如何踢毽子 踢毽子如何玩?
如何踢毽子如下：
1、選擇平坦的場地，避免風的干擾，空氣要流通，使肺部能吸收大量的新鮮空氣。
2、每個動作，先練習空踢，目的是培養(yǎng)學生動作的熟練度及身體的平衡感。
3、先從單腳踢開始，學完單腳踢的基本動作后，再練習連貫動作，要左右腳交互練習，以促進身體均衡發(fā)展。
4、踢毽子時兩眼要注視毽子，不要單看腳的動作正確與否，而忽略了掌握毽子落下的時間點。
5、當毽子失去控制時，盡可能用腳掌拍接，真正不得已才用手掌接住，不使其落地，可以此訓練對毽子的接續(xù)性及流暢性，并訓練學生的耐力及步法的靈活。
6、身體躍起在半空中踢毽子時，注意當落下時，以前腳掌先著地，以保持腳步輕快，并可避免腳踝受傷。
7、除花招動作特殊變換外，任何踢法務(wù)求毽子要直上直落。
踢毽子的招式：
1、盤踢。
一腿站立支撐，另一腿屈膝外展，向內(nèi)向上擺小腿，用踝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)踢毽，等毽子落到膝蓋以下的位置時，抬腳再次踢起，可以單腳持續(xù)踢，也可以雙腳輪流踢擊。盤踢是踢毽入門的基礎(chǔ)，沒有很好的盤踢基礎(chǔ)，其他一切踢法都是無法練習的。
2、磕踢。
自然放松站立，用手拋起毽子，然后提起大腿用膝關(guān)節(jié)將毽子磕起，注意小腿自然下垂，大腿不要外張或里扣。剛開始可以用手接毽，輔助練習，熟練后即可以磕踢、盤踢交替進行。磕踢特別適用于毽子下落時距離身體很近的情況，是盤踢的有益補充。
3、拐踢。
大腿放松，小腿發(fā)力向身體后斜上方擺動，用踝關(guān)節(jié)外側(cè)踢擊。當毽子距離身體較遠時，可以抬起大腿去接踢。這種踢法能夠照顧到身體外側(cè)和斜后方很大范圍。
4、繃踢。
大腿向前抬起，上身略微前傾，小腿向前擺動，髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)放松，在踢毽子的一剎那踝關(guān)節(jié)發(fā)力將毽勾起。繃踢的發(fā)力可高可低，能救起即將落地的毽子。
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