46歲了，得糖尿病可以活多大年紀(jì)？
別說46歲得了糖尿病，就是36歲或者更小的年紀(jì)得了糖尿病，也完全不必過分擔(dān)憂，只要用正確的態(tài)度去應(yīng)對糖尿病問題，積極地控制好血糖水平，得了糖尿病的人，一樣可以活得很長壽！
糖尿病有不同的類型在這里說的不同類型，并不是我們通常談到的胰島功能缺失的一型糖尿病和二型糖尿病，而是指對于最常見的2型糖尿病患者來說，糖尿病的嚴(yán)重程度，病程發(fā)展的速度，也不盡相同。
有的朋友得了糖尿病，沒怎么控制，20年后仍然也沒有出現(xiàn)嚴(yán)重的并發(fā)癥問題，而有的朋友得了糖尿病，沒有積極控制，幾年下來就已經(jīng)出現(xiàn)了心梗，視力下降，糖尿病足等問題，這種不同進(jìn)展速度的糖尿病問題，當(dāng)然也就會影響具體個體的壽命。
但這種不同嚴(yán)重程度的糖尿病，不同發(fā)展速度的糖尿病問題，與個人的遺傳基因，胰島素抵抗嚴(yán)重程度，體內(nèi)胰島細(xì)胞損傷程度，以及個人體質(zhì)，個人生活習(xí)慣因素等，都有著密切的關(guān)系，因此，人跟人不能比，同樣是糖尿病，其控制難度和預(yù)期壽命，可能也會不盡相同。
因此，發(fā)現(xiàn)了糖尿病，首先要做的不是害怕，而是評估自己的糖尿病嚴(yán)重程度，以及可能帶來的健康風(fēng)險程度。但無論是低風(fēng)險，還是高風(fēng)險，都應(yīng)該積極地引起重視，結(jié)合風(fēng)險情況有效地控制好血糖水平，才能夠更好地保護(hù)好我們的身體健康。
糖尿病是可以控制的46歲得了糖尿病，之所以擔(dān)心害怕，覺得自己可能活不久了，還是基于對于糖尿病這種疾病的不了解而產(chǎn)生的恐懼。其實真的大可不必，糖尿病雖然幾乎不可能被治愈，但卻是完全可以控制的一種慢病問題，隨著對糖尿病認(rèn)識和治療研究的不斷深入，只要能夠科學(xué)合理地控制好血糖水平和并發(fā)癥風(fēng)險，糖尿病人同樣也可以活得健康長壽。
糖尿病是一種慢病，也是一種需要長期控制的疾病，如果能夠做到早發(fā)現(xiàn)，早干預(yù)，糖尿病完全可以做到有效地調(diào)理控制，甚至可以保持在很長的一段時間內(nèi)，都不會發(fā)生因為血糖升高而導(dǎo)致的并發(fā)癥問題，因此，如果您發(fā)現(xiàn)的糖尿病問題只是新發(fā)的糖尿病，血糖升高水平不高，胰島細(xì)胞功能也還存在，這時候就要積極地對血糖升高的問題重視起來，合理地調(diào)控好血糖水平。
糖尿病的控制首先是血糖的控制，而控制好血糖的最終目的，是減少高血糖帶來的健康危害，降低糖尿病并發(fā)癥的風(fēng)險。而對于血糖的控制，我們需要抓住3點——
- 盡早地加強血糖控制調(diào)理，越早控制，身體健康受到糖尿病的影響就越小，健康獲益就越大。
- 合理設(shè)置血糖達(dá)標(biāo)目標(biāo)，積極地控制到達(dá)標(biāo)水平，選擇適合自己的個性化血糖控制目標(biāo)，并通過多種手段，積極控制。
- 保證血糖控制的穩(wěn)定性，保持長期穩(wěn)定的達(dá)標(biāo)，這種穩(wěn)定性包括長時間內(nèi)的穩(wěn)定性，也包括在24小時內(nèi)的平穩(wěn)性，這兩個穩(wěn)定都應(yīng)該做好。
如果我們能切實地做好這3點，又何懼糖尿病影響我們的健康和壽命呢？
控制好糖尿病，盡量減少健康影響，做好4點很重要想要減少糖尿病帶來的健康風(fēng)險，盡早、穩(wěn)定地控制血糖達(dá)標(biāo)，是關(guān)鍵和重點，如何合理控制血糖，我們說了很多了，今天還是要老生常談一下。
關(guān)于如何控制血糖的問題，建議同樣也要結(jié)合自身情況，個性化地制定適合自己的血糖控制方案。我們就拿46歲發(fā)現(xiàn)糖尿病的這位朋友來說吧，如果你的血糖僅僅是輕微超標(biāo)，身體也沒有相關(guān)的并發(fā)癥和其他的血壓血脂方面的問題，都不一定非得要急著吃藥，可以先通過生活上飲食控制，加強運動等方面來加強血糖的控制。而如果是一發(fā)現(xiàn)就是較嚴(yán)重的血糖升高，而且還有其他并發(fā)癥的情況，就應(yīng)該盡快地啟動藥物治療，有時候甚至可以短期應(yīng)用胰島素，把血糖先快速地控制下來，然后再制定相應(yīng)的血糖控制方案，加強血糖控制。
糖尿病的控制，絕不僅僅是吃藥那么簡單。生活調(diào)理應(yīng)當(dāng)是首先優(yōu)先于服藥控制的血糖調(diào)節(jié)手段，飲食和運動，這兩點缺一不可。
飲食的控制，是調(diào)節(jié)控制血糖升高的重要方面，這一點是從源頭上控制身體的能量過剩，盡量地減少因為飲食的過度攝入而導(dǎo)致血糖升高的風(fēng)險。但對于這一點，一定也不要矯枉過正，糖尿病的飲食控制，絕不是吃糠咽菜，而是應(yīng)該在合理為身體補充營養(yǎng)的基礎(chǔ)上，把控好攝入的量，盡量地減少能量過剩的出現(xiàn)，因此，營養(yǎng)均衡又適度的健康飲食習(xí)慣，才是糖尿病調(diào)節(jié)血糖的真正科學(xué)飲食方式。
運動鍛煉對于糖尿病患者的獲益是巨大而且多方面的。運動可以有效地加強身體的能量消耗，加強肌糖原的代謝利用，同時還能夠有效地改善胰島素抵抗，從多方面降低血糖水平，與此同時，運動鍛煉還能夠促進(jìn)血液循環(huán)，提高心肺功能，對于減少糖尿病大血管并發(fā)癥和微血管并發(fā)癥發(fā)生風(fēng)險，都是很重要的方面。因此，糖尿病患者想要控制好血糖，減少并發(fā)癥風(fēng)險，一定要合理地安排和堅持運動鍛煉。
對于積極做好飲食控制和運動鍛煉，血糖仍然無法有效控制到達(dá)標(biāo)水平的朋友，不妨在醫(yī)生專業(yè)指導(dǎo)下，通過合理的用藥方案來加強血糖控制。一般推薦首先選擇口服藥物，如果口服2種或更多種降糖藥物，血糖仍無法控制到達(dá)標(biāo)范圍的朋友，則建議盡早地應(yīng)用胰島素來加強血糖的控制，具體的用藥方案，篇幅有限，在這里就不多說了。
除了合理用藥以外，控制好糖尿病的另一個重要方面，就是血糖監(jiān)測。只有做好血糖監(jiān)測，才能夠了解自身的血糖控制情況，是不是達(dá)標(biāo)，有沒有得到平穩(wěn)控制，因此，這一點也不容忽視。
總而言之，46歲發(fā)現(xiàn)得了糖尿病，真的沒什么好怕的，與其在這里害怕?lián)模€不如積極地行動起來，制定合理的降糖方案，配合生活調(diào)理和合理用藥，控制好我們的血糖水平，控制好我們的并發(fā)癥風(fēng)險，本著對自己負(fù)責(zé)的態(tài)度，活在當(dāng)下多好！
多運動，睡眠充足，嚴(yán)格按照醫(yī)生要求的來，完全可以正常地活下去，不需要太擔(dān)心。
46歲得了糖尿病，只要你的病情控制好，能夠活著20年到30年是不成問題的，但是你前提下如果不控制的話，也就活個一年兩年就死了？
根據(jù)今后的生活習(xí)慣，如果嚴(yán)格根據(jù)醫(yī)師囑咐，忌口保證生活質(zhì)量，嚴(yán)格要求自己，按時吃藥檢查，會和正常人壽命差不多。
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