催奶吃什么最快下奶 產(chǎn)婦吃什么下奶快
母乳對(duì)寶寶的來說是十分重要的，母乳不僅能為寶寶提供營養(yǎng)，它還能增強(qiáng)寶寶的免疫力。但事實(shí)上很多新手媽媽都面臨著母乳不足甚至是沒有母乳的尷尬境遇，那么催奶吃什么最快下奶呢？下面就為大家介紹。
母乳對(duì)寶寶的來說是十分重要的，母乳不僅能為寶寶提供營養(yǎng)，它還能增強(qiáng)寶寶的免疫力。但事實(shí)上很多新手媽媽都面臨著母乳不足甚至是沒有母乳的尷尬境遇，那么催奶吃什么最快下奶呢？下面就為大家介紹。
催奶吃什么最快下奶
1.魚
清燉鯉魚與鯽魚是非常好的催奶食品，鯉魚中的蛋白質(zhì)較多，有開胃健脾以及消除寒氣，同時(shí)有催生乳汁的作用；鯽魚補(bǔ)虛的功效，鯽魚燉豆腐是效果比較好的催奶湯。
2.絲瓜
絲瓜中的絲瓜絡(luò)味甘性寒，具有通經(jīng)絡(luò)和活血解毒的作用，中醫(yī)認(rèn)為產(chǎn)婦食用絲瓜也能達(dá)到良好的通乳效果。尤其是女性產(chǎn)后出現(xiàn)乳腺炎癥、有包塊、乳汁分泌不暢時(shí)，將絲瓜絡(luò)與鯽魚、豬蹄等一起煨湯，下奶效果會(huì)更佳。
3.木瓜
木瓜中含有一種木瓜素，有高度分解蛋白質(zhì)的能力，能夠在較短的時(shí)間被它分解成人體很容易吸收的養(yǎng)分，從而直接刺激母體乳腺的分泌，讓胸部更豐滿，幫助乳汁分泌，可以使產(chǎn)婦能夠更快的下奶。
4.花生
花生中的蛋白質(zhì)豐富，同時(shí)也有許多的不飽和脂肪，有著補(bǔ)脾開胃以及理氣通乳的功效。煮、燉花生都不錯(cuò)，尤其是豬蹄燉花生有很好的下奶作用。
5.萵苣
萵苣的葉子和莖都富含富含豐富的營養(yǎng)元素，除了鐵元素以外，萵苣中其他的營養(yǎng)物質(zhì)均是葉子比莖的含量要高。中醫(yī)認(rèn)為萵苣有清熱利尿、活血通乳的功效，所有產(chǎn)婦也要多吃萵苣的葉子，能達(dá)到下奶的效果。
6.豌豆
豌豆又稱青小豆，性味甘平，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。
7.豬蹄
豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，它在人體可以水解出多種氨基酸和多種游離的微量元素，可以有效的平衡產(chǎn)婦的身體內(nèi)環(huán)境。產(chǎn)婦在哺乳期多食用幾次黃豆燉豬蹄就能達(dá)到很好的催奶效果。
8.豆腐
豆腐不僅具有補(bǔ)中益氣、清熱解毒、生津潤燥的功效，它也是一種很好的下奶食物，因?yàn)樗胸S富的蛋白質(zhì)和維生素，將豆腐加上一點(diǎn)紅糖煮食，就能達(dá)到下奶的作用。
看完上文的介紹后，相信大家對(duì)催奶吃什么最快下奶已經(jīng)有了自己的認(rèn)識(shí)了，希望今天分享的內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
相關(guān)評(píng)說：
清新縣力矩： ______ 病情分析:建議多吃豬蹄,花生,鯽魚湯,醪糟.保持好的心情和休息時(shí)間和質(zhì)量.確實(shí)不行還是要注意添加配方奶粉. 意見建議:
清新縣力矩： ______ 如果母乳不足,注意營養(yǎng),需要加大進(jìn)餐量. 注意良好睡眠,白天也要補(bǔ)補(bǔ)覺才行. 每次喂奶完畢,要把剩余的奶擠出,才能刺激產(chǎn)奶充盈.擠出的奶也可以喂給寶寶. 王不留行+穿山甲+通草+當(dāng)歸,加豬蹄熬湯喝,不要太濃.
清新縣力矩： ______ 鋰魚湯,即魚湯
