剪花枝條末端切口處，確保新鮮，可使花枝的吸水功。能保持良好狀態(tài)，這種方法適用于各種花卉。
9、338 體力透支時(shí)，可補(bǔ)充含咖啡因的茶、咖啡、巧克力等食物，能增強(qiáng)呼吸頻率和深度，促進(jìn)腎上腺素分泌達(dá)到抗疲勞的目的。 10、清潔剃須刀可在刀頭上滴半滴風(fēng)油精，其氣味和成分是細(xì)菌克星，且不會讓刀片生銹，對皮膚無任何影響。
水的浪費(fèi)是驚人的：一個(gè)關(guān)不緊的水龍頭，一個(gè)月可以流掉1至6立方米水；一個(gè)漏水的馬桶，一個(gè)月要流掉3至25立方米水；一個(gè)城市如果有60萬個(gè)水龍頭關(guān)不緊、20萬個(gè)馬桶漏水，一年可損失上億立方米的水。因此，在日常生活中掌握一些節(jié)水的小常識是很有必要的。
一、刷牙 浪費(fèi)：不間斷放水。 節(jié)水：用口杯接水。
二、洗衣 浪費(fèi)：洗衣機(jī)不間斷地邊注水邊沖淋、排水的洗衣方式。 節(jié)水：衣物集中洗滌，減少洗衣次數(shù)；小件、少量衣物提倡手洗；洗滌劑投放適量。
三、洗浴 浪費(fèi)：過長時(shí)間不間斷放水沖淋；盆浴時(shí)放水過多以至溢出，或一邊打開水塞一邊注水。 節(jié)水：間斷放水淋浴，搓洗時(shí)及時(shí)關(guān)水，避免過長時(shí)間沖淋。
盆浴后的水可用于洗衣、洗車、沖洗廁所、拖地等。 四、炊事 浪費(fèi)：水龍頭大開，長時(shí)間沖洗；燒開水時(shí)間過長，水蒸汽大量蒸發(fā)；用自來水沖淋西瓜、水果。
節(jié)水：先用紙擦除炊具、食具上的油污，再洗滌；控制水龍頭流量，改不間斷沖洗為間斷沖洗。 五、洗車 浪費(fèi)：用水管長時(shí)間沖洗。
節(jié)水：用水桶盛水洗車；使用洗滌水、洗衣水洗車；使用節(jié)水噴霧水槍沖洗；利用機(jī)械自動洗車。洗車水處理后循環(huán)使用。
浴室如何節(jié)約用水？ 不要把煙灰、剩飯、廢紙等倒進(jìn)馬桶用水沖。 安裝一個(gè)貯水量小的抽水馬桶。
這樣每沖一次水可節(jié)省5-7加侖水。 淋浴器安裝節(jié)水龍頭，選擇較短，不用太長水管的淋浴器。
經(jīng)常檢查自來水管的水龍頭和水管，看看是否漏水。即使是漏一小滴水，一個(gè)月就白白流掉1500加侖。
廚房如何節(jié)約用水？ 洗蔬菜時(shí)不要一直開大水龍頭，而是先在清水槽中洗干凈再用水沖洗一遍。 如果不用洗碗機(jī)清洗盤、碗，也不應(yīng)直接用水沖洗。
把要洗的食具先放入一個(gè)水槽洗凈后，再放入另一個(gè)水槽快速沖洗。 家庭節(jié)水的主要方法有哪些？ 一是使用水沖廁所的家庭，可在水箱內(nèi)放置1-2塊磚，以減少排水量，達(dá)到節(jié)水的目的。
二是少用洗衣機(jī)，因?yàn)橛孟匆聶C(jī)洗衣服要比手工洗衣服耗水量多一倍。為節(jié)約用水，除被子、床單等大件用洗衣機(jī)洗，其他小件衣服用手工洗為好。
三是采取綜合利用、一水多用的辦法節(jié)水。如淘米水可用來澆花；洗臉?biāo)捎脕硐匆禄蛳茨_。
家庭節(jié)水應(yīng)注意哪些事項(xiàng)？ 及時(shí)關(guān)緊正在滴水的水龍頭。 在廁所蓄水箱里裝一個(gè)節(jié)水裝置。
不要在中午澆花，因?yàn)橹形珀柟鈴?qiáng)，水易蒸發(fā)。 在水龍頭上裝個(gè)流水控制器，可以節(jié)約大量用水。
告訴全家成員，在洗蔬果、洗手絹、刮胡子時(shí)，不應(yīng)讓水龍頭開著。 在你家水龍頭處寫上“請注意節(jié)約用水”。
停電停水后，當(dāng)你外出時(shí)請擰緊水龍頭。 家庭一水多用一般有幾種方法？ 答：基本有四種方法，（1）洗臉?biāo)煤罂梢韵茨_，然后沖廁所。
（2）家中應(yīng)預(yù)備一個(gè)收集廢水的大桶，它完全可以保證沖廁所需要的水量。（3）淘米水、煮過面條的水，用來洗碗筷，去油又節(jié)水。
（4）養(yǎng)魚的水澆花，能促進(jìn)花木生長。
3.健康生活小常識有哪些
1、金銀花有疏散風(fēng)熱功效，金銀花水煎取汁涼后與蜂蜜沖調(diào)可解暑； 2、吃過于肥膩的食物后喝茶，能 *** 自律神經(jīng)，促進(jìn)脂肪代謝； 3、蠶豆富含蛋白質(zhì)不含膽固醇，營養(yǎng)價(jià)值高，多食可預(yù)防心腦血管疾病； 4、做完家務(wù)，雙手易變得干燥粗糙，用醋泡手10分鐘可護(hù)膚； 5、多吃菌類食物。
可調(diào)整體內(nèi)菌群，提升機(jī)體抵抗力； 6、夏日足部容易出汗，每天用淡鹽水泡腳可有效應(yīng)對“汗腳”； 7、多吃薏米小豆粥等燥濕健脾的事物，以防暑濕； 8、夏日游泳后曬曬太陽，可防肌膚勞損等疾病發(fā)生； 9、夏季枕頭易受潮滋生霉菌，時(shí)常曝曬枕心有利于健康； 10、早餐多食西紅柿、檸檬等酸性的蔬菜和水果，益于養(yǎng)肝； 11、葡萄含有睡眠輔助激素，常食有助睡眠； 12、吃酸性物質(zhì)馬上刷牙會損壞牙齒健康； 13、將白醋噴灑在菜板上，放半小時(shí)后再洗，不但能殺菌，還能除味； 14、龍眼營養(yǎng)豐富，有健腦益智等功效，但多食易滯氣； 15、新購的瓷制餐具放入醋水內(nèi)煮2、3小時(shí)，可去除微量鉛。 16、皮鞋皮包放久了發(fā)霉時(shí)，可用軟布蘸酒精加水（1:1）溶液擦拭即可。
17、蠟燭冷凍24小時(shí)再插到生日蛋糕上點(diǎn)燃時(shí)不會流下燭油。 18、過多食用生蔥蒜會 *** 口腔腸胃，不利健康，最好加一點(diǎn)醋再食用。
19、遇雷雨時(shí)汽車內(nèi)是躲避雷擊的理想地方。 20、每天早晨用豆腐摩擦面部幾分鐘，堅(jiān)持一個(gè)月面部會變得白滋潤。
21、用水質(zhì)蠟水直接噴在原木家具表面再用干布抹干，家具會光潔明亮。 22、加酶洗衣劑放在溫水中需要較長的分解時(shí)間才能使洗衣效果更佳。
23、豆?jié){不含膽固醇，能防止動脈硬化延緩衰老。 24、原木家具表面有刮痕，可先涂上魚肝油，晾干后用濕布擦拭即可。
25、頭痛時(shí)把蘋果磨成泥狀涂在紗布上帖在頭痛處癥狀可減輕。 26、怎樣防止脫發(fā)勤洗頭，勿用堿性肥皂。
勤梳頭，要用梳子。忌用化學(xué)染發(fā)。
少吃過辣、過酸。常保持精神愉快。
27、怎樣防止面部起皺紋洗臉?biāo)?0至40度。 經(jīng)常 *** 面部。
晚上睡前適當(dāng)涂些營養(yǎng)霜。勿長期用單側(cè)牙吃飯。
枕頭勿太高。 少做以下動作：托腮、挖鼻孔、剔牙、咬嘴唇、吹口哨、斜眼歪嘴、用吸管吸飲料。
28、怎樣防止失眠睡前少講太多話，忌飲濃茶、睡前勿用腦、用熱水加醋洗腳。 29、婦女經(jīng)期有六忌：忌寒冷著涼、忌吃濃茶、過辣，忌飲冷食，忌盆浴和游泳、忌同房、忌過度疲勞。
30、怎樣才能生一個(gè)智力較高的寶寶晚婚晚育。孕婦忌吃辣。
孕婦保持樂觀心情。孕婦和哺乳期婦女忌飲可樂飲料和咖啡濃茶，因這些飲料中含有咖啡因，咖啡因能誘發(fā)后代畸形和損傷胎兒腦力。
31、怎樣使孩子更聰明科學(xué)證明，如果讓孩子常吃鵝蛋、鴿蛋、魚頭，就會更聰明。 32、哪些人不能睡午覺經(jīng)常失眠和體重超標(biāo)準(zhǔn)或65歲以上的人，心臟病和心肌梗塞的病人。
33、哪些病人不能過性生活患有傳染病、性病、大病初愈或病中，婦女產(chǎn)前產(chǎn)后和經(jīng)期，心臟病、高血壓、肝炎、腎炎、腫瘤病人。 34、哪些人不能吃糖胃病、腎病、高血、高血脂、糖尿病、肝炎、神經(jīng)衰弱等病人。
35、老年保健有九忌：忌過飽、過甜、過咸、厚膩、煙酒、大喜大怒、久蹲、懶散、便秘。 36、哪些人不宜吃啤酒胃炎及潰瘍病人、哺乳期婦女、秘尿系統(tǒng)結(jié)石和肝病人、兒童。
37、哪些人不宜吃螃蟹發(fā)熱、胃病及潰瘍、肝炎、腹瀉、膽囊炎、膽結(jié)石等病人。 38、兒童生活有哪四不宜不宜戴有色鏡、不宜睡彈簧床、不宜穿高跟鞋、不宜燙發(fā)。
39、用矮桌進(jìn)食有啥害積食滯氣、影響消化。 40、按電器開關(guān)或拿插頭為什么最好用右手因人的心臟在左側(cè)，如遇漏電時(shí)用左手極危險(xiǎn) 41、剛出爐的面包不宜馬上食用！ 42、遠(yuǎn)離充電座，人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上，切忌放在床邊。
43、天天喝八杯水。 44、每天十杯水，膀胱癌不會來。
45、白天多喝水，晚上少喝水。 46、一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導(dǎo)致失眠，胃疼。
47、多油脂的食物少吃，因?yàn)榈没?~7小時(shí)去消化，并使腦中血液集中到大腸，易昏昏欲睡。 48、下午五點(diǎn)后，大餐少少吃，因?yàn)槲妩c(diǎn)后身體不需要那么多能量。
49、10種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥面包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。 50、睡眠不足會變笨，一天須八小時(shí)睡眠，有午睡習(xí)慣較不會老。
51、隱形眼鏡不宜天天戴 52、領(lǐng)帶過緊容易眼疲勞 53、晚上洗發(fā)易頭疾 54、藥前藥后禁蔬果 55、喝酒御寒不可取 56、為什么常吃烘烤食物易患癌：因烘烤食物時(shí)燃料中會產(chǎn)生大量的二氧化碳、二氧化硫等致癌物質(zhì)，這些物質(zhì)會遺留在食物上，所以人吃多了極易患癌。 57、吃哪些蔬菜易中毒：1）發(fā)芽、發(fā)青的土豆有毒。
2）鮮黃花菜（即金針菜）有毒。3）腌制未透的菜。
4）隔夜熟白菜、熟韭菜會將菜中的硝酸鹽轉(zhuǎn)化為亞硝酸鹽，亞硝酸鹽是強(qiáng)致癌物，熟白菜、熟韭菜放久了切勿吃。 58、兒童不宜吃皮蛋：皮蛋在加工過程中加入一種氧化鉛的物質(zhì)，此物有毒，影響智力。
59、爛姜不宜吃：爛姜有極毒，能壞死肝細(xì)胞。 60、豆油不可生吃：生豆油中含有苯，苯能破壞人的造血系統(tǒng)，所以做涼拌菜和餃陷不宜用生豆油，如將豆油下鍋熬熟，苯就蒸發(fā)了。
61、久煮的水不能吃：隔夜開水和經(jīng)久。
大學(xué)生健康衛(wèi)生知識與常識
一、個(gè)人衛(wèi)生人們在日常生活中的衣、食、住、行和勞動、休息等等,都涉及到一系列的衛(wèi)生內(nèi)容。 如果缺乏衛(wèi)生知識,沒有良好的衛(wèi)生習(xí)慣,就很難有一個(gè)健康的身體,也就談不上能適應(yīng)現(xiàn)代化快節(jié)奏的生活和勞動。1、手的衛(wèi)生:人的一雙手在日常生活中與各種各樣的東西接觸,必然會沾染灰塵、污物,以及有害有毒物品,還有...
43個(gè)冷知識常識,一般人不告訴
1、長期嘴呼吸會使寶寶“變丑”長期張口呼吸，容易使牙列不齊，上切牙突出，嘴唇肥厚，面部表情僵硬。應(yīng)盡量用鼻呼吸。2、4歲前每年長個(gè)不足5厘米，建議看醫(yī)生4周歲至青春期前的學(xué)齡兒童，每年身高約增長5~7厘米。如果一年長個(gè)不足5厘米，要及時(shí)就醫(yī)，不可盲目地認(rèn)為孩子會晚長”。3、5種情況不要...
身體器官小知識
生活健康小常識之世界十大垃圾食物 一、健康小常識之油炸類食品 二、腌制類食品 三、健康小常識之加工類肉食品(肉干、肉松、香腸等)四、餅干類食品(不含低溫烘烤和全麥餅干)五、健康小常識之汽水可樂類食品六、方便類食品(主要指方便面和膨化食品)七、健康小常識之罐頭類食品(包括魚肉類和水果類)八、話梅蜜餞類食...
科學(xué)養(yǎng)生方法。
1、早餐的營養(yǎng)搭配 早餐是一天中最重要的一頓飯，每天吃一頓好的早餐，可使人長壽。早餐要吃好，是指早餐應(yīng)吃一些營養(yǎng)價(jià)值高、少而精的食物。因?yàn)槿私?jīng)過一夜的睡眠，頭一天晚上進(jìn)食的營養(yǎng)已基本耗完，早上只有及時(shí)地補(bǔ)充營養(yǎng)，才能滿足上午工作、勞動和學(xué)習(xí)的需要。早餐在設(shè)計(jì)上選擇易消化、吸收，纖維...
2000個(gè)應(yīng)該知道的動植物常識基本信息
《2000個(gè)應(yīng)該知道的動植物常識基本信息》是由張艷玲編著的一本實(shí)用指南，這本書由江蘇人民出版社出版于2009年5月1日。該書不僅包含了豐富的知識內(nèi)容，還具有很高的實(shí)用價(jià)值，共計(jì)445頁，字?jǐn)?shù)達(dá)到了416,000字。全書詳細(xì)介紹了各類動植物的基礎(chǔ)知識，旨在幫助讀者更深入地了解和認(rèn)識自然界的各種生物。版次...
怎樣保護(hù)視力?
一、改善環(huán)境光線亮度 對于日常生活中因?qū)W習(xí)、工作引起的非職業(yè)性視力衰退，最有效的辦法是注意用眼衛(wèi)生。因?yàn)樵诖蠖鄶?shù)情況下，視力下降和光線不佳（太暗、太亮、眩光、反光等）有關(guān)，特別是在用眼強(qiáng)度很大的學(xué)習(xí)、工作和生活中環(huán)境光線亮度不合適。很多時(shí)候光線太暗，也有些時(shí)候是光線太亮。二、避免長...
食品安全小常識有哪些
加工烹調(diào)四季豆要充分加熱、煮熟。7、警惕非食品原料 用工業(yè)酒精和香精勾兌假酒,造成甲醇中毒;誤用工業(yè)用鹽和亞硝酸鹽當(dāng)食鹽引起中毒;誤用桐油當(dāng)食用油引起中毒; 已贊過 已踩過< 你對這個(gè)回答的評價(jià)是? 評論 收起 7552146 2010-12-12 · TA獲得超過182個(gè)贊 知道答主 回答量:8 采納率:0% 幫助的人...
現(xiàn)在什么飲食習(xí)慣最健康?
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