一天只吃早飯吃飽，中午晚上都不吃，一個(gè)月可以瘦幾斤 一天只吃早餐吃飽 加運(yùn)動(dòng)一個(gè)月可以瘦十五斤嗎？
要不了多久你會(huì)發(fā)現(xiàn)頭暈，眼花，耳鳴，而且會(huì)皮膚發(fā)黃，因?yàn)槟闾绷耍以?jīng)和你一樣，不過三頓都吃，吃的很少，每天很餓，半個(gè)月下來，瘦是瘦了很多，但由于身體免疫力下降，吃啥都過敏，那叫一個(gè)慘，所以咯，不能那樣，我現(xiàn)在也在減，早上和晚上都吃稀飯，中午吃干飯，不過只吃六分飽，午飯前吃個(gè)蘋果，下午喝白開水，這樣不會(huì)餓，又不會(huì)吃很多
每天三餐都要吃，但要瘋狂運(yùn)動(dòng)，保證你一個(gè)月能瘦20斤。
不用這樣，早上中午吃，晚上就別吃了，每天晚上堅(jiān)持吃個(gè)蘋果！一個(gè)月就能受好幾斤呢
可以瘦10斤，親身體驗(yàn)過
每天只吃兩餐,午飯不吃會(huì)瘦么?
大概率是會(huì)瘦的！減重的基礎(chǔ)邏輯是熱量缺口！如果早餐和晚餐保持正常的飲食，不暴飲暴食，午餐不吃，相當(dāng)于少攝入約600kcal的熱量。但，這不是一個(gè)應(yīng)該長期堅(jiān)持的好習(xí)慣，午餐一般提供人下午工作生活的營養(yǎng)和能量，如果在晚飯前感覺非常餓、沒力氣、精力不足，甚至是低血糖，那就應(yīng)及時(shí)調(diào)整這種飲食習(xí)慣。
只吃早餐、中午跟晚上不吃會(huì)胖嗎
隨便了，其實(shí)中午和早上吃都沒有太大區(qū)別，關(guān)鍵是晚上，晚上可不能吃，只要一吃，前功盡棄，還有如果你要想減肥，就得堅(jiān)持，比如你說只吃早飯，如果突然餓不住了，來吃一頓，會(huì)馬上反彈，反而會(huì)胖，雖然幾率小，但是會(huì)的腸胃病，所以如果你要冒風(fēng)險(xiǎn)節(jié)食減肥，勸你考慮清楚，還有如果規(guī)定什么時(shí)候只吃...
早上吃飽中午吃好晚上吃少這句話對嗎
“早上吃飽，中午吃好，晚上吃少”這句話是正確的。“早飯要吃飽，中飯要吃好，晚飯要吃少”這句話傳達(dá)的就是倒三角飲食的觀念，簡單來講就是：在總能量攝入一定的時(shí)候，早飯、中飯、晚飯的攝入量依次遞減。這句話有一個(gè)前提，即“總能量攝入一定的時(shí)候”，也就是說，就算采用倒三角飲食，如果你暴...
只吃早飯午飯。晚飯不吃能不能減肥?
不吃晚飯減肥效果不會(huì)穩(wěn)定。通過節(jié)食來進(jìn)行減肥是下下策，因?yàn)椋梭w有自我調(diào)節(jié)機(jī)制，晚餐不吃，意味著早餐中餐可能吃的更多，用以存儲(chǔ)能量以供晚上不吃飯的需要。人在一天所進(jìn)食的量中，正常狀態(tài)只需要60%的能量轉(zhuǎn)換，就足以供應(yīng)人一天的熱量，這就意味著，控制晚餐并不能起到減肥的作用。減肥應(yīng)采用多...
每天只吃早飯和午飯 都吃的很少 一個(gè)星期了一點(diǎn)沒瘦是怎么回事呢_百度...
早餐吃好，午餐吃飽，晚飯吃少。這是一句很重要的話。早餐要保證蛋白質(zhì)，脂肪，還有維生素全面的營養(yǎng)，早餐的好壞直接影響上午的工作與學(xué)習(xí)質(zhì)量，所以說早餐要吃好。午餐要吃飽可提供人體的熱量，如果中午不吃的話，體內(nèi)的營養(yǎng)素得不到補(bǔ)充人體會(huì)感到乏力，就會(huì)低血糖，會(huì)發(fā)脾氣。到晚上就會(huì)感到非常的餓...
只吃早上一頓飯一個(gè)月能瘦幾斤?
先能堅(jiān)持一個(gè)月再說吧 體重基數(shù)大的話，三十斤左右都可能 如果體重基數(shù)小，也就四五左右吧 其實(shí)只要健康，又不是過分的肥胖，建議不要這樣節(jié)食減肥，對身體沒有好處。如果要減肥的話，得慢慢減少飯量，增加菜量，肉類 蛋白的攝入量，是一個(gè)長期緩慢，循序漸進(jìn)的過程。小心瘦的很快，報(bào)復(fù)性反彈的也快...
每天只吃早飯其他時(shí)間不吃然后還出去溜達(dá)鍛煉能減下來肥么
呵呵 后來又堅(jiān)持了2個(gè)月的有氧運(yùn)動(dòng)，皮膚已經(jīng)恢復(fù)過來了。 這是我親眼見過減肥速度最快的人，當(dāng)然不建議樓主這么極端，還是采用循序 漸進(jìn)的方法 慢慢來。望采納 我每天只吃早飯，其余時(shí)間如果餓了吃少量水果，并經(jīng)常鍛煉，能減肥嗎，一個(gè)月能減多少 減肥計(jì)劃：90天最少能見4塊腹肌 減肥方法：...
為了減肥,天天只吃早飯,不吃午飯和晚飯。行嗎?
試著細(xì)嚼慢咽你會(huì)很快感到飽腹感，這時(shí)候就停止進(jìn)食，因?yàn)槟阋呀?jīng)飽了，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你并沒有平時(shí)看起來的飯量那么大。想通過控制飯量達(dá)到減肥目的，細(xì)嚼慢咽是最好的方法，不需要刻意節(jié)食。當(dāng)你習(xí)慣細(xì)嚼慢咽后，飲食恢復(fù)正常，在考慮其他的事，多吃蔬菜水果，中午一定要有飽腹感，晚上吃根黃瓜就行，黃瓜...
一天只吃午飯. 不運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持一個(gè)月能瘦嗎
可以的。不過中午一頓也不要多吃，要是一頓把三燉的飯都吃回來，也不會(huì)減肥。建議早上，中午都吃六成飽，晚上不吃就可以減肥。
早餐吃好,午餐吃飽,晚餐吃少,晚上不吃飯光吃水果營養(yǎng)健康嗎?
但是因?yàn)榭紤]到用節(jié)食的方法讓女性瘦下來，對自身的身體也沒有一定的好處，所以就會(huì)在夜晚光吃水果。雖然說水果里邊的營養(yǎng)物質(zhì)非常的豐富，但是長時(shí)間的夜晚吃水果也不利于營養(yǎng)健康。早餐需要吃得好對于當(dāng)代的年輕人在早餐上大多數(shù)都會(huì)存在著敷衍的情況。這主要是因?yàn)槟贻p人在面臨早上出門工作的時(shí)候，都會(huì)...
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凱里市六角： ______ 我們多數(shù)人巳經(jīng)習(xí)慣一日三餐的方式,但是近年來不斷有些研究稱一日多餐、一日二餐對人什么的好.其實(shí)習(xí)慣一日二餐,打破常規(guī),對人還是有利的.建議肥胖的、要減肥的可試著一日二餐但早餐是必須吃的,還要吃飽,中餐要吃好,晚餐可以不吃.建議老年人還是一日多餐少食的好.
凱里市六角： ______ 中餐是一天中最重要的一餐,也是食物和能量的主要補(bǔ)充,有所謂“早餐吃得好,中餐吃得飽,晚餐吃得少”的說法.長期不吃午餐,會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良,可能會(huì)出現(xiàn)眩暈,注意力不集中等癥狀,嚴(yán)重影響生活質(zhì)量和身體健康.因?yàn)槲绮鸵a(bǔ)充上午的體力消耗,還要為下午的活動(dòng)提供能量,不吃對身體傷害很大.
凱里市六角： ______ 一天要吃三餐飯人吃飯不只是為了填飽肚子或是解饞,主要是為了保證身體的正常發(fā)育和健康.實(shí)驗(yàn)證明:每日三餐,食物中的蛋白質(zhì)消化吸收率為85%;如改為每日兩餐,每餐各吃全天食物量的一半,則蛋白質(zhì)消化吸收率僅為75%.因此,按...
凱里市六角： ______ 不吃早餐的人通常會(huì)在午餐和晚餐時(shí)增加食量,導(dǎo)致單位時(shí)間內(nèi)過多的能量無法代謝而轉(zhuǎn)變?yōu)橹? 為什么減肥時(shí)提倡少吃多餐呢? 正是希望把總能量平均分配出去,避免這種能量無法代謝的情況出現(xiàn). 另外, 不吃早餐會(huì)使人的基礎(chǔ)代謝下降,使你原本應(yīng)該達(dá)到的人體自然消耗量下降,對減肥并沒任何好處,但是也不會(huì)因此變胖. 個(gè)人認(rèn)為,如果你正在控制體重應(yīng)該保證正常3餐,因?yàn)槟阈枰膬H僅是熱量還有食物帶來的其他營養(yǎng)成分. 如果你需要減輕體重,那么,把3餐的食物總量分配到4餐或5餐.
凱里市六角： ______ 損害非常大,剛開始你可能會(huì)感覺不到,但對腸胃的損害非常大,到時(shí)候你可能肥沒減下來,腸胃卻出現(xiàn)了問題,人要健康的過,一日三餐不能少,禁食不是減肥的有效方法,你要正確的去減肥!
凱里市六角： ______ 看個(gè)人體質(zhì) 有的會(huì) 有的不會(huì) 上面說的就不錯(cuò) 你不吃飯 可以吃點(diǎn)蘋果什么的 晚上和早上 家里有人在 你就少吃的 就好了 這樣 應(yīng)該會(huì)瘦 不過 可能 會(huì)比較慢
凱里市六角： ______ 水果要中午吃,早上可以多吃飯,晚上少吃.是對的.有機(jī)會(huì)一定要吃素. 吃肥了要減下來非常難的,要有志氣和毅力.
凱里市六角： ______ 單靠不吃飯而不運(yùn)動(dòng)是可以暫時(shí)減體重的,但是單飲食恢復(fù)正常以后反彈是很正常的情況.如果在配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)(比如經(jīng)常慢跑、做健身操之類)才可以消耗多余熱量、提高代謝率,使人身材健美而不反彈. 在減肥瘦身的過程中好像身上多余的贅肉變少了,但其實(shí)脂肪細(xì)胞數(shù)量沒有減少,而是脂肪體積變小了.所以靠節(jié)食暫時(shí)變瘦后,當(dāng)飲食灰常正常以后,脂肪細(xì)胞的體積還是會(huì)吃的'變胖＂起來的.更何況一味的節(jié)食減肥還會(huì)降低人體的代謝率,代謝率降低消耗的熱量就更少,那么人就更容易發(fā)胖了.
凱里市六角： ______ 養(yǎng)生界提倡“早餐要好,午餐要飽,晚餐要少”,飲食固然很重要,如果講究的吃,更和我們身心健康息息相關(guān).作為減肥黨,目標(biāo)明確,只為了減肥而減肥,所以不少人堅(jiān)持“不吃晚飯”的理念,但長期堅(jiān)持不吃晚飯,身體是否能承受的了,...
凱里市六角： ______ 會(huì)胖的.這個(gè)是必然的問題,一般晚上少吃點(diǎn),晚上就應(yīng)該禁食了,有句俗話不是說的很好么:“早上吃好,中午吃飽,晚上吃少.”想瘦的話最好晚上不吃主食,吃點(diǎn)蘋果之后就別吃任何零食了.冬天來了,人體的一些功能相對于來說都比較慢,呵呵,記得晚上少吃點(diǎn)哦.保持好身材是靠堅(jiān)持的,控制食量,適量的運(yùn)動(dòng)都是必須的.祝你成功.呵呵!
