怎樣才能改變自己一激動(dòng)就語(yǔ)無(wú)倫次，想哭的的缺點(diǎn)？ 煩惱 交友技巧 感情請(qǐng)認(rèn)真幫我分析下，我用不用主動(dòng)跟他說(shuō)話化...
我也有這樣的感覺，平時(shí)交流沒有什么問(wèn)題，但是一到了一些特定的場(chǎng)合，總是掌控不好自己的情緒，然后情緒變化一激烈，大腦一片空白，之前做的準(zhǔn)備通通都不記得。然后就語(yǔ)無(wú)倫次，而且因?yàn)榫o張的原因，越說(shuō)越錯(cuò)，越錯(cuò)越錯(cuò)越說(shuō)不明白，越說(shuō)不明白氣息就越亂，最后生理上的淚水經(jīng)常情不自禁的流下來(lái)。
我給自己想的辦法有三點(diǎn)，第一就是將自己的想要表達(dá)的東西條理化。
因?yàn)楫?dāng)所要表達(dá)的內(nèi)容具有邏輯性的話，那么即使在表達(dá)的過(guò)程中細(xì)節(jié)部分依然會(huì)出現(xiàn)與準(zhǔn)備不符的地方，但是文章的大綱就不會(huì)忘記。在闡述過(guò)程中就算出現(xiàn)問(wèn)題，只要對(duì)內(nèi)容有一個(gè)整體的把握，就不會(huì)太偏題。
第二就是放慢語(yǔ)速，在說(shuō)這句話的時(shí)候給自己時(shí)間思考下一句話的主要內(nèi)容。
至于拉長(zhǎng)語(yǔ)速的方法，就是盡量讓自己咬字清晰，音調(diào)也可以稍微抑揚(yáng)頓挫一點(diǎn)，即使說(shuō)錯(cuò)也要不要緊張，輕聲清一清嗓子，重新用平緩的語(yǔ)氣繼續(xù)表達(dá)就沒有問(wèn)題了。
第三就是肺活量和氣息的練習(xí)，肺活量是氣息綿長(zhǎng)的保障，而氣息練習(xí)，則是有助于在說(shuō)話過(guò)程中能夠保證每一個(gè)字每一句話都說(shuō)的清晰。
我常用的練習(xí)氣息的方法，就是比較普通的聞鮮花練習(xí)，這個(gè)練習(xí)比較簡(jiǎn)單，只要徹底的放松，然后想象面前有鮮花的撲鼻香，大吸一口氣，在慢慢的吐出來(lái)，盡量慢的呼氣，經(jīng)常練習(xí)一定程度上就能夠使氣息變得綿長(zhǎng)。
平時(shí)可以多看看播音主持的書，有助于改變你的現(xiàn)狀。
我也是屬于一激動(dòng)就語(yǔ)無(wú)倫次，想哭的體質(zhì)，這個(gè)問(wèn)題也困擾我好多年了。
從小就被叫哭包，想吃什么不給買就哭，被罵一句就哭，用哭來(lái)表達(dá)不滿的情緒，一哭整棟樓都驚動(dòng)的那種。長(zhǎng)大后就好一點(diǎn)，能夠控制自己了，但是要很用力的控制住，經(jīng)常有人問(wèn)我，為什么你脾氣那么好，我就笑笑不說(shuō)話了，心里在怒吼，我還不是因?yàn)閻劭迒幔獠缓玫臅r(shí)候只會(huì)哭，真是“欲語(yǔ)淚先流”啊！都說(shuō)輸人不輸陣，這眼淚一流就什么都輸了。
至于說(shuō)激動(dòng)的時(shí)候愛哭算不算缺點(diǎn)，在某些情況下是的，例如我自己，在吵架的時(shí)候想哭，發(fā)脾氣的時(shí)候想哭，我覺得這些都是懦弱的表現(xiàn)，我真是天生的克制不住眼淚，所以我盡量減少出現(xiàn)這些情況。我覺得有問(wèn)題就說(shuō)出來(lái)，該講道理講道理，該討公道討公道，據(jù)理力爭(zhēng)，而不是用眼淚來(lái)博取同情。
這種情況下我們能做的就是先讓自己冷靜下來(lái)，避免激動(dòng)，因?yàn)槲覀兲厥獾摹绑w質(zhì)”，會(huì)讓我們?cè)诩?dòng)之下說(shuō)不好話的。所以如果遇到讓自己變激動(dòng)的情況，深呼吸，然后走開，緩一緩。
可能是由于在公共場(chǎng)合說(shuō)話少的原因吧，或者是平時(shí)自己的性格就是內(nèi)向些的，少言寡語(yǔ)的類型吧，會(huì)造成一激動(dòng)就會(huì)語(yǔ)無(wú)倫次、想哭。這些問(wèn)題都是可以通過(guò)一些方法改變的。
建議在說(shuō)話之前，要想好了后，再表達(dá)出來(lái)，思維一定要跟得上要說(shuō)的內(nèi)容，再說(shuō)話之前先冷靜三秒鐘，然后再開口說(shuō)話，這樣效果也會(huì)很好的。說(shuō)話的內(nèi)容不要拐來(lái)拐去的，更不要說(shuō)假話，要誠(chéng)實(shí)，因?yàn)檎f(shuō)真話是發(fā)自內(nèi)心的，而說(shuō)假話是在編，總是有破綻的時(shí)候。
增強(qiáng)信心，可能是內(nèi)心總是覺得不自信吧，也會(huì)造成說(shuō)話語(yǔ)無(wú)倫次、想哭，增加閱歷，平時(shí)多看些書籍充實(shí)自己，為自己充電打氣，用知識(shí)來(lái)武裝自己，豐富頭腦，平時(shí)說(shuō)話時(shí)也就不會(huì)覺得詞窮，不知道說(shuō)什么好。
也可以多旅行，增長(zhǎng)見識(shí)，開拓視野，是自己的內(nèi)心更強(qiáng)大。平時(shí)要放松自己，不讓自己過(guò)于緊張，放松心態(tài)，凡事想的簡(jiǎn)單些，不必那么復(fù)雜，很累心的。
建議平時(shí)多與朋友溝通交流，有同學(xué)聚會(huì)呀，三五好友小聚啊，一定要參加，是鍛煉自己的很好的機(jī)會(huì)，哪怕是不需要太多的說(shuō)話，也算是增加自己的經(jīng)歷了，鞏固下感情也是很好的呀。
慢慢的，增強(qiáng)自己的心里承受能力，想要哭的時(shí)候自己克制一些，試著忍一忍，學(xué)著控制下自己的情緒，就事論事，不要帶有任何的感情色彩在里面，會(huì)好一些。
之前我在網(wǎng)上發(fā)看到發(fā)布的一個(gè)話題，就是有關(guān)上帝給了我們一個(gè)最不爭(zhēng)氣的體質(zhì)，那就是，一跟別人爭(zhēng)吵，或者一激動(dòng)就會(huì)流淚，眼淚就控制不住，明明不想哭，明明也覺得沒有什么不是什么大事，但是眼淚就那樣子噼里啪啦的流下來(lái)了。覺得自己的這種體質(zhì)特別不爭(zhēng)氣，明明是據(jù)理力爭(zhēng)，跟別人說(shuō)一件覺得自己很有道理的事情。明明正義是站在自己這一邊的，但說(shuō)著說(shuō)著自己就覺得很委屈，然后就眼淚流下來(lái)了。我記得這個(gè)話題剛剛發(fā)布的時(shí)候，就引來(lái)了很多網(wǎng)友的共鳴。
我覺得你應(yīng)該也是屬于這種體質(zhì)。就是自己控制不住自己的情緒，很容易情緒就爆發(fā)。也因?yàn)檫@種體制而覺得很煩惱。那么，該如何去改變這種體質(zhì)呢？你也知道你是自己激動(dòng)的時(shí)候才會(huì)變得語(yǔ)無(wú)倫次，就想哭，那么首先你可以慢慢控制自己，不要讓自己的情緒那么容易激動(dòng)，于是發(fā)生一些事情的時(shí)候，你可以多想一些，想得長(zhǎng)遠(yuǎn)一些，不要因?yàn)檠矍鞍l(fā)生的事情而覺得一時(shí)沖動(dòng)。我們有很多時(shí)候就沒有想的那么多，都不再容易激動(dòng)。如果你已經(jīng)控制不住自己了，語(yǔ)調(diào)已經(jīng)升高了。那么，你就應(yīng)該少說(shuō)一些，把自己想說(shuō)的一大串話給縮略起來(lái)。那樣子就不會(huì)覺得自己說(shuō)的話語(yǔ)無(wú)倫次了。至于想哭這一個(gè)，你每次都要在情緒爆發(fā)的時(shí)候，刻意的去控制住自己。剛開始的時(shí)候可能比較難，但是你要在自己的潛意識(shí)中，去提醒自己不要哭，不要哭，或者每當(dāng)你覺得自己的眼淚控制不住的時(shí)候，就轉(zhuǎn)身離開人群自己一個(gè)人安靜一會(huì)兒。
我從小性格內(nèi)向，不多愛說(shuō)話，平時(shí)比較安靜。但是只有最親近的人，相處了才會(huì)發(fā)現(xiàn)，性格沉悶的我，也有倔強(qiáng)的一面。和老公結(jié)婚了以后，我們也會(huì)因?yàn)橐恍┈嵤绿啵l(fā)生過(guò)矛盾，我們每次在遇到家庭方面的問(wèn)題，我們都能做到默契的去解決，不會(huì)有什么難題，因?yàn)槲覍?duì)家里的事很隨意，我不喜歡在家人面前斤斤計(jì)較。
但是，每次一遇到老公對(duì)我個(gè)人有哪些做的沒有我預(yù)想的那么好，我就心里難受，我先會(huì)選擇沉默，不表達(dá)出來(lái)，一到哪天承受不住了就會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)小事爆發(fā)了出來(lái)，心情會(huì)特別激動(dòng)，哭的特別傷心。可老公根本不能理解，他覺得我就為了那么點(diǎn)小事干嘛這樣。我語(yǔ)無(wú)倫次的說(shuō)一些以前我在意又沒說(shuō)出來(lái)的事，可發(fā)現(xiàn)他卻從來(lái)不記得過(guò)。這會(huì)讓我心情更加郁悶。慢慢的，我知道這樣根本不能解決問(wèn)題，我以后不會(huì)再在意更多，有什么也不想再積在心里，馬上說(shuō)出來(lái)。生氣的時(shí)候?qū)W會(huì)深呼吸，給自己安靜的時(shí)間調(diào)整心態(tài)。現(xiàn)在我已經(jīng)沒有再像以前那樣了。
相關(guān)評(píng)說(shuō)：
金華市齒輪： ______ 哈,性格內(nèi)向吧?!一般不太與人接觸,要不就是比較少交談,說(shuō)到底是自己膽子比較小,一般這樣的人都特別愛面子.當(dāng)自己生氣的時(shí)候不要急著去做一些自己本能覺得不掉面子的事,沉默一分鐘,反應(yīng)遲鈍些就可了,習(xí)慣了就會(huì)有所改變!
金華市齒輪： ______ 平時(shí)少動(dòng)氣才這樣吧,我也這樣,好不喜歡這樣不受控制的自己,應(yīng)該遇到這種情況要靠自己調(diào)節(jié)的,多深呼吸,讓自己淡定,寧愿少說(shuō)也不要亂說(shuō),因?yàn)槌聊舶硕喾N意思,生氣的話認(rèn)真就輸了,淡定點(diǎn)何況不是一種勝利.
金華市齒輪： ______ 我想你的表達(dá)應(yīng)該是沒有問(wèn)題的,關(guān)鍵就在緊張,說(shuō)明你心里素質(zhì)不行,所以改掉這個(gè)毛病,需要改掉,就要加強(qiáng)心里素質(zhì),比如多制造你緊張時(shí)候的氣氛,如果接觸多了,就不會(huì)了!~
金華市齒輪： ______ 首先,與人爭(zhēng)辯的時(shí)候你要確定你的立場(chǎng).這件事不是你不對(duì),或者不是你做的,這沒有任何人能改變.站住這個(gè)立場(chǎng)你就會(huì)泰山崩于前而面不改色.其次,你要明白一個(gè)道理.這世界上很多的事情是沒有對(duì)與錯(cuò)的.有的只是出發(fā)點(diǎn)不同.跟人...
金華市齒輪： ______ 和別人說(shuō)話就緊張語(yǔ)無(wú)倫次,出現(xiàn)這種情況主要是你自己心里有障礙所致呀! 一方面是你的語(yǔ)言功能差,另一方面是你自己膽怯. 解決這個(gè)問(wèn)題最關(guān)鍵的是,要從自己的心理上克服懼怕心理.換句話說(shuō)就是要敢于見人,敢于在人面前說(shuō)話. 除此之外,還得加強(qiáng)自己的文化修養(yǎng)的培養(yǎng),提高自己的語(yǔ)言表達(dá)能力,鍛煉自己的口才.只有這樣才有可能提供自己的交流水平和能力呀! 這個(gè)鍛煉的過(guò)程是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程,不要期望某一個(gè)早晨,你就會(huì)滔滔不絕地侃侃而談喲! 我相信,只要你努力了就一定會(huì)有收獲的呀!
金華市齒輪： ______ 先深呼吸,讓頭腦冷靜一會(huì),組織好語(yǔ)言再開口說(shuō)話,有邏輯.主要是慢慢說(shuō),不要急.
金華市齒輪： ______ 你首先要加強(qiáng)平時(shí)鍛煉,不管你身在何處,公交車上、樓道里,不管周圍有沒有熟人,你要抬頭看人,遇見熟人就微笑、點(diǎn)頭,很親密或零距離就自然得說(shuō)聲“你好!”.這樣可以鍛煉你輕松地面對(duì)別人. 在朋友間談話時(shí),注意說(shuō)話不要太快...
金華市齒輪： ______ 解決說(shuō)話時(shí)語(yǔ)無(wú)倫次的問(wèn)題 說(shuō)話的時(shí)候注意節(jié)奏不要緊張想好了再說(shuō)還有不該自己說(shuō)的時(shí)候盡量控制自己不要說(shuō)你可以在兜里準(zhǔn)備一個(gè)口香糖準(zhǔn)備說(shuō)話時(shí)就嚼口香糖很有效的我試過(guò)的.還有晚上總想事情睡不著的時(shí)候可以自己按摩涌泉穴:將一只腳的腳心放在另一只腳的大拇趾上做來(lái)回摩擦的動(dòng)作直到腳心發(fā)熱再換另一只腳.這樣交替進(jìn)行你的大腦注意力就集中在腳部時(shí)間久了人也累了有了困意就想入睡.如長(zhǎng)期堅(jiān)持還能起到保健作用.
金華市齒輪： ______ 說(shuō)之前先心里準(zhǔn)備一下,醞釀一下,養(yǎng)成習(xí)慣.平時(shí)可以和朋友讀一些順口溜,繞口令的小游戲來(lái)互動(dòng)增強(qiáng)語(yǔ)感,擴(kuò)展語(yǔ)言興趣,也可以增進(jìn)不少樂(lè)趣哦.
金華市齒輪： ______ 1.微笑.當(dāng)你特別緊張時(shí),不妨面帶微笑.為此,請(qǐng)你放松你的下巴,抬起你的臉頰,張開你的嘴唇,向上翹起你的嘴角,用輕松歡快的節(jié)奏對(duì)你自己說(shuō):“憶些趣事”,它將使你意識(shí)到臉、心和腦之間的聯(lián)系,這種聯(lián)系的價(jià)值就是使你心中和...
