健身房請教練有必要嗎知乎
2. 很多人辦了健身年卡和請了私人教練，但去健身房的頻率很低，這樣的教練請了意義不大。
3. 健身最重要的是堅持，如果沒有毅力，請教練也幫不了你。
4. 建議剛開始健身的人先辦一張月卡，考驗自己是否能堅持，每天至少鍛煉一兩個小時。
5. 如果能堅持下來，進(jìn)入第二階段，特征是熟悉所有基礎(chǔ)訓(xùn)練器械并堅持使用。
6. 這時可以辦張半年卡或年卡，保證每月至少20天不缺席，用普通器械提升體能。
7. 長期堅持健身，運動細(xì)胞得到開發(fā)，體能提高，第二階段訓(xùn)練完成。
8. 第三階段需要考慮請私人教練，進(jìn)行全面系統(tǒng)的訓(xùn)練規(guī)劃。
9. 在教練指導(dǎo)下，可以有目的地調(diào)整身材，前期體能積累有助于完成高難度動作。
10. 教練的指導(dǎo)能避免走彎路，幫助達(dá)成健身目標(biāo)。
11. 很多人盲目健身，運動幾天就放棄，這樣沒有好處。
12. 可以選擇戶外跑步或約朋友互相監(jiān)督，養(yǎng)成健身習(xí)慣更重要。
13. 當(dāng)養(yǎng)成了健身習(xí)慣，無論什么情況都無法阻擋你去健身房，這時才真正需要專業(yè)教練的指導(dǎo)。
14. 不要盲目健身，需要清楚自己的目標(biāo)，這樣才能堅持下去。
健身房請教練有必要嗎知乎
1. 健身請不請私教，取決于你處于健身的哪個階段。2. 很多人辦了健身年卡和請了私人教練，但去健身房的頻率很低，這樣的教練請了意義不大。3. 健身最重要的是堅持，如果沒有毅力，請教練也幫不了你。4. 建議剛開始健身的人先辦一張月卡，考驗自己是否能堅持，每天至少鍛煉一兩個小時。5. 如果...
健身房亂嗎 知乎
健身教練在輔助會員訓(xùn)練的時候難免會有肢體接觸，正規(guī)的健身房會要求戴手套，而且規(guī)定輔導(dǎo)動作，不允許借著輔助的名字揩油。有些會員或者教練本身就不是正經(jīng)人，于是正常的輔助動作變成了調(diào)情曖昧的手段。你如果去健身房就是為了鍛煉，教練也不可能騷擾你。你如果就是安心做教練，會員再怎么挑逗你也不會有...
健身房是不是很亂,特別是私教?
通過在健身房的體驗，我學(xué)會了自我指導(dǎo)和尋找資源。我認(rèn)識到教練在銷售課程時的角色，但個人的職業(yè)素養(yǎng)和銷售方式更為關(guān)鍵。我希望這些經(jīng)歷能夠幫助那些正在尋找健身指導(dǎo)的人，同時我也感謝在知乎上分享經(jīng)驗和建議的朋友們。在未來的日子里，我會繼續(xù)分享我的健身旅程和所學(xué)，希望與更多志同道合的人一起成...
健身房教練工作真的很忙嗎? - 知乎
工作忙碌的原因之一是需要處理會員的課程需求和維護健身房環(huán)境。在健身房中，教練需要確保設(shè)備安全、設(shè)施整潔、課程安排合理，以提供高質(zhì)量的服務(wù)。此外，教練還需要與會員溝通，了解他們的健身目標(biāo)，提供個性化的訓(xùn)練計劃和指導(dǎo)，以及解答會員在健身過程中遇到的問題。在工作時間之外，教練還需要進(jìn)行自我提升，...
去健身房容易脫單嗎知乎
去健身房很容易脫單的。健身房里有很多熱愛運動，健身的男女。雙方在接觸過程中就會產(chǎn)生愛情的。
知乎 健身房真的很亂嗎
4. 還有一種會員，他們在有氧區(qū)以驚人的速度跑步，仿佛在參加奧運會，打破了健身房的平靜氛圍。5. 有些會員無論健身房人多與否，都傾向于不穿衣服，這種行為有時會讓其他人感到不適。6. 有些人在鍛煉時會發(fā)出異常的聲音，這雖然可能是他們?nèi)橥度氲谋憩F(xiàn)，但有時也會影響到其他人的鍛煉。7. 有...
起訴威爾士健身房 成功維權(quán)退款
現(xiàn)在起訴這件事真的非常容易，法院有個微信小程序，直接在微信上就能發(fā)起訴訟。按照那篇知乎的文章，我就開始了準(zhǔn)備訴訟的材料，包括威爾士的工商信息，合同的照片，身份證照片，聊天記錄，通話錄音。在小程序上把需要填寫的東西都填了，包括起訴人信息，被告人信息，訴狀，地址確認(rèn)書。對于訴狀，我建議找...
健身時有被教練揩油過嗎? - 知乎
個人未曾光顧過健身房，但曾有過乒乓球經(jīng)驗。與球館女老板對打，我水平屬業(yè)余，僅因曾學(xué)過幾節(jié)課略勝一籌。單位組織比賽時，我嘗試提高球技，但單位同事多為野路子，訓(xùn)練質(zhì)量不高。與他們對打，多是短暫回合，要么一拍即勝，要么接不住。因此，我尋找了一家較為安靜、人少的乒乓球館。與技術(shù)較好的...
關(guān)于健身教練強迫買課怎么拒絕? - 知乎
面對這種情況，消費者應(yīng)采取果斷行動。翻臉拒絕，保持禮貌但堅定，告知教練不接受這種強迫行為。如果教練繼續(xù)施壓，可直接離開現(xiàn)場，并在必要時報警，以確保自身權(quán)益不受侵害。總之，消費者在面對健身教練強迫買課的情況時，應(yīng)堅守原則，明確拒絕不合理的交易。同時，健身房與教練應(yīng)反思并調(diào)整商業(yè)模式與服務(wù)...
不去健身房,在家如何虐出八塊腹肌?
在家的話就一定要保證練習(xí)，在工作的匆忙之后，很多人都會想去鍛煉一下，但是健身房不僅距離家很遠(yuǎn)，而且距離工作的地方也很遠(yuǎn)，尤其是當(dāng)勞累了一天之后，就更不想去健身房鍛煉了，這時候就可以回家鍛煉了，但是當(dāng)回到家之后卻又沒有什么鍛煉的氛圍，時間久了又堅持不住，所以你需要制定一個計劃表，或...
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福海縣盤形： ______ 以下情況可以不用請教練: 1、自己懂健身或者有朋友懂的話 2、只是簡單的減肥和為了身體健康 3、手頭的錢不是很允許 需要請教練的情況還需要補充以下幾點: 1、想在短時間內(nèi)達(dá)到一定的效果 2、有錢的情況下,自己懶,缺少行動力
福海縣盤形： ______ 我覺得沒有必要請私人教練,一般人到健身房目的就是鍛煉一下身體緩解壓了,要是你健身有其他目的還是可以請私人教練.
福海縣盤形： ______ 根本沒必要,你要是信那些所謂的正規(guī)培訓(xùn)機構(gòu)出來的你就準(zhǔn)備挨宰吧你!他們一般都會說自己怎么怎么樣,你要怎么么樣然后再要求你怎么怎么樣,尤其是你這種剛接觸健身的菜鳥,忽悠你不用費多大勁而且他們也樂意忽悠!剛接觸健身的也就是想練得,我相信頭2個月基本都會有一種熱情,如果你買了私教很高興告訴你即使你的體重長了多半也是自己吃出來的!別的我也不想多說什么只告訴你兩點,第一,私教只會教你練部位肌肉的基本動作而不會指導(dǎo)你每一個動作根據(jù)你的體形和動作習(xí)慣應(yīng)該規(guī)避什么和糾正什么因為他們根本就不知道都是二或,第二,會要求你買這個補品那個補品才會長的比較快,你可以自己辛苦練然后就自然的吃飯吃菜試試自己會不會也長的比較快!
福海縣盤形： ______ 如果你想增加肌肉或者減掉脂肪而且你又不會那就很有必要了,因為你需要學(xué)習(xí)正確的運動模式和安全知識!
福海縣盤形： ______ 有沒有必要,要看你自己的健身知識.就比如我,至少有一半的私教沒有我練的好,我肯定不會找他們教我,因為我自己有自我指導(dǎo)的能力. 如果你什么都不懂,兩眼一馬黑,找一個也可以,不然你摸索基本動作也要好久了,而且有些壞習(xí)慣,如果沒有人告訴你,你可能幾年都不知道. 當(dāng)然了,就算你什么都不懂,如果有足夠的精力,上網(wǎng)查,請教同個健身會的人,也能搞好.
福海縣盤形： ______ 如果你能找到個伴,從這點來說有沒有私教無所謂,那么請不請私教都隨你.(順便解釋一下,總是有這樣那樣的理由和借口;如果你堅持不下來有兩點說一下,這很正常,那么不論是去gym鍛煉還是起來晨跑抑或是晚飯后在小區(qū)里暴走都是不...
福海縣盤形： ______ 如果只為強生健體的話不一定需要,如果為了練肌肉,最好要有專業(yè)教練指導(dǎo) ……
福海縣盤形： ______ 都沒必要,個人鍛煉要靠毅力和堅持,健身方法網(wǎng)上書上多得是,就算不去健身房自己也可以買個啞鈴等器械在家鍛煉,就是只做俯臥撐別的都不做都很有用的,前提是你要能做到300個以上俯臥撐以上就真的可以自己鍛煉自己的了
福海縣盤形： ______ 如果經(jīng)濟允許的話有個私教會讓你有意外的收獲哦!至少你不會受傷!還有人陪你一起有趣的訓(xùn)練,多好!
福海縣盤形： ______ 健身是個持久的運動,不找教練一樣能練好,而且價格是有些高.建議你去健美的網(wǎng)站多看看,給自己制定一個健身計劃,根據(jù)身體變化和健美知識的增長不斷調(diào)整計劃,這樣的收獲終身受益.在健身房鍛煉的同時多看看別人(尤其是經(jīng)驗豐富的)怎么練,不懂的就問,一般老鍛煉的都很熱心.樓上那哥們說的對,一旦涉及到收錢,教練就不會都告訴你,因為他要你一直依賴他.靠自己學(xué)習(xí),一輩子受益.
