經(jīng)常被迫吸二手煙 吸到煙就感覺頭暈胸悶呼吸困難…… 請(qǐng)問(wèn)如何避免？
溝通：與周圍的人，特別是煙民進(jìn)行開誠(chéng)布公的對(duì)話，請(qǐng)求他們尊重你的需求，避免在你吸煙。
遠(yuǎn)離煙區(qū)：當(dāng)你發(fā)現(xiàn)身邊有人在吸煙時(shí)，盡量移動(dòng)到離煙源較遠(yuǎn)的地方，以減少二手煙的暴露。
室內(nèi)通風(fēng)：在室內(nèi)或其他室內(nèi)場(chǎng)所，確保有良好的通風(fēng)系統(tǒng)，可以通過(guò)開窗或使用空氣凈化器來(lái)改善室內(nèi)空氣質(zhì)量。
避免煙草場(chǎng)所：避免避免前往煙草場(chǎng)所，如吸煙區(qū)、酒精等，以減少二手煙
臣工醫(yī)用建議您在室內(nèi)配備【空氣消毒凈化器】
設(shè)備通過(guò)過(guò)濾、吸附、電化學(xué)等技術(shù)來(lái)凈化室內(nèi)空氣的設(shè)備，可以有效去除空氣中的細(xì)菌、病毒、花粉、粉塵、異味等污染物。
室內(nèi)抽煙不僅使二手煙在空氣中彌漫，二手煙被沙發(fā)、窗簾等吸收，持續(xù)一段時(shí)間釋放三手煙，對(duì)人體健康同樣傷害。室內(nèi)有二手煙要把門窗打開，保持室內(nèi)空氣流通，之后關(guān)窗戶開空氣凈化器一段時(shí)間。不過(guò)拒吸二手煙還是選擇室外抽煙更為安全。
為了避免經(jīng)常被迫吸二手煙帶來(lái)的健康問(wèn)題，可以采取以下措施：
1. 了解二手煙的危害：了解二手煙對(duì)健康的長(zhǎng)期影響，包括可能導(dǎo)致的頭暈、胸悶、呼吸困難等癥狀。
2. 選擇合適的居住環(huán)境：選擇一個(gè)空氣質(zhì)量良好的居住環(huán)境，盡量避免在吸煙環(huán)境下生活或工作。
3. 保持通風(fēng)：保持室內(nèi)空氣流通，經(jīng)常開窗通風(fēng)，有助于減少二手煙的濃度。
4. 避免吸煙：盡量減少吸煙行為，如果無(wú)法完全避免吸煙，可以嘗試尋找其他不吸煙的環(huán)境或活動(dòng)。
5. 尋求專業(yè)幫助：如果已經(jīng)出現(xiàn)了明顯的二手煙暴露導(dǎo)致的健康問(wèn)題，可以尋求醫(yī)生的幫助，了解如何應(yīng)對(duì)。
6. 健康飲食和鍛煉：保持健康的生活方式，均衡飲食，多進(jìn)行鍛煉，有助于提高身體抵抗力，減少二手煙暴露帶來(lái)的健康風(fēng)險(xiǎn)。
7. 咨詢專業(yè)人士：如果問(wèn)題持續(xù)存在或加重，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)療保健人員或?qū)＜遥私飧行У念A(yù)防和治療策略。
總的來(lái)說(shuō)，為了避免長(zhǎng)期暴露在二手煙環(huán)境中帶來(lái)的健康問(wèn)題，應(yīng)該盡可能采取有效的措施來(lái)保護(hù)自己的健康。
相關(guān)評(píng)說(shuō)：
泰來(lái)縣可編： ______ 吸入的煙含有很多一氧化炭(CO),它易和血液里的血紅蛋白結(jié)合,而血紅蛋白又是運(yùn)輸氧氣的,它和CO結(jié)合,導(dǎo)致暫時(shí)性的缺氧,從而頭暈
泰來(lái)縣可編： ______ 他們故意這樣做真的很缺德,因?yàn)槲州蔚牡梅伟┑谋壤戎苯游蔚亩嗪芏啾?因?yàn)槊扛吻懊娑加袨V嘴,其實(shí)已經(jīng)幫他們過(guò)濾掉一部分的有毒物質(zhì),但吸二手菸的人可是全部吸入,如果你可以搬出去最好就不要跟他們一起住了,吸二手菸...
泰來(lái)縣可編： ______ 很好啊,說(shuō)明你身體對(duì)煙有排斥作用啊. 也許你周圍很少人抽煙,所以聞到,你就特別敏感. 其實(shí)每個(gè)人聞多了都不好,不過(guò)沒(méi)感覺到. 這樣你就可以少吸二手煙那. 別人抽時(shí),你就走開吧.
泰來(lái)縣可編： ______ 二手煙本身就有害,加上窗門緊閉空氣不流通.可稍微開點(diǎn)窗戶,如果開空調(diào)不便,應(yīng)該每隔一段時(shí)間去室外呼吸新鮮空氣.
泰來(lái)縣可編： ______ 戒煙需要比較強(qiáng)的意志力,我也是個(gè)煙民,有時(shí)候真的控制不住,不過(guò)我從來(lái)不在我女朋友面前吸煙,她對(duì)煙也是很敏感的.我如果需要抽煙的話,我會(huì)一個(gè)人到衛(wèi)生間里,香煙對(duì)女性的危險(xiǎn)更大,二手煙更甚,所以要讓你男朋友注意啊. @吸...
泰來(lái)縣可編： ______ 會(huì)有這樣的感覺.而且一聞到煙那味道就會(huì)很煩. 不是怎么說(shuō),長(zhǎng)期在這樣的環(huán)境下對(duì)身體是很不好的. 積少成多.你也可以理解的. 身體健康太重要了.
泰來(lái)縣可編： ______ 二手煙中含有大量的有害物質(zhì),吸煙者一般都是煙進(jìn)入自己的身體后又呼出去了,旁邊的人確實(shí)都呼進(jìn)自己身體里了,有害物質(zhì)對(duì)自己的損傷相當(dāng)厲害,嚴(yán)重了絕對(duì)會(huì)暈的!
泰來(lái)縣可編： ______ 我覺得還是先了解為什么你們難受吧!!煙里的以下主要的有害物質(zhì):一氧化碳:一氧化碳大家都知道可以使人中毒窒息而死.因此我們?cè)谖鼰煏r(shí),煙里的一氧化碳因燃燒完全釋放,很多人聞到氣味會(huì)感覺頭暈,特別是吸二手煙的被動(dòng)人群....
泰來(lái)縣可編： ______ 如何拒吸二手煙? 告訴別人和你的朋友,你不喜歡吸煙. 不要接受別人遞上的香煙,要養(yǎng)成拒絕的習(xí)慣. 不論身在何地,堅(jiān)持選擇「禁止吸煙區(qū)」. 如何減少已吸入的二手煙對(duì)我們身體所造成的傷害? 多吃新鮮的蔬菜水果(尤其是富含胡蘿卜素及維生素C), 因?yàn)榫S生素具有抗氧化的功能,可以抗癌(如木瓜、蕃茄、胡蘿卜、南瓜等蔬果.) 多喝水,多排尿.多運(yùn)動(dòng),多排汗,可以加速排除體內(nèi)的尼古丁等有害物質(zhì).
