健身私教有必要嗎?
我可以肯定的告訴你沒(méi)必要。你問(wèn)問(wèn)誰(shuí)敢說(shuō)是專業(yè)教練，別拿那些證書糊弄人，花錢就給本的，我在健身房混了那么多年最煩就是騙人的，有的還和你簽合同呢，說(shuō)多長(zhǎng)時(shí)間能打到你要的效果，無(wú)效退款，不信你試試他們會(huì)退你款嗎？一準(zhǔn)說(shuō)你沒(méi)按他們的計(jì)劃做，回家飲食不規(guī)律，睡眠不對(duì)了什么的，就是忽悠。
我建議你找個(gè)經(jīng)驗(yàn)豐富的運(yùn)動(dòng)伙伴，還有多看些書《健與美》，才10多塊一本。無(wú)論是減脂還是增肌其實(shí)就那么點(diǎn)道理，沒(méi)什么神秘可言。可別聽他們忽悠，你不上私教他們沒(méi)有提成的。
我告訴你最簡(jiǎn)單有效果的方法：1、減脂肪要做有氧運(yùn)動(dòng)，跳繩跑步都可以，每天40分鐘，記住妹妹聽著簡(jiǎn)單，實(shí)在很痛苦，但為了達(dá)到目標(biāo)咱不得付出嗎。
2、飲食。凡是說(shuō)減脂肪就不吃飯的都是胡說(shuō)，身體都完蛋了，正常吃飯。可以吃肉，而且要適當(dāng)多吃點(diǎn)，肉類給你提供必要的蛋白質(zhì)，建議白水煮雞肉，專業(yè)健美的都吃白水煮雞胸，估計(jì)你吃不下去，不信你試試。一天吃4兩就差不多了，蛋白質(zhì)是生命之源，你應(yīng)該知道的。雞皮不要吃，膽固醇含量太高。主食，蔬菜和平時(shí)一樣就可以。吃炒菜時(shí)最好用開水過(guò)一下，把油過(guò)掉。專業(yè)健美運(yùn)動(dòng)員當(dāng)然都水煮了。
這樣的飲食加訓(xùn)練3個(gè)月就可以了，效果很顯著了。達(dá)到目標(biāo)后就不用這樣吃了。當(dāng)然也得注意了。
總而言之就是控油控鹽。
健身私教的用處大不大？
首先。。。。健身靠的是自己 我們健身房沒(méi)有一個(gè)人找私教的
照樣很多人練的牛逼
現(xiàn)在你可能覺(jué)得你自己不會(huì)練 那是因?yàn)槟銢](méi)踏進(jìn)健身的圈子
當(dāng)你愛(ài)上健身 進(jìn)了圈子 周圍健身房里全是健身愛(ài)好者 大家會(huì)一起聊天之類的 能教會(huì)你很多基礎(chǔ)知識(shí) 另外你也會(huì)因?yàn)橄矚g健身上寫健身論壇 從而知道的更深入
我一開始也自己進(jìn)去 亂練 但是很多前輩會(huì)指點(diǎn)我 我也會(huì)問(wèn) 另外 對(duì)一些一知半解或者根本不知道的 我會(huì)上百度查 時(shí)間久了 現(xiàn)在我都來(lái)回答你問(wèn)題了 并且還上了健身分類排行
另外 12個(gè)月體脂降到合格 那是正常人 只要是做減脂的運(yùn)動(dòng) 都可以
哪怕不要他 你按我說(shuō)的做 我讓你3個(gè)月都可以合格
另外脂肪含量少了肌肉線條自然就出來(lái)了
20歲一般骨骼都差不多了 只要健身前注意熱身 防止拉傷就可以 你上去也沒(méi)那么多力氣做大重量 小重量又不可能導(dǎo)致你畸形 所以不用擔(dān)心
健身房私人教練都是為了賺錢 自己都只是書面知識(shí) 我有朋友去健身 教練找他說(shuō)要他買課 他直接一句 你衣服脫了給我看看你練的怎么樣了 那教練就自己走了 所以還不如我之前跟你說(shuō)的找有經(jīng)驗(yàn)的人問(wèn) 當(dāng)然 也有自己就是健美的 當(dāng)教練的 那樣的還可信一點(diǎn) 但是花100塊就找人指導(dǎo)下太不值得了
我這么說(shuō)跟我沒(méi)有利益關(guān)系 你買不買我都不會(huì)虧或者賺 只是不想你花那個(gè)冤枉錢 有那錢 還不如多辦1年的卡 多練練還值得 要不買蛋白粉也可以
有什么問(wèn)題可以百度問(wèn)我。。。免費(fèi)的私人教練~嘿嘿
但是只限我知道的知識(shí)
去健身房有必要請(qǐng)私人教練嗎，覺(jué)得貴
一節(jié)課多少長(zhǎng)時(shí)間？300也太太貴了吧，當(dāng)然 如果你不缺銀子的話，我就沒(méi)什么好說(shuō)的了。
我在健身房練了4年，說(shuō)點(diǎn)我的心得。
你去健身房教練一定會(huì)給你測(cè)什么體脂，但是這個(gè)東西有什么用呢？至少在我鍛煉的4年中，沒(méi)有任何用處。知道不知道無(wú)所謂。
我的建議是：如果你只是單純的脫脂，也不塑形，那么根本沒(méi)有必要找教練。那跟仍錢沒(méi)區(qū)別，當(dāng)然錢多的話，找個(gè)人督促你，給你一點(diǎn)正確的指導(dǎo)也可以。花了錢總會(huì)有作用的。
既然只想脫脂，那么就只需要練習(xí)有氧，有氧練習(xí)完之后有勁的話再做點(diǎn)別的，比如說(shuō)力量。怎么做力量的練習(xí)就不說(shuō)了，我說(shuō)說(shuō)有氧。教練教你會(huì)教會(huì)你N多方法，N種練習(xí)模式，但是，我這4年總結(jié)，還有觀察的，最有效果的練習(xí)，就一個(gè)，跑橢圓機(jī)去。你如果有毅力的話，一周4天，每天能做一個(gè)小時(shí)，那么你堅(jiān)持倆月，絕對(duì)給你驚喜。我曾經(jīng)在健身房認(rèn)識(shí)一個(gè)人，每天上午 一個(gè)小時(shí)橢圓機(jī)，下午一個(gè)小時(shí)橢圓機(jī)，我三個(gè)周沒(méi)去健身房，再去就沒(méi)認(rèn)出這個(gè)人來(lái)。瘦身效果可想而知了。再加上后來(lái)慢慢發(fā)現(xiàn)，其實(shí)教練教的那些人其實(shí)效果沒(méi)什么，跑步機(jī)上哪些人也沒(méi)什么，橢圓機(jī)才是脫脂神器！！！當(dāng)然，我覺(jué)得也不是每個(gè)人都有我剛才說(shuō)的那個(gè)人的毅力，所以我說(shuō)你每天堅(jiān)持一小時(shí)，2月，絕對(duì)給你驚人變化。
再就是小肚子想減的話，那就有氧之后有勁的話就練練卷腹。
好了，打了這么多字，挺累的，有問(wèn)題，再問(wèn)吧，我不是教練，單純一個(gè)健身愛(ài)好者，現(xiàn)在三年不練了，肚子比你大，體重比你重，呵呵。
第一次去健身房減脂，是否有必要請(qǐng)私人教練
一節(jié)課多少長(zhǎng)時(shí)間？300也太太貴了吧，當(dāng)然 如果你不缺銀子的話，我就沒(méi)什么好說(shuō)的了。
我在健身房練了4年，說(shuō)點(diǎn)我的心得。
你去健身房教練一定會(huì)給你測(cè)什么體脂，但是這個(gè)東西有什么用呢？至少在我鍛煉的4年中，沒(méi)有任何用處。知道不知道無(wú)所謂。
我的建議是：如果你只是單純的脫脂，也不塑形，那么根本沒(méi)有必要找教練。那跟仍錢沒(méi)區(qū)別，當(dāng)然錢多的話，找個(gè)人督促你，給你一點(diǎn)正確的指導(dǎo)也可以。花了錢總會(huì)有作用的。
既然只想脫脂，那么就只需要練習(xí)有氧，有氧練習(xí)完之后有勁的話再做點(diǎn)別的，比如說(shuō)力量。怎么做力量的練習(xí)就不說(shuō)了，我說(shuō)說(shuō)有氧。教練教你會(huì)教會(huì)你N多方法，N種練習(xí)模式，但是，我這4年總結(jié)，還有觀察的，最有效果的練習(xí)，就一個(gè)，跑橢圓機(jī)去。你如果有毅力的話，一周4天，每天能做一個(gè)小時(shí)，那么你堅(jiān)持倆月，絕對(duì)給你驚喜。我曾經(jīng)在健身房認(rèn)識(shí)一個(gè)人，每天上午 一個(gè)小時(shí)橢圓機(jī)，下午一個(gè)小時(shí)橢圓機(jī)，我三個(gè)周沒(méi)去健身房，再去就沒(méi)認(rèn)出這個(gè)人來(lái)。瘦身效果可想而知了。再加上后來(lái)慢慢發(fā)現(xiàn)，其實(shí)教練教的那些人其實(shí)效果沒(méi)什么，跑步機(jī)上哪些人也沒(méi)什么，橢圓機(jī)才是脫脂神器！！！當(dāng)然，我覺(jué)得也不是每個(gè)人都有我剛才說(shuō)的那個(gè)人的毅力，所以我說(shuō)你每天堅(jiān)持一小時(shí)，2月，絕對(duì)給你驚人變化。
再就是小肚子想減的話，那就有氧之后有勁的話就練練卷腹。
好了，打了這么多字，挺累的，有問(wèn)題，再問(wèn)吧，我不是教練，單純一個(gè)健身愛(ài)好者，現(xiàn)在三年不練了，肚子比你大，體重比你重，呵呵。
新手健身需要請(qǐng)私教嗎
三個(gè)月私教
我的天
現(xiàn)在我這邊行情是一節(jié)課200
那么一周三節(jié)課就是600
一個(gè)月2400
三個(gè)月光私教前就。。。。。反正好多錢了。。。
呵呵~~沒(méi)什么必要請(qǐng)私教的
去健身房的話
都有巡場(chǎng)教練的
自己也多注意
一開始熟悉器械的時(shí)候
多請(qǐng)教下教練教練基本都會(huì)很專業(yè)的教導(dǎo)一下
在一個(gè)沒(méi)事百度一下
網(wǎng)上很多正規(guī)動(dòng)作的圖片和注意
自己學(xué)學(xué)就是了
咱又不是要做健美明星。。。。
自己練一段再說(shuō)
要是練了一段時(shí)間覺(jué)得老有些不對(duì)勁的地方
或者是有瓶頸了
那再去考慮要不要請(qǐng)私教
健身新手，辦了一張年卡，有必要請(qǐng)私人教練嗎
首先看你想進(jìn)行什么樣的健身方式，如果主要是跑跑步快走等有氧運(yùn)動(dòng)，沒(méi)必要請(qǐng)私教，注意事項(xiàng)咨詢下教練就可以了，這是他們的義務(wù)。如果想增加肌肉、塑形、器械等運(yùn)動(dòng)請(qǐng)私教是有好處的，他可以全程輔導(dǎo)，當(dāng)然每節(jié)課價(jià)格不菲。但不是一定有必要請(qǐng)，可以先咨詢，然后根據(jù)自身的情況加強(qiáng)鍛煉，也會(huì)有很好的效果，但是必須要努力堅(jiān)持，因?yàn)闆](méi)有人監(jiān)督你，所以全靠自己的毅力
第一次去健身房有必要請(qǐng)私教嗎
你先別立馬請(qǐng)
現(xiàn)在健身房的教練層次不齊 有的就是有塊 覺(jué)的自己了不得了 在健身房經(jīng)常裝B 而且有和學(xué)員騙炮的 當(dāng)然這是個(gè)別現(xiàn)象 你去健身房 先觀察 和會(huì)員們交流一下 側(cè)面看看哪個(gè)教練負(fù)責(zé)
身材才是說(shuō)話王道 自己沒(méi)練好的教練 請(qǐng)也不會(huì)放心
健身房私教有必要請(qǐng)嗎？ 100分
其實(shí)，你現(xiàn)在的情況就是屬于你說(shuō)的脂肪過(guò)多，建議現(xiàn)階段跑步就可以了，當(dāng)然做做胸肌、背部肌肉和手臂的肌肉鍛煉也是可以的。還是那句話先減脂，等你的腹部脂肪少了以后再做腹肌的鍛煉，強(qiáng)烈建議每天堅(jiān)持跑步，這個(gè)一定要堅(jiān)持，其實(shí)你在辦健身卡前有點(diǎn)欠考慮，我比較建議初學(xué)者在家鍛煉一陣之后再去健身房，這樣效率會(huì)更高，因?yàn)閷?duì)于初學(xué)者，鍛煉無(wú)非就是跑步、俯臥撐、仰臥起坐、引體向上、蛙跳等這些基礎(chǔ)的東西，但是這些基礎(chǔ)的鍛煉很重要，把基礎(chǔ)打好了才能往上爬。這些鍛煉在周遭的學(xué)校和家就可以完成，當(dāng)然這都是放屁，畢竟你都辦了，你的情況我不是太了解，歡迎追問(wèn)。
健身私教有沒(méi)有必要
私教在一開始還是很有必要的 可以幫你熟悉器械 改善動(dòng)作 240確實(shí)略貴 但是如果經(jīng)濟(jì)寬裕的話最好還是來(lái)他個(gè)十幾二十弧課 這樣私教完了自己再鍛煉就不會(huì)那么盲目了 請(qǐng)采納
健身房私教有用嗎
“潛規(guī)則”一詞大家并不陌生，行行都有潛規(guī)則，健身行業(yè)同樣存在。今天我們以健身者的角度談?wù)勥x擇健身房時(shí)應(yīng)該注意的，以免遭受損失和不必要的麻煩。對(duì)于健身房的選擇，我們通常建議健身的朋友首先考慮以下幾個(gè)方面，離家近，價(jià)格適中，器械良好，服務(wù)好。那么還有哪些“潛規(guī)則”或“貓膩”是我們應(yīng)該警惕的呢？繼續(xù)往下看吧。
潛規(guī)則一：剛?cè)サ臅r(shí)候你也許打算只辦1年的健身卡，結(jié)果卻辦了2年的，有的朋友甚至辦了10年。盡管在家的時(shí)候你意志是如此堅(jiān)定，但是到健身房卻不一樣了，銷售人員會(huì)想辦法幫你“省錢”，他會(huì)告訴你一年健身卡的價(jià)格是1000元，今天搞優(yōu)惠辦2年只需要1500元，買個(gè)10年的只要7000元，即使每天來(lái)洗個(gè)澡你都劃算了，結(jié)果有些朋友動(dòng)心了就買了。等你想明白或者后悔的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)想退卡是肯本不可能的，最悲劇的是沒(méi)到期限健身房關(guān)門倒閉了，這也絕對(duì)不是個(gè)例。
[建議]：辦卡之前可以先去健身房試練幾天，通過(guò)和里面的會(huì)員交流了解一些健身房的背景、性價(jià)比之后在決定。半卡的時(shí)候如果感覺(jué)不確定，可以遲些在辦，等到真正決定了在去，初期不要辦多年的，最好辦一年或半年的，現(xiàn)在健身房倒閉的并不少見(jiàn)。
潛規(guī)則二：健身教練會(huì)想盡辦法給你洗腦，要你購(gòu)買私教課程。他會(huì)告訴你，你自己練沒(méi)有效果，練的不系統(tǒng)會(huì)讓肌肉畸形，找個(gè)教練帶著練幾個(gè)月達(dá)到什么樣的效果等，聽到這些后一些急于想改變的朋友就動(dòng)心了，購(gòu)買了課程，這種課程少則幾百多則上千。然而真正到了健身課程時(shí)，教練也不負(fù)責(zé)任，不繼續(xù)買課就愛(ài)理不理的，這時(shí)會(huì)員才真正明白健身鍛煉還是要靠自己啊。
[建議]：如果你剛會(huì)員卡，那么你將是教練的重點(diǎn)關(guān)注對(duì)象，選擇私教前重點(diǎn)看教練的人品如何，也可以和健身房中的朋友交流下，堅(jiān)持自己的初衷是否真的要請(qǐng)私教，畢竟那是一筆不小的開支，當(dāng)然如果經(jīng)濟(jì)條件允許就另當(dāng)別論了。
潛規(guī)則三：辦卡時(shí)他會(huì)給你很多承諾，比如：夏天可以帶小孩來(lái)游泳、可以找一個(gè)非常專業(yè)的教練帶自己鍛煉、會(huì)所的人不會(huì)很多，不會(huì)再增加無(wú)限制新會(huì)員、提供免費(fèi)的洗浴用品等等。等到入會(huì)后一切規(guī)則都變了，原來(lái)忽悠自己的銷售辭職了，當(dāng)初給銷售擔(dān)保的健身會(huì)所經(jīng)理也辭職了，一切的承諾都是零。
[建議]：不要過(guò)多計(jì)較這些浮云，你是來(lái)健身的，你要關(guān)心圍繞你健身的核心條件能不能滿足即可如器械訓(xùn)練、操房課時(shí)、洗浴、儲(chǔ)物柜等能否保證。
總之去健身房健身，要牢記自己的初衷，一個(gè)好的銷售人員是有能力左右你的想法的，他說(shuō)的跟花兒似的，最終出成果還靠你自己。
健身有必要請(qǐng)私教嗎
健身這方面上私教肯定是有作用的，在掌握健身方法、個(gè)人生理、了解訓(xùn)練時(shí)間和周期以及控制訓(xùn)練量和強(qiáng)度方面，您比非專業(yè)健身者更好。1、對(duì)于健身初學(xué)者，教練應(yīng)根據(jù)身體狀況制定運(yùn)動(dòng)處方，包括運(yùn)動(dòng)形式、運(yùn)動(dòng)頻率、運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度，以及飲食建議。無(wú)論您是健身專家、需要教練來(lái)幫助您駕馭高原，還是想嘗試新的...
健身需要請(qǐng)私教嗎請(qǐng)私教有用嗎
健身不一定需要請(qǐng)私教，但請(qǐng)私教可以提高健身效果。因?yàn)榻∩淼姆椒ê图记煞浅Ｖ匾绻麤](méi)有正確的指導(dǎo)，很容易受傷或者效果不佳。請(qǐng)私教可以根據(jù)個(gè)人身體狀況和目標(biāo)量身定制訓(xùn)練計(jì)劃，并指導(dǎo)正確的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)和呼吸方式等，提高健身效果。此外，請(qǐng)私教還可以提供專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)和健康建議，幫助健身者更好地控制飲食...
女人健身一定要請(qǐng)私教嗎?
1. 女性是否需要聘請(qǐng)私人教練進(jìn)行健身，并非絕對(duì)的必要。2. 然而，如果女性希望更加系統(tǒng)地進(jìn)行健身鍛煉，而又缺乏專業(yè)指導(dǎo)，那么建議考慮聘請(qǐng)私人教練。3. 沒(méi)有專業(yè)指導(dǎo)的盲目鍛煉可能會(huì)導(dǎo)致受傷，且難以確保鍛煉的正確性和有效性。
健身私教有必要嗎,要不要專門學(xué)習(xí)
健身鍛煉不僅僅是簡(jiǎn)單的舉重，它是一門涉及健康、醫(yī)療、飲食、物理、生物學(xué)等多領(lǐng)域知識(shí)的系統(tǒng)科學(xué)。因此，為了達(dá)到最佳效果，有必要尋求專業(yè)指導(dǎo)。私人健身教練可以提供專業(yè)的指導(dǎo)，幫助你避免受傷，糾正錯(cuò)誤的訓(xùn)練方式，并設(shè)計(jì)最適合你的訓(xùn)練計(jì)劃。無(wú)論是短期鍛煉還是長(zhǎng)期減肥，初期的專業(yè)指導(dǎo)都是非常必要的...
健身房私教有意思嗎
私教做為一個(gè)職業(yè)肯定是有必要，存在的就是有道理，健身房很多人都花錢請(qǐng)私教，都是花銭了，說(shuō)明有相當(dāng)一部分人接受私教，也在訓(xùn)練過(guò)程中得到益處，訓(xùn)練更有計(jì)劃，必競(jìng)許多動(dòng)作不是看視頻，看別人怎么做，自己就會(huì)的，需要有經(jīng)驗(yàn)的人指導(dǎo)下，針對(duì)動(dòng)作特點(diǎn)訓(xùn)練，事倍功半。不會(huì)健身請(qǐng)私教，肯定有意義 ...
想請(qǐng)問(wèn)一下大家去健身房有必要請(qǐng)私教嗎?我是每天都去跑步機(jī)跑跑步做一些...
1. 請(qǐng)記住，聘請(qǐng)私人教練并非必須的。2. 關(guān)鍵在于你是否有堅(jiān)定的決心和目標(biāo)。3. 制定一個(gè)科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃，并堅(jiān)持按照計(jì)劃執(zhí)行。4. 如果你發(fā)現(xiàn)自己缺乏自律，需要外部激勵(lì)來(lái)保持動(dòng)力，那么考慮聘請(qǐng)私人教練可能會(huì)有所幫助。
剛開始健身有必要請(qǐng)私教么?
現(xiàn)代人長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公室，普遍存在體態(tài)問(wèn)題，而這些問(wèn)題往往自己無(wú)法察覺(jué)。因此，私人健身教練的主要任務(wù)之一是矯正體態(tài)。對(duì)于沒(méi)有運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)的人來(lái)說(shuō)，進(jìn)入健身房盡量請(qǐng)一位私人健身教練是非常有必要的。然而，許多人對(duì)請(qǐng)私人教練持懷疑態(tài)度，因?yàn)橐恍┥虡I(yè)健身房的教練會(huì)采取輪番轟炸式的搭訕?lè)绞剑故咀约旱?..
第一次去健身房需要找私教嗎
在剛開始接觸健身房時(shí)，是否需要聘請(qǐng)私人教練，這取決于你的健身目標(biāo)和個(gè)人情況。如果你只是想進(jìn)行一般的運(yùn)動(dòng)健身，如跑步、瑜伽或自由體操，那么請(qǐng)私教并不是必要的。然而，如果你的目標(biāo)是減肥或增肌，或者需要進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，那么請(qǐng)一個(gè)有經(jīng)驗(yàn)的私人教練進(jìn)行專業(yè)指導(dǎo)將會(huì)非常有幫助。私人教練可以根據(jù)你的具體...
健身房里是否要請(qǐng)私教
1. 健身是否請(qǐng)私教，取決于你處于健身的哪個(gè)階段。2. 很多人辦了健身年卡和請(qǐng)了私人教練，但去健身房的次數(shù)寥寥無(wú)幾，這樣的教練請(qǐng)了也沒(méi)有意義。3. 健身最重要的是堅(jiān)持，如果沒(méi)有毅力，請(qǐng)不請(qǐng)教練都沒(méi)有區(qū)別。4. 建議剛開始健身的人先辦一張?jiān)驴ǎ简?yàn)自己是否能堅(jiān)持，每天運(yùn)動(dòng)一兩個(gè)小時(shí)。5. ...
去健身房有必要請(qǐng)私教嗎
去健身房有必要請(qǐng)私教。去健身房訓(xùn)練的人一般都有些特定的要求，對(duì)自身的肌肉和力量有自己的訓(xùn)練目標(biāo)，健身房有大量的訓(xùn)練器械，這些器械是訓(xùn)練身體上各個(gè)不同部位肌肉群的，這些器械在使用過(guò)程中，如果動(dòng)作不準(zhǔn)確會(huì)造成骨骼經(jīng)絡(luò)的損傷，訓(xùn)練效果也差強(qiáng)人意。請(qǐng)私教主要目的就是掌握訓(xùn)練技巧，正確使用器械...
相關(guān)評(píng)說(shuō)：
五河縣流體： ______ 隨著經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平的不斷提高,人們的生活可以說(shuō)是已經(jīng)越來(lái)越富裕了,因此健身私教的課程費(fèi)對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)還是可以負(fù)擔(dān)的,而且現(xiàn)在什么東西更重要,不是鈔票也不是房子,而是健康,有一個(gè)健康的身體是比什么都重要的,現(xiàn)在的人們因?yàn)楣ぷ鞣泵?所以很多人的身體都出現(xiàn)了一些問(wèn)題,健身對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)以及保持身體健康是非常有好處的,而且它不像藥物一樣會(huì)有很強(qiáng)的副作用,而是一種安全的保持健康的方式.
五河縣流體： ______ 不一定,看你的目的是什么了,如果你想快速的見(jiàn)到效果,少走彎路,減少受傷,那可以請(qǐng)個(gè)私教,如果你只是擔(dān)心你是健身小白,不會(huì)使用器械,不知道怎么練,那就沒(méi)有必要請(qǐng)私教了,每個(gè)人都是從小白過(guò)來(lái)的,請(qǐng)私教的還是少數(shù)吧 初次到...
五河縣流體： ______ 如果你是男生,健身的菜鳥,對(duì)怎樣練肌肉完全不懂,要么找私教,可以快速上路;如果沒(méi)錢,就自己去網(wǎng)上或買本書,照著練,也是一樣,我自己就是這樣練得,效果還不錯(cuò),而且通過(guò)自學(xué),也掌握了很多知識(shí). 另外:一些健身房里的私教會(huì)給你推薦好多營(yíng)養(yǎng)品,蛋白粉什么的,讓你在練肌肉的時(shí)候吃,短期內(nèi)快速增肌.如果是真牌子的蛋白粉,就還好;有些是假的蛋白粉,我就上過(guò)當(dāng).所以,我對(duì)私教不太感冒.他們推薦東西,都要拿提成的.呵呵. 如果你是女生,應(yīng)該主要是減肥,維持體形,那就看你練什么了?比如瑜伽、肚皮舞,還是要跟班練習(xí)的,自己不好學(xué).
五河縣流體： ______ 其實(shí)這個(gè)事情怎么說(shuō)呢,有沒(méi)有必要你心里有個(gè)要有個(gè)衡量的標(biāo)準(zhǔn)啊,如果你喜歡健身, 希望身體更好一點(diǎn)的話, 是有必要的,如果你只是因?yàn)樽约禾至瞬恢涝趺礈p,你可以找一個(gè)私人教練,也可以自己學(xué). 個(gè)人覺(jué)得自己學(xué)好一些,因?yàn)槟闶钦娴亩承┰砹?以后生活中飲食上各方面對(duì)自己又有幫助.我有一個(gè)朋友是在武漢 空中健身學(xué) 院學(xué)的,還不錯(cuò),而且他們好像是終身免費(fèi)進(jìn)修的,你可以了解一下.希望能幫到你 !!!
五河縣流體： ______ 私教的作用:1.快速讓自己掌握動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn) 2.起到督促作用,畢竟花了錢,你自己肯定會(huì)心痛.3.可以有個(gè)比較好的訓(xùn)練計(jì)劃,一般教練會(huì)根據(jù)你的具體要求來(lái)安排訓(xùn)練計(jì)劃. 如果你有健身的朋友,自己的自覺(jué)能力又比較強(qiáng),也不是很急切在短時(shí)間瘦身或者增肌的話,完全不用請(qǐng)私教.還有就是學(xué)習(xí)能力強(qiáng)的話可以通過(guò)類似keep軟件進(jìn)行學(xué)習(xí),和計(jì)劃安排,初期最好辦個(gè)健身卡,結(jié)交朋友的同事,他們也會(huì)指導(dǎo)你
五河縣流體： ______ 如果你能找到個(gè)伴,從這點(diǎn)來(lái)說(shuō)有沒(méi)有私教無(wú)所謂,那么請(qǐng)不請(qǐng)私教都隨你.(順便解釋一下,總是有這樣那樣的理由和借口;如果你堅(jiān)持不下來(lái)有兩點(diǎn)說(shuō)一下,這很正常,那么不論是去gym鍛煉還是起來(lái)晨跑抑或是晚飯后在小區(qū)里暴走都是不...
五河縣流體： ______ 如果經(jīng)濟(jì)允許的話有個(gè)私教會(huì)讓你有意外的收獲哦!至少你不會(huì)受傷!還有人陪你一起有趣的訓(xùn)練,多好!
五河縣流體： ______ 個(gè)人感覺(jué)沒(méi)有,每天去鍛煉,看自己喜歡那個(gè)項(xiàng)目然后自己運(yùn)動(dòng)就行了.
五河縣流體： ______ 沒(méi)有必要請(qǐng)私人教練吧,現(xiàn)在一般的健身房里都有隨身的教練,如果對(duì)器械的操作或者對(duì)運(yùn)動(dòng)哪里有什么疑問(wèn)的話,只要你詢問(wèn),教練都會(huì)告知的
五河縣流體： ______ 要的,,,建議請(qǐng)那種偏向歐美身材的教練,哪些身材只比普通人好一點(diǎn)的,沒(méi)必要請(qǐng)
