怎么知道自己是不是抑郁癥 如何判斷自己是否有抑郁癥
首先是關(guān)注自己的狀態(tài)，懷疑自己可能有這個抑郁癥的問題了；其次是發(fā)現(xiàn)自己心理和情緒上的障礙，自己對這種情緒自我關(guān)注度性是比較高的
怎樣發(fā)現(xiàn)自己患有抑郁癥或者出現(xiàn)情緒異常？可以通過以下的方式來自我檢測
1.每天的大部分時間心情抑郁，如自己感到傷心、心里空空的，或者是旁人觀察發(fā)覺（如暗暗流淚等）。注意：在兒童和青少年中，可以表現(xiàn)為易激惹，而不是明顯的心情抑郁。
2.在每天大部分時間，對所有或者大多數(shù)平時感興趣的活動失去了興趣。
3.體重顯著減少或增加（變化超過正常體重的5％），食欲顯著降低或增加。
4.每天失眠或者睡眠過多。
5.旁人觀察或自我主觀感覺到坐立不安或者不想動。
6.每天感到疲勞，缺乏精力。
7.感到自己沒有價值，或者自罪自貶。
8.每天注意力和思考能力下降，做決定時猶豫不決。
9.常常想到死（不只是懼怕死亡），或者常常有自殺的念頭但沒有具體的計劃，或者是有自殺的具體計劃，甚至有自殺行為 。
中華腦康網(wǎng)
在醫(yī)學(xué)上抑郁癥有標(biāo)準(zhǔn)的判斷方式，其中包括三條核心癥狀和七條附加癥狀。
一般認為具有至少2條核心癥狀和至少2條附加癥狀，且持續(xù)時間達2周以上的人群，可視為輕度抑郁癥；
若存在2條核心癥狀及3-4條附加癥狀，則考慮為中度抑郁；
存在3條核心癥狀和至少4條附加癥狀，則認為是重度抑郁。
我今天又emo了，我最近的心情一直是陰天，看誰也不太順眼，最喜歡的電影不愛看了，最愛吃的水果也不香了......這是不是抑郁了？
來，來，來！現(xiàn)在就來教大家如何判斷自己是否得了抑郁癥，快一起來測一測吧~
具體測試內(nèi)容如下：
一、核心癥狀
1、心境低落：經(jīng)常覺得“煩死了”“不想動彈”“無聊”，或者經(jīng)常性出現(xiàn)無望感、無力感、無助感等感受。
2、興趣和愉快感喪失：不想出門，沒有喜歡的社交活動，不喜歡和周圍人接觸、只想躺在床上一動不動。
3、感到勞累和精力降低：出現(xiàn)懶散、乏力、四肢酸軟、疲憊等。
二、附加癥狀
1、注意力降低：經(jīng)常或持續(xù)性出現(xiàn)反應(yīng)速度變慢、邏輯理解能力減弱，甚至別人說一句話都要好久才能反應(yīng)過來，領(lǐng)導(dǎo)交代的工作或?qū)W習(xí)任務(wù)甚至也無法正常完成。
2、自我評價和自信降低：產(chǎn)生“對不起，都是我不好”、“是我沒用”等心理，出現(xiàn)不自信、不敢同他人交談等表現(xiàn)。
3、自罪觀念和無價值感：總能聽見譴責(zé)性幻聽，覺得自己罪孽深重，對這個社會毫無用處，對周圍的親人朋友沒有助力，認為自己的生命沒有意義，萬事都是自己的錯。
4、認為前途暗淡悲觀：認為沒有自己能勝任的工作，對自己的未來和前途不抱有希望。
5、自傷或自殺的觀念行為：感覺生活沒有意義，認為自己的存在多余，從而產(chǎn)生傷害自我、自殺相關(guān)的念頭，這種有明顯的自傷或自殺傾向，或者已經(jīng)出現(xiàn)此類行為。
6、睡眠障礙：出現(xiàn)不同程度的失眠、入睡困難、多夢、易醒等癥狀。
7、食欲下降：即使是面對自己喜歡的食物也覺得沒胃口，不想吃飯。
如果以上幾種情況在你身上都出現(xiàn)過，甚至比上述描述更為嚴(yán)重，而且這種狀況仍在不停持續(xù)，就需要考慮是否患上了抑郁癥。小伙伴們要注意，抑郁癥是精神類疾病，需要到精神科接受專業(yè)醫(yī)生的診治，不要再傻傻的以為，像電視劇里那樣去看“心理醫(yī)生”就可以治好啦。
此外，還要提醒大家，生活不如意的事十有八九，沒有誰的生活是一帆風(fēng)順的，疲憊時可以玩游戲、看電影、外出旅游，做一些讓你放松、快樂的事情，一旦遇到陷入低落的情緒，可以和家人、朋友說說心里事，可千萬不要自己憋著~
抑郁癥的三大主要癥狀 —— 判斷抑郁癥的標(biāo)準(zhǔn)
很多人對抑郁癥不陌生，但抑郁癥與一般的"不高興"有著本質(zhì)區(qū)別，它有明顯的特征，綜合起來有三大主要癥狀，就是情緒低落、思維遲緩和運動抑制。
?情緒低落就是高興不起來、總是憂愁傷感、甚至悲觀絕望。
"紅樓夢"中整天皺眉嘆氣、動不動就流眼淚的林黛玉就是典型的例子。
?思維遲緩就是自覺腦子不好使，記不住事，思考問題困難。患者覺得腦子空空的、變笨了。
?運動抑制就是不愛活動，渾身發(fā)懶。走路緩慢，言語少等。嚴(yán)重的可能不吃不動，生活不能自理。
2、抑郁癥的其他癥狀 ——抑郁癥表現(xiàn)多種多樣
具備以上典型癥狀的患者并不多見。很多患者只具備其中的一點或兩點，嚴(yán)重程度也因人而異。心情壓抑、焦慮、興趣喪失、精力不足、悲觀失望、自我評價過低等，都是抑郁癥的常見癥狀，有時很難與一般的短時間的心情不好區(qū)分開來。這里向大家介紹一個簡便的方法：如果上述的不適早晨起來嚴(yán)重，下午或晚上有部分緩解，那么，你患抑郁癥的可能性就比較大了。這就是抑郁癥所謂晝重夜輕的節(jié)律變化。
3、抑郁癥的軀體癥狀 -——最容易造成誤診的癥狀
軀體癥狀是相對精神癥狀而言，就是身體感到不適。抑郁癥雖說是精神疾病，但很多病人都有身體不適：如口干、便秘、食欲減退、消化不良、心悸、氣短胸悶等。一般老年患者多見。這些患者往往就診于綜合醫(yī)院的一般門診，各項化驗檢查顯示正常。如果您或您的父母家人感到身體不適，又查不到其他器質(zhì)性疾病，建議您到專科醫(yī)院就診，也許精神科醫(yī)生會幫助您盡快恢復(fù)健康
就幾個字：愛少，恨多，樂少，苦多。以為用死能結(jié)束這種狀態(tài)，所以常有自殺念頭出現(xiàn)。
或者換個說法：總是不樂，對什么都不感興趣，總樂不起來。
如何測試,自己是不是抑郁癥?
5. 最后，個人自我反思也是了解情緒狀態(tài)的重要方式。思考最近是否出現(xiàn)情緒低落等現(xiàn)象，以及這些癥狀是否對日常生活和工作產(chǎn)生了影響。請記住，以上測試方法僅作為參考，并不能替代專業(yè)醫(yī)療診斷。如果懷疑自己患有抑郁癥，應(yīng)盡早聯(lián)系專業(yè)醫(yī)療人員獲取幫助。同時，保持積極的生活態(tài)度和健康的生活習(xí)慣，如保證充足...
怎樣才知道自己是不是得了抑郁癥
首先是關(guān)注自己的狀態(tài)，懷疑自己可能有這個抑郁癥的問題了；其次是發(fā)現(xiàn)自己心理和情緒上的障礙，自己對這種情緒自我關(guān)注度性是比較高的
怎么判斷自己是否有抑郁癥?
我無法提供專業(yè)的醫(yī)學(xué)診斷。然而，以下是一些常見的抑郁癥癥狀，你可以通過自我評估來判斷是否存在抑郁傾向：1. 持續(xù)的低落情緒，感覺沮喪、悲傷或空虛。2. 對平常感興趣的事情失去了興趣或樂趣。3. 易怒或情緒波動，對平常容忍的事情變得敏感。4. 失眠或過度睡眠。5. 減食或過度進食，體重增加或減輕。...
如何知道自己有沒有抑郁
抑郁是許多人都會經(jīng)歷的情緒，但有時候我們會感覺到很難把情緒控制在自己的手中。如果你一直覺得自己很不開心，很難有任何積極的想法或感覺，那么你可能是抑郁癥的受害者。在這篇文章中，我們將從心理學(xué)、醫(yī)學(xué)和日常生活三個角度來分析如何知道自己是否患有抑郁癥。如何知道自己有沒有抑郁心理學(xué)角度：1....
怎么判自己得了抑郁癥?
以下是判斷自己是否得了抑郁癥的一些標(biāo)準(zhǔn)：1、持續(xù)時間：抑郁癥通常會持續(xù)幾周甚至幾個月，且會對日常生活、社交和職業(yè)功能產(chǎn)生負面影響。2、情緒低落：抑郁癥患者通常會感到情緒低落、沮喪、無助或絕望，這種情緒低落往往沒有具體的原因或觸發(fā)點。3、興趣喪失：抑郁癥患者可能會失去對日常活動和興趣愛好的...
怎么判斷自己是不是抑郁癥
判斷自己是不是得了抑郁癥，可以使用抑郁自評量表，進行初步篩查。抑郁自評量表里面，包含20個問題，問題如下：1、感到情緒沮喪。2、感到早晨心情好。3、要哭或想哭。4、夜間睡眠不好。5、吃飯像平時一樣多。6、性功能正常。7、感到體重減輕。8、有便秘?zé)馈?、心跳比平時快。10、無故感到疲勞。11...
怎么確認自己患抑郁癥 如何判斷是否患了抑郁癥
下面就帶大家來看看怎么確認自己患抑郁癥。對于抑郁癥來說，尤其是輕微的，在很多時候因為癥狀的表現(xiàn)并沒有中度或者是重度來的明顯，因此，很多時候不少輕度抑郁癥的朋友不確定，甚至是不知道自己已經(jīng)患上了抑郁癥。下面就帶大家來看看怎么確認自己患抑郁癥。怎么確認自己患抑郁癥 1.輕生念頭 很多人也是...
怎么判斷自己抑郁了
在此我們將介紹如何判斷自己是否患上抑郁癥。生理反應(yīng)：體驗體內(nèi)的感受抑郁癥狀可以引起身體的生理變化，如食欲變化、失眠或嚴(yán)重嗜眠、感覺異常疲勞和體力變?nèi)醯鹊取：芏嗳松踔習(xí)械缴眢w痛苦，這種感覺似乎是莫名其妙的，但它會帶來很大的不適感。心理變化：注意觀察行為的改變通常情況下，情境決定了人的行為...
怎么知道自己是不是抑郁
僅僅憑一些自我測試，是不能判定抑郁。要診斷抑郁、確診抑郁癥，一定是到精神病院、精神衛(wèi)生中心，由精神科醫(yī)生做診斷。一部分人懷疑自己有抑郁傾向，比如最近一段時間心情不太高興或者興趣下降，在網(wǎng)上做了一些自我測試，發(fā)現(xiàn)自己有抑郁傾向，但是這時候也不要斷定自己肯定是抑郁了，要確定、排除一些問題。
如何確定自己是否抑郁了
那么，究竟如何確定自己是否抑郁了呢？從多個角度分析，我們不難發(fā)現(xiàn)，抑郁癥的診斷并不是一件容易的事情。如何確定自己是否抑郁了心理癥狀抑郁癥的主要特征是情緒低落，表現(xiàn)為喜樂感降低、興趣減少、疲倦無力、注意力難以集中、自我評價下降等。如果一個人持續(xù)兩周以上出現(xiàn)這些情緒低落的特征，那么就需要考慮...
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郫縣停車： ______ 抑郁早期的主要表現(xiàn)為三低:即情緒低落,對任何事無興趣;情感淡漠;言語動作減少.如果都具備就該考慮.
郫縣停車： ______ 【I 抑郁癥的三大主要癥狀】 很多人對抑郁癥不陌生,但抑郁癥與一般的“不高興”有著本質(zhì)區(qū)別,它有明顯的特征,綜合起來有三大主要癥狀,就是情緒低落、思維遲緩和運動抑制. 情緒低落就是高興不起來、總是憂愁傷感、甚至悲觀絕望.《紅樓夢》中整天皺眉嘆氣、動不動就流眼淚的林黛玉就是典型的例子. 思維遲緩就是自覺腦子不好使,記不住事,思考問題困難.患者覺得腦子空空的、變笨了. 運動抑制就是不愛活動,渾身發(fā)懶.走路緩慢,言語少等.嚴(yán)重的可能不吃不動,生活不能自理.
郫縣停車： ______ 抑郁就是 1、情緒低落就是高興不起來、總是憂愁傷感、甚至悲觀絕望. 2、思維遲緩就是自覺腦子不好使,記不住事,思考問題困難,特別是興趣與愉快感喪失.患者覺得腦子空空的、變笨了.3、運動抑制,包括精神精力減退、總有疲乏感...
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郫縣停車： ______ 1.興趣喪失、無愉快感; 2.精力減退或疲乏感; 3.精神運動性遲滯或激越; 4.自我評價過低、自責(zé),或有內(nèi)疚感; 5.聯(lián)想困難或自覺思考能力下降; 6.反復(fù)出現(xiàn)想死的念頭或有自殺、自傷行為; 7.睡眠障礙,如失眠、早醒,或睡眠過多; 8.食欲降低或體重明顯減輕; 9.性欲減退. 比劃一下,有其中的一些癥狀就要小心嘍!
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