神仙零食早餐推薦，低卡抗餓又好吃

春暖花開，馬上就可以穿上漂亮的小裙裙了，減肥這件事情也被提上了日程。不過，要控制自己不吃零食，白菜哦小編自問不可能做到，只好退而求其次選擇低卡零食。

卡路里又低又耐餓的零食哪種好？根據(jù)自己的口味喜好，為大家推薦五款適合女性吃的低熱量健康零食！

1、力誠蟹柳

最近超級愛吃蟹柳，吃得最多的就是力誠的，鮮甜的味道簡直讓人欲罷不能。

它的肉是一絲一絲的，口感非常細嫩，沒有一點腥氣。白菜哦小編最喜歡一邊看劇一邊吃，幸福感滿滿。

這款一袋里面有5小包，熱量為114大卡，白菜哦小編一次就吃個兩三包。喜歡吃辣的可以買香辣味的，味道更絕。

2、KEEP雞胸肉

雞胸肉低脂高蛋白，減脂期的小伙伴可以把它作為代餐，搭配新鮮的蔬菜和水果，再加上一碗雜糧飯，就是超棒的減肥餐。沒有減肥需求的小伙伴也可以把它當做零食來吃，營養(yǎng)又健康。

這款雞胸肉一包的熱量約133大卡，蛋白質(zhì)含量相當高，為36.6g，相當于4個雞蛋的蛋白質(zhì)含量。

雞胸肉吃起來一點都不柴，味道清淡多汁，口感彈彈嫩嫩的，絲絲入味，特別好吃。他家的雞胸肉有很多種口味可選，白菜哦小編比較喜歡新奧爾良口味和黑椒口味的。

3、橙子快跑香酥小黃魚

市面上好多香酥小黃魚都是油炸的，雖然好吃，但是熱量實在太高。這款橙子快跑香酥小黃魚采用低溫烘焙工藝，非油炸，低脂不怕胖。

魚肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，還含有較多的B族維生素，尤其是維生素B12。橙子快跑小黃魚每100g中約含45.3g蛋白質(zhì)，相當于7個雞蛋，營養(yǎng)滿滿。

它的口感也很棒，小黃魚肉質(zhì)肥美，外酥里嫩，鮮香無腥味，無論是搭配白粥還是空口吃都極好，嚼勁更好更帶感，喜歡吃小黃魚的朋友們可以放心沖。

4、小伶鼬雞肉脆

如果喜歡吃香香脆脆的零食，可以選擇這款小伶鼬雞肉脆，相比高脂肪高熱量的薯片，它簡直友好到家。

這款雞肉脆采用烘焙非油炸工藝，雞胸肉含量達90%，不添加蔗糖，而使用赤蘚糖醇、低聚果糖替代，熱量很低，每包含有約10.7g蛋白質(zhì)。

小包裝設計能夠很好的控制食用量，1袋熱量約88大卡，相當于1個小蘋果。這款雞肉脆有多種口味可選，口感香脆，可作為薯片的完美替代。

5、百草味酸辣海帶結

這款海帶結適合喜歡酸辣口味的小伙伴們，一大袋里有很多小包，一小包的熱量極低，吃起來毫無罪惡感。不過它里面的鈉含量挺高的，所以每次只吃個兩小袋，過過癮就行了。

這款海帶結清爽酸辣，酸度和辣度配合得剛剛好，一點都不油膩，也沒有腥氣，吃起來特別過癮，解膩又開胃。看劇的時候來一包，簡直不要太爽！

我作為一名優(yōu)秀的“早八人”，在家里和辦公室必不可少的東西就是解饞的小零食，今天，就來跟大家分享我常常回購的5款零食，不但能填飽肚子，還能帶來極致的享受，最重要的就是低卡抗餓又好吃~

1、鄉(xiāng)巴佬茶葉蛋

參考價格：0.8元/個

記得在家的時候，爸爸愛用他不喝的茶葉與雞蛋一起煮，然后每天早上讓我?guī)W校吃。直到現(xiàn)在豆?jié){配雞蛋也是我最常吃的早餐。

如果不愿意煮，可以網(wǎng)上買鄉(xiāng)巴佬茶葉蛋，都是經(jīng)過殺菌處理更衛(wèi)生。篩選出的雞蛋用純茶葉熬煮，還沒有添加劑和防腐劑，再搭配幾片面包就可以吃一頓早餐了，抗餓又好吃~

2、每日堅果

參考價格：28元/400g

既是“打工人”，又是“低頭族”，長期高負荷的工作不僅費腦子，不如每天來一小包每日堅果，能夠補充多種營養(yǎng)，也很抗餓。

每日堅果中除含有營養(yǎng)足的堅果外，還十分有誠意地加入幾樣水果干，像蔓越莓等。這種酸甜果干與酥脆堅果的搭配格外新穎，但味道卻十分不錯~

3、香蔥蘇打餅干

參考價格：5.8元/300g

香蔥蘇打餅干是我最愛的餅干，它的面團經(jīng)過發(fā)酵，主要是烤的而且低卡，因此吃起來比較好消化也不胖。將發(fā)酵的面團烘烤至金黃，再撒上小顆香蔥，蔥香味濃郁又鮮香，十分誘人。

小塊的餅干也很適合在辦公室吃，讓我們在工作之余補充些能量，而且味道也不像辣條那么大，不會影響同事辦公，也適合“摸魚”。

4、益顏糕

參考價格：29元/500g

糕點也是我經(jīng)常回購的零食，從小就愛吃甜食，幾乎把常見的糕點都吃遍。不過最合我心意的還是清爽不油膩的中式糕點，益顏糕就很不錯。

七度方益顏糕將紅棗、玫瑰與多種谷物一起融合，營養(yǎng)豐富，而且不同口感使益顏糕更好吃。低溫烘焙也不油膩，木糖醇調(diào)味還低卡抗餓~

5、黑豆豆?jié){

參考價格：19元/450g

三川歸黑豆?jié){粉不同于路邊賣的那些稀水似的豆?jié){，粉質(zhì)雖然細膩，但沖出來的豆?jié){格外醇厚。黑米配黑豆，雙重營養(yǎng)看得見，配料表中只有兩樣食材，味道純正有保障。

而且這個三川歸黑豆?jié){粉還拒絕使用蔗糖，低糖低卡的配方更適合多種人群，豆?jié){香甜順滑，早上來一杯活力滿滿，再搭配兩塊糕點，營養(yǎng)又美味，又抗餓~

相信這些美味的零食可以在工作之余治愈我們這些“早八人”的不快與難過，調(diào)整好心情，吃飽飽的才能更好地工作。不過，購買的時候尤其要認準商標，也要正規(guī)渠道購買，千萬不要買錯哦~

一定要看！一定要看！不看后悔噢！！！

正在減肥的你，是不是需要吃些零食早餐？是不是又怕長胖？

不用擔心啦，既能暢意的吃，還可以不用擔心增加體重的零食來了。

以下這些既健康，還低熱量，而且賊好吃的零食，今天給你們安排上。

低脂雞胸肉腸

雖然身處減肥期，但吃肉還是不能少啊，而雞肉無疑是減肥期的肉食最佳品了，

黃糯玉米

這款玉米，直接表示愛了，每次買的個頭都挺大的，份量這塊超到位，口感吃起來軟軟糯糯的，還有股玉米所特有的甜味，微微的甜，味道很正，其實直接就可以吃的，但每次吃的時候稍微加熱一下，個人覺得口感更好，會更糯一點噢，而且熱量較低，膳食纖維還超豐富。

全麥歐包

夾心歐包賊愛，很松軟的歐包體，一口下去，直接能吃到里面那滿滿的紫薯泥，超滿足，而且飽腹感很強，非常適合那些減肥期的童志們，一款很值得嘗試的減肥期面包。

客唻美蟹味棒

雖說有蟹名，但成分表中卻沒有蟹噢，與其他很多的蟹棒相比，這個吃起來更有嚼勁，而且是鱈魚肉制作的，鱈魚的含量更是高達81%，重要的是還低脂高蛋白喲。

三只松鼠每日堅果

營養(yǎng)！好吃！還低脂！堅果是絕對不能少滴，果干和堅果干濕完美的分離，既保證了果干的酸甜，還保證了堅果的香脆，而且堅果配比也超科學，還添加了益生菌，吃起來還會有股淡淡的酸奶味道，既好吃還解饞，每次吃的時候一口堅果一口果干，酸酸甜甜完美搭配，每天一包，直接元氣滿滿。

豆乳威化餅干

特別就特別在味道這一塊，豆乳味很濃郁，但又讓人完全可以接受的那種，威化餅干和豆乳的結合，夾心里面全是豆乳，外皮吃起來脆脆的，豆乳挺香的，一口下去滿滿的豆乳味，吃起來香而不膩，味道賊好，因為夾心都是豆乳的，所以低脂噢，怕胖的同志們完全不用擔心的。

黑巧克力

每次面對100%純度的，我都會生出這樣的感覺：“你是高估了你自己，還是低估了我的實力”，對于那些減肥期還想吃糖、吃巧克力的，那黑巧克力非你莫屬了，如果你是在減肥期，那么100%的純黑巧克力是標配噢，嘿嘿

紫薯魔芋代餐粥

一碗紫薯魔芋粥才77大卡，這熱量是真的感人啊，請給我來兩大碗，hhh，飽腹感這塊直接沒得說，超強的，配料全是那些提升飽腹感的寶貝，代餐粥之稱絕對不是浪得虛名啊。

分享一波最近特別愛的低卡飽腹、零食、早餐！好吃低卡不長肉，減肥必備，常溫可囤，適合宿舍辦公室囤貨！越吃越瘦就靠它們啦~

焙朗輕卡餅

零食巨頭億滋集團公司的餅干低GI高飽腹感，0反式脂肪，就入了2個口味牛奶谷物和混合莓果，真的超級好吃！餅干酥脆可口，能吃到谷物粒但口感一點也不粗糙，低卡5片熱量是一餐的一半，抗餓又美味！還送了我薄荷會員和完整的搭配食譜，太貼心了吧！最愛莓果味，肉眼可見的莓果粒，酸甜提味~牛奶味的也很好吃，奶香濃郁！現(xiàn)在早上直接用餅干按照送的食譜做早餐，好吃快手！

樂純零酪發(fā)酵乳

看到純選的甜就買了，想試試什么口感哈哈，酸奶依舊充滿了樂純的特點，超級香濃醇厚，有一點甜味但不重，0⃣️蔗糖添加，用的代糖，熱量低但口感真的好，用這個搭配焙朗餅干也正好~我喜歡把餅干敲碎灑在酸奶里吃，還能加入水果粒堅果粒，一杯自制下午茶完成，好吃低卡又飽腹！

芋喜即食雞胸肉

這個雞胸肉超方便，獨立小包裝，真空塑封的，常溫可以放3個月！簡直是宿舍黨福音！雞肉細嫩入味，不柴不假滑，太愛啦~1袋100克，正好是一餐的量，直接吃或者做三明治都很方便，雞胸肉有4種口味，我全入了，最愛五香味和奧爾良~

以下是幾種早餐零食，它們低卡、抗餓、味道也很好，推薦給你：

希臘酸奶：希臘酸奶含有大量蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，而且熱量較低，吃起來口感滑膩，可以加入水果、堅果等食材一起食用。
烤雞胸肉卷：將烤雞胸肉、生菜葉、酸黃瓜等食材卷在一起，做成卷餅狀，可以滿足你的口腹之欲，又能夠幫助你減肥。
烤薯條：烤薯條是一種營養(yǎng)豐富、低卡路里的零食，可以讓你輕松抗餓，同時口感也很好，可以添加各種調(diào)料或沙拉醬，讓它更加美味。
水煮蛋：水煮蛋熱量較低，富含蛋白質(zhì)，可以幫助你減肥，并且可以幫助你抗餓，是一種非常方便的早餐零食。
堅果類：堅果類零食富含健康脂肪和纖維素，可以滿足你的胃口，同時還可以幫助你抗餓。
這些早餐零食味道美味，而且低卡抗餓，可以讓你輕松減肥，同時也能讓你保持健康的飲食習慣。

...的零食有哪些?10款熱量低又耐餓的低卡零食推薦
隨著春季的到來，減肥成為了許多人的焦點。然而，零食的誘惑難以抗拒。因此，選擇低卡零食成了一種平衡的方式。下面，我將向您推薦十款適合女性食用的低熱量健康零食。在挑選低卡零食時，查看成分表和配料表非常重要，盡量選擇少油、少鈉、少糖的產(chǎn)品。需要注意的是，外包裝上營養(yǎng)成分表的單位并不統(tǒng)一，...

小伶鼬雞肉脆會胖嗎?
這可真是個寶藏零食，喜歡吃辣的小伙伴一定要嘗試真可謂是零食之光，嘴饞多吃一些也不會胖。雞肉脆的熱量很低，是低卡低脂的，里面沒有一滴油非常健康。因為這個雞肉脆里面90%都是純雞肉，成分很簡單，所以熱量含量很低，也沒有雜七雜八的添加，還是0糖高蛋白的，營養(yǎng)又美味，吃了完全沒有負擔，...

超好吃零食推薦!還有適合減脂期的零食哦
超好吃零食推薦!還有適合減脂期的零食哦想要減肥,又想要零食解饞,看似很矛盾的兩個問題,卻很好解決。以下5款是我在減肥期間吃的零食,也是經(jīng)常回購的低卡零食,如果符合你的口味,可以囤~1、小伶鼬低脂雞肉脆雞

什么零食好吃呢?
沖泡一杯三川歸黑豆?jié){粉僅需兩分鐘，如果還是來不及，可以把小包豆?jié){粉帶去公司沖，十分方便。黑豆?jié){喝起來清爽又爽口，豆香很濃不顯腥，一杯下去就能讓您活力滿滿。2.風干牛肉干對于像我一樣的“肉食愛好者”來說，零食中最不可或缺的就是牛肉干，牛肉低脂又低卡，最適合嘴饞又怕胖的朋友。風干...

辦公室休閑零食有哪些推薦?
工作已經(jīng)很辛苦,餓著肚子工作對身體可不好,一定要照顧好自己,才能有更多的精力照顧好父母孩子,5款辦公室零食推薦,好吃不胖!解饞全靠它: 01\/ 尋味師紅豆燒仙草 \/ 給大家推薦這款尋味師紅豆燒仙草,低卡0脂肪,大口吃著不長肉! 料超足,味道也很清甜爽口,一點都不會齁甜。開蓋即食,下班到家,動動手指,就能給...

減肥期間有哪些值得推薦的平價低卡速食?
推薦理由:新疆黑麥雜糧列巴是一種富含纖維和維生素的低卡速食選擇。它由多種谷物和雜糧混合制成,口感飽滿而有嚼勁。列巴富含膳食纖維,有助于消化和飽腹感,是健康又美味的選擇。我發(fā)現(xiàn)新疆黑麥雜糧列巴是一種理想的早餐或下午茶點,它們外脆內(nèi)軟,口感豐富,給人一種健康又飽腹的感覺,關鍵是平價實惠,一條的話切片...

有沒有一些營養(yǎng)好吃的零食推薦呢?
今天給大家推薦個人親測好吃且無限回購款零食。這些小零食好吃又健康有營養(yǎng)，放家里、辦公室里都很合適，我這陣子下午饞了，就會泡杯銀耳羹暖暖胃，再吃上一把小零食，焦躁的情緒立馬被撫平。1、新疆每日堅果對于素食者來說，只有通過食用堅果類食品才能保證飲食中足量的硒攝入。建議素食者每天食用一...

居家小零食求推薦?
應該很多人都和我一樣，居家休息的時候，嘴巴總想吃點什么，那就來點小零食解解饞吧，以下我就給大家推薦5款好吃小零食，一起來看看吧。百草味每日堅果禮盒每日堅果它里面有巴旦木、腰果、榛子、夏威夷果、核桃、開心果、蔓越莓、黑加侖、藍莓干等。平時如果有外出餓的時候，隨身帶個每日堅果，精力不夠...

現(xiàn)在吃什么零食比較健康?姐妹們推薦下?
女性朋友總愛吃小零食，其實肚子不餓，但就是想吃東西，那么吃些什么東西才是健康的呢？既不會長胖，又能解決饞嘴的小問題呢？下面就給大家推薦5種小零食，大家不用再煩惱吃零食會胖啦，快來吃健康零食吧!1、Ruffles 低脂餅干💰：29元\/184g 看劇時的必備零食一般都得有膨化食品什么的，...

減肥零食推薦-減肥可以吃的零食
紫薯的含熱量非常低，比一般米飯低得多，是很好的低脂肪、低熱能食品，而且還可以抗氧化，所以吃紫薯之后不必擔心會發(fā)胖，反而可起到減肥作用。在漫漫的減肥路上，帶上良品鋪子紫薯仔，餓得兩眼冒星星??時，來上兩三顆，既可以飽腹，又不會有負罪感。5、全麥雜糧薄餅：超贊的低...

www.tjgcgs88.cn-狠狠久久亚洲欧美专区不卡,久久精品国产99久久无毒不卡,噼里啪啦国语版在线观看,zσzσzσ女人极品另类

神仙零食早餐推薦，低卡抗餓又好吃

相關評說：