游泳1000米難還是跑步2000米難？ 1000米游泳和2000米跑步，對(duì)你而言，哪個(gè)更難更累？
還是游泳相對(duì)難完成一些。
1、游泳1000米等于跑步4000米。
因?yàn)樗臒醾鲗?dǎo)系數(shù)比空氣大26倍,若在相同溫度的水里比在空氣里散失熱量加快20多倍。這樣就會(huì)有效地消耗人的熱量。運(yùn)動(dòng)生理學(xué)者測(cè)試表明:若在水中游100米,消耗100千卡熱能,相當(dāng)于陸地跑400米,這也就是游完泳后更快感到饑餓的原因。
2、游泳適合的人群
游泳減肥適合膝蓋不好和超重人群。
游泳能減少腰關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)的壓力。在水中游泳,水為人體提供一定的浮力,我們的身體要關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)不用收到來(lái)自地面的沖擊力。游泳減肥更適合老年人、超重人群、膝蓋曾經(jīng)受過(guò)傷的人。
3、游泳加跑步健身效果好
兩者各有利弊。最好是游泳減肥跑步減肥結(jié)兩種方法都選用,還可以結(jié)合其它運(yùn)動(dòng)減肥項(xiàng)目,這樣能減少對(duì)身體的副作用,還能增加訓(xùn)練的趣味性。跑步和游泳以哪種為主,哪種為輔?以我們自己最感興趣,最喜歡的為主,這樣才能完成減肥這份長(zhǎng)期事業(yè)。
4、游泳和跑步的順序
一般是先跑步后游泳。
做任何運(yùn)動(dòng)之前都要先熱身,這對(duì)做動(dòng)作有很大好處,可以避免身體拉傷或者扭傷的發(fā)生,而跑步就是事前熱身最好的運(yùn)動(dòng)。但是要注意,跑步之后不能直接游泳,否則對(duì)身體非常大傷害,因?yàn)榇藭r(shí)皮膚毛孔都張開,馬上接觸冷水對(duì)身體有很大傷害。當(dāng)跑步之后,全身的各個(gè)器官都運(yùn)作起來(lái)了,可以在身上的汗消失之后再去游泳,會(huì)有很好的效果。
所以說(shuō)，還是游泳相對(duì)難完成一些。
我覺(jué)得游泳1000米更難，因?yàn)檫@個(gè)屬于水上運(yùn)動(dòng)，消耗的體力要大一點(diǎn)，而且安全性越到后面就越低，對(duì)體力有很大要求的，而且游泳之前都要做熱身運(yùn)動(dòng)，防止游泳途中抽筋出現(xiàn)安全問(wèn)題，急救時(shí)間也比跑步要短，跑步2千米雖然很長(zhǎng)，但如果你平時(shí)有鍛煉還是能跑的
前者可能會(huì)更難一點(diǎn)，游泳相對(duì)水中阻力也挺大的，而且運(yùn)動(dòng)的消耗會(huì)更高一些，消耗的高，其實(shí)它的難度也是最大的，所以要比跑步更難，更加辛苦。
游泳1000米更難，因?yàn)橛斡臼且豁?xiàng)比較有技術(shù)含量的運(yùn)動(dòng)，而且水里面比較危險(xiǎn)，所以跑步相對(duì)更簡(jiǎn)單一些。
這個(gè)毫無(wú)懸念，肯定是游泳一千米難了，跑步兩千米對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)都是很簡(jiǎn)單的事情。但游泳一千米則正常人很難完成。
對(duì)你而言,游泳1000米和跑步2000米,哪個(gè)更累,哪個(gè)更難?
當(dāng)然是游泳1000迷🏊🏻更難啊！游泳的阻力是水，跑步的阻力是空氣，水的阻力比空氣的阻力大很多倍，所以游泳1000米更難。當(dāng)然了，如果你喜歡游泳，討厭跑步，那是例外，那就是游泳1000米更容易。
對(duì)你而言,游泳1000米和跑步2000米,哪個(gè)更難完成?
應(yīng)該是游泳1000米更難完成。因?yàn)橛斡尽８M(fèi)體力。而且如果游泳的水平一般的話，很難一次性游到頭。
1000米游泳和2000米跑步,對(duì)你而言,哪個(gè)更難更累?
當(dāng)然是2000米跑步更難啊，1千米游泳消耗體能遠(yuǎn)超過(guò)2000米跑步的。
1000米游泳和2000米跑步,對(duì)你而言,哪個(gè)更難?
我覺(jué)得游泳1000米更難，因?yàn)檫@個(gè)屬于水上運(yùn)動(dòng)，消耗的體力要大一點(diǎn)，而且安全性越到后面就越低，對(duì)體力有很大要求的，而且游泳之前都要做熱身運(yùn)動(dòng)，防止游泳途中抽筋出現(xiàn)安全問(wèn)題，急救時(shí)間也比跑步要短，跑步2千米雖然很長(zhǎng)，但如果你平時(shí)有鍛煉還是能跑的 ...
1000米游泳和2000米跑步,對(duì)你而言,哪個(gè)更難?
對(duì)我來(lái)說(shuō)1000米游泳要比2000米跑步難，因?yàn)槲译m然會(huì)游泳，但是換氣還不是特別熟練，所以游1000米很吃力，而且按身體消耗來(lái)說(shuō)，游泳要消耗的卡路里也比跑步多，所以2000米是一會(huì)的事，一會(huì)也就跑完了，可是游泳嘛，估計(jì)得一陣子才能完成。
對(duì)你而言,跑步2000米和游泳1000米,哪個(gè)更難?
對(duì)我而言，游泳1000米比跑步2000米要難，跑步2000米太簡(jiǎn)單了，大部分人都很容易做到，游泳1000米就很費(fèi)體力，對(duì)大部分人都比較難
對(duì)你而言,游泳1000米和跑步2000米,哪個(gè)更累,哪個(gè)更難?
游泳1000米和跑步2000米最累的是游泳，更難的也是游泳，因?yàn)槭窃谒锘顒?dòng)，全心融為一體都要?jiǎng)悠饋?lái)，有一個(gè)部部位配合不好，就前不了，所以游泳動(dòng)作更難。
對(duì)你來(lái)說(shuō),游泳1000米難還是跑步2000米難?
游泳比賽，10公里就算馬拉松了，所以游泳更難。
游泳1000米和跑步2000米,哪個(gè)更難更累?
人體結(jié)構(gòu)更適合走路和跑步。只要不是競(jìng)速賽跑，跑2000米就很輕松。游泳1000米更累些，因?yàn)殪o水中的阻力比陸地大得多（當(dāng)然不包括順流而下者）。特別是對(duì)那些水性不好的人而言，泳姿不好還會(huì)做很多無(wú)用功（瞎撲騰半天游不出幾米）。但是游泳不傷關(guān)節(jié)，因此許多人把游泳作為一種更好的鍛煉方式。
對(duì)你而言,游泳1000米和跑步2000米,哪個(gè)更難?
游泳更難。因?yàn)槲腋静粫?huì)游泳，所以在一件不會(huì)做的事情和一件努力能做到的事情之間，對(duì)我來(lái)說(shuō)是不會(huì)做的事情更難，因?yàn)槲視?huì)對(duì)未知事物恐懼。
相關(guān)評(píng)說(shuō)：
沛縣面輪： ______ 前段時(shí)間北京的鐵人三項(xiàng)中,1500米游泳的最好成績(jī)是不到18分,這樣推算下來(lái)1000米應(yīng)該是12分鐘左右,當(dāng)然這個(gè)成績(jī)是自由泳游出來(lái)的. 一般來(lái)講,自由泳15分鐘、蛙泳20分鐘以內(nèi)游出1000米就算比較快的了.
沛縣面輪： ______ 建議您認(rèn)真游400M就可以了,年輕人建議游800M.游泳400M相當(dāng)于跑步1500M
沛縣面輪： ______ 我也是游泳 肺活量的提升不是說(shuō)你游多少米 而是你到是怎麼游 就好像一個(gè)老太婆去游1000米跟一些游泳隊(duì)的人游1000米那是天跟地的差別 因?yàn)槲抑鞴サ氖?0跟100 所以我本身就會(huì)經(jīng)常的游一些10個(gè)50米的爆發(fā)性 一直用盡力氣來(lái)游 而且都是3-...
沛縣面輪： ______ 我現(xiàn)在已經(jīng)上大學(xué)了 但是我在讀初中的時(shí)候身體素質(zhì)就不是很好 典型的營(yíng)養(yǎng)不良那... 在他的指導(dǎo)下: 我每天早晨比別人早起 一個(gè)小時(shí) 先跑2000米 熱身 然后練習(xí)100米跑...
沛縣面輪： ______ 我自由泳1000米大約25分鐘.在業(yè)余里算是還可以的.你大約推算下好了.關(guān)于運(yùn)動(dòng)員等級(jí)標(biāo)準(zhǔn),你可以看游泳協(xié)會(huì)的網(wǎng)站.
沛縣面輪： ______ 1000米就可以了.
沛縣面輪： ______ 1000容易!1500難
沛縣面輪： ______ 游泳是一種極好的鍛煉方式,我脊椎不太好,進(jìn)行了一年的游泳鍛煉,自我感覺(jué)好的多了,我一位泳友就是一位有腰椎病的人,同樣,經(jīng)過(guò)游泳鍛煉,也是頗有收獲.現(xiàn)在都好多了.游泳是不負(fù)重運(yùn)動(dòng),鍛煉關(guān)節(jié)最好了
沛縣面輪： ______ 按照你說(shuō)的學(xué)會(huì)游泳的時(shí)間,每天游2個(gè)小時(shí)的游泳時(shí)間,游泳的距離應(yīng)該在1500到2000米的樣子,我說(shuō)的是在室內(nèi)游泳館里游泳的條件來(lái)說(shuō)的.我想你游泳的姿勢(shì)好象不夠太正確.想要游的快和省力的話,最好找個(gè)技術(shù)好的人來(lái)現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)你,因?yàn)槟菢涌梢阅芨玫闹笇?dǎo)你游泳,提高的能快一點(diǎn)
沛縣面輪： ______ 要是比賽 那就要好好練了.....每天抽出30分鐘-或一個(gè)小時(shí)吧 其實(shí)跑步也就用10分鐘就行了 .還需要拉拉勁的.以免影響腿疼.跑1000 練習(xí)的時(shí)候 就要跑到2000-3000吧 也就是6圈左右..自己帶上表 先看下自己的實(shí)力...然后給自己訂個(gè)短期目標(biāo)..要細(xì)點(diǎn)..比如以自己現(xiàn)在的實(shí)力 每圈跑在1分半..那摸每圈就要努力了..最好能找到 運(yùn)動(dòng)場(chǎng)吧.這樣目標(biāo)明確嘛.. 如果跑步還行當(dāng)然會(huì)很順利了.只要計(jì)劃定細(xì)點(diǎn).一點(diǎn)點(diǎn)提高...如果原來(lái)跑步不行.剛開始會(huì)很辛苦..漫漫來(lái)..一個(gè)月沒(méi)問(wèn)題的 循序漸進(jìn)了 我
