喉嚨總有痰的5個(gè)常見原因，該如何改善？幾個(gè)小妙招送給你
喉嚨總有痰的5個(gè)常見原因，該如何改善？幾個(gè)小妙招送給你
文/愛問360
隨著天氣變得越來越暖，很多樹木都處于不斷發(fā)芽的狀態(tài)，正值春節(jié)，很多呼吸道的疾病也會(huì)不斷涌現(xiàn)出來，尤其是喉嚨有不適癥狀出現(xiàn)的概率，也處于直線上升的狀態(tài)。
隨著生活和環(huán)境的變化，越來越多的人喉嚨會(huì)出現(xiàn)痰多的癥狀，不管是否吸煙，這種癥狀都是無法忽視的，然而，造成喉嚨總是有痰，大多都是以下這5種原因引發(fā)的。
【喉嚨總是有痰的原因】
1、嗓子使用過度
經(jīng)常性出現(xiàn)喉嚨有痰并且無法咳出的情況，出現(xiàn)這種狀況，很可能是因?yàn)樯ぷ舆^度，比如大聲叫喊、長期嘶吼，一旦出現(xiàn)這種情況，對(duì)嗓子聲帶的傷害相對(duì)是比較大的。
如果嗓子沒有及時(shí)恢復(fù)，很可能也會(huì)造成多次重復(fù)性的傷害，久而久之，因?yàn)橛蒙み^度而出現(xiàn)的喉嚨痰液過多的情況，也是無法回避的。
2、聲帶息肉
喉嚨中有痰的情況，很可能是因?yàn)槁晭С霈F(xiàn)息肉造成的。
隨著現(xiàn)如今生活變得壓力越來越大，各種疾病出現(xiàn)的概率也會(huì)越高，聲帶息肉的發(fā)病概率也隨之上升。
聲帶息肉一旦出現(xiàn)，嗓子中痰液出現(xiàn)的概率也會(huì)成倍增加，這也是喉嚨總是有痰無法吐出，總是想干嘔、咳嗽的原因。
3、感冒后期癥狀
有一部分人的嗓子有痰，是因?yàn)檎幱诟忻暗暮笃陔A段，嗓子中的炎癥并沒有徹底消除，所以，才會(huì)有痰液不斷涌現(xiàn)出來。
這種癥狀造成的嗓子中有痰，是可以自我分辨的，只需要給予一定的藥物控制或時(shí)間，就能徹底地恢復(fù)和治愈。
4、飲食原因?qū)е碌?
有一部分人經(jīng)常出現(xiàn)喉嚨有痰的情況，是因?yàn)槿粘３燥埡惋嬍巢蛔⒁鈱?dǎo)致的，經(jīng)常想吃油膩和辛辣的食物，當(dāng)這些食物聚集在腸胃等部位時(shí)，也會(huì)出現(xiàn)消化不良等情況，從而導(dǎo)致脾胃不和的癥狀出現(xiàn)，這也是喉嚨中經(jīng)常有痰液無法被排出的原因之一。
因?yàn)檫@種原因而造成的喉嚨中有痰的人數(shù)相對(duì)比較多，尤其是經(jīng)常性點(diǎn)外賣、吃快餐的人群，往往是高發(fā)人群。
5、慢性咽炎導(dǎo)致的
有一部分人的喉嚨，總是出現(xiàn)痰液過多的情況，是因?yàn)樵谏钪杏新匝恃椎睦_。
慢性咽炎產(chǎn)生的原因是多種多樣的，一旦環(huán)境和飲食出現(xiàn)變化，隨時(shí)都可能會(huì)誘發(fā)慢性咽炎，也會(huì)伴隨痰液過多情況的出現(xiàn)。
如果在日常生活中經(jīng)常出現(xiàn)痰液過多、喉嚨不適的癥狀，不妨用以下方法緩解，作用和功效是非常明顯的。
【緩解喉嚨不適的方法】
1、多喝溫水
如果感覺喉嚨經(jīng)常出現(xiàn)各種不適癥狀，可以選擇多喝一些溫開水，使喉嚨處于更加溫潤的狀態(tài)，減少咳嗽或濃痰出現(xiàn)的概率，從某種程度上對(duì)喉嚨的養(yǎng)護(hù)有著不可忽視的重要作用。
2、出門戴口罩
對(duì)喉嚨經(jīng)常出現(xiàn)不適癥狀，有慢性咽炎的人而言，在日常的出門環(huán)境中，要盡可能佩戴口罩，現(xiàn)如今外界因?yàn)榭諝夂挽F霾的存在，很多人出現(xiàn)無法適應(yīng)的情況。
配戴上口罩，從某種程度上，能對(duì)空氣進(jìn)行一定程度的過濾，可以減少喉嚨不適感出現(xiàn)的概率。
3、減少抽煙的次數(shù)
喉嚨經(jīng)常出現(xiàn)不適癥狀，感覺喉嚨中有痰的人，要盡可能減少抽煙的次數(shù)，抽煙會(huì)直接傷害肺部和呼吸道功能，從而使喉嚨的不適癥狀逐漸凸顯出來，只有能減少吸煙的次數(shù)，才能對(duì)喉嚨有更強(qiáng)的養(yǎng)護(hù)作用。
4、改變清嗓的習(xí)慣
當(dāng)喉嚨出現(xiàn)不適癥狀時(shí)，很多人會(huì)有清嗓的希望，希望能用這個(gè)動(dòng)作將喉嚨中的痰液全部吐出，從而能使喉嚨保持更舒適的狀態(tài)。
如果這種清嗓的動(dòng)作，使用頻率比較高，對(duì)嗓子的聲帶相對(duì)傷害也會(huì)比較大，不僅不能改變嗓子的不適癥狀，甚至還會(huì)加重不適感，因此要盡可能改變這一不良的習(xí)慣。
5、保持清淡的飲食
對(duì)大部分人而言，在日常生活中，如果喉嚨一旦出現(xiàn)不適的癥狀，一定要改變飲食習(xí)慣，保持清淡飲食的原則，多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，盡可能地喝些溫?zé)岬闹唷?
只有這樣，才能更好地對(duì)喉嚨及時(shí)養(yǎng)護(hù)，避免各種不適癥狀的出現(xiàn)，可以選擇喝一些冰糖雪梨、川貝雪梨湯，對(duì)喉嚨的不適癥狀緩解有著非常好的效果。
參考資料：
1、《喉嚨有痰，卻老是咳不干凈？分析3個(gè)原因，教你如何化痰》
2、《經(jīng)常感覺喉嚨有痰或跟這5個(gè)原因有關(guān)，要及時(shí)糾正過來！》
3、《喉嚨總有痰是什么原因引起的呢》
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喉嚨里面總是有痰是什么原因
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