怎么把皮膚養(yǎng)好
1.怎樣才能讓皮膚保養(yǎng)得更好
20歲左右時，清潔是最好的保養(yǎng)。油性皮膚，容易有青春痘等問題產(chǎn)生，應(yīng)該徹底清除面部污垢、油脂，治療暗瘡，增加自信魅力。
20至30歲時，要注意預(yù)防皺紋的產(chǎn)生，慎重選擇適合自己膚質(zhì)的保濕類護膚品并增加營養(yǎng)。
30至40歲時，需要防止皮膚光澤暗淡。除了合理的清潔習(xí)慣和規(guī)律的生活外，還應(yīng)有一整套的系統(tǒng)保養(yǎng)方法對抗衰老。
40至50歲時，需要加強水分和營養(yǎng)的補充。
50歲以后，皮膚膠質(zhì)及彈性蛋白減少，皮膚細(xì)胞再生能力減退。應(yīng)選擇有效延緩皮膚衰老的產(chǎn)品，增強皮膚新陳代謝。
冬季氣溫低、濕度小，并且時常伴有大風(fēng)天氣。這種氣候條件很容易導(dǎo)致皮膚粗糙脫屑，甚至皸裂，中老年人還容易出現(xiàn)皮膚瘙癢癥。因此，如何在冬季保養(yǎng)皮膚也是日常生活中的一門小學(xué)問。
1、用水保養(yǎng)皮膚。用冷熱水交替洗臉，先用溫水濕敷，后用冷水擦臉，這有助于減輕面部皮膚對低溫的敏感性；洗臉時要少用香皂，盡可能用洗面奶。洗澡水溫應(yīng)控制在攝氏38度左右，這既有利減輕皮膚瘙癢癥，又不容易洗去皮膚上的一些有用物質(zhì)如皮脂。洗澡時可在水里加入少量的醋，以減輕堿性物質(zhì)對皮膚的損害。
2、善用護膚手段。洗過臉后，搽用一些含油脂多的護膚化妝品，并 *** 數(shù)分鐘，以恢復(fù)由于冷空氣 *** 而變?nèi)醯钠つw彈性。做水果面膜是冬季潤膚的好方法，選用含維生素C較豐富的蘋果、梨、香蕉作為面膜材料，每星期進行1—2次，每次以20分鐘左右為宜。
3、飲食保養(yǎng)皮膚。多喝水是保持皮膚潤滑柔軟的首要前提，喝水量以每天8杯左右為宜。日常飲食應(yīng)多吃各種蔬菜、鮮奶、雞蛋、植物油等，這些食品中含有許多有利于皮膚保健的維生素。除此之外，還必須攝入一些礦物質(zhì)，如鎂、鉀等，這些礦物質(zhì)可消除疲勞、幫助消化、促進血液循環(huán)，從而有利于美容美發(fā)。
上妝對許多女性來說，已如吃飯、睡覺一樣必不可少，大多數(shù)人會把大量的時間用于化妝，卻不愿在卸妝上下點功夫，忙了一天回到家。草草地清潔一下就算了。其實這種做法對皮膚非常不利。在我們周圍的環(huán)境中，存在著許多破壞皮膚健康的因素，如空氣污染、紫外線、塵埃、污物等。無論化的是濃妝還是淡妝，甚至不化妝，在回家后都應(yīng)做卸妝的動作。而卸妝更是保養(yǎng)皮膚的第一步，卸妝做的好，美麗的保養(yǎng)就已奠定良好的基礎(chǔ)。
2.怎樣才把皮膚保養(yǎng)好
因為上大學(xué)的時候到了一個氣候不好的城市，而且自己也沒有什么保養(yǎng)意識，等到快畢業(yè)時才發(fā)現(xiàn)自己的皮膚真的很粗很黑很毛糙。后來自己就試著自己調(diào)制擦臉的保養(yǎng)品。
1 洗臉：我會在水里加點白醋，這是能軟化硬水的，可以的話加點鹽在水里也沒的關(guān)系的，因為鹽可以消毒，殺菌。有的時候我會用一勺蜂蜜加一勺紅糖來洗臉，輕輕的 *** ，直至紅糖顆粒沒有為止，記得要輕輕的 *** ，否則會傷到皮膚的，這個具有去死皮，活血，且清潔的作用，我個人感覺很不錯。
2 洗好臉如果條件允許，可以再用一點的農(nóng)夫山泉礦泉水再在臉上過一下，為什么要用農(nóng)夫山泉呢，因為這個礦泉水中含有偏硅酸成分，是一種很好的美膚效果，你會發(fā)現(xiàn)用礦泉水過過的臉超級細(xì)膩滑嫩，而且我一瓶能用四到五天，所以成本不貴。
3 洗好臉都知道要把臉擦干對不對，我一般就自己手拍拍干，因為是礦泉水嘛，所以也無所謂。接著我用的爽膚水就是很便宜的昭貴蘆薈汁，好便宜的一大瓶，用了一學(xué)期。
4 我很少買現(xiàn)成的面膜。喜歡自己調(diào)制，因為沒經(jīng)過化學(xué)的處理，而且很便宜。下面我介紹幾款我用過的DIY吧：
清潔型：綠豆粉+雞蛋清+鹽 我老長痘痘，毛孔粗，用這個很能清潔手毛孔。
美白型：純牛奶 這個是我一定要推介給個位好朋友的，請相信它的美白效果太出奇了。每天晚上我洗好臉，會把喝剩下的一點純牛奶拍在臉上，只要一個月---尤其我的皮膚清潔的很好，所以牛奶也吸收的可以，記得要在臉上輕輕拍，這樣吸收的更快，當(dāng)感覺臉上牛奶干了，就再拍點，不怕煩的話就多拍幾次吧，我一般會拍三到四次。其實我們在家可以用面膜紙泡的，只是我更喜歡拍打吸收的效果。
滋潤型：蜂蜜+紅糖+香蕉 這些的效果不用說大家都在的啦，絕對的滋潤，像現(xiàn)在的天氣用這個就很好了。
5 做好面膜了，接下來酒藥擦供撫垛幌艸呵訛童番闊香香了，我的化妝品都很平民，只用妮維雅，但是我已經(jīng)23了，皮膚也要營養(yǎng)，所以我會自己補哦。我擦晚霜時會在手心里加一滴橄欖油，因為橄欖油細(xì)膚，買三塊錢一盒的維E擠破一粒把油倒出來，因為維E抗老，再加一點點的珍珠粉，因為珍珠粉美白。
6 最后我會把剛才擠破的維E油涂在眼睫毛上，你的眼睫毛會變的又密又長又亮，這樣你的眼睛很美很漂亮，效果不見得比DHC的什么睫毛增長液差。
附加：以上的這些，可能有些人覺得好煩，其實不是要你美天都這樣做，選擇性的就可以了，面膜不要過于頻繁，牛奶一定要美天拍。還有當(dāng)你的眼睛很沒神很干的時候，用珍珠粉加維E又做眼膜，效果不錯。我經(jīng)常在熬夜的時候用。我不買很昂貴的噴霧水，我花三塊錢買了個小噴霧器，在里面罐上農(nóng)夫山泉加兩滴橄欖油，效果絕對贊。你把你家里昂貴的噴霧水拿出來看看，是不是有的人會發(fā)現(xiàn)他的成分含有偏硅酸？？呵呵---用這個即便宜又省錢。我就是按照上面的方法，就三四個月的樣子，實習(xí)回學(xué)校報道，班上所有的女孩子都尖叫，她們都以為我去做什么整容光子嫩膚什么的，其實沒有啦。皮膚28天一個周期，我煤田都用牛奶當(dāng)然會好白，而且我用紅糖洗臉，那些坑坑哇哇的皮膚很光滑了，尤其我會用鹽或白醋放在水里洗臉，很消毒的，所以也不長痘。皮膚比我18歲的時候還好！
如果相信我，可以嘗試一下，尤其想美白的記得要用牛奶，我只有一個要求：每天都堅持，否則你不會覺得你有多白，只要你堅持一個月就能發(fā)現(xiàn)原來自己那么漂亮，沒有堅持的請不要否定我的建議，謝謝啦，好秘訣大家一起分享！
3.如何保養(yǎng)好皮膚
其實皮膚保養(yǎng)需要內(nèi)養(yǎng)+外調(diào)，也就是說要護膚品+良好的生活習(xí)慣一起。
但是很多人忽略了生活習(xí)慣這個重要方面，因為內(nèi)調(diào)需要一個漫長的過程。
所以蝸牛建議你還是先從內(nèi)調(diào)上下手，良好的生活習(xí)慣比任何昂貴的護膚品都要來得有效。
其一 能不熬夜盡量不要熬夜，沒得選擇就盡量早些休息。晚上11點以后是皮膚自行修復(fù)的最佳時間，這段時間利用好了，比任何護膚品的效果都來得好。
其二 要有好的飲食習(xí)慣。多喝水多喝湯，多吃蔬菜和含VC的水果，少吃辛辣油膩燒烤等 *** 性食物。閑暇時間可以自己熬些養(yǎng)顏滋補的湯喝，像紅棗、紅糖、枸杞、銀耳什么的，這些對皮膚和身體的保養(yǎng)都是大有好處的。
其三 保護好自己的皮膚。夏天出門涂防曬，室內(nèi)接觸電腦則一定要涂隔離。化完妝之后一定要用卸妝的東西，不然最終受害的還是皮膚。閑暇時間可以做做補水的面膜，買的成品敷或者DIY都是可以的，面膜經(jīng)常做做對皮膚絕對有好處。
其四 選擇適合自己的護膚品。這點就得看個人的選擇了。蝸牛個人認(rèn)為護膚品沒必要盲目追求大牌，選擇性價比高適合自己的最好。當(dāng)然，如果荷包足夠鼓也有喜歡大牌的愛好除外。
其五 任何關(guān)系到皮膚的護理都是需要一定過程的，急于求成只會適得其反，所以這方面最重要的是堅持。
4.怎么樣才能保養(yǎng)好皮膚
不同年齡段的肌膚狀態(tài)各有其特點，根據(jù)不同的肌膚狀態(tài)進行保養(yǎng)，才會達(dá)到更理想的效果。
20歲左右時，清潔是最好的保養(yǎng)。油性皮膚，容易有青春痘等問題產(chǎn)生，應(yīng)該徹底清除面部污垢、油脂，治療暗瘡，增加自信魅力。
20至30歲時，要注意預(yù)防皺紋的產(chǎn)生，慎重選擇適合自己膚質(zhì)的保濕類護膚品并增加營養(yǎng)。 30至40歲時，需要防止皮膚光澤暗淡。
除了合理的清潔習(xí)慣和規(guī)律的生活外，還應(yīng)有一整套的系統(tǒng)保養(yǎng)方法對抗衰老。 40至50歲時，需要加強水分和營養(yǎng)的補充。
50歲以后，皮膚膠質(zhì)及彈性蛋白減少，皮膚細(xì)胞再生能力減退。應(yīng)選擇有效延緩皮膚衰老的產(chǎn)品，增強皮膚新陳代謝。
=========================== 保養(yǎng)皮膚的20種方法 >■ 1 >要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月您的臉就會 *** 。 > >■ 2 >睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3次，您的皮膚會有想不到的水亮清透喔！！ > >■ 3 >每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。
> >■ 4 >出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。 > >■ 5 >先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既干凈且毛細(xì)孔會變小喔。
> >■ 6 >一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。 > >■ 7 >每晚洗完臉后，將養(yǎng)樂多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴也可順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只有六分之一瓶的養(yǎng)樂多。
> >■ 8 >晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。 > >■ 9 >首先用冷茶包敷眼五分鐘，接著做一個類似瑜珈的動作，這個動作是先盤腿，再將手舉高后往前趴下，保持這個姿勢約十分鐘。
這個動作一開始不容易做到十分鐘，要一段時間的練習(xí)，但是效果真的很好。 > >■ 10 >市售的純水一瓶（600! cc），只要一周用純水洗臉3~4次，并經(jīng)常以化妝綿沾純水敷面，臉臉自然而然的漂漂喔！！ > >■ 11 >據(jù)醫(yī)學(xué)報導(dǎo)，陽光中的紫外線，除了一般人所知的UVA及UVB外，還有所謂的UVC，平常有陽光出現(xiàn)的日子，UVC及UVB易造成曬傷，但可別以為陰天就不需防曬了，因為陰天時仍有UVA長波射線會對肌膚造成傷害，因此最好還是撐傘，才能防止老化的提早發(fā)生喔！ > >■ 12 >使用意仁粉，加一小匙在大約1000cc的水中，當(dāng)飲用水喝，不單只對皮膚好，連對減肥都有神奇的功效喔！這是利用意仁具有利尿的效果，可以減少浮腫，所以具有瘦身及瘦臉的功效，而且對美白肌膚也有很大的幫助。
> >■ 13 >泡溫泉，泡溫泉不僅可讓肌膚粉潤光滑，且還可消除疲勞。若有皮膚過敏者，泡有療效的溫泉還可改善哦！！ > >■ 14 >酵母粉1大匙（超市均有售）加統(tǒng)一優(yōu)格1╱2杯取適量涂抹于面膜紙上再貼于臉上5~10分鐘即可，一周約2~3次美白效果會更好。
與SK-II面膜具有相同效果又省錢喔！ > >■ 15 >小偏方：就是黑砂糖+蜂蜜+一點點水；雖然有點麻煩，但能讓肌膚水嫩水嫩喔！ > >■ 16 >把優(yōu)酪乳粉倒入鮮奶中（需密閉）時，冬天需要久一點，然后放入冰箱冷藏就可以用了，制作多一點可以用來喝，原本是用來減肥的啦！不過用來敷臉更棒，美白功效很好。不過要忍受一下優(yōu)酪乳酸酸的味道喔！！ > >■ 17 >用面粉蜂蜜及牛奶，以2:1:1的配方調(diào)勻，每周敷臉2次，每次15~20分鐘，用溫水洗凈，將化妝綿沾濕化妝水輕拍臉蛋，此項秘方需加配上一項獨門絕招~~每天洗澡前先將臉蛋清潔干凈，然后將蜂蜜涂抹臉上，讓洗澡時的蒸汽，將珍貴的蜂蜜蒸入毛細(xì)孔。
> >■ 18 >要擁有嬰兒般的肌膚很簡單： >A.飲食：拒絕任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。
>B.睡眠：每天一定要11:00前上床睡覺。 >C.運動每天早晚各運動一小時 > >■ 19 >只要覺得毛孔粗大時，可用以下幾種不同的面膜來敷臉： >A.new skin的冰河泥加上敷面膏調(diào)勻后敷整晚睡覺效果超霹靂！ >B.蛋白直接抹勻在臉上待干沖洗即可。
>C.用市售干燥的敷面紙泡在牛奶里瀝干后敷在臉上有美白的功\\效。 >D.綠豆粉加蛋白調(diào)勻后均勻涂在臉上。
> >■ 20 >在吃的方面，好吃又不會發(fā)胖的幾種選擇如下： >A.薏仁洗凈加水不加糖煮1~2個小時待涼當(dāng)開水喝可消腫及美白。 >B.茍杞加紅棗加桂圓煮開不加糖待涼當(dāng)開水喝可使臉色紅潤眼睛有神ㄛ！ >C.多喝用排骨燉的各種湯品。
============================= 冬季氣溫低、濕度小，并且時常伴有大風(fēng)天氣。這種氣候條件很容易導(dǎo)致皮膚粗糙脫屑，甚至皸裂，中老年人還容易出現(xiàn)皮膚瘙癢癥。
因此，如何在冬季保養(yǎng)皮膚也是日常生活中的一門小學(xué)問。 1、用水保養(yǎng)皮膚。
用冷熱水交替洗臉，先用溫水濕敷，后用冷水擦臉，這有助于減輕面部皮膚對低溫的敏感性；洗臉時要少用香皂，盡可能用洗面奶。洗澡水溫應(yīng)控制在攝氏38度左右，這既有利減輕皮膚瘙癢癥，又不容易洗去皮膚上的一些有用物質(zhì)如皮脂。
洗澡時可在水里加入少量的醋，以減輕堿性物質(zhì)對皮膚的損害。 2、善用護膚手段。
洗過臉后，搽用一些含油脂多的護膚化妝品，并 *** 數(shù)分鐘，以恢復(fù)由于冷空氣 *** 而變?nèi)醯钠つw彈性。做水果面膜是冬季潤膚的好方法，選用含維生素C較豐富的蘋果、梨、。
5.怎樣才能把皮膚保養(yǎng)好
溫冷交替基礎(chǔ)護理皮膚四步曲 經(jīng)常加班、飲食吥規(guī)律、精力壓力大、干燥地環(huán)境……任何內(nèi)在、外在地因素都可能加速肌膚地老化。
除了被動地避免，何吥主動出擊，利用干凈、保養(yǎng)地機會，有意識地參加“溫冷交替”地美容動作加速血循環(huán)，讓肌膚煥發(fā)年輕地光榮！ 偶們可以把“溫冷交替”地美容意識融入日常保養(yǎng)中。 肌膚看起來暗淡⑤光地原因是血液循環(huán)吥良，血液中地氧氣和營養(yǎng)吥足造成地。
溫涼交替地 *** 能夠加速血液循環(huán)和新陳代謝，達(dá)到活絡(luò)細(xì)胞地作用。 溫冷護理皮膚地基礎(chǔ)四步曲： 干凈？？讓肌膚升溫 徹底干凈面部污垢地秘訣是：選擇比肌膚略為溫暖地水濕潤面部和手，再將卸妝品擠在手中揉搓，把卸妝品融開后涂抹于臉上。
此時臉上地毛孔會因溫度地上升而張開，干凈彩妝污垢地效果也更棒。 提示：卸妝時地動作必定要快，以免彩妝和污垢回到毛孔中。
沖洗？？讓肌膚冷卻 洗臉要洗得干凈，必定要先選擇與面部溫度相近地水來沖洗，因為涼水會使毛孔壓縮，⑤法徹底干凈皮膚內(nèi)地污垢，最后再用冷水輕拍面部，達(dá)到壓縮毛孔、加速血循環(huán)地作用。 提示：洗后用涼水輕拍地動作要重復(fù)吥少于15次，肌膚地溫度才會降落。
化裝水？？加速肌膚冷卻 為了使肌膚緊致有彈性，用沾滿化裝水地棉片，由下自上輕拍面部，直到用手觸摸臉頰，感到冰冷為止。 提示：平時把化裝水放在冰箱冷藏室中，應(yīng)用時會更加清涼。
潤膚乳？？讓肌膚溫暖 將乳液或潤膚霜均勻涂抹在臉上，用手掌包裹住全部臉龐，讓面部肌膚溫度上升，使產(chǎn)品中地營養(yǎng)成分完整滲透到肌膚里。 提示：涂乳液前，把手掌搓熱，可以贊助面部吸收營養(yǎng)。
敏感性肌膚：最好選擇標(biāo)有“敏感肌膚實用”字樣地潔面乳，認(rèn)定一種產(chǎn)品后吥要輕易調(diào)換。 吥要選擇帶有柔珠顆粒地洗面乳，洗臉動作要輕柔，時間吥要太長，以減少對肌膚地 *** 。
洗完臉后，可以拍些具有安撫、鎮(zhèn)定作用地化裝水。 提示：這種溫冷交替地護理皮膚法特別合適油性肌膚，但操作時必定要把持好溫度。
有人愛好用燙地毛巾敷臉，認(rèn)為可以讓毛孔完整打開，但這樣地強烈 *** 只會加速肌膚地老化。 膚質(zhì)較薄地人最好吥要采用此方法，因為這類肌膚地毛細(xì)血管本來就很軟弱，容易決裂，⑤法遭遇血管擴大和壓縮地急劇轉(zhuǎn)變。
*** 也要更輕柔，時間要更短些。如果面部已經(jīng)有嚴(yán)重紅血絲地人，護理皮膚時最好連 *** 動作也省掉。
6.中國最養(yǎng)皮膚的城市,如何把皮膚養(yǎng)的很好
首先是外在的保養(yǎng)，外在的保養(yǎng)做不好，內(nèi)調(diào)的作用也不會有多大。
第一步最重要的就是防曬。防曬的作用可不是就只有曬黑這一條，除此之外防曬還能起到抗氧化，防衰老的作用。
第二步就是要強調(diào)卸妝的重要性。很多人在一天帶妝活動之后可能會因為太累了不想動而不卸妝，但是這種行為對皮膚的傷害非常大。因為化妝品中的化學(xué)物質(zhì)非常多，所以對皮膚的傷害也比較大。同時卸妝的時候一定要用專門卸妝的卸妝水，而不是直接用洗面奶清洗，因為只有卸妝水才能將臉上殘留的化妝品卸掉。
第三步注重補水保濕。皮膚經(jīng)常會出現(xiàn)缺水的狀況，所以補水保濕就顯得格外重要。可以選擇隨身攜帶保濕噴霧，平常也要注意多喝水，不要讓肌膚經(jīng)常處于缺水的狀態(tài)。
其次是內(nèi)調(diào)。
內(nèi)調(diào)其實就是通過吃的食物來進行補充營養(yǎng)，從而達(dá)到保養(yǎng)皮膚的作用。在日常生活中可以起到保養(yǎng)皮膚并且效果比較明顯的有以下幾種。
1、維生素C和維生素E。維生素是人體必不可少的營養(yǎng)元素，但是在日常生活中可能因為食物營養(yǎng)搭配不到位而不能保證維生素C和維生素E的足夠，因此可以適量地攝取些。
2，銀耳紅棗粥 銀耳有“低配版燕窩”的美稱，可想而知銀耳的營養(yǎng)價值有多高。并且紅棗的作用是活氣補血。兩者搭配對于保養(yǎng)皮膚可謂是非常有效。這兩種食材也比較常見，對于一般人來說也是能接受的價格。因此是一款不錯的美容產(chǎn)品。
3、飲食清淡 飲食清淡不僅僅是對身體健康有很大作用，對于美容也起著至關(guān)重要的作用。因為食物中的各種調(diào)料對皮膚都不太友好，尤其是外賣里面的油鹽比例早就超過了我們所需要的比例。
保養(yǎng)皮膚不是一朝一夕的事，是需要長期的堅持才能見效。女性朋友們也都知道好皮膚的重要性，能無形中增加自己的自信，雖然我們不能做到膚若凝脂的地步，但至少保持干凈光滑，也能給別人留下好的印象。希望大家通過自己的努力能夠有好的皮膚。
7.怎么才能把皮膚養(yǎng)好
1.清潔皮膚；
2.整理皮膚；
3.使皮膚獲得營養(yǎng)與滋潤；
4.使皮膚光滑；
這4個步驟，各需專用的化妝品來完成。
首先介紹第一步驟（洗臉）所需要的化妝品：有洗面霜、洗臉用乳液、香皂等。主要功用是去除污垢（由于近年來大氣污染異常嚴(yán)重），消除舊的角質(zhì)促使出現(xiàn)新的，以及洗去原來的化妝品。
化妝品，尤其是保護皮膚用的，一定要依據(jù)皮膚類型選擇。因為各種不同的產(chǎn)品是根據(jù)各類皮膚的需要所研制成的。
普通皮膚適用的洗臉用品，通常最好的是油性的，也就是洗面霜，因為對普通皮膚最重要的就是不使其因洗臉而受傷。
干燥皮膚和普通皮膚一樣，通常也以洗面霜為最理想。
油脂性皮膚，選擇水性為佳，也就是乳液類。洗臉用香皂也最適合油脂皮膚及長有慢性粉刺的人，對油脂皮膚而言，最重要的是清除過多指肪及角質(zhì)。
化妝水的功用，是將洗臉后未沖洗干凈、殘留在臉上的洗臉用化妝品徹底清除，給予皮膚爽快的 *** ，同時使毛孔收縮，使皮膚獲得健康的光澤。
普通皮膚用的化妝水，大部分都含酒精，可收斂毛孔，使皮膚復(fù)蘇。最理想的化妝水，就是徹底完成去污過程，使得皮膚在下面的步驟順利獲得滋潤和營養(yǎng)。
干燥皮膚用的化妝水，酒精含量極微，甚至根本沒有，為的是防止皮膚變得很粗糙。要選擇能柔軟皮膚的化妝水才好。
油脂皮膚的化妝水與普通皮膚用的化妝水相同，能洗凈洗臉用化妝品的殘余部分，其中的酒精成分能收斂毛孔，使皮膚容易獲得滋潤和營養(yǎng)，讓化妝品可順利涂上，并保持長時間不掉妝，因油脂皮膚會發(fā)出亮光，最易破壞化妝。
滋潤并營養(yǎng)皮膚是保護皮膚的第三個步驟。滋潤皮膚的化妝品，分為早晨用的和晚上用的兩種。早晨用的乳液，使皮膚在上妝前得到滋潤和保護。夜間用的油質(zhì)營養(yǎng)面霜，可保持滋潤的平衡，使皮膚柔和并獲得營養(yǎng)。
普通皮膚的人，早晨要用能保持皮膚滋潤平衡和彈性，使皮膚光滑容易上妝的化妝品，晚間要用使皮膚保持平衡的化妝品。
干燥皮膚的人，早晨要用能掩蓋皮膚，保護皮膚使其不受外界傷害、有滋潤皮膚功效的化妝品，夜間要用使皮膚能獲得營養(yǎng)，恢復(fù)平衡的化妝品。
油性皮膚的人，由于皮膚平衡不佳，出現(xiàn)多余的脂肪，因此要設(shè)法抑制脂肪，消除過多的光澤，給予必要的滋潤。早晨要選擇和普通皮膚一樣的，能使上妝容易的化妝品，夜晚要用能消除過多的脂肪，同時能給皮膚滋潤和營養(yǎng)、恢復(fù)平衡的化妝品。
保護皮膚的第四個步驟是美膚的 *** 和敷面。
*** 有使皮膚復(fù)蘇之效。 *** 霜具有清潔效果，且能給皮膚以 *** 和營養(yǎng)，同時收斂毛孔，促進血液循環(huán)。 *** 就是一種臉部運動，臉孔也和身體一樣需要運動。如果從年輕時開始 *** ，并持續(xù)性地做下去，每天晚間洗臉后做3分鐘，那就可以產(chǎn)生意想不到的效果。
敷面劑是現(xiàn)代化妝品中最了不起的發(fā)明之一，它讓我們省卻了過去黃瓜、榨檸檬、調(diào)面粉……的麻煩。
敷面的主要目的，就是使皮膚獲得 *** 、排除廢物，予以凈化、讓皮膚吸收營養(yǎng)得以復(fù)蘇。
因為 *** 與敷面這兩種美容措施，對于剛剛重視美容的我國女性來說，還很不熟悉，也不習(xí)慣。如果要正確地進行美容 *** 與敷面，開始還是到美容院進行為好，待對這兩項技巧有所熟悉，就可以在家里自己進行了。
8.保護皮膚的最好方法
皮膚保養(yǎng)最重要的是補水：首先應(yīng)注意體內(nèi)的水份是否足夠，然后再進行體外補水！11、用礦泉水（所含的礦物質(zhì)和微量元素是皮膚最需要的），把面膜貼蘸濕，然后敷在臉上15-20分鐘（這個時間差不多水分被吸收掉了）即可，如果缺水嚴(yán)重的話，你可一天多做幾次啦！2、用黃瓜進行補水，把黃瓜切成薄薄的片，然后貼在臉上15-20分鐘后洗去即可！黃瓜有補水和收縮毛孔的作用而且還可以美白 皮膚干當(dāng)然是補水了。
給皮膚補水不僅僅是靠潤膚霜的就可以的。要很好的給皮膚補水就要做到內(nèi)外一塊補。
*1。多喝水（白開水，純凈水），多吃水果2。
多吃豆制品3。每周至少喝兩次煲湯。
*4。切記每次洗完臉以后都要使用柔膚水，再用潤膚霜。
因為潤膚霜只是起到潤膚和保護皮膚的。 并不能起到補水和鎖水的作用。
而這一點柔膚水就可以幫助你。*5。
日霜和晚霜不能混合用，晚霜對皮膚而言是非常重要的，因為晚上是皮膚成長的時候，用晚霜可以保證皮膚的新陳代謝。當(dāng)然用晚霜之前還是要用柔膚水。
6。皮包里永遠(yuǎn)都帶有一盒吸油紙，因為出油也會影響皮膚補水的效果。
*7。保證充足的睡眠。
8。如果有必要的話，還可以使用面貼膜。
皮膚為什么會缺水？空調(diào)、環(huán)境污染、季節(jié)轉(zhuǎn)換帶來的溫度變化與壓力，以及皮膚衰老、代謝減緩等因素都會造成肌膚水分流失，令肌膚粗糙、黯啞、形成干紋、引發(fā)諸多肌膚問題。補水保濕的重要性缺水引起的肌膚問題絕8是干燥那么簡單，幾乎每種肌膚問題都與水分補充和保持有關(guān)。
水分是美麗肌膚的第一要素，美白、防曬、控油等是在補水保濕的基礎(chǔ)上完成。任何季節(jié)、年齡、膚質(zhì)、肌膚問題，都可在水的撫慰和滋潤中實現(xiàn)完美。
----成熟肌膚：水分充足可使進入成熟期、新陳代謝趨緩且開始老化的細(xì)胞潤澤飽滿，恢復(fù)緊密柔滑，延緩老化和皺紋產(chǎn)生。 ----痘痘肌膚：調(diào)節(jié)人體內(nèi)的荷爾蒙分泌并使其保持正常狀態(tài)需要水，補水利于抵抗外來 *** ，控制暗瘡發(fā)生。
----敏感肌膚：保持肌膚細(xì)胞內(nèi)足夠水分才能阻止肌膚暗沉、失去光澤。----粗糙肌膚：長時間的保濕可使皮下脂肪呈“半液態(tài)”，改善毛孔粗大，使肌膚潤澤，柔軟有彈性。
補水保濕是3種武器 1）保濕乳液/霜：最基本的方式，一年四季，每日早晚的必修課。大部分品牌都準(zhǔn)備了清盈的乳液和滋潤的乳霜供8同肌膚季節(jié)需要。
一些日用還有防曬功能。2）保濕精華素：蘊含了該保濕系列最珍貴的成分和最核心的技術(shù)，有立竿見影的滋潤效果，是物有所值的重點保濕首選。
3）保濕面膜：集中供給水分的“急救站”，可快速輸送能量水分，短時間顯著嫩滑飽滿，讓每個毛孔感到幸福，上妝容易完美。亦適合旅途及長時間疲憊后消壓。
保濕面膜怎么敷？----中干性肌：滋潤型，一周2~3次。----混合性肌：清爽型，一周2次，一次全臉，一次局部較干燥區(qū)。
----油性肌：兩周一次，清爽保濕面膜或美白面膜中保濕效果好的。
（摘自：尋醫(yī)問藥網(wǎng) ）我們一直在努力。
“：尋醫(yī)問藥網(wǎng)社：”為您解答，希望能夠給您幫助，同時也希望您能采納，謝謝。
戊謝15974731323： 皮膚要怎樣保養(yǎng)才好 -
鲅魚圈區(qū)有效： ______ 基礎(chǔ)護理,周護,特護
戊謝15974731323： 皮膚怎樣保養(yǎng)好 -
鲅魚圈區(qū)有效： ______ 其實皮膚保養(yǎng)需要內(nèi)養(yǎng)+外調(diào),也就是說要護膚品+良好的生活習(xí)慣一起.但是很多人忽略了生活習(xí)慣這個重要方面,因為內(nèi)調(diào)需要一個漫長的過程.所以蝸牛建議你還是先從內(nèi)調(diào)上下手,良好的生活習(xí)慣比任何昂...
戊謝15974731323： 怎樣才可以把皮膚保養(yǎng)好? - 尋醫(yī)問藥網(wǎng) - xywy.com
鲅魚圈區(qū)有效： ______ 指導(dǎo)意見:就您的情況平時要多吃含維C的果蔬定期到美容院做護理,生活要有規(guī)律早睡早起.多 吃綠色蔬菜,如胡蘿卜、綠色青菜等.多吃含水份多的水果:橘子、西瓜、水蜜桃等.
戊謝15974731323： 怎么養(yǎng)膚最好 - 尋醫(yī)問藥網(wǎng) - xywy.com
鲅魚圈區(qū)有效： ______ 養(yǎng)膚比較好的方法是定期進行皮膚深層清潔,并且還可以通過注射水光針的方法進行改善.如果個人的皮膚比較粗糙,多數(shù)是由于沒有做好皮膚的深層清潔工作所引發(fā)的,因此需要定期進行皮膚深層清潔,比如果酸煥膚或者是小氣泡清潔等等,能夠有效的改善皮膚粗糙的情況,另外也可以注射水光針,能夠起到補水保濕的作用,還可以使皮膚看起來更加的透亮.還要注意飲食清淡,最好不要吃過于油膩的食物,以免導(dǎo)致皮膚油脂分泌增多.
戊謝15974731323： 怎樣保養(yǎng)皮膚讓皮膚水嫩 -
鲅魚圈區(qū)有效： ______ 注意飲食清淡,多喝水多吃水果,用適合自己肌膚的保養(yǎng)品
戊謝15974731323： 怎么樣才可以使皮膚更加好 - 復(fù)禾健康問答
鲅魚圈區(qū)有效： ______ 你好,想要皮膚白嫩,一定要注意休息,早睡早起,保證足夠的睡眠.然后還要注意防曬,有時間可以每天敷水膜,補水到位皮膚會變得滑嫩,美白的話可以每周敷兩到三次美白功效的面膜,也可以用珍珠粉混合牛奶來自制美白面膜,或者用些珍珠粉混合洗面奶來洗臉.有條件也可以吃美白丸啊、用美白精華之類的.希望能夠幫助到你??
戊謝15974731323： 我想知道皮膚該怎么保養(yǎng)才能讓肌膚更美白光滑?我想知道皮膚的保養(yǎng)
鲅魚圈區(qū)有效： ______ 1,要睡覺的時候,拿小黃瓜切薄,放置臉上過幾分鐘拿下來,一個月臉就會白嫩. ... 敷在臉上20分鐘,每周3 次,您的皮膚會有想不到的水亮清透喔! 5,先用溫水再用...
20歲左右時，清潔是最好的保養(yǎng)。油性皮膚，容易有青春痘等問題產(chǎn)生，應(yīng)該徹底清除面部污垢、油脂，治療暗瘡，增加自信魅力。
20至30歲時，要注意預(yù)防皺紋的產(chǎn)生，慎重選擇適合自己膚質(zhì)的保濕類護膚品并增加營養(yǎng)。
30至40歲時，需要防止皮膚光澤暗淡。除了合理的清潔習(xí)慣和規(guī)律的生活外，還應(yīng)有一整套的系統(tǒng)保養(yǎng)方法對抗衰老。
40至50歲時，需要加強水分和營養(yǎng)的補充。
50歲以后，皮膚膠質(zhì)及彈性蛋白減少，皮膚細(xì)胞再生能力減退。應(yīng)選擇有效延緩皮膚衰老的產(chǎn)品，增強皮膚新陳代謝。
冬季氣溫低、濕度小，并且時常伴有大風(fēng)天氣。這種氣候條件很容易導(dǎo)致皮膚粗糙脫屑，甚至皸裂，中老年人還容易出現(xiàn)皮膚瘙癢癥。因此，如何在冬季保養(yǎng)皮膚也是日常生活中的一門小學(xué)問。
1、用水保養(yǎng)皮膚。用冷熱水交替洗臉，先用溫水濕敷，后用冷水擦臉，這有助于減輕面部皮膚對低溫的敏感性；洗臉時要少用香皂，盡可能用洗面奶。洗澡水溫應(yīng)控制在攝氏38度左右，這既有利減輕皮膚瘙癢癥，又不容易洗去皮膚上的一些有用物質(zhì)如皮脂。洗澡時可在水里加入少量的醋，以減輕堿性物質(zhì)對皮膚的損害。
2、善用護膚手段。洗過臉后，搽用一些含油脂多的護膚化妝品，并 *** 數(shù)分鐘，以恢復(fù)由于冷空氣 *** 而變?nèi)醯钠つw彈性。做水果面膜是冬季潤膚的好方法，選用含維生素C較豐富的蘋果、梨、香蕉作為面膜材料，每星期進行1—2次，每次以20分鐘左右為宜。
3、飲食保養(yǎng)皮膚。多喝水是保持皮膚潤滑柔軟的首要前提，喝水量以每天8杯左右為宜。日常飲食應(yīng)多吃各種蔬菜、鮮奶、雞蛋、植物油等，這些食品中含有許多有利于皮膚保健的維生素。除此之外，還必須攝入一些礦物質(zhì)，如鎂、鉀等，這些礦物質(zhì)可消除疲勞、幫助消化、促進血液循環(huán)，從而有利于美容美發(fā)。
上妝對許多女性來說，已如吃飯、睡覺一樣必不可少，大多數(shù)人會把大量的時間用于化妝，卻不愿在卸妝上下點功夫，忙了一天回到家。草草地清潔一下就算了。其實這種做法對皮膚非常不利。在我們周圍的環(huán)境中，存在著許多破壞皮膚健康的因素，如空氣污染、紫外線、塵埃、污物等。無論化的是濃妝還是淡妝，甚至不化妝，在回家后都應(yīng)做卸妝的動作。而卸妝更是保養(yǎng)皮膚的第一步，卸妝做的好，美麗的保養(yǎng)就已奠定良好的基礎(chǔ)。
2.怎樣才把皮膚保養(yǎng)好
因為上大學(xué)的時候到了一個氣候不好的城市，而且自己也沒有什么保養(yǎng)意識，等到快畢業(yè)時才發(fā)現(xiàn)自己的皮膚真的很粗很黑很毛糙。后來自己就試著自己調(diào)制擦臉的保養(yǎng)品。
1 洗臉：我會在水里加點白醋，這是能軟化硬水的，可以的話加點鹽在水里也沒的關(guān)系的，因為鹽可以消毒，殺菌。有的時候我會用一勺蜂蜜加一勺紅糖來洗臉，輕輕的 *** ，直至紅糖顆粒沒有為止，記得要輕輕的 *** ，否則會傷到皮膚的，這個具有去死皮，活血，且清潔的作用，我個人感覺很不錯。
2 洗好臉如果條件允許，可以再用一點的農(nóng)夫山泉礦泉水再在臉上過一下，為什么要用農(nóng)夫山泉呢，因為這個礦泉水中含有偏硅酸成分，是一種很好的美膚效果，你會發(fā)現(xiàn)用礦泉水過過的臉超級細(xì)膩滑嫩，而且我一瓶能用四到五天，所以成本不貴。
3 洗好臉都知道要把臉擦干對不對，我一般就自己手拍拍干，因為是礦泉水嘛，所以也無所謂。接著我用的爽膚水就是很便宜的昭貴蘆薈汁，好便宜的一大瓶，用了一學(xué)期。
4 我很少買現(xiàn)成的面膜。喜歡自己調(diào)制，因為沒經(jīng)過化學(xué)的處理，而且很便宜。下面我介紹幾款我用過的DIY吧：
清潔型：綠豆粉+雞蛋清+鹽 我老長痘痘，毛孔粗，用這個很能清潔手毛孔。
美白型：純牛奶 這個是我一定要推介給個位好朋友的，請相信它的美白效果太出奇了。每天晚上我洗好臉，會把喝剩下的一點純牛奶拍在臉上，只要一個月---尤其我的皮膚清潔的很好，所以牛奶也吸收的可以，記得要在臉上輕輕拍，這樣吸收的更快，當(dāng)感覺臉上牛奶干了，就再拍點，不怕煩的話就多拍幾次吧，我一般會拍三到四次。其實我們在家可以用面膜紙泡的，只是我更喜歡拍打吸收的效果。
滋潤型：蜂蜜+紅糖+香蕉 這些的效果不用說大家都在的啦，絕對的滋潤，像現(xiàn)在的天氣用這個就很好了。
5 做好面膜了，接下來酒藥擦供撫垛幌艸呵訛童番闊香香了，我的化妝品都很平民，只用妮維雅，但是我已經(jīng)23了，皮膚也要營養(yǎng)，所以我會自己補哦。我擦晚霜時會在手心里加一滴橄欖油，因為橄欖油細(xì)膚，買三塊錢一盒的維E擠破一粒把油倒出來，因為維E抗老，再加一點點的珍珠粉，因為珍珠粉美白。
6 最后我會把剛才擠破的維E油涂在眼睫毛上，你的眼睫毛會變的又密又長又亮，這樣你的眼睛很美很漂亮，效果不見得比DHC的什么睫毛增長液差。
附加：以上的這些，可能有些人覺得好煩，其實不是要你美天都這樣做，選擇性的就可以了，面膜不要過于頻繁，牛奶一定要美天拍。還有當(dāng)你的眼睛很沒神很干的時候，用珍珠粉加維E又做眼膜，效果不錯。我經(jīng)常在熬夜的時候用。我不買很昂貴的噴霧水，我花三塊錢買了個小噴霧器，在里面罐上農(nóng)夫山泉加兩滴橄欖油，效果絕對贊。你把你家里昂貴的噴霧水拿出來看看，是不是有的人會發(fā)現(xiàn)他的成分含有偏硅酸？？呵呵---用這個即便宜又省錢。我就是按照上面的方法，就三四個月的樣子，實習(xí)回學(xué)校報道，班上所有的女孩子都尖叫，她們都以為我去做什么整容光子嫩膚什么的，其實沒有啦。皮膚28天一個周期，我煤田都用牛奶當(dāng)然會好白，而且我用紅糖洗臉，那些坑坑哇哇的皮膚很光滑了，尤其我會用鹽或白醋放在水里洗臉，很消毒的，所以也不長痘。皮膚比我18歲的時候還好！
如果相信我，可以嘗試一下，尤其想美白的記得要用牛奶，我只有一個要求：每天都堅持，否則你不會覺得你有多白，只要你堅持一個月就能發(fā)現(xiàn)原來自己那么漂亮，沒有堅持的請不要否定我的建議，謝謝啦，好秘訣大家一起分享！
3.如何保養(yǎng)好皮膚
其實皮膚保養(yǎng)需要內(nèi)養(yǎng)+外調(diào)，也就是說要護膚品+良好的生活習(xí)慣一起。
但是很多人忽略了生活習(xí)慣這個重要方面，因為內(nèi)調(diào)需要一個漫長的過程。
所以蝸牛建議你還是先從內(nèi)調(diào)上下手，良好的生活習(xí)慣比任何昂貴的護膚品都要來得有效。
其一 能不熬夜盡量不要熬夜，沒得選擇就盡量早些休息。晚上11點以后是皮膚自行修復(fù)的最佳時間，這段時間利用好了，比任何護膚品的效果都來得好。
其二 要有好的飲食習(xí)慣。多喝水多喝湯，多吃蔬菜和含VC的水果，少吃辛辣油膩燒烤等 *** 性食物。閑暇時間可以自己熬些養(yǎng)顏滋補的湯喝，像紅棗、紅糖、枸杞、銀耳什么的，這些對皮膚和身體的保養(yǎng)都是大有好處的。
其三 保護好自己的皮膚。夏天出門涂防曬，室內(nèi)接觸電腦則一定要涂隔離。化完妝之后一定要用卸妝的東西，不然最終受害的還是皮膚。閑暇時間可以做做補水的面膜，買的成品敷或者DIY都是可以的，面膜經(jīng)常做做對皮膚絕對有好處。
其四 選擇適合自己的護膚品。這點就得看個人的選擇了。蝸牛個人認(rèn)為護膚品沒必要盲目追求大牌，選擇性價比高適合自己的最好。當(dāng)然，如果荷包足夠鼓也有喜歡大牌的愛好除外。
其五 任何關(guān)系到皮膚的護理都是需要一定過程的，急于求成只會適得其反，所以這方面最重要的是堅持。
4.怎么樣才能保養(yǎng)好皮膚
不同年齡段的肌膚狀態(tài)各有其特點，根據(jù)不同的肌膚狀態(tài)進行保養(yǎng)，才會達(dá)到更理想的效果。
20歲左右時，清潔是最好的保養(yǎng)。油性皮膚，容易有青春痘等問題產(chǎn)生，應(yīng)該徹底清除面部污垢、油脂，治療暗瘡，增加自信魅力。
20至30歲時，要注意預(yù)防皺紋的產(chǎn)生，慎重選擇適合自己膚質(zhì)的保濕類護膚品并增加營養(yǎng)。 30至40歲時，需要防止皮膚光澤暗淡。
除了合理的清潔習(xí)慣和規(guī)律的生活外，還應(yīng)有一整套的系統(tǒng)保養(yǎng)方法對抗衰老。 40至50歲時，需要加強水分和營養(yǎng)的補充。
50歲以后，皮膚膠質(zhì)及彈性蛋白減少，皮膚細(xì)胞再生能力減退。應(yīng)選擇有效延緩皮膚衰老的產(chǎn)品，增強皮膚新陳代謝。
=========================== 保養(yǎng)皮膚的20種方法 >■ 1 >要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月您的臉就會 *** 。 > >■ 2 >睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3次，您的皮膚會有想不到的水亮清透喔！！ > >■ 3 >每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。
> >■ 4 >出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。 > >■ 5 >先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既干凈且毛細(xì)孔會變小喔。
> >■ 6 >一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。 > >■ 7 >每晚洗完臉后，將養(yǎng)樂多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴也可順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只有六分之一瓶的養(yǎng)樂多。
> >■ 8 >晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。 > >■ 9 >首先用冷茶包敷眼五分鐘，接著做一個類似瑜珈的動作，這個動作是先盤腿，再將手舉高后往前趴下，保持這個姿勢約十分鐘。
這個動作一開始不容易做到十分鐘，要一段時間的練習(xí)，但是效果真的很好。 > >■ 10 >市售的純水一瓶（600! cc），只要一周用純水洗臉3~4次，并經(jīng)常以化妝綿沾純水敷面，臉臉自然而然的漂漂喔！！ > >■ 11 >據(jù)醫(yī)學(xué)報導(dǎo)，陽光中的紫外線，除了一般人所知的UVA及UVB外，還有所謂的UVC，平常有陽光出現(xiàn)的日子，UVC及UVB易造成曬傷，但可別以為陰天就不需防曬了，因為陰天時仍有UVA長波射線會對肌膚造成傷害，因此最好還是撐傘，才能防止老化的提早發(fā)生喔！ > >■ 12 >使用意仁粉，加一小匙在大約1000cc的水中，當(dāng)飲用水喝，不單只對皮膚好，連對減肥都有神奇的功效喔！這是利用意仁具有利尿的效果，可以減少浮腫，所以具有瘦身及瘦臉的功效，而且對美白肌膚也有很大的幫助。
> >■ 13 >泡溫泉，泡溫泉不僅可讓肌膚粉潤光滑，且還可消除疲勞。若有皮膚過敏者，泡有療效的溫泉還可改善哦！！ > >■ 14 >酵母粉1大匙（超市均有售）加統(tǒng)一優(yōu)格1╱2杯取適量涂抹于面膜紙上再貼于臉上5~10分鐘即可，一周約2~3次美白效果會更好。
與SK-II面膜具有相同效果又省錢喔！ > >■ 15 >小偏方：就是黑砂糖+蜂蜜+一點點水；雖然有點麻煩，但能讓肌膚水嫩水嫩喔！ > >■ 16 >把優(yōu)酪乳粉倒入鮮奶中（需密閉）時，冬天需要久一點，然后放入冰箱冷藏就可以用了，制作多一點可以用來喝，原本是用來減肥的啦！不過用來敷臉更棒，美白功效很好。不過要忍受一下優(yōu)酪乳酸酸的味道喔！！ > >■ 17 >用面粉蜂蜜及牛奶，以2:1:1的配方調(diào)勻，每周敷臉2次，每次15~20分鐘，用溫水洗凈，將化妝綿沾濕化妝水輕拍臉蛋，此項秘方需加配上一項獨門絕招~~每天洗澡前先將臉蛋清潔干凈，然后將蜂蜜涂抹臉上，讓洗澡時的蒸汽，將珍貴的蜂蜜蒸入毛細(xì)孔。
> >■ 18 >要擁有嬰兒般的肌膚很簡單： >A.飲食：拒絕任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。
>B.睡眠：每天一定要11:00前上床睡覺。 >C.運動每天早晚各運動一小時 > >■ 19 >只要覺得毛孔粗大時，可用以下幾種不同的面膜來敷臉： >A.new skin的冰河泥加上敷面膏調(diào)勻后敷整晚睡覺效果超霹靂！ >B.蛋白直接抹勻在臉上待干沖洗即可。
>C.用市售干燥的敷面紙泡在牛奶里瀝干后敷在臉上有美白的功\\效。 >D.綠豆粉加蛋白調(diào)勻后均勻涂在臉上。
> >■ 20 >在吃的方面，好吃又不會發(fā)胖的幾種選擇如下： >A.薏仁洗凈加水不加糖煮1~2個小時待涼當(dāng)開水喝可消腫及美白。 >B.茍杞加紅棗加桂圓煮開不加糖待涼當(dāng)開水喝可使臉色紅潤眼睛有神ㄛ！ >C.多喝用排骨燉的各種湯品。
============================= 冬季氣溫低、濕度小，并且時常伴有大風(fēng)天氣。這種氣候條件很容易導(dǎo)致皮膚粗糙脫屑，甚至皸裂，中老年人還容易出現(xiàn)皮膚瘙癢癥。
因此，如何在冬季保養(yǎng)皮膚也是日常生活中的一門小學(xué)問。 1、用水保養(yǎng)皮膚。
用冷熱水交替洗臉，先用溫水濕敷，后用冷水擦臉，這有助于減輕面部皮膚對低溫的敏感性；洗臉時要少用香皂，盡可能用洗面奶。洗澡水溫應(yīng)控制在攝氏38度左右，這既有利減輕皮膚瘙癢癥，又不容易洗去皮膚上的一些有用物質(zhì)如皮脂。
洗澡時可在水里加入少量的醋，以減輕堿性物質(zhì)對皮膚的損害。 2、善用護膚手段。
洗過臉后，搽用一些含油脂多的護膚化妝品，并 *** 數(shù)分鐘，以恢復(fù)由于冷空氣 *** 而變?nèi)醯钠つw彈性。做水果面膜是冬季潤膚的好方法，選用含維生素C較豐富的蘋果、梨、。
5.怎樣才能把皮膚保養(yǎng)好
溫冷交替基礎(chǔ)護理皮膚四步曲 經(jīng)常加班、飲食吥規(guī)律、精力壓力大、干燥地環(huán)境……任何內(nèi)在、外在地因素都可能加速肌膚地老化。
除了被動地避免，何吥主動出擊，利用干凈、保養(yǎng)地機會，有意識地參加“溫冷交替”地美容動作加速血循環(huán)，讓肌膚煥發(fā)年輕地光榮！ 偶們可以把“溫冷交替”地美容意識融入日常保養(yǎng)中。 肌膚看起來暗淡⑤光地原因是血液循環(huán)吥良，血液中地氧氣和營養(yǎng)吥足造成地。
溫涼交替地 *** 能夠加速血液循環(huán)和新陳代謝，達(dá)到活絡(luò)細(xì)胞地作用。 溫冷護理皮膚地基礎(chǔ)四步曲： 干凈？？讓肌膚升溫 徹底干凈面部污垢地秘訣是：選擇比肌膚略為溫暖地水濕潤面部和手，再將卸妝品擠在手中揉搓，把卸妝品融開后涂抹于臉上。
此時臉上地毛孔會因溫度地上升而張開，干凈彩妝污垢地效果也更棒。 提示：卸妝時地動作必定要快，以免彩妝和污垢回到毛孔中。
沖洗？？讓肌膚冷卻 洗臉要洗得干凈，必定要先選擇與面部溫度相近地水來沖洗，因為涼水會使毛孔壓縮，⑤法徹底干凈皮膚內(nèi)地污垢，最后再用冷水輕拍面部，達(dá)到壓縮毛孔、加速血循環(huán)地作用。 提示：洗后用涼水輕拍地動作要重復(fù)吥少于15次，肌膚地溫度才會降落。
化裝水？？加速肌膚冷卻 為了使肌膚緊致有彈性，用沾滿化裝水地棉片，由下自上輕拍面部，直到用手觸摸臉頰，感到冰冷為止。 提示：平時把化裝水放在冰箱冷藏室中，應(yīng)用時會更加清涼。
潤膚乳？？讓肌膚溫暖 將乳液或潤膚霜均勻涂抹在臉上，用手掌包裹住全部臉龐，讓面部肌膚溫度上升，使產(chǎn)品中地營養(yǎng)成分完整滲透到肌膚里。 提示：涂乳液前，把手掌搓熱，可以贊助面部吸收營養(yǎng)。
敏感性肌膚：最好選擇標(biāo)有“敏感肌膚實用”字樣地潔面乳，認(rèn)定一種產(chǎn)品后吥要輕易調(diào)換。 吥要選擇帶有柔珠顆粒地洗面乳，洗臉動作要輕柔，時間吥要太長，以減少對肌膚地 *** 。
洗完臉后，可以拍些具有安撫、鎮(zhèn)定作用地化裝水。 提示：這種溫冷交替地護理皮膚法特別合適油性肌膚，但操作時必定要把持好溫度。
有人愛好用燙地毛巾敷臉，認(rèn)為可以讓毛孔完整打開，但這樣地強烈 *** 只會加速肌膚地老化。 膚質(zhì)較薄地人最好吥要采用此方法，因為這類肌膚地毛細(xì)血管本來就很軟弱，容易決裂，⑤法遭遇血管擴大和壓縮地急劇轉(zhuǎn)變。
*** 也要更輕柔，時間要更短些。如果面部已經(jīng)有嚴(yán)重紅血絲地人，護理皮膚時最好連 *** 動作也省掉。
6.中國最養(yǎng)皮膚的城市,如何把皮膚養(yǎng)的很好
首先是外在的保養(yǎng)，外在的保養(yǎng)做不好，內(nèi)調(diào)的作用也不會有多大。
第一步最重要的就是防曬。防曬的作用可不是就只有曬黑這一條，除此之外防曬還能起到抗氧化，防衰老的作用。
第二步就是要強調(diào)卸妝的重要性。很多人在一天帶妝活動之后可能會因為太累了不想動而不卸妝，但是這種行為對皮膚的傷害非常大。因為化妝品中的化學(xué)物質(zhì)非常多，所以對皮膚的傷害也比較大。同時卸妝的時候一定要用專門卸妝的卸妝水，而不是直接用洗面奶清洗，因為只有卸妝水才能將臉上殘留的化妝品卸掉。
第三步注重補水保濕。皮膚經(jīng)常會出現(xiàn)缺水的狀況，所以補水保濕就顯得格外重要。可以選擇隨身攜帶保濕噴霧，平常也要注意多喝水，不要讓肌膚經(jīng)常處于缺水的狀態(tài)。
其次是內(nèi)調(diào)。
內(nèi)調(diào)其實就是通過吃的食物來進行補充營養(yǎng)，從而達(dá)到保養(yǎng)皮膚的作用。在日常生活中可以起到保養(yǎng)皮膚并且效果比較明顯的有以下幾種。
1、維生素C和維生素E。維生素是人體必不可少的營養(yǎng)元素，但是在日常生活中可能因為食物營養(yǎng)搭配不到位而不能保證維生素C和維生素E的足夠，因此可以適量地攝取些。
2，銀耳紅棗粥 銀耳有“低配版燕窩”的美稱，可想而知銀耳的營養(yǎng)價值有多高。并且紅棗的作用是活氣補血。兩者搭配對于保養(yǎng)皮膚可謂是非常有效。這兩種食材也比較常見，對于一般人來說也是能接受的價格。因此是一款不錯的美容產(chǎn)品。
3、飲食清淡 飲食清淡不僅僅是對身體健康有很大作用，對于美容也起著至關(guān)重要的作用。因為食物中的各種調(diào)料對皮膚都不太友好，尤其是外賣里面的油鹽比例早就超過了我們所需要的比例。
保養(yǎng)皮膚不是一朝一夕的事，是需要長期的堅持才能見效。女性朋友們也都知道好皮膚的重要性，能無形中增加自己的自信，雖然我們不能做到膚若凝脂的地步，但至少保持干凈光滑，也能給別人留下好的印象。希望大家通過自己的努力能夠有好的皮膚。
7.怎么才能把皮膚養(yǎng)好
1.清潔皮膚；
2.整理皮膚；
3.使皮膚獲得營養(yǎng)與滋潤；
4.使皮膚光滑；
這4個步驟，各需專用的化妝品來完成。
首先介紹第一步驟（洗臉）所需要的化妝品：有洗面霜、洗臉用乳液、香皂等。主要功用是去除污垢（由于近年來大氣污染異常嚴(yán)重），消除舊的角質(zhì)促使出現(xiàn)新的，以及洗去原來的化妝品。
化妝品，尤其是保護皮膚用的，一定要依據(jù)皮膚類型選擇。因為各種不同的產(chǎn)品是根據(jù)各類皮膚的需要所研制成的。
普通皮膚適用的洗臉用品，通常最好的是油性的，也就是洗面霜，因為對普通皮膚最重要的就是不使其因洗臉而受傷。
干燥皮膚和普通皮膚一樣，通常也以洗面霜為最理想。
油脂性皮膚，選擇水性為佳，也就是乳液類。洗臉用香皂也最適合油脂皮膚及長有慢性粉刺的人，對油脂皮膚而言，最重要的是清除過多指肪及角質(zhì)。
化妝水的功用，是將洗臉后未沖洗干凈、殘留在臉上的洗臉用化妝品徹底清除，給予皮膚爽快的 *** ，同時使毛孔收縮，使皮膚獲得健康的光澤。
普通皮膚用的化妝水，大部分都含酒精，可收斂毛孔，使皮膚復(fù)蘇。最理想的化妝水，就是徹底完成去污過程，使得皮膚在下面的步驟順利獲得滋潤和營養(yǎng)。
干燥皮膚用的化妝水，酒精含量極微，甚至根本沒有，為的是防止皮膚變得很粗糙。要選擇能柔軟皮膚的化妝水才好。
油脂皮膚的化妝水與普通皮膚用的化妝水相同，能洗凈洗臉用化妝品的殘余部分，其中的酒精成分能收斂毛孔，使皮膚容易獲得滋潤和營養(yǎng)，讓化妝品可順利涂上，并保持長時間不掉妝，因油脂皮膚會發(fā)出亮光，最易破壞化妝。
滋潤并營養(yǎng)皮膚是保護皮膚的第三個步驟。滋潤皮膚的化妝品，分為早晨用的和晚上用的兩種。早晨用的乳液，使皮膚在上妝前得到滋潤和保護。夜間用的油質(zhì)營養(yǎng)面霜，可保持滋潤的平衡，使皮膚柔和并獲得營養(yǎng)。
普通皮膚的人，早晨要用能保持皮膚滋潤平衡和彈性，使皮膚光滑容易上妝的化妝品，晚間要用使皮膚保持平衡的化妝品。
干燥皮膚的人，早晨要用能掩蓋皮膚，保護皮膚使其不受外界傷害、有滋潤皮膚功效的化妝品，夜間要用使皮膚能獲得營養(yǎng)，恢復(fù)平衡的化妝品。
油性皮膚的人，由于皮膚平衡不佳，出現(xiàn)多余的脂肪，因此要設(shè)法抑制脂肪，消除過多的光澤，給予必要的滋潤。早晨要選擇和普通皮膚一樣的，能使上妝容易的化妝品，夜晚要用能消除過多的脂肪，同時能給皮膚滋潤和營養(yǎng)、恢復(fù)平衡的化妝品。
保護皮膚的第四個步驟是美膚的 *** 和敷面。
*** 有使皮膚復(fù)蘇之效。 *** 霜具有清潔效果，且能給皮膚以 *** 和營養(yǎng)，同時收斂毛孔，促進血液循環(huán)。 *** 就是一種臉部運動，臉孔也和身體一樣需要運動。如果從年輕時開始 *** ，并持續(xù)性地做下去，每天晚間洗臉后做3分鐘，那就可以產(chǎn)生意想不到的效果。
敷面劑是現(xiàn)代化妝品中最了不起的發(fā)明之一，它讓我們省卻了過去黃瓜、榨檸檬、調(diào)面粉……的麻煩。
敷面的主要目的，就是使皮膚獲得 *** 、排除廢物，予以凈化、讓皮膚吸收營養(yǎng)得以復(fù)蘇。
因為 *** 與敷面這兩種美容措施，對于剛剛重視美容的我國女性來說，還很不熟悉，也不習(xí)慣。如果要正確地進行美容 *** 與敷面，開始還是到美容院進行為好，待對這兩項技巧有所熟悉，就可以在家里自己進行了。
8.保護皮膚的最好方法
皮膚保養(yǎng)最重要的是補水：首先應(yīng)注意體內(nèi)的水份是否足夠，然后再進行體外補水！11、用礦泉水（所含的礦物質(zhì)和微量元素是皮膚最需要的），把面膜貼蘸濕，然后敷在臉上15-20分鐘（這個時間差不多水分被吸收掉了）即可，如果缺水嚴(yán)重的話，你可一天多做幾次啦！2、用黃瓜進行補水，把黃瓜切成薄薄的片，然后貼在臉上15-20分鐘后洗去即可！黃瓜有補水和收縮毛孔的作用而且還可以美白 皮膚干當(dāng)然是補水了。
給皮膚補水不僅僅是靠潤膚霜的就可以的。要很好的給皮膚補水就要做到內(nèi)外一塊補。
*1。多喝水（白開水，純凈水），多吃水果2。
多吃豆制品3。每周至少喝兩次煲湯。
*4。切記每次洗完臉以后都要使用柔膚水，再用潤膚霜。
因為潤膚霜只是起到潤膚和保護皮膚的。 并不能起到補水和鎖水的作用。
而這一點柔膚水就可以幫助你。*5。
日霜和晚霜不能混合用，晚霜對皮膚而言是非常重要的，因為晚上是皮膚成長的時候，用晚霜可以保證皮膚的新陳代謝。當(dāng)然用晚霜之前還是要用柔膚水。
6。皮包里永遠(yuǎn)都帶有一盒吸油紙，因為出油也會影響皮膚補水的效果。
*7。保證充足的睡眠。
8。如果有必要的話，還可以使用面貼膜。
皮膚為什么會缺水？空調(diào)、環(huán)境污染、季節(jié)轉(zhuǎn)換帶來的溫度變化與壓力，以及皮膚衰老、代謝減緩等因素都會造成肌膚水分流失，令肌膚粗糙、黯啞、形成干紋、引發(fā)諸多肌膚問題。補水保濕的重要性缺水引起的肌膚問題絕8是干燥那么簡單，幾乎每種肌膚問題都與水分補充和保持有關(guān)。
水分是美麗肌膚的第一要素，美白、防曬、控油等是在補水保濕的基礎(chǔ)上完成。任何季節(jié)、年齡、膚質(zhì)、肌膚問題，都可在水的撫慰和滋潤中實現(xiàn)完美。
----成熟肌膚：水分充足可使進入成熟期、新陳代謝趨緩且開始老化的細(xì)胞潤澤飽滿，恢復(fù)緊密柔滑，延緩老化和皺紋產(chǎn)生。 ----痘痘肌膚：調(diào)節(jié)人體內(nèi)的荷爾蒙分泌并使其保持正常狀態(tài)需要水，補水利于抵抗外來 *** ，控制暗瘡發(fā)生。
----敏感肌膚：保持肌膚細(xì)胞內(nèi)足夠水分才能阻止肌膚暗沉、失去光澤。----粗糙肌膚：長時間的保濕可使皮下脂肪呈“半液態(tài)”，改善毛孔粗大，使肌膚潤澤，柔軟有彈性。
補水保濕是3種武器 1）保濕乳液/霜：最基本的方式，一年四季，每日早晚的必修課。大部分品牌都準(zhǔn)備了清盈的乳液和滋潤的乳霜供8同肌膚季節(jié)需要。
一些日用還有防曬功能。2）保濕精華素：蘊含了該保濕系列最珍貴的成分和最核心的技術(shù)，有立竿見影的滋潤效果，是物有所值的重點保濕首選。
3）保濕面膜：集中供給水分的“急救站”，可快速輸送能量水分，短時間顯著嫩滑飽滿，讓每個毛孔感到幸福，上妝容易完美。亦適合旅途及長時間疲憊后消壓。
保濕面膜怎么敷？----中干性肌：滋潤型，一周2~3次。----混合性肌：清爽型，一周2次，一次全臉，一次局部較干燥區(qū)。
----油性肌：兩周一次，清爽保濕面膜或美白面膜中保濕效果好的。
（摘自：尋醫(yī)問藥網(wǎng) ）我們一直在努力。
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如何在一個月內(nèi)養(yǎng)好皮膚
然后再涂上滋潤的面霜，使肌膚得到充分的滋潤和舒緩。4.每晚清潔面部每天晚上一定要清潔面部，補充肌膚水分。在洗臉的時候不要太用力，盡量用手指輕輕的按摩臉部，刺激血流和代謝，使皮膚更細(xì)膩光滑。在清潔完后，要馬上上保濕霜給面部打好底。5.護膚品的選擇一般來說，皮膚比較油膩的人，...
怎么讓皮膚變得好
以下是一些讓皮膚變好的方法：均衡飲食：保證每日攝入足夠的水分、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，多吃蔬菜和水果，避免攝入太多的油脂和高糖食品。注意清潔：每天保持皮膚清潔，使用溫和的洗面奶和清水清洗臉部、頸部和手部，避免使用過度的化妝品和化學(xué)成分過多的護膚品。防曬護膚：在...
怎樣才能把皮膚養(yǎng)好
怎樣才能把皮膚養(yǎng)好 怎樣才能把皮膚養(yǎng)好，想要一個好皮膚大概是每個女生一輩子的夢想，其實擁有好的皮膚也不難，下面就跟著我一起來看看怎樣才能把皮膚養(yǎng)好吧，希望能夠幫助到你們。怎樣才能把皮膚養(yǎng)好1 1、用礦泉水敷臉 一定要是名副其實的礦泉水！礦泉水中所含的微量元素和礦物質(zhì)是皮膚最需要的...
如何養(yǎng)好皮膚
可使血脂升高血液酸度增加易生 腫，脂溢性皮炎等，有損皮膚。因此想要有好皮膚，葷素搭配是關(guān)鍵；4、 堅持適當(dāng)?shù)倪\動：進行皮膚鍛煉，水浴、日光浴和空氣浴，是健美的良方，它能改善皮膚的血液循環(huán)，使皮膚紅潤柔韌；5、避免風(fēng)吹日曬：在盛夏酷暑時不要多曬太陽，以免紫外線損傷皮膚，使皮膚老化。
怎樣才能把皮膚保養(yǎng)好
怎樣才能把皮膚保養(yǎng)好 怎樣才能把皮膚保養(yǎng)好，現(xiàn)在每個女生都想要擁有一個非常好的皮膚，但是我們都知道在美容護膚的時候也是有一些小竅門的，接下來我給大家分享怎樣才能把皮膚保養(yǎng)好。怎樣才能把皮膚保養(yǎng)好1 一、首先是油皮：重點是：注意飲食 1、注意飲食 容易上火的東西盡量少吃，比如辛辣的，應(yīng)多...
怎樣保養(yǎng)自己的皮膚呢?
你好朋友，好習(xí)慣有很多，堅持好習(xí)慣不僅使人身體健康，也可以讓皮膚變好，比如：1，堅持早起喝水。早上起床空腹喝一杯水，不僅能夠幫助體內(nèi)輕松排除毒素，還能夠補充一夜直接體內(nèi)的水分流失，讓皮膚更加有光澤。2，堅持早睡。早睡的習(xí)慣可以讓自己的皮膚有一個非常好的休息狀態(tài)，這樣皮膚的修復(fù)能力也會增強...
皮膚太薄怎么養(yǎng)厚 養(yǎng)厚皮膚的方法
少用去角質(zhì)成分的產(chǎn)品，選擇溫和的潔面卸妝產(chǎn)品，使用舒緩的護膚品，增強肌膚耐受。一、不要去角質(zhì) 去角質(zhì)的次數(shù)太多就會導(dǎo)致皮膚變薄，如果想要把皮膚養(yǎng)厚，那第一步就是不要去角質(zhì)。也有很多美白產(chǎn)品中也含有去角質(zhì)成分，這類產(chǎn)品也要杜絕使用。二、選擇溫和潔面卸妝產(chǎn)品 無論是化妝還是素顏，多會習(xí)慣...
皮膚應(yīng)該怎么保養(yǎng)
很多姑娘皮膚越來不越不好,真的是因為太折騰,各種跟風(fēng)各種買買買,最后卻把皮膚弄成敏感肌,所以趁年輕一定要多學(xué)習(xí)一些科學(xué)的護膚方式,不要盲目的跟風(fēng)。 比如千萬不要清潔過度,清潔太過頻繁,面膜用的太多太頻繁等。 2、最重要的事情——堅持每天防曬 防曬絕對是越早堅持越好,防曬是保持皮膚年輕最簡單最有效的方式...
養(yǎng)生時,如何把自己皮膚養(yǎng)好?
序言：如果想把自己皮膚養(yǎng)好的話，那么小編建議大家一定要保持規(guī)律的作息，一定要早睡早起，夜晚的時候千萬不要熬夜。如果經(jīng)常熬夜的話，臉上就非常容易長痘痘，同時一定要選擇適合自己膚質(zhì)的護膚品，有很多人喜歡跟博主買。但是如果不了解膚質(zhì)的話，非常容易買錯，小編覺得這是一種非常浪費錢的行為。同時...
怎樣保養(yǎng)皮膚才能越來越好啊?
皮膚保養(yǎng)方法如下：1、生活方式盡量保持規(guī)律，保證充足的睡眠和良好的心情，過度熬夜會引起皮膚過早衰老，也會引起褪黑素分泌減少以及體內(nèi)的其他激素分泌異常，從而影響皮膚狀態(tài)。2、飲食上盡量清淡，多選擇富含維生素的新鮮蔬菜以及水果，以及膠原蛋白較為豐富的食物，戒煙戒酒，不要吃辛辣刺激的食物，保持大便...
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鲅魚圈區(qū)有效： ______ 指導(dǎo)意見:就您的情況平時要多吃含維C的果蔬定期到美容院做護理,生活要有規(guī)律早睡早起.多 吃綠色蔬菜,如胡蘿卜、綠色青菜等.多吃含水份多的水果:橘子、西瓜、水蜜桃等.
鲅魚圈區(qū)有效： ______ 養(yǎng)膚比較好的方法是定期進行皮膚深層清潔,并且還可以通過注射水光針的方法進行改善.如果個人的皮膚比較粗糙,多數(shù)是由于沒有做好皮膚的深層清潔工作所引發(fā)的,因此需要定期進行皮膚深層清潔,比如果酸煥膚或者是小氣泡清潔等等,能夠有效的改善皮膚粗糙的情況,另外也可以注射水光針,能夠起到補水保濕的作用,還可以使皮膚看起來更加的透亮.還要注意飲食清淡,最好不要吃過于油膩的食物,以免導(dǎo)致皮膚油脂分泌增多.
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