想要好皮膚，少不了哪些維生素的幫忙？
1、維生素A、C、E美容功效不一般
維生素對(duì)于防止皮膚衰老，保持皮膚細(xì)膩?zhàn)虧?rùn)起著重要作用。日本學(xué)者發(fā)現(xiàn)維生素E對(duì)于皮膚抗衰有重要作用。因?yàn)榫S生素E能夠破壞自由基的化學(xué)活性，從而抑制衰老。維生素E還有防止脂褐素沉著于皮膚的作用。
科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，脂褐素的生成與過(guò)氧化脂類有關(guān)。含維生素E多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。維生素A、B2也是皮膚光滑細(xì)潤(rùn)不可缺少的物質(zhì)。
當(dāng)人體缺乏維生素A時(shí)，皮膚會(huì)變得干燥、粗糙有鱗屑；若缺乏維生素B2時(shí)，會(huì)出現(xiàn)口角乳白、口唇皮膚開(kāi)裂、脫屑及色素沉著。富含維生素A的食物有動(dòng)物肝臟、魚(yú)肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素B2的食物有肝、腎、心、蛋、奶等。
小編提示：了解維生素A、C、E的美容功效，加速皮膚的美化。
2、除皺是維生素A的顯著功能
盡管A酸對(duì)于老化肌膚極具功效，不過(guò)，不穩(wěn)定性和刺激性太強(qiáng)卻讓許多化妝品牌不敢輕舉妄動(dòng)。維生素A族中還有A醇、A酯和A酸。秋冬是維生素A家族最風(fēng)光的季節(jié)，因?yàn)樽钅檬值某櫩顾ダ瞎αo(wú)人能敵。如果能把維生素A安全送到肌膚底層作用，青春永駐就不再是夢(mèng)想，不過(guò)，不穩(wěn)定性是維生素A的缺點(diǎn)，像A酸的濃度要適合，否則是很危險(xiǎn)的，而A醇雖然穩(wěn)定，但功效就稍遜一些。
·維生素A的美膚功效：
維生素A對(duì)肌膚細(xì)胞的再生能力很大。大家都知道，要想看起來(lái)年輕，肌膚就得緊致、有彈性，這與肌膚真皮層內(nèi)的膠原蛋白及彈力纖維的多少很有關(guān)系。而維生素A能促進(jìn)這兩種物質(zhì)再生，更新老舊的細(xì)胞角質(zhì)，甚至還可以加強(qiáng)細(xì)胞彼此的連結(jié)力，讓皺紋消失。A酸使用適當(dāng)能達(dá)到換膚、治療青春痘的功效。
·哪些食物含有維生素A：
胡蘿卜、魚(yú)肝油、豬肝、菠菜中的維生素A都很豐富。但要記住，吃維生素A需要配合脂肪或礦物質(zhì)，因?yàn)樗怯腿苄裕谟椭胁牌鹱饔谩?br />溫馨提示：一般市面上有專門針對(duì)人體吸收的維生素類產(chǎn)品，但維生素也不能隨便吃，最好在專業(yè)醫(yī)院的指導(dǎo)下服用維生素。如果你對(duì)寶寶補(bǔ)充維生素吃什么保健品等有關(guān)兒童食品方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注倍領(lǐng)安全網(wǎng)兒童補(bǔ)維生素安全常識(shí)欄目。
補(bǔ)充什么維生素對(duì)皮膚最好
孕婦可以在面部使用含維生素E的霜。平時(shí)多吃一些富含維生素E的食品，如全谷粒、胚芽、燕麥、干果等。但是，一些醫(yī)學(xué)家認(rèn)為僅靠食物了來(lái)獲取充足的維生素E是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，應(yīng)該適量補(bǔ)充一些維生素E膠囊或口服液，方能達(dá)到抵抗皮膚老化的作用。3 補(bǔ)充維生素C對(duì)皮膚好 維生素C也是一種抗氧化劑，對(duì)皮膚有...
對(duì)皮膚好的是哪種維生素
對(duì)皮膚好的是維生素A。維生素A是一種強(qiáng)大的抗氧化劑，具有調(diào)節(jié)表皮及角質(zhì)層新陳代謝的功效，可以抗衰老，去皺紋，還能減少皮脂溢出而使皮膚有彈性，同時(shí)淡化斑點(diǎn)，柔潤(rùn)肌膚。維生素A（vitaminA）又稱視黃醇（其醛衍生物視黃醛）或抗干眼病因子，是一個(gè)具有脂環(huán)的不飽和一元醇，包括動(dòng)物性食物來(lái)源的維生素...
補(bǔ)維生素對(duì)皮膚的好處 補(bǔ)充哪些維生素對(duì)皮膚有好處
1、維生素A與皮膚正常角化關(guān)系密切,能夠維持上皮組織的完整性,可修復(fù)上皮組織的壞死,促進(jìn)其生長(zhǎng)發(fā)育,還可以去除角質(zhì),細(xì)化毛孔。缺乏維生素A時(shí)則皮膚干燥、角層增厚、毛孔堵塞,嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響皮脂分泌。2、維生素B2能促進(jìn)細(xì)胞的健康成長(zhǎng),保持皮膚、指甲及頭發(fā)的健康,缺乏維生素B2會(huì)出現(xiàn)口唇干燥、口腔潰瘍等癥狀...
改善皮膚,應(yīng)該吃什么維生素?
利于皮膚的恢復(fù)。維生素B2參與機(jī)體新陳代謝，對(duì)于維護(hù)皮膚黏膜等有輔助作用。如果缺少這種維生素，會(huì)誘發(fā)唇炎、口角炎、鼻及臉部的脂溢性皮炎、男性陰囊炎等。維生素C可以清除自由基，幫助人體更好地吸收食物中的鐵元素，并在體內(nèi)參與膠原蛋白的合成，對(duì)于提升膚色和維護(hù)皮膚的嬌嫩有著不可或缺的作用。
皮膚不好吃什么維生素
1、皮膚干燥，不夠水嫩，可多吃一些橙子，橘子，獼猴桃，西紅柿等蔬菜、水果，補(bǔ)充維生素C，可以提高皮膚的滋潤(rùn)度，同時(shí)具有提亮膚色的作用。2、皮膚暗黃，膚色不均，可以堅(jiān)持喝牛奶。 皮膚膚質(zhì)不好還可以在護(hù)膚方面加強(qiáng)，單純靠吃維生素改善效果有限。首先做好保濕和防曬，可通過(guò)使用護(hù)膚品，保濕精華，...
吃什么東西能讓皮膚變好?
想要讓皮膚變好補(bǔ)充充足的維生素c，也是非常重要的，維生素c能夠讓膠原蛋白的形成變得更加不錯(cuò)，能夠抵抗紫外線對(duì)皮膚造成的傷害，起到延緩衰老作用，平時(shí)多吃一些莧菜，菜花，番茄，酸棗，獼猴桃，草莓，橙子，柑橘類的水果就非常適合。想要讓皮膚變好還應(yīng)該多吃一些含有豐富維生素e的食物，像卷心菜，菠菜，...
女孩子想要皮膚好吃什么維生素呢?
除了外在的護(hù)理之外，科學(xué)的飲食也是非常的重要的。除了小編上述介紹的三種維生素有利于皮膚之外，另外還有維生素A、維生素B5、維生素B7、維生素B9、維生素B12及維生素K1等都是日常生活所必須的，大家應(yīng)該盡量從食物中攝取這些維生素。女孩子吃什么維生素好小編就給大家介紹到這，希望可以幫助到大家。
總結(jié)維生素家族對(duì)皮膚有這么多好處!_
知道答主 回答量:206 采納率:0% 幫助的人:753 我也去答題訪問(wèn)個(gè)人頁(yè) 關(guān)注 展開(kāi)全部 總結(jié)維生素家族對(duì)皮膚有這么多好處 “美膚四寶” 維生素族 功效+特點(diǎn) 維生素 維生素是維持生命活動(dòng)非常重要的一類物質(zhì),需求量雖小,但作用很大。 人體能自行合成的維生素只有少部分,大部分都需要從食物中攝取。 與護(hù)膚關(guān)系密...
皮膚所需的三大營(yíng)養(yǎng)
皮膚所需的三大營(yíng)養(yǎng),皮膚是我們?nèi)梭w最重要的保護(hù)膜,它的作用就是幫助我們抵御外部有害的細(xì)菌和病毒,而且皮膚雖然只是一層組織,但是卻需要補(bǔ)充特定的營(yíng)養(yǎng),下面是皮膚所需的三大營(yíng)養(yǎng)。 皮膚所需的三大營(yíng)養(yǎng)1 一、維生素 很多人都覺(jué)得皮膚不好,補(bǔ)充維生素就好,維生素對(duì)皮膚確實(shí)有一定的影響。這是因?yàn)榫S生素在維持人體正...
維生素B族為什么對(duì)皮膚有好處
因此，維生素B族整體對(duì)維持好的皮膚，是有幫助的。如果擔(dān)心自己的維生素B族攝入不足，可以考慮補(bǔ)充復(fù)合維生素B族，比如紐斯葆優(yōu)樂(lè)B，咀嚼就可以吃，非常方便便捷，富含人體必需8種維生素B，滿足中國(guó)人每天維生素B族所需，其中的B1:B2:B6配比為1：1：1更科學(xué)，也讓維生素B族整體的吸收和協(xié)同作用更好發(fā)揮...
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綏寧縣往復(fù)： ______ E
綏寧縣往復(fù)： ______ 對(duì)于什么維生素抗衰老這個(gè)問(wèn)題,我們說(shuō),如果想要延緩衰老的發(fā)生,維生素E是必不可少的一種,如果你想每天都能保持良好的氣色,還請(qǐng)不要忘了維生素B12;另外,β-胡蘿卜素還可能幫您掩蓋歲月的痕跡,可以幫助您由內(nèi)而外的保持青春...
綏寧縣往復(fù)： ______ 吃橙子,我懷孕的時(shí)候吃了很多橙子,我寶寶皮膚還算不錯(cuò)哦~~ 不過(guò)我想你現(xiàn)在吃橙子好象沒(méi)什么用了哦~~ 吃VE,VC吧
綏寧縣往復(fù)： ______ 真正的美容除外表的護(hù)理,首在養(yǎng)內(nèi),使內(nèi)在氣血調(diào)和、臟腑康泰,從而達(dá)到外表充盈,青春永葆之效. 維生素:不僅是維持生命的必要之素,而且是美容的重要物質(zhì).人體一旦嚴(yán)重缺乏維生素,會(huì)影響到美容與健康.缺乏維生素 A 時(shí),人體...
綏寧縣往復(fù)： ______ 潤(rùn)澤美膚——草莓、奇異果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果 凈化美膚——櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝 排毒整腸——香蕉、蘋果、鳳梨 促進(jìn)代謝——葡萄、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋果、鳳梨 凈化平衡體質(zhì)——櫻桃、葡萄...
綏寧縣往復(fù)： ______ 生素C是抑制黑斑的有效制劑,堪稱美白之王.因此修復(fù)曬后的皮膚就必須多食用一些含維生素C的水果.另外要想擁有對(duì)紫外線防御能力強(qiáng)的肌膚,還須充分?jǐn)z取防止肌膚老化的維生素E,增加皮膚抵抗力的維生素A,增加皮膚彈性的鈣,這些...
綏寧縣往復(fù)： ______ 蔬菜類:冠軍,長(zhǎng)葉萵苣;亞軍,西紅柿.6片萵苣葉子就可以提供1天所需的維生素A.維生素A能促進(jìn)細(xì)胞代謝,有益皮膚.另外萵苣中的鉀能促進(jìn)循環(huán),使皮膚獲得更多營(yíng)養(yǎng)及氧分. 研究發(fā)現(xiàn),連續(xù)3個(gè)月每天吃5勺富含番茄紅素的番茄醬,...
綏寧縣往復(fù)： ______ 在21世紀(jì),維生素E是女人保持青春的壓箱法寶.每一個(gè)年過(guò)25歲需要保養(yǎng)的女人,都應(yīng)該知道天然維生素E對(duì)女人的特殊 好處:延緩衰老 維生素 E最主要的作用是抗衰老.很多人稱它為女人的“隨身不老丹”.就是它延緩衰老,保持青春活...
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