你堅持了五年以上的習(xí)慣是什么？ 你有哪些堅持五年以上的好習(xí)慣？
習(xí)慣從來都不是一蹴而就的，是需要長時間的堅持。成長的過程就是將導(dǎo)致我們失敗的壞習(xí)慣轉(zhuǎn)化成可以讓我們走向成功的好習(xí)慣，并受益一生。我給大家介紹幾個我堅持了超過五年的習(xí)慣，對我的生活產(chǎn)生了很大的積極作用。
堅持運(yùn)動。運(yùn)動可以讓一個人變得更加健康，無形之間你會發(fā)現(xiàn)你的生活作息會變得規(guī)律起來。你也可以做到五六點(diǎn)起床運(yùn)動，晚上十點(diǎn)左右就入睡。運(yùn)動可以使我們始終保持一顆向上的心，積極的心，讓我們一直保持地生活的熱愛。讓我們更加年輕態(tài)，依舊活力充沛，沒有那么容易衰老。
睡前做出明天的計劃。列計劃確實(shí)是一個很好的習(xí)慣，我之前有過一段時間經(jīng)常計劃，但是后來堅持的不夠徹底。我都是每天睡覺之前把我明天要做的事情事無巨細(xì)的寫下來，這樣讓我明天一天都感覺很充實(shí)。就算計劃中有幾個沒有完成，不過抱著人無完人的態(tài)度自己也能接受。 最重要的是堅持吧！我希望我以后每天睡覺之前都能堅持列計劃！
學(xué)會傾聽。傾聽，是一門很高的學(xué)問，它能夠開拓人的思維，讓我們看到另外一個不一樣的世界。學(xué)會傾聽的人，他們才是這個世界上最聰明的人。他們知道，一個人懂得欣賞他人， 懂得夸贊別人，這才是最高境界的處世良方。認(rèn)真傾聽是一種修養(yǎng)，它能夠讓我們看到一個人內(nèi)心深處的單純與動機(jī)。學(xué)不會傾聽的人，他們活得比較煩躁，把事情看得過于狹隘，會把一個事情搞砸。這是一個傾聽的世界，很多事情你著急也沒有用，只能是火上澆油，適得其反。讓自己安靜下來，認(rèn)真地傾聽別人的話語，從他們的話語里窺探出更多的信息，發(fā)現(xiàn)那些不為人知的秘密。學(xué)會傾聽的人，他們才是這個世界上最聰明的人，他們知道“言多必失”，他們把更多的說話機(jī)會讓給別人，他們只想做一個智者，做一個言語慎行的人。學(xué)會傾聽的人，他們才是大徹大悟之人，他們有著很高的修養(yǎng)，他們有著極高的事物通透能力。學(xué)會傾聽是一門極高的學(xué)問，普通人學(xué)不會，高手則從其中獲得巨大的智慧和能量！
保持期待，但不過高保持期待。一切的失望，都來自于期待。一個人無論是被自己過高期待，還是被別人過高期待，都會因為正常手段難以達(dá)成目標(biāo)，而會背離客觀規(guī)律，去做一些急功近利、投機(jī)取巧的事。適當(dāng)?shù)谋３制诖俏覀儗ι畹膽B(tài)度，不要太以自我為中心。被過高期待后，意味著根本沒有犯錯的機(jī)會，因為哪怕一點(diǎn)錯不犯都完不成目標(biāo)，更何況還要加上犯錯后帶來的損失呢。因此被自己或別人過高期待的人，做事時往往畏首畏尾，想贏怕輸。既想一把博個大的，又非常擔(dān)心萬一失敗了后怎么辦，在這種心理下，本來能做成的事往往都做不成。
控制情緒，不亂發(fā)脾氣。情緒是一個惡魔，同時也是一個天使。情緒可以控制你的想法，一旦壞情緒控制了你，事情就會朝著不好的方面發(fā)展。
人，只有學(xué)會控制情緒，才能控制自己的人生。保持情緒穩(wěn)定，是一個人最好的修養(yǎng)。在面對不如意的人生時，誰都有可能會生氣，會難過，甚至發(fā)脾氣，但是能夠活得好的人，往往是能夠讓情緒快速恢復(fù)平靜的人。先控制自己的情緒，才能讓別人不失去理智。控制好情緒，不一定能使你增加一些朋友，但一定會可以使你減少一些敵人。一個人，一定是先控制了自己的情緒，然后才是更好地與人相處。
有計劃地消費(fèi)。以前拿到生活費(fèi)的時候總是大手大腳的亂花，總是會導(dǎo)致最后一個星期兩手空空，自己的心情會受到很大的影響，吃飯就不是那么規(guī)律。后來每一次拿到一筆錢我就會先做出一份計劃。吃飯上，其他消費(fèi)上有一個固定的支出。很多時候還能有剩余，剩余的錢我就會存起來，經(jīng)過時間的累計也會有一些額外的收入。
——堅持了五年以上的習(xí)慣啊，我是有這些：跑步、閱讀、體態(tài)、存錢記賬、身邊常備自己需要的藥（感冒藥、胃藥等）......
其實(shí)我大多數(shù)想要去堅持的東西，基本都是三分鐘熱度，頂多十天半月就堅持不下去了。
比如曾經(jīng)堅持練吉他還有鋼琴，大概練了兩個星期吧，我就堅持不下去了...
PART——01. 跑步
我體質(zhì)不好嘛，我的體育也很不好，可以說是很差了。舉個栗子：
小學(xué)的時候跑步體育老師說我像逛菜市場的哈哈哈......
每每體育課投實(shí)心球，人家都是一個球，老師給我倆......
一把辛酸淚啊，再然后就上初中了嘛，中考是考體育的，沒辦法了，從初二開始我就每天放完學(xué)跟我媽媽去體育館跑步，除了下雨下雪不去，幾乎每天都去。然后！中考體育的800米我是滿分！！！再然后考完了嘛，我也是沒有放棄跑步，依然和媽媽一起每天跑步，上了大學(xué)就自己去操場跑，一直在堅持，整個人都神清氣爽的哈哈哈。
PART——02. 閱讀
我小學(xué)的時候就很喜歡讀書，《淘氣包馬小跳》、《笑貓日記》、《格林童話》、《安徒生童話》、《魯濱遜漂流記》......
初中開始就沒那么多時間去讀書了，但是我還是會一有空就去圖書館借書回來讀。我真的很喜歡“腹有詩書氣自華”的女性，像董卿。《朗讀者》真的也是非常非常吸引我。
現(xiàn)在倒是有很多時間讀書了嘛，俺很開心哈哈哈
PART——03. 體態(tài)
我就很直，無論是坐著還是站著、走著還是跑著都很直。
我高三的時候，我的同桌甚至問過我“你家里有人是軍人嗎”。其實(shí)起初是因為頸椎不舒服，不能彎著嘛，我就會刻意在心里告訴自己“直起來，別彎”，結(jié)果自然而然成習(xí)慣了，也就慢慢堅持下去了。
PART——04. 存錢記賬
開始是用筆記在本子上，現(xiàn)在實(shí)際在手機(jī)上，從未停歇
最開始有這個行為是因為我感覺我明明很多錢，但是莫名其妙就沒了，就尋思著記賬吧，結(jié)果就一發(fā)不可收拾哈哈哈
我個人認(rèn)為哈，記賬是一個很好的習(xí)慣，你能知道錢到底花哪去了，互聯(lián)網(wǎng)時代嘛，花錢就一串?dāng)?shù)字，并不是拿在手里的人民幣，就沒什么太大的感覺，也不心疼，但是記賬就不一樣了，從此會讓你心疼了，不會亂花了，也就存下來錢了。
存錢，兜里有幾個籽心里踏實(shí)，遇事也不會慌
第一個習(xí)慣：睡前聽音樂
聽音樂可以讓人的精神得到放松，使人心情愉悅，音樂是最好的解壓神器。我喜歡聽音樂，并且習(xí)慣在睡前聽音樂。不僅僅是因為它能讓我心情好，而且可以提高睡眠質(zhì)量。因為學(xué)習(xí)以及生活上的壓力而導(dǎo)致我容易熬夜甚至失眠，這個時候，我會拿出耳機(jī)，播放慢音樂，讓自己的神經(jīng)放松下來，讓自己大腦放空，得到良好的睡眠，所以聽音樂是很好解壓工具，是我堅持了很久的習(xí)慣。
第二個習(xí)慣：夜跑
夜跑是一項非常好的運(yùn)動（對于我來說）。夜跑可以提高我們的身體健康，促進(jìn)飯后腸道的消化，減少積食。我剛開始夜跑是因為我自身有點(diǎn)貧血，聽從醫(yī)生的醫(yī)囑鍛煉身體，因為處于學(xué)生時代，只有晚上有時間，經(jīng)常晚飯過后和爸爸媽媽一起外出夜跑，后來高中大學(xué)在學(xué)校住宿，就每天晚上在操場上跑步，身體越來越健康。我們每個人都要有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，身體也需要活動，適量的運(yùn)動可以增強(qiáng)血液循環(huán)，提高身體抵抗力。
第三個習(xí)慣：做筆記
做筆記可以說是每個學(xué)生都必須經(jīng)歷的事，從小學(xué)開始到現(xiàn)在大學(xué)，筆記一直伴隨著我們，久而久之形成習(xí)慣。現(xiàn)在不管是在課堂還是在 工作上以及會議上都會帶著一本筆記本，就算是普通的外出游玩，我也會帶著筆記本，記錄生活，記錄點(diǎn)滴。做筆記已經(jīng)滲透到了我的骨子里面，與我是一體的。這已經(jīng)不僅僅是一種習(xí)慣，而是一種本能。 學(xué)會隨時隨地做筆記，記錄學(xué)習(xí)，記錄會議，記錄生活，讓細(xì)心伴隨左右，這是一種良好的習(xí)慣。
第四個習(xí)慣：多喝水
喝水是一個好習(xí)慣，多喝水對身體健康很重要，身體是無法沒有水的，多喝水可以增強(qiáng)免疫力，可以促進(jìn)腸胃吸收。可以減少炎癥的發(fā)生。多喝水還可以降低體內(nèi)過多的油脂，是一個良好的生活習(xí)慣。喝水只是一個小小的動作，缺有大大的益處，多喝水，多一分健康。讓我們天天多喝水，身體永棒棒。
哈佛心理學(xué)多年研究的結(jié)論顯示，快樂是一種選擇，習(xí)慣日復(fù)一日的堅持，可以逐漸提高人的快樂指數(shù)。下面讓我來給大家分享一下，我有哪些堅持了五年以上的習(xí)慣。
一、定期斷舍離
《斷舍離》一書中提到，我們所處的居住空間如果長期不去收納整理，就會像裝淤泥的水槽，而我們自己就會像其中的鯰魚，置身其中的時間久了，會讓心情變得壓抑，負(fù)面情緒無法找到釋放的窗口。而通過清理房間能夠幫助我們在嘈雜、浮躁的環(huán)境當(dāng)中，釋放負(fù)面情緒和壓力，從而獲得內(nèi)心的寧靜。
二、不評價別人
如果有人問你：“ xxx ，這個人怎么樣”。最好不要做評價，你評價的好別人也不會記得你，你評價的不好反而惹得一身騷。因為評價這件事情因人而異，如果你不了解一個人就隨意給他人貼上標(biāo)簽，會讓別人覺得你這個人很膚淺沒有自己的思考，而且當(dāng)你接收到的信息不全時是無法做出判斷的。
三、目的性規(guī)劃自己的存款
有意識地去規(guī)劃自己的資產(chǎn)，比如哪些錢需要存下來、哪些錢需要拿出來投資、哪些錢需要學(xué)習(xí)，長期堅持下來，不但能存下一筆錢，還能夠提升你規(guī)劃末來的能力。但不存錢，一旦有什么風(fēng)險，你連抵抗風(fēng)險的能力都沒有。而且這年頭，不借錢還好，一借錢人就現(xiàn)實(shí)起來了，所以求人不如求己，不如自己早早地存錢。
四、不碎片化學(xué)習(xí)
不碎片化學(xué)習(xí)，盡量用整塊的時間系統(tǒng)化學(xué)習(xí)需要有階段性的規(guī)劃，比如每天需要花多長時間去做哪些事情，并且需要不斷持續(xù)的堅持一段時間。而碎片化學(xué)習(xí)，在大多數(shù)情況下是不能夠持續(xù)的，但想要學(xué)習(xí)好一門技能就需要系統(tǒng)學(xué)習(xí)，需要更多整塊的、持續(xù)的時間，才會更有效。
五、睡前不看電子產(chǎn)品
追劇、打游戲的時問會讓你失去很多睡眠的時間，睡不好的結(jié)果就是白天打瞌睡，那么白天一整天的效率就是非常低的。我的建議是睡前一小時就放下電子產(chǎn)品，看一看紙質(zhì)書，喝杯牛奶，都對睡眠有所幫助。
養(yǎng)成一個好習(xí)慣很難，所以希望大家的好習(xí)慣可以一直陪伴大家成長，希望我的回答對你有所幫助！
喜歡聽歌和跑步是我堅持了五年以上的習(xí)慣。
在我讀初二的那年我就開始喜歡聽歌，之后我就開始看各種音綜，聽各種歌手各種風(fēng)格的歌，大學(xué)之后我?guī)缀趺刻焱砩隙家犞枞胨矣X得音樂真的是世界上特別美好的東西。初二那會我更多喜歡聽的是古風(fēng)類型的歌曲，也聽其他雜七雜八的歌，后來我發(fā)現(xiàn)了《大魚》這首歌于是就開始瘋狂聽周深的歌，感覺他的嗓音好驚艷，于是又順著下去發(fā)現(xiàn)了周深唱過的各種風(fēng)格的歌，像抒情歌曲搖滾歌曲電子歌曲等等，還有其他語言像粵語歌英文歌烏克蘭語歌等等，然后我就開始大量地聽其他風(fēng)格其他語言的歌，開始追音綜于是知道了更多厲害的歌手和他們優(yōu)秀的音樂作品，于是現(xiàn)在我的曲庫量已經(jīng)達(dá)到了一種算是比較高的水平。每次聽一些歌都能很直接地感受到這個歌的水平唱功等等，慢慢形成了自己的一種音樂品味，也促成了我對聽音樂的一種熱愛，每次跟朋友去KTV我?guī)缀趺渴赘瓒寄芙拥蒙蠋拙洌看胃笥褌冋劦揭魳肺叶寄芤恢闭f個不停，感覺音樂已經(jīng)完全融入了我的生活中。
還有喜歡跑步也是我堅持了五年以上的習(xí)慣，我從初中開始就很喜歡上體育課，喜歡跑步和一些其他的體育項目。初中開始學(xué)校就經(jīng)常有的800m長跑比賽還有大學(xué)體育考試的800和1600m長跑項目，每次我的成績都是班里女生中名列前茅的。我發(fā)現(xiàn)堅持跑步為我?guī)淼牟粌H是優(yōu)秀的體育成績，更多的是良好的身體素質(zhì)和一種積極的生活態(tài)度。
聚沙成塔，滴水成河，很多看起來無足輕重的小事情一直堅持下去會發(fā)生質(zhì)的變化 ，能夠把一件事情堅持五年是很酷的一件事情，勇敢地去把自己喜歡的事情堅持下去，幾年甚至幾個月后你一定會對自己刮目相看！！加油！！
「夜讀」讀書和不讀書,過的是不一樣的人生
1 每天早起閱讀的習(xí)慣，我已經(jīng)堅持了整整五年。與其說我喜歡讀書，不如說我離不開書。那些每天讀進(jìn)去的書，在日積月累中，不斷轉(zhuǎn)化成了我自己的東西。每當(dāng)我在工作和生活中遇到麻煩，它們都能給我更多的底氣。在這個世上，大概沒有什么東西可以像書一樣，能給到我如此豐富又實(shí)在的幫助。它就像一位...
每天都堅持晨跑,長此以往能否達(dá)到凍齡的效果?
4 勤奮的人，尤其是晨跑，比別人起來的都要早，當(dāng)太陽升起地平線的時候，他已經(jīng)在路上跑了 5 成功的人，王建林每天4點(diǎn)起床，然后花45分鐘用來跑步，蘋果ceo庫克，每天早上4.30起床發(fā)郵件，然后去健身房，等還有很多，這是他們多年養(yǎng)成的習(xí)慣 堅持五年以上帶來哪些變化呢 讓自已看著更有活力，更年輕...
33個值得堅持的生活好習(xí)慣,女生必看
33個值得堅持的生活好習(xí)慣，女生必看 生活篇 1、記賬，記錄自己大大小小開支，終于脫離了“負(fù)債者聯(lián)盟”!2、寫五年日記，堅持下去能看到自己一年前甚至三年前的思維變化。3、每天拍一張照片，月底翻一下相冊覺得好有趣。4、存錢，不再月光了，花錢變得有計劃，感覺真的特別好!5、定期聯(lián)絡(luò)朋友，認(rèn)識很多...
堅持做什么可以比周圍人看起來更年輕?
堅持跑步習(xí)慣，隨著自己的生活習(xí)慣也隨著改變了，作息時間段也改變了，早睡早起！經(jīng)常早睡早起，你就會發(fā)現(xiàn)皮膚的狀況明顯變好，皮膚的皺紋明顯變少，皮膚的出油也變少了。
過午不食這一做法堅持五年,身體會出現(xiàn)什么變化?
這一次不打緊卻堅持了5年的時間。雖然身材上有著很好的效果。而且對他來說覺得，也是找對了一個既養(yǎng)生又減肥的好方法，他也忍不住向身邊的同事推薦。但是就在這幾天他突然感覺到出現(xiàn)了胃痛，泛酸酸的感覺剛剛還認(rèn)為是吃壞的東西所導(dǎo)致的，但是這種情況持續(xù)了很長一段時間才覺得是身體出現(xiàn)了問題到...
五個自律的好習(xí)慣,讓你獲得自己想要的人生,你知道是哪五個嗎?
我很感謝自己在過去幾年一直堅持這五個好習(xí)慣，讓我從一個小鎮(zhèn)姑娘一起，到現(xiàn)在在上海有房有車，成為了更好的自己。這些習(xí)慣也許微不足道，但是如果說你可以堅持一年五年甚至十年的時間，他最終可以改變你的精神面貌、內(nèi)心世界以及思維方式。第一個，就是堅持運(yùn)動。其實(shí)回看那些世界上最成功的商業(yè)精英...
58歲男子堅持赤腳跑步5年,這個行為真的對身體好嗎?
赤腳習(xí)慣一個著名的運(yùn)動員，平時都有赤腳跑步一些習(xí)慣，在舉行奧運(yùn)會的時候也獲得了冠軍，贏得了金牌。其實(shí)很多人在跑步的時候都沒有穿過鞋子，幾乎他們都覺得穿鞋就是跑步的缺陷。赤腳跑步也會提高運(yùn)動的興趣，腳上有鞋的話會特別的糟糕，早上的重量其實(shí)就是鞋子的困擾，不穿鞋子對身體其實(shí)也是有好處的。
有哪些讓你堅持很久也受益的好習(xí)慣?
4.堅持學(xué)習(xí)，無論是自身修養(yǎng)上的學(xué)習(xí)還是修養(yǎng)上的學(xué)習(xí)，多向身邊優(yōu)秀的人學(xué)習(xí)，優(yōu)秀的人是時刻能保持進(jìn)步的。愛因斯坦曾經(jīng)說過:”任何讀多思少的人都會養(yǎng)成懶惰思維的習(xí)慣”。只是簡單的學(xué)習(xí)別人的東西，這樣的智慧是不夠的，你要在此之上建立自己的想法。多花點(diǎn)時間寫日記，把你對這些學(xué)到的知識的思考...
一個男的堅持5年跟你聊天 都是他主動 說明他是喜歡你嗎?
男的堅持了五年，經(jīng)常跟你聊天，而且都是她主動跟你聊，說明他確實(shí)喜歡你，對你有興趣，或者說你們兩個有共同的話題，可聊有共同的嗯，愛好有說不完的話，有共同的語言，跟你聊天，他覺得時間很愉快。一定是喜歡你，有可能是覺得找你沒有那這心心相印有點(diǎn)知音的感覺。你們兩個都沒有結(jié)婚的話，...
想要變美變優(yōu)秀的話,普通人有哪些堅持就能看到成效的好習(xí)慣?
不是每個人都是天才，很多優(yōu)秀的人或許背后付出了你看不到的成倍的努力，所以想要變優(yōu)秀，要從養(yǎng)成良好的習(xí)慣做起。下面說的四個習(xí)慣都比較簡單，對于大多數(shù)人來說都是可行的，堅持下來也比較有很大的收獲：1、堅持學(xué)習(xí)和閱讀 盡管說讀書不快樂，為什么我還是把讀書列在第一條？是因為一個人要成長，...
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