真的存在“人體排毒時間表”嗎 人體排毒時間表的排毒時間表
謠言：
人體器官有排毒時間，分別是：晚上9:00～11:00淋巴排毒；晚上11:00～凌晨1:00肝臟排毒；凌晨1:00～3:00膽排毒；半夜到凌晨4:00脊椎造血；凌晨3:00～5:00，肺開始排毒了；早晨5:00～7:00大腸排毒；早晨7:00～9:00小腸吸收營養(yǎng)。
辟謠：
人體器官并沒有排毒時間！
首先，“排毒”并不是一個嚴(yán)謹(jǐn)?shù)尼t(yī)學(xué)用語，是為了迎合人們追求長壽、健康愿景的說辭。假設(shè)人體真的存在“排毒”過程，那么肯定是代謝越快排毒效果越好。在晚上11:00～凌晨1:00這個睡覺時段，當(dāng)人體休息、整個代謝都平緩下來，為何肝臟等器官的排毒卻加強(qiáng)了呢？所以該說法站不住腳。
其實，所謂的人體毒素不過是體內(nèi)多余的垃圾，其主要來源有兩個：一是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所說的食物消化、吸收后產(chǎn)生的代謝廢物滯留以及從環(huán)境中來的各種“污染物”在體內(nèi)的沉積，如乳酸、尿酸、自由基甚至包括體內(nèi)多余脂肪、老舊壞死細(xì)胞等。另一個是傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)所說的糟粕，比如痰、濁、瘀等。而人的代謝、排泄以及解毒的體系非常完善，根本無須刻意地去“按時排毒”。
肝臟、腎臟、腸道、皮膚等器官本身就是人體的代謝器官，我們只要注意正確的飲食、規(guī)律的生活、恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動和健康的心態(tài)就可以了，額外的“排毒”只會增加身體的負(fù)擔(dān)。要減輕肝、腎這兩個主要解毒器官的負(fù)擔(dān)，應(yīng)該從減少“毒素”攝入入手，例如不濫用藥物（包括不濫吃“排毒養(yǎng)顏”保健品）、健康生活、科學(xué)飲水和運(yùn)動，以促進(jìn)新陳代謝。
辟謠專家：張驊 北京市和平里醫(yī)院 主任醫(yī)師
復(fù)核專家：金玫 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院 主任醫(yī)師
出品人：科普中國-科學(xué)辟謠
有的
人體五臟六腑的排毒時間表
1. 凌晨1:00～3:00，肝臟進(jìn)入休整階段。作為人體最大的實質(zhì)性器官，肝臟在毒素代謝中扮演關(guān)鍵角色，如酒精等毒素的分解以及食物的消化廢物處理。2. 清晨5:00～7:00，脾胃開始排毒。這是大腸最佳的如廁排毒時刻，良好的清晨排便習(xí)慣對健康至關(guān)重要。3. 早上7:00～9:00，小腸高效吸收營養(yǎng)。建議在此...
排毒茶人體排毒時間表
早晨5點至7點，大腸開始排泄，上廁所是這個階段的重要任務(wù)。如果此時沒有排便，可能意味著身體存在問題，需要就醫(yī)檢查。7點至9點，小腸開始吸收營養(yǎng)，早餐是必不可少的，尤其是治療疾病的人應(yīng)早些進(jìn)食，養(yǎng)生者也建議在7:30前吃，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。了解了這些人體排毒的時間表，合理安排作息，保證充足...
有 一個人體排毒時間表,按照那樣做真的可以排毒嗎?
其實這個觀點是不完全正確的，雖然很多年輕人相信。有一個人體排毒時間表，就可以完全按照這個時間去安排自己的休息時間或者是排毒時間，但其實也是不那么科學(xué)的。因為都說早睡早起身體好，而晚睡身體的各種功能其實就會停滯與排毒了。但是現(xiàn)在很多的人他們因為工作壓力太大，所以每晚都是要加班熬夜的，而我們...
人體各個器官排毒時間表?
2、膀胱排毒時間。下午15點到17點是膀胱排毒的時間，是到健身房運(yùn)動的好時段，有助于排尿。3、腎臟排毒時間。下午17點到19點腎臟排毒的時間，也是到健身房運(yùn)動的好時段，有助于腎臟排泄毒物。4、淋巴排毒時間。晚上21點到23點是人體免疫系統(tǒng)（淋巴）休息與濾毒的時間，也是女性內(nèi)分泌系統(tǒng)最重要的時間...
人體排毒時間表簡介
午后1點至3點，皮膚開始進(jìn)行排毒，保持良好的飲食和適當(dāng)?shù)膽敉饣顒佑兄谄つw的健康。晚上9點至11點，淋巴系統(tǒng)開始工作，此時應(yīng)當(dāng)避免過度勞累，讓身體有足夠的時間進(jìn)行自我修復(fù)和排毒。總的來說，了解并遵循人體的排毒時間表，讓我們的生活習(xí)慣與身體的自然節(jié)律相協(xié)調(diào)，對維護(hù)身體健康，預(yù)防疾病的發(fā)生具有...
人體臟腑排毒時間表
所以在這個時間段應(yīng)該處于深度睡眠狀態(tài)，千萬不要熬夜，否則肝臟仍然處于工作狀態(tài)，有礙其排毒，時間長了，會損害肝臟排毒和解毒的功能。3 肺排毒時間 肺排毒的時間是3:00-5:00。這個時間段就是那些患有咳喘的人為什么在這段時間咳喘最劇烈的緣故，因為人體的排毒過程已經(jīng)走到肺經(jīng)。因此患有咳喘的...
五臟六腑的排毒時間
1、五臟之心排毒——21：00～23：00 中醫(yī)理論認(rèn)為“心主血脈”，而它所指的不僅僅是西醫(yī)所說的心臟，而且還包括全身的“脈管系統(tǒng)”，包括靜脈、動脈和淋巴系統(tǒng)。每天的21：00～23：00點之間，是人體全身脈管系統(tǒng)的排毒過程，你應(yīng)該讓自己盡量保持安靜，醞釀睡眠，這樣不但能順利地完成“心”的排毒...
【器官排毒時間】人體器官排毒時間表 器官排毒的最佳時間
9、下午5點至7點，腎臟進(jìn)入代謝排毒期。腎臟位于腹腔后上部，脊柱兩側(cè)，是重要的排泄器官。10、晚上7點至9點，三焦開始代謝排毒。三焦是參與水液代謝的重要臟腑之一，位于腹部。11、晚上9點至11點，脾臟開始代謝排毒。脾臟是人體最大的淋巴器官，位于腹腔左上方。12、晚上11點至凌晨1點，肝臟開始代謝排毒...
人體排毒時間表皮膚在幾點?
建議：每天晚上9：00~11：00的時候，是人體淋巴的排毒過程，免疫系統(tǒng)活躍起來，你應(yīng)該靜下心來，聽聽音樂，使自己盡量的保持安靜。這樣免疫系統(tǒng)就會很順利地完成排毒工作，讓你的免疫力增加。晚上11：00~1：00，肝臟開始排毒。你就應(yīng)該熟睡了，不要熬夜，此時你不睡覺的話，你的肝臟就會因此很累，肯定...
人體器官排毒時間表是否有科學(xué)依據(jù),你有什么看法?
各人生活習(xí)慣不同，普遍人講最好22點前睡到明天6，7點起最好，但除兒童少年人外。很少人做，現(xiàn)在有電腦手機(jī)，或夜生活，上夜班等原因沒法實現(xiàn)。排毒時間表不能一概而論。只要人們正常每天能夠睡足7，8小時以上，這個問題人體排毒時間表真的準(zhǔn)嗎？每天幾點睡覺才是最科學(xué)的呢？這個問題我是這樣認(rèn)為的...
相關(guān)評說：
北鎮(zhèn)市結(jié)合： ______ 早睡早起的好處---- 晚上9-11點為免疫系統(tǒng)(淋巴)排毒時間,此段時間應(yīng)安靜或聽音樂 晚間11-凌晨1點,肝的排毒,需在熟睡中進(jìn)行. 凌晨1-3點,膽的排毒,亦同. 凌晨3-5點,肺的排毒.此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈, 因排毒動作已走到肺;不應(yīng)用止咳藥,以免抑制廢積物的排除. 凌晨5-7點,大腸的排毒,應(yīng)上廁所排便. 早上7-9點,小腸大量吸收營養(yǎng)的時段,應(yīng)吃早餐. 療病者最好早吃,在6點半前,養(yǎng)生者在7點半前, 不吃早餐者應(yīng)改變習(xí)慣,即使拖到9、10點吃都比不吃好. 半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,必須熟睡,不宜熬夜
北鎮(zhèn)市結(jié)合： ______ 經(jīng)常晚睡的危害一、晚上9-11點為免疫系統(tǒng)(淋巴)排毒時間,此段時間應(yīng)安靜或聽音樂 .二、晚間11-凌晨1點,肝的排毒,需在熟睡中進(jìn)行.三、凌晨1-3點,膽的排毒...
北鎮(zhèn)市結(jié)合： ______ 謝邀.結(jié)合自身實際經(jīng)歷談點體會.我十幾年前曾在一家生產(chǎn)顯像管的大型外資企業(yè)... 有朋友可能會覺得,白天睡一天,不是一樣嗎?其實不然.白天睡覺是睡不沉的,質(zhì)...
北鎮(zhèn)市結(jié)合： ______ 一天養(yǎng)膚時間表,護(hù)膚美肌也分時段,抓準(zhǔn)時間效果驚人 一天護(hù)膚美肌時間表: 時段一:早上5點~7點 身體排毒高速期,別忘了你的臉 原理:皮質(zhì)素的分泌自凌晨4點開始加強(qiáng),容易導(dǎo)致皮膚出油,這就是有些人早起皮膚油膩膩的原因之一
北鎮(zhèn)市結(jié)合： ______ 晚上點至凌晨3點是肝臟最強(qiáng)的時間,此時肝臟為排除毒素而活動旺盛,應(yīng)讓身體進(jìn)入狀態(tài),讓肝臟得以完成代謝廢物
北鎮(zhèn)市結(jié)合： ______ 腋窩的排毒方法主要是兩種:一種是淋巴排毒,另一種是汗液排毒. 1腋下淋巴排毒 每天早上的9-11點是淋巴的排毒時間,毒素通過淋巴液循環(huán),將毒素運(yùn)送至各個排毒口,是體內(nèi)毒素隨廢氣、廢水和廢渣排出體外. 2腋下汗水排毒 腋下皮層有大量的汗腺,淋巴液循環(huán)將毒素運(yùn)至腋下,通過皮層的汗腺以汗水的形式把毒素排出.汗水中不僅僅是降溫的一種方式,同時它也是除了小便之外的一種體內(nèi)的廢水,只有這些廢水流出,毒素才會減少.
北鎮(zhèn)市結(jié)合： ______ 要徹底恢復(fù)(完全排除毒素,一般是2到3年,所以你要有耐心),但人和人體質(zhì)都不一樣, 您說的應(yīng)該是戒斷反應(yīng),這個階段身體會排毒,但是這個階段也異常痛苦.排...
北鎮(zhèn)市結(jié)合： ______ 良好的生活習(xí)慣源自于平時科學(xué)的作息時間.很多男孩缺乏這種作息時間觀 念,更談不上養(yǎng)成良好的習(xí)慣.只有合理安排好自己的作息時間,使生物鐘能夠保 持正常的周...
北鎮(zhèn)市結(jié)合： ______ 晚上10點入睡,早晨6點起床(附:人體排毒時間表) 每天晚上9:00-11:00的時候,是人體淋巴的排毒過程,免疫系統(tǒng)活躍起來,你應(yīng)該靜下心來,聽聽音樂,使自己盡量的保持安靜.這樣免疫系統(tǒng)就...
北鎮(zhèn)市結(jié)合： ______ 病情分析:現(xiàn)在正值冬至季節(jié),白天時間最短,夜晚時間最長.睡眠時間需要合理安排.指導(dǎo)意見:青少年這時節(jié)晚上最好是在晚上11點左右睡覺,早上最好是在凌晨6點半到7點之間起床為宜.
