有段時(shí)間 突然間 特能吃 肚子變得大 但是體重還那樣 是為什么？ 最近食欲特好,體重也增加,吃后肚子脹得很大老是痛不舒服是怎么...
可能有兩個(gè)原因
一、環(huán)境心里因素導(dǎo)致
環(huán)境適宜，心情舒暢，或心情不好，郁悶煩躁都能引起人的食欲，腸胃的消耗量增加所以腹部囤積的脂肪就適當(dāng)多起來(lái)，他主要提供腸胃蠕動(dòng)所需要的能量，但能量太多就容易堆積脂肪，脂肪顆粒的體積比正常細(xì)胞的體積要大很多被，你比如多了3斤肉和多3斤脂肪就像棉花和鐵的關(guān)系一樣，一個(gè)膨脹的特別大，但另外一個(gè)基本不占用太多空間，或是你最近一段時(shí)間少戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，肌肉會(huì)慢慢萎縮掉一些，而肥肉有所囤積，重量上互相抵消，所以你會(huì)感覺(jué)體重未增加反而肚子大了，所以屬于正常現(xiàn)象，可能沒(méi)被你注意的原因之一。
二、另外一個(gè)原因是病理原因需要到醫(yī)院進(jìn)行檢查了。那就是肚脹氣，脹氣產(chǎn)生的原因有兩個(gè)，一是隨食物吞下的氣體太多，另一個(gè)是大腸制造的氣體太多。
1.吞下氣體過(guò)多
腸子的氣體約有90％經(jīng)口吞入，正常人每天所吞下的空氣大約有500～1000西西左右，空氣中的主要成分為氧和氮，人體吞下空氣到小腸時(shí)，氧氣會(huì)被吸收，而氮?dú)鈩t跑到大腸成為大腸氣的主要成分。很多情況下，人體會(huì)不知不覺(jué)吞下空氣，例如：嚼口香糖時(shí)、吃東西時(shí)狼吞虎咽、邊吃東西邊說(shuō)話(huà)、喝汽水、可樂(lè)、啤酒等碳酸性飲料時(shí)、或吃一些容易產(chǎn)氣的食物等。另外，還有一些人緊張時(shí)會(huì)不自主的作出吞口水的動(dòng)作，這些因素都會(huì)導(dǎo)致腸內(nèi)氣體的增加。
2.大腸制造氣體太多
腸子會(huì)制造氣體是因腸蠕動(dòng)障礙，造成細(xì)菌對(duì)食物過(guò)度發(fā)酵，而產(chǎn)生大量的氣體；或因?yàn)槟c道中某種消化酵素有問(wèn)題，而導(dǎo)致某種食物的消化不良，最常見(jiàn)的就是「乳糖不耐癥」，也就是說(shuō)，腸胃道無(wú)法消化乳糖所引起，這時(shí)只要不吃含乳糖的食物自然就不會(huì)有癥狀產(chǎn)生。
胃酸過(guò)多也會(huì)引起脹氣，胃中過(guò)多的胃酸和胰液中和后會(huì)產(chǎn)生二氧化碳，而造成脹氣、打隔。另外，肛門(mén)太緊排氣較困難，和慢性便秘也會(huì)逐漸形成腹部脹氣的現(xiàn)象。我們可經(jīng)由直接分析體內(nèi)氣體含量比例，進(jìn)而分析腹部脹氣的原因。如果吞下太多氣體，則腸中氮?dú)馀c氧氣的濃度會(huì)較高，如果是腸內(nèi)細(xì)菌發(fā)酵所造成的脹氣，則腸中氫氣與氧氣的濃度會(huì)較高。
易造成產(chǎn)氣的食物
人體內(nèi)因?yàn)槿狈ο烟穷?lèi)及多醣類(lèi)等碳水化合物的酵素，所以在攝取這類(lèi)食物后，在小腸中不被消化，到大腸中被腸內(nèi)細(xì)菌分解利用，然后產(chǎn)生大量氣體（二氧化碳、氫氣、甲烷）。這些可能導(dǎo)致腹脹的「產(chǎn)氣食物」，包括：豆類(lèi)、洋蔥、茄子、地瓜、馬鈴薯、玉米、柑橘類(lèi)水果、添加甜味劑（山梨糖醇）的飲料和甜點(diǎn)
現(xiàn)在許多上班族由于長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公室，缺乏運(yùn)動(dòng)，很容易堆積脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪屬深層脂肪，要有效解決，需要多方面的配合。
1. 注意飲食習(xí)慣。平時(shí)吃飯要適量，不要暴飲暴食，不吃辛辣油膩食品，多吃含蛋白質(zhì)多的食物。不要喝太多湯，容易引起腹脹。飯后半小時(shí)不要坐著，也不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，適量的走動(dòng)一下就可以。
2. 平時(shí)不要長(zhǎng)時(shí)間坐著。隔一段時(shí)間要起來(lái)走動(dòng)一下
3. 平時(shí)多運(yùn)動(dòng)。休閑時(shí)間可以打打羽毛球、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)呼啦圈、晚上可以出去散步。防止腹部贅肉的產(chǎn)生
一、環(huán)境心里因素導(dǎo)致
環(huán)境適宜，心情舒暢，或心情不好，郁悶煩躁都能引起人的食欲，腸胃的消耗量增加所以腹部囤積的脂肪就適當(dāng)多起來(lái)，他主要提供腸胃蠕動(dòng)所需要的能量，但能量太多就容易堆積脂肪，脂肪顆粒的體積比正常細(xì)胞的體積要大很多被，你比如多了3斤肉和多3斤脂肪就像棉花和鐵的關(guān)系一樣，一個(gè)膨脹的特別大，但另外一個(gè)基本不占用太多空間，或是你最近一段時(shí)間少戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，肌肉會(huì)慢慢萎縮掉一些，而肥肉有所囤積，重量上互相抵消，所以你會(huì)感覺(jué)體重未增加反而肚子大了，所以屬于正常現(xiàn)象，可能沒(méi)被你注意的原因之一。
二、另外一個(gè)原因是病理原因需要到醫(yī)院進(jìn)行檢查了。那就是肚脹氣，脹氣產(chǎn)生的原因有兩個(gè)，一是隨食物吞下的氣體太多，另一個(gè)是大腸制造的氣體太多。
1.吞下氣體過(guò)多
腸子的氣體約有90％經(jīng)口吞入，正常人每天所吞下的空氣大約有500～1000西西左右，空氣中的主要成分為氧和氮，人體吞下空氣到小腸時(shí)，氧氣會(huì)被吸收，而氮?dú)鈩t跑到大腸成為大腸氣的主要成分。很多情況下，人體會(huì)不知不覺(jué)吞下空氣，例如：嚼口香糖時(shí)、吃東西時(shí)狼吞虎咽、邊吃東西邊說(shuō)話(huà)、喝汽水、可樂(lè)、啤酒等碳酸性飲料時(shí)、或吃一些容易產(chǎn)氣的食物等。另外，還有一些人緊張時(shí)會(huì)不自主的作出吞口水的動(dòng)作，這些因素都會(huì)導(dǎo)致腸內(nèi)氣體的增加。
2.大腸制造氣體太多
腸子會(huì)制造氣體是因腸蠕動(dòng)障礙，造成細(xì)菌對(duì)食物過(guò)度發(fā)酵，而產(chǎn)生大量的氣體；或因?yàn)槟c道中某種消化酵素有問(wèn)題，而導(dǎo)致某種食物的消化不良，最常見(jiàn)的就是「乳糖不耐癥」，也就是說(shuō)，腸胃道無(wú)法消化乳糖所引起，這時(shí)只要不吃含乳糖的食物自然就不會(huì)有癥狀產(chǎn)生。
胃酸過(guò)多也會(huì)引起脹氣，胃中過(guò)多的胃酸和胰液中和后會(huì)產(chǎn)生二氧化碳，而造成脹氣、打隔。另外，肛門(mén)太緊排氣較困難，和慢性便秘也會(huì)逐漸形成腹部脹氣的現(xiàn)象。我們可經(jīng)由直接分析體內(nèi)氣體含量比例，進(jìn)而分析腹部脹氣的原因。如果吞下太多氣體，則腸中氮?dú)馀c氧氣的濃度會(huì)較高，如果是腸內(nèi)細(xì)菌發(fā)酵所造成的脹氣，則腸中氫氣與氧氣的濃度會(huì)較高。
易造成產(chǎn)氣的食物
人體內(nèi)因?yàn)槿狈ο烟穷?lèi)及多醣類(lèi)等碳水化合物的酵素，所以在攝取這類(lèi)食物后，在小腸中不被消化，到大腸中被腸內(nèi)細(xì)菌分解利用，然后產(chǎn)生大量氣體（二氧化碳、氫氣、甲烷）。這些可能導(dǎo)致腹脹的「產(chǎn)氣食物」，包括：豆類(lèi)、洋蔥、茄子、地瓜、馬鈴薯、玉米、柑橘類(lèi)水果、添加甜味劑（山梨糖醇）的飲料和甜點(diǎn)
現(xiàn)在許多上班族由于長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公室，缺乏運(yùn)動(dòng)，很容易堆積脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪屬深層脂肪，要有效解決，需要多方面的配合。
1. 注意飲食習(xí)慣。平時(shí)吃飯要適量，不要暴飲暴食，不吃辛辣油膩食品，多吃含蛋白質(zhì)多的食物。不要喝太多湯，容易引起腹脹。飯后半小時(shí)不要坐著，也不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，適量的走動(dòng)一下就可以。
2. 平時(shí)不要長(zhǎng)時(shí)間坐著。隔一段時(shí)間要起來(lái)走動(dòng)一下
3. 平時(shí)多運(yùn)動(dòng)。休閑時(shí)間可以打打羽毛球、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)呼啦圈、晚上可以出去散步。防止腹部贅肉的產(chǎn)生
