秋季養(yǎng)肺吃什么食物好？ 秋季養(yǎng)肺吃什么食物好
中醫(yī)一向講究藥食同源，很重視通過調(diào)節(jié)飲食提高人體的抗病能力，因此，通過養(yǎng)肺氣來達(dá)到提高免疫功能的食療效果是值得肯定的。不過，人們食用時(shí)應(yīng)首先了解清楚食物的藥效，如食用白蘿卜，以痰多、咳嗽者較為適宜；食用百合，以熬粥、煮水飲效果較佳；食用綠豆，適宜于內(nèi)火旺盛的人；而荸薺能清熱生津，生吃、煮水均可。同時(shí)，由于人的個(gè)體素質(zhì)差異較大，所以服用時(shí)要根據(jù)自身的情況對(duì)癥選食，而且要注意同時(shí)忌食過于辣、咸、膩等食物。以下是幾款清肺、潤(rùn)肺、養(yǎng)肺的湯粥，可根據(jù)自身情況選擇。
一、清肺湯兩種：
1、雪耳、蓮子、百合、排骨湯：
原料：雪耳75克，百合100克，排骨500克。
做法：將上述選料清洗之后加水一起放入煲內(nèi)煮沸，煲3小時(shí)。
2、桑百皮、百合、排骨湯：
原料：桑百皮50克，百合75克，排骨500克。
做法：將上述選料清洗干凈后加水，然后一并放進(jìn)煲內(nèi)煮沸，煲一個(gè)半小時(shí)。
二、潤(rùn)肺銀耳羹：
原料：銀耳5克，冰糖50克。
做法：將銀耳放入盆內(nèi)，以溫水浸泡30分鐘，待其發(fā)透后摘去蒂頭、揀去雜質(zhì)；將銀耳撕成片狀，放入潔凈的鍋內(nèi)，加水適量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小時(shí)，然后加入冰糖，直至銀耳燉爛為止。
三、潤(rùn)肺豆?jié){粥：
原料：豆?jié){1000克，糯米100克，白糖適量。
做法：將糯米洗凈放入鍋中，加水適量，武火燒沸后改用文火慢慢熬煮，煮至米粒開花時(shí)倒入豆?jié){，繼續(xù)熬10分鐘，加白糖適量即可。
四、鴨肉粥：
原料：鴨肉150克，糯米250克，料酒、鹽少許。
做法：先將鴨肉切丁；糯米加水煮粥，然后加入鴨肉、少許料酒和鹽，煮至粥熟。
五、毛肚血湯：
原料：鴨血300克，毛肚150克（注意不要加入羊肉，因?yàn)檠蛉鈱贌幔贿m宜在氣溫漸高、天氣干燥的春夏之交食用）。
配料：黃喉、鱔魚、午餐肉、黃豆芽、粉絲各100克，重慶火鍋底料、泡姜、大蒜、味精、白糖各少許。
做法：先將鴨血切成片，放在炒鍋中用清水氽一下待用；再放少許清油把姜片、蒜片炒一下，放入重慶火鍋底料燒開；湯味熬好后，加入鴨血、毛肚、黃喉、鱔魚、午餐肉、黃豆芽、粉絲等直至煮熟（注意毛肚不要煮得太老）。
提示：俗話說“血能洗肺”。因此，對(duì)于這種綿軟滑爽又非常便宜的血豆腐，此時(shí)不吃更待何時(shí)？
六、火腿冬瓜湯：
原料：火腿片，冬瓜片。
配料：蔥絲，姜絲，蝦皮，鹽，糖，麻油。
做法：鍋內(nèi)放清水煮沸，將冬瓜片及配料下鍋煮10分鐘后加入火腿片，2分鐘后即可出鍋；出鍋前加入蔥花、麻油、鹽、糖。
提示：此湯清新可口，去燥潤(rùn)肺，適合春夏季節(jié)食用。
你好！秋季養(yǎng)肺可以多食用一些白蘿卜，也可以喝冰糖梨，這些都有潤(rùn)肺作用。
秋季養(yǎng)肺在飲食上，要少辛多酸。多吃酸的，如蘋果、橘子、山楂、獼猴桃等，能收斂肺氣;少吃蔥、姜等辛辣食物，可避免發(fā)散瀉肺。還可以多食蜂蜜、百合、銀耳、豆腐糯米、粳米、豆芽等具有滋陰、潤(rùn)肺、養(yǎng)胃、生津作用的食物。此外，秋季主養(yǎng)收，可適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，經(jīng)常吃些山藥、雞湯、骨湯等，但切忌進(jìn)補(bǔ)過量，傷害脾胃。
飲食上也主要是以潤(rùn)肺生津的食物為主，比如大家都知道的梨，以及大棗、葡萄、山藥等等。 1、首先說梨。梨具有了很好的潤(rùn)肺生津、清熱解毒、化痰止咳的功效，并且它的口感香甜多汁，不管是直接吃，還是榨汁、熬膏或者是燉煮，對(duì)于感冒咳嗽、肺熱...
2021-11-22 回答者: 為愛執(zhí)著永恒 2個(gè)回答
秋天養(yǎng)肺吃什么食物為好
答：在秋季里,燥邪為盛,最容易傷及肺陰,可以通過食療起到潤(rùn)肺補(bǔ)肺的功效。常用的食療有百合湯:百合50克,蜂蜜30克,煎湯連同百合服下。能夠真情以潤(rùn)肺清熱、止咳化痰、生津養(yǎng)肺的作用。主動(dòng)飲水干燥的秋季使人的皮膚日蒸發(fā)的水分在600毫升以上,肺呼吸...
2018-06-28 回答者: 不甘墮落的帥哥 2個(gè)回答 6
秋天養(yǎng)肺吃什么
答：秋天養(yǎng)肺吃以下食物： 1、柑桔 秋冬時(shí)節(jié)，大量柑橘上市，性涼味甘酸，有生津止咳、潤(rùn)肺化痰、醒酒利尿等功效，新鮮柑橘的果肉中含有豐富的維生素C，維生素C能提高機(jī)體的免疫力，同時(shí)柑橘還能降低患心血管疾并肥胖癥和糖尿病的幾率，適用于身體虛...
2019-08-28 回答者: yosagejlhg 14個(gè)回答 32
秋季養(yǎng)肺食物有哪些？
答：秋養(yǎng)肺平時(shí)可以吃以下幾種： 一，蘆根二仁粥。 二，銀菊蘆根飲。 三，蘿卜牛肺二冬湯。 四，魚腥草蘆根湯。 五，蓮子排骨湯。 六，百合排骨湯。 七，銀耳羹。 八，豆?jié){粥。 九，鴨肉粥。 十，毛肚血湯。 這些都是秋天吃可以養(yǎng)肺作用，同時(shí)在平時(shí)...
2020-07-20 回答者: cn#GQuQVuaVfQ 2個(gè)回答
秋天吃什么補(bǔ)肺六種食物最有效潤(rùn)肺
答：1、百合 百合含有淀粉，蛋白質(zhì)，脂肪、礦物質(zhì)和維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，不僅有良好的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)作用，而且有潤(rùn)肺、止咳、清新安神的功效，還能提高睡眠質(zhì)量，睡得更香甜。百合可煮粥、煮糖水、蒸和炒，百合銀耳粥具有滋陰潤(rùn)肺、健脾生津的作用。 2、木...
2017-10-06 回答者: heaven昔昔 5個(gè)回答 21
秋季養(yǎng)肺，主要吃什么蔬菜
答：在飲食調(diào)養(yǎng)上應(yīng)以防燥護(hù)陰、滋陰潤(rùn)肺為準(zhǔn)則。宜食芝麻、糯米、乳品、蜂蜜、梨、蓮子、銀耳、葡萄、蘿卜、蔬菜等柔潤(rùn)食物，同時(shí)注意葷素搭配、平衡膳食。人們經(jīng)過炎熱的夏季，多有脾胃功能減弱的現(xiàn)象，特別是體虛者，所以，要注意給脾胃一個(gè)調(diào)整...
2017-07-04 回答者: cn#GkVukGpGGp 1個(gè)回答 3
秋季養(yǎng)肺潤(rùn)肺多吃哪些食物
答：秋季要潤(rùn)肺，潤(rùn)這個(gè)字就說明了肺是要濕潤(rùn)的環(huán)境，特別怕干燥，潤(rùn)這個(gè)字也說明了養(yǎng)肺的重點(diǎn)就是補(bǔ)水保濕。 秋季養(yǎng)肺潤(rùn)肺的時(shí)候經(jīng)常有人說，白色的食物是養(yǎng)肺的，這個(gè)是不能一概而論的，有些白色食物例如梨，山藥，百合，白蘿卜的確能夠養(yǎng)肺，但也...
2018-01-31 回答者: lady5290 3個(gè)回答 1
秋季吃什么補(bǔ)肺
答：1、蓮藕 荷蓮一身寶，秋藕最補(bǔ)人。入秋后空氣干燥，人容易煩躁不安。這時(shí)要多吃一些清心潤(rùn)燥的食物來消除秋燥，比如：梨、甘蔗、銀耳、菊花、鴨肉、兔肉等，其中蓮藕為首眩 蓮藕開胃清熱、潤(rùn)燥止渴、清心安神。它富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白...
2019-08-31 回答者: 天上飛earth 3個(gè)回答 1
秋季養(yǎng)肺吃什么食物好？
答：秋季天氣干燥養(yǎng)肺，最好建議可以吃一些滋陰潤(rùn)肺的食物，例如梨子，百合等等都是很不錯(cuò)的選擇。 梨子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，烹飪的方式也有多種多樣，所以平時(shí)我們一定要注意用正確的語言跟別人溝通，讓別人更好的理解它的不同烹飪?cè)敿?xì)技巧，這樣才...
秋季養(yǎng)肺吃什么好 養(yǎng)肺食物有哪些
雪梨是一種常見的水果，味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量的水分、纖維素、維生素等，具有清心潤(rùn)肺、止咳化痰的功效，可以緩解秋季干咳、口干舌燥等癥狀，有一定的養(yǎng)肺作用。
秋季養(yǎng)肺吃什么食物好?
1、首先說梨。梨具有了很好的潤(rùn)肺生津、清熱解毒、化痰止咳的功效，并且它的口感香甜多汁，不管是直接吃，還是榨汁、熬膏或者是燉煮，對(duì)于感冒咳嗽、肺熱咳嗽、支氣管炎等都有比較好的治療效果。2、大棗：大棗能益氣生津和養(yǎng)胃和脾，有滋脾土、潤(rùn)心肺、補(bǔ)五臟、治虛損、療腸癖等功效。3、葡萄：可能...
養(yǎng)肺吃什么最好
以下是一些有助于養(yǎng)肺的食物：1. 面粉類食品：如糙米、燕麥、小米、玉米、面條等。2. 海鮮類食品：富含蛋白質(zhì)、碘、鋅等元素的海鮮，如蝦、蟹、海帶、海參等。3. 紅色蔬菜和水果：如紅棗、紅椒、紅蘿卜、西紅柿、西瓜等。這些食物含有豐富的維生素C、胡蘿卜素等抗氧化物質(zhì)，有益于肺部健康。4. 堅(jiān)...
養(yǎng)肺的食物有哪些 這些食物養(yǎng)肺效果特別好
蘿卜也是養(yǎng)肺佳品。在咳嗽厲害時(shí)，用白蘿卜泡水喝能緩解咳嗽癥狀。蘿卜不僅能養(yǎng)肺，還具有消食功效，對(duì)治療肺熱同樣有益。蘿卜蜂蜜水更是緩解小兒久咳的良方。黃芪泡水可補(bǔ)充元?dú)猓貏e適合肺部不適的人群飲用。枇杷在肺熱咳嗽嚴(yán)重時(shí)可作為潤(rùn)肺之選。枇杷葉泡水對(duì)緩解肺部積氣有益。除了上述食物，還有許多...
養(yǎng)肺補(bǔ)肺吃什么東西比較好
養(yǎng)肺補(bǔ)肺吃什么東西比較好？推薦的食物有：梨、蜂蜜、銀耳、白蘿卜等。下面詳細(xì)解釋這些食物對(duì)養(yǎng)肺補(bǔ)肺的好處。梨 梨是一種富含水分和維生素的水果，具有潤(rùn)肺清熱、養(yǎng)陰生津的作用。在干燥的季節(jié)，吃梨可以有效地滋潤(rùn)肺部，緩解因干燥引起的咳嗽、咽干等癥狀。蜂蜜 蜂蜜具有潤(rùn)肺、止咳、滋養(yǎng)的功效。它...
秋季養(yǎng)肺吃什么食物
吃白蘿卜能夠降火，白蘿卜的水分含量高，也能補(bǔ)水，纖維含量高，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，排毒。白蘿卜同時(shí)也具有養(yǎng)肺潤(rùn)肺的功效。3、蓮藕。蓮藕的含水量高，性寒，秋季食用，補(bǔ)水、降燥、潤(rùn)肺。同時(shí)蓮藕的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，含有豐富的微量元素，能夠補(bǔ)益氣血，是適合秋季的滋補(bǔ)食品。4、百合。百合含有豐富的維生素和...
潤(rùn)肺養(yǎng)肺的食物有哪些 吃什么潤(rùn)肺養(yǎng)肺
一起來看看吧。每到秋冬季節(jié)天氣就變得干燥無比，很多人因此會(huì)出現(xiàn)一系列的呼吸道不適癥狀，另外也有不少人會(huì)出現(xiàn)感冒咳嗽，這個(gè)時(shí)候多吃點(diǎn)養(yǎng)肺潤(rùn)肺的食物是不錯(cuò)的。那么潤(rùn)肺養(yǎng)肺的食物有哪些呢？一起來看看吧。潤(rùn)肺養(yǎng)肺的食物有哪些 1.蓮子 蓮子屬于一味中藥，含有鈣、磷、鐵等微量元素和多種維生素...
秋季吃什么能養(yǎng)肺?
秋季肺氣最旺，是養(yǎng)肺的好時(shí)節(jié)。燥邪最容易傷肺，因此日常中需注意對(duì)肺部的潤(rùn)養(yǎng)。秋季飲食應(yīng)以清淡為主，避免辛辣、肥膩、熱性食物，多吃酸味水果，如蘋果、石榴、葡萄等，符合秋季收斂的特性。秋季養(yǎng)肺，推薦以下六種食物：梨，有潤(rùn)肺、止咳、消痰、降火等功效。適用于口渴、便秘、干咳等癥狀，或因...
秋季吃什么養(yǎng)肺潤(rùn)肺最好?秋季養(yǎng)生吃什么食物對(duì)肺好?
那么，一般秋季吃什么養(yǎng)肺潤(rùn)肺最好？秋季養(yǎng)生吃什么食物對(duì)肺好？1、秋季吃什么對(duì)肺好1、山藥營(yíng)養(yǎng)價(jià)值上，山藥具有健脾、補(bǔ)肺、固腎、益精等多種功效，秋冬進(jìn)食山藥乃是大補(bǔ)。山藥營(yíng)養(yǎng)成份甚為豐富，塊莖富含多種人體必需胺基酸、蛋白質(zhì)及淀粉，另具粘液質(zhì)、尿囊素、膽堿、纖維素、維生素A、B1、B2、...
補(bǔ)肺養(yǎng)肺吃什么食物
秋冬天干氣躁，對(duì)肺部的傷害特別大，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該多吃點(diǎn)補(bǔ)肺氣和養(yǎng)肺的食物，那么補(bǔ)肺養(yǎng)肺吃什么食物？白蘿卜 蘿卜上市藥鋪關(guān)門——這是很早就有的俗語，雖是普通蔬菜，也有很好的藥用價(jià)值，蘿卜味甘，辛，性涼，入肺，胃經(jīng)，具有清熱生津，下氣寬中，消食化滯，開胃健脾，順氣化痰的功效，可以輔助...
相關(guān)評(píng)說：
右玉縣桁架： ______ 肺屬金,對(duì)應(yīng)白色滋陰潤(rùn)燥 五臟中的肺對(duì)應(yīng)五色中的“白色”,在季節(jié)上對(duì)應(yīng)到秋季;中醫(yī)以白色食物來預(yù)防燥,白色食物多偏寒涼,一般體質(zhì)可以放心使用,但是過敏性體質(zhì)者,這時(shí)要著重 “補(bǔ)氣”,補(bǔ)足“肺衛(wèi)”之氣,增強(qiáng)對(duì)于燥以及外...
右玉縣桁架： ______ 以下是秋季潤(rùn)肺食物:1、銀耳 銀耳生津潤(rùn)肺、滋陰養(yǎng)胃,能滋潤(rùn)秋天干燥的身體和皮膚,適合干咳、便秘、皮膚干燥的人.2、梨 梨可潤(rùn)肺止咳、消痰降火,能調(diào)理因?yàn)榍锾爝^度干燥而出現(xiàn)的咳嗽、便秘、口渴、痰少而黃的癥狀.3、荸薺 荸...
右玉縣桁架： ______ 秋季天干氣躁,肺氣不足,所以金秋最適合養(yǎng)肺了.飲食養(yǎng)肺應(yīng)多吃豬肺、銀耳、蜂蜜、芝麻、豆?jié){、藕、核桃、花生、鴨蛋、梨等食物.白蘿卜有補(bǔ)肺潤(rùn)燥之功能,秋季服用更有療效.梨肉酸甜可口、肥嫩多汁,有清熱解毒、止咳化痰等功效,可以把梨生食、榨汁或加入蜂蜜等煮水服用,對(duì)肺熱咳嗽等癥有很好的效果.
右玉縣桁架： ______ 秋天宜收不宜散,所以,要盡可能少食蔥、姜等辛味之品,適當(dāng)多食一些酸味甘潤(rùn)的果蔬.秋燥津液易傷,引起咽、鼻、唇干燥及干咳、聲嘶、皮膚干裂、大便燥結(jié)等燥癥.因此秋季在飲食上宜多選甘寒滋潤(rùn)之品,如糯米、百合、銀耳、山藥、秋梨、藕、鴨肉、柿子、芝麻等,以潤(rùn)肺生津、養(yǎng)陰清燥.秋季飲食除了以酸、潤(rùn)為主之外,還須注意的是,夏季過后,暑氣消退,人們食欲普遍增加,加之秋收食物品種豐盛,此時(shí)不宜過多進(jìn)補(bǔ),以免“飲食自信,腸胃及傷”.
右玉縣桁架： ______ 8.竹筍,清熱化痰 性味甘寒,有清熱化痰作用.如《本草求原》中說:“竹筍,甘而微寒,清熱除痰.”《隨息居飲食譜》亦云:“筍,甘涼,開胸消痰.”因此,風(fēng)熱咳嗽或肺熱咳嗽之人,最宜食用. 9.無花果,去火消啞 除生食外還可以加...
右玉縣桁架： ______ 對(duì)于秋天潤(rùn)肺吃什么食物好這個(gè)問題,我們首先得了解秋天為什么要潤(rùn)肺.秋天因?yàn)闅夂虮容^干燥,人體容易缺水,所以很容易上火,而這個(gè)上火的主要表現(xiàn)就是喉嚨干癢,干咳無痰,這些癥狀也就是肺火導(dǎo)致的.那么秋天潤(rùn)肺吃什么食物好呢,個(gè)人建議是豬肝,豬肝是有很好的滋陰去火的效果,正是適合肺火這樣的陰火.同時(shí)也可以食用一些梨和枇杷來清肺去火.說完了秋天潤(rùn)肺吃什么食物好這個(gè)問題之外,還要注意解決喉嚨干癢的問題,個(gè)人建議是多喝熱水,然后可以服用一些沖劑來緩解,比如清喉利咽顆粒就很不錯(cuò),同時(shí)沒事的時(shí)候也可以吃一顆潤(rùn)喉糖,潤(rùn)喉糖對(duì)喉嚨是很有幫助的,好爽潤(rùn)喉糖,含有的胖大海和青果成分就能夠很好的解決喉嚨干癢的問題.
右玉縣桁架： ______ 梨,枇杷,沙參,玉竹,麥冬,石斛清肺,生津止渴,潤(rùn)肺燥,養(yǎng)肺,應(yīng)該是補(bǔ)肺氣,有錢吃蟲草,中間點(diǎn)的吃參,無錢的吃北芪,黨參.
右玉縣桁架： ______ 飲食養(yǎng)肺應(yīng)多吃玉米、黃豆、黑豆、冬瓜、番茄、藕、甘薯、豬皮、鮑魚、貝、海參、梨等,但要按個(gè)人體質(zhì)、腸胃功能酌量選用.清肺的食物,如胡蘿卜、梨子、木耳、豆?jié){、蜂蜜等.清肺梨:可生津止渴,清熱止咳等.一種做法是把內(nèi)部掏空,放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮食.秋季容易出現(xiàn)口干唇焦等“秋燥”癥候,應(yīng)選用滋養(yǎng)潤(rùn)燥、益中補(bǔ)氣的食品,這類食品有銀耳、百合等.銀耳含有碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)以及磷、鐵、鎂、鈣等,具有滋陰、潤(rùn)肺、養(yǎng)胃、生津的補(bǔ)益作用.可用水浸泡發(fā)后,煮爛,加糖服食,對(duì)治療和預(yù)防“秋燥”有較好的效果;百合也有養(yǎng)肺陰、滋肺燥、清心安神之功效.
右玉縣桁架： ______ 清肺的食物,如胡蘿卜、梨子、木耳、豆?jié){、蜂蜜等.清肺梨:可生津止渴,清熱止咳等.一種做法是把內(nèi)部掏空,放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮食.二是帶皮切塊,放到碗里再蒸,碗里最好再放上冰糖,煮好后...
右玉縣桁架： ______ ①以“滋陰潤(rùn)肺”和“少辛增酸”為原則.秋氣應(yīng)肺,而秋季干燥的氣候極易傷損肺陰,產(chǎn)生口干咽燥、皮膚干燥、便秘等癥狀.因此,可適當(dāng)多吃一些銀耳、百合、蓮子...
