我一個(gè)女生一天吃這些有太多嗎 一個(gè)女孩跟我說(shuō)“很多人說(shuō)每天至少要吃一點(diǎn)肉”我該怎么回答她？
吃撐了的確很難受的，最簡(jiǎn)便有效的方法首先是多活動(dòng)，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助消化。其次，不少人認(rèn)為飯后吃水果能夠幫助消化，但水果不僅含糖過(guò)高，而且會(huì)被食物阻滯在胃內(nèi);如果停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，水果就會(huì)在胃內(nèi)發(fā)酵，反而影響消化。吃撐了盡量不要吐。因?yàn)橐呀?jīng)進(jìn)入胃部的東西再吐出來(lái)，有可能在吐的過(guò)程中使胃酸灼傷食道。可以吃一點(diǎn)健胃消食片，或是泡點(diǎn)大麥茶，都能幫助消化。再不就出去走走，散散步，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加快消化。可以試試用適量山楂煎水服，或者直接吃幾顆生山楂，增加胃酸助于消化另外，嗎丁啉好江中健胃消食片也有一定作用的。
已經(jīng)進(jìn)入胃部的東西再吐出來(lái)，有可能在吐的過(guò)程中使胃酸灼傷食道。可以吃一點(diǎn)健胃消食片，或是泡點(diǎn)大麥茶，都能幫助消化。再不就出去走走，散散步，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加快消化。可以試試用適量山楂煎水服，或者直接吃幾顆生山楂，增加胃酸助于消化另外，嗎丁啉好江中健胃消食片也有一定作用的。
看了你說(shuō)的這些，真的，你吃的這些倒是真的不多了，如果你想要減肥的話可以再議。
畢竟，對(duì)于女生來(lái)說(shuō)，減肥可能是一輩子要奮斗的事情，再瘦的女生也不會(huì)說(shuō)自己瘦，也總是想要減肥，如果真想要減肥的話，只有六個(gè)字是最最可靠的，那就是管住嘴邁開(kāi)腿，只有學(xué)會(huì)控制飲食，并且再加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)就可以達(dá)到減肥的效果。
但是，看你現(xiàn)在發(fā)的飲食的情況，真的是不太多了，再加上運(yùn)動(dòng)，你是完全可以達(dá)到減肥的效果的。
所以，好好努力，繼續(xù)保持，再適當(dāng)?shù)母伦约旱牟藛危傆幸惶欤銜?huì)發(fā)現(xiàn)有很高很好的變化的。
如果運(yùn)動(dòng)量大的話還可以，不怎么運(yùn)動(dòng)吃這些就有點(diǎn)多了。
這些量并不多啊，你這是在減肥嗎？吃得這么少？感覺(jué)蔬菜的量太少了，可以再增加點(diǎn)蔬菜和水果的量。早餐的話，我一般都是一杯牛奶，一個(gè)白煮蛋，3到4片切片面包或兩只包子或一個(gè)餅，再加半個(gè)左右的蘋果；中午吃的比早上多一點(diǎn)，下午再吃一點(diǎn)水果，晚餐相對(duì)中午而言，素菜多一點(diǎn)，葷菜不吃或少吃，米飯必須的。
早餐兩個(gè)咸棕一個(gè)燒麥一杯豆?jié){吃的是不是有點(diǎn)多?
不多啊，早上要補(bǔ)充一天的能量，這樣才能精神充沛活力十足。
女一頓吃兩個(gè)雞蛋一個(gè)雞胸肉三片紫甘藍(lán)葉子吃的多嗎?
女的一頓吃兩個(gè)雞蛋，一個(gè)雞脯肉，三片紫甘藍(lán)葉子，吃的不算少，但是也可以，但是不能長(zhǎng)期這樣吃，我覺(jué)得這樣吃吃肉太多，加點(diǎn)蔬菜最好，每次吃半個(gè)雞胸肉就可以了。
一個(gè)女生一頓吃了五個(gè)大蒸餃多不多
一個(gè)女生一頓吃五個(gè)大蒸餃不算多，名以食為天，不管男生女生，吃飯總得要吃飽，五個(gè)蒸餃怎么了，只要吃得不難受，想吃就吃唄。
女生第一次跟男生約會(huì)吃的跟平常一樣多男生會(huì)不會(huì)不喜歡啊?
問(wèn)題 回答：每天中午晚上都吃一碗飯，這個(gè)量很正常。只要自然一些 約會(huì)吃飯即可。不必想太多，祝你好運(yùn)
13歲初二女孩一頓飯能吃5個(gè)大概巴掌大的肉夾饃正常嗎?
因?yàn)?3歲的孩子是正在青春期的階段，所以他的食量是特別的驚人的，一頓飯能吃5個(gè)肉夾饃是非常正常的，畢竟他現(xiàn)在需要長(zhǎng)身體，而且每天還有學(xué)習(xí)，對(duì)于體能消耗太大。
高一女生早餐吃兩個(gè)饅頭是不是太多了?一個(gè)是全麥,一個(gè)是紅豆卷那種,分...
關(guān)鍵看你是否發(fā)胖了，要是有發(fā)胖的苗頭，那就是吃多了，要是沒(méi)有發(fā)胖的苗頭，那就沒(méi)事的。青春期的女孩可以多吃點(diǎn)的。
這樣的早飯量上吃的算多嗎?女生
你好，一個(gè)女人吃一包火雞面加一個(gè)蛋，這是正常的飯量，并不算多！當(dāng)然兩個(gè)紅棗解辣就不計(jì)入飯量中了，但是，需要注意的是，早餐吃這么辣，很容易傷害脾胃，因?yàn)槟c胃經(jīng)過(guò)一晚上的休息，第二天早晨是需要喚醒的，需要吃一些清淡不油膩的食物，來(lái)讓腸胃開(kāi)啟一天的美食之旅！所以，雖然飯量正常，但不建議...
暑假時(shí)一個(gè)每天跳繩3000多個(gè)的初中女生一頓吃多少食物合適?
在伏假期間，每天跳繩三千多個(gè)。一個(gè)女初中生來(lái)說(shuō)。一頓吃15應(yīng)該在500g左右。在少的情況下。對(duì)身體是非常不好的。營(yíng)養(yǎng)也是跟不上的。
老說(shuō)不能吃太多,多少是多?一個(gè)、二個(gè)、還是三個(gè)?
這位知友，說(shuō)不能吃太多的意思是，有了吃飽感，不是數(shù)量限制，如果吃三個(gè)感覺(jué)胸腹脹滿，那就吃多了，第三個(gè)就不應(yīng)該再吃了，吃兩個(gè)恰到好處，吃三個(gè)就界定為吃的太多。
高一女生早餐吃兩個(gè)饅頭是不是太多了?一個(gè)是全麥,一個(gè)是紅豆卷那種,分...
這個(gè)不多，而且營(yíng)養(yǎng)都不夠 最好是在加上一個(gè)雞蛋白 早上需要補(bǔ)充的就是碳水化合物和高蛋白食品
相關(guān)評(píng)說(shuō)：
紫金縣采煤： ______ 如果是長(zhǎng)身體的階段,還是應(yīng)該多吃一些的 但是我覺(jué)得你吃的確實(shí)很多啊 分量太多,消耗不了,就會(huì)變成肥肉了······
紫金縣采煤： ______ 吃水果的時(shí)機(jī) 食的不良刺激,對(duì)免疫系統(tǒng)很有益. 應(yīng)該什么時(shí)候吃水果呢?最新資料顯示,飯前食用水果更具有科學(xué)性,因此宜將吃水果安排在飯前.因?yàn)樗ǔＪ巧?飯前吃可保護(hù)體內(nèi)的免疫系統(tǒng)免受熟 在一般情況下,水果應(yīng)生吃,而且越新鮮營(yíng)養(yǎng)越豐富.但如果是危重病人,也可煮熟來(lái)吃. 吃水果的分量 一般人,一天應(yīng)該吃多少次水果為好呢?科學(xué)研究證明,每天多次,至少5次.一般一天吃蔬菜水果總量大約500克,就可以滿足身體需要了. 蔬菜水果對(duì)人們的健康至關(guān)重要.不同的蔬菜水果的成分都多少有些不同,所以食用要多樣化,可以吸收更多的養(yǎng)分.有條件的話,多吃一點(diǎn),水果屬于堿性食物,吃水果也是有助于增強(qiáng)記憶力和增加智力的.
紫金縣采煤： ______ 會(huì)的 全是高脂肪 高蛋白的 最起碼也要吃些蔬菜 既減肥 還營(yíng)養(yǎng)均衡.不信你自己吃一段時(shí)間 自己稱一下體重 你可以把零食 改成蔬菜 水果 轉(zhuǎn)移一下嘛 保證皮膚好 還苗條
紫金縣采煤： ______ 在運(yùn)動(dòng)量正常的情況下,只要把自己的體重(斤)乘以11就可以得到每天應(yīng)該攝入的卡路里數(shù).
紫金縣采煤： ______ 零食中許多熱量和脂肪,其實(shí)女孩一天不吃也可以的,這并不是必須的
紫金縣采煤： ______ 你是男生女生? 是男的差不多,女的太多了,250克米煮成干飯得有500克了....一天主食的量控制在200克就好,當(dāng)然包括土豆,米面等.菜可以多吃,水果適量.希望可以幫到你
紫金縣采煤： ______ 最好每天吃一個(gè)蘋果,人常說(shuō)的:一天一蘋果醫(yī)院遠(yuǎn)離我.祝你健康又美麗,望采納,感謝!
紫金縣采煤： ______ 我看書上說(shuō)一星期最好吃四個(gè) 早上吃最好 一天不要吃超過(guò)兩個(gè)雞蛋
紫金縣采煤： ______ 這沒(méi)有男女之分的,男生女生每天都該喝7到8杯水,除去在飯菜湯中吸收的水份,一天至少要喝4杯水左右,特別是早上起床的第一杯白開(kāi)水,在沒(méi)吃早餐前喝,也就是空腹,這可是至關(guān)重要的.
