太極的精 氣 神 合一是怎么回事 何為精、氣、神？怎么精氣神合一？
初學(xué)太極拳，注意凝神、放松、自然、圓整，就可以了，不要過多去考慮玄虛的東西。所謂精氣神合一，對我們練習(xí)者來講，就是要注意集中精神，意到勁到，全身配合，動(dòng)作圓整，這就是“合一”了。比如練肘底錘，就是要意在“錘”，而不在上面的手臂；用掤勁時(shí)，精力就集中在與敵人的接觸面，等等。對于初學(xué)者來講，往往意念不到，或者意念到了但勁力卻到不了，配合不好，或者接觸時(shí)想著左手就忘了右手，想著手卻忘了腳，等等，這都是不合一的表現(xiàn)。人的精、氣、神是古代道教和醫(yī)學(xué)所講的，是對人的精神內(nèi)在的分類，至于具體的精、氣、神都是指什么，現(xiàn)代科技也沒有能弄明白，指望個(gè)別人給你講講就精通是不可能的。而且對這些東西，了解大意即可，對練習(xí)好太極拳并不起決定作用。初學(xué)者了解一些是可以的，但過多追究就容易走歪路。什么“"煉精化氣、練氣化神、煉神還虛”之類的是道教的練氣方法，與太極拳是不同的。甚至還有人講氣走什么經(jīng)脈、什么穴位，什么大小周天，這都是道教的東西，與太極拳、少林拳等都不是一個(gè)路子，亂捏在一起的結(jié)果就是－－出偏差。
太極拳的"煉精化氣、練氣化神、煉神還虛、煉虛合道"是指的內(nèi)功修煉的層次、境界。
唐代李道子所傳的太極拳授秘歌為：“無形無象，全身透空；應(yīng)物自然，西山懸磬；虎吼猿鳴，泉清河靜；翻江播海，盡性立命”，把我們內(nèi)功修煉中出現(xiàn)的各種表象、達(dá)到的境界給予了形象化的表述，使我們的修為更加具體化、形象化。因此，兩者對我們修煉內(nèi)家拳均有著異曲同工之妙。
精，氣，神，中醫(yī)上稱為人生三寶，缺一不可，太極是一項(xiàng)調(diào)節(jié)人體陰陽的健體運(yùn)動(dòng)，要在全神貫注的基礎(chǔ)上進(jìn)行的，精氣神合一，我覺得就是心無雜念，中醫(yī)說的恬淡虛無，全神貫注，不能想東想西地去打太極
現(xiàn)在太極流拳派很多……
陳式、楊式、孫式、吳式、武式以及武當(dāng)、趙堡氏等
不是那一種最能提升人的精、氣、神，而是要看你練得怎樣了。如果想要體會(huì)其精髓，有個(gè)好的師傅或者老師是必要的，像外面培訓(xùn)班式的教授或者自己看書看碟學(xué)習(xí)，幾乎不可能練出內(nèi)勁，提升精氣神也只是小幅度的，而且還消耗體力，體會(huì)太極拳真意打起來根本不耗體力，反而覺得神清氣爽。
還有太極拳有專門的睡功（大概有三種姿勢）、行功、站功、坐功等…………呃……主要是堅(jiān)持……以太極站功為例，大概就是在較為安靜、通風(fēng)的地方，雙腳與肩同寬，全身放松，兩手微離身側(cè)，兩膝微屈（去讀要是自己覺得最舒服的，練到后面站兩三個(gè)小時(shí)都不覺累），舌頂上腭，排除雜念，雙眼可微閉可睜開，注意呼吸方法……………………大概堅(jiān)持幾個(gè)月(因人而異)便會(huì)覺得有熱氣出于指尖，然后是腳趾……全身是一個(gè)循環(huán)……如果有這種感覺，練起抬起全來也有事半功倍的效果,更快體會(huì)其精髓……
家素13042914467： 太極拳怎么做到內(nèi)三合? -
烏審旗安全： ______ 心與意合,意與氣合,氣與力合,一合而無不合.邊松邊隨心,眼要向里看,體會(huì)自己的心意,心為元帥,心欲去哪意即去哪,力亦隨之,久而久之,能隨心而走,此為內(nèi)三合.松的目的是要做到心的意念能到達(dá)周身的每個(gè)毛孔,把每個(gè)阻礙都打通,一切隨心,在打人的時(shí)候才能做到快
家素13042914467： 為什么說太極不能變動(dòng)?
烏審旗安全： ______ 《道德經(jīng)》講“是以圣人抱一為天下式”,正因?yàn)椤耙弧笔窃瓌t.太極本體是陰陽合一的,這是它的原則 ,在原則本身不變的情況下才能夠產(chǎn)生“兩儀四象八卦”.在練拳時(shí)也就是要求做到意氣合一,意到氣到,這是不變的,可變的是式.望子細(xì)體會(huì).
家素13042914467： 如何調(diào)好太極拳的氣息 -
烏審旗安全： ______ 太極拳的練習(xí)要分三步走,第一步是調(diào)型,第二步是調(diào)心,第三步是調(diào)息.今天我們來討論一下調(diào)息的問題.調(diào)息是內(nèi)家拳的關(guān)鍵部分,調(diào)息顧名思義也就是調(diào)正呼吸,太極拳要求的是拳勢呼吸,拳勢呼吸也就是根據(jù)拳架的開合起落開放的動(dòng)作...
家素13042914467： 太極拳練太極拳在內(nèi)意的指導(dǎo)下,能夠做到什么? -
烏審旗安全： ______ 內(nèi)氣上下貫通,纏繞運(yùn)行,入于骨髓,充于肌膚,達(dá)于四梢,經(jīng)丹竅,貫經(jīng)穴,遍遍全身,使先天和后天之氣混而合一,練成一粒混元?dú)? 查看更多太極拳信息歡迎訪問太極中國http://www.taijicn.net/
家素13042914467： 太極拳的養(yǎng)生拳法 -
烏審旗安全： ______ 養(yǎng)生太極拳是一種身心兼修的練拳健身運(yùn)動(dòng).練拳時(shí)注重意氣運(yùn)動(dòng),以心行氣,疏通經(jīng)絡(luò),平衡陰陽氣血,以提高陰陽自和能力——即西醫(yī)所說的抗病康復(fù)能力和免疫力. 練養(yǎng)生太極拳有療疾健身、修身養(yǎng)性、健美益智,開悟智慧、激發(fā)潛能、...
家素13042914467： 什么是太極拳的“意” -
烏審旗安全： ______ 貫徹“練哪想哪”的原則.通過意想尾閭關(guān)節(jié)盤拳,一舉一動(dòng),皆由尾閭帶領(lǐng)或促使肢體運(yùn)動(dòng).具體說,就是尾閭促使肘部、促動(dòng)手臂的運(yùn)動(dòng),同樣也促使和促動(dòng)下盤腳的相應(yīng)運(yùn)動(dòng),強(qiáng)化和擴(kuò)大人體潛能,提高人體對外力的感知和應(yīng)對能力.意動(dòng),則勁起于腳、運(yùn)于腰;神領(lǐng),則勁行于手指,力透末梢.神、意、氣、力合一,為身、口(神)、意相應(yīng),方為太極.
家素13042914467： 太極拳對氣血都有什么影響 -
烏審旗安全： ______ 中醫(yī)學(xué)認(rèn)為氣、血是構(gòu)成人體的基本物質(zhì),是人體臟腑、經(jīng)絡(luò)、組織器官活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ).氣為血帥,血為氣母,氣血的調(diào)和與通暢是人體健康的關(guān)鍵.太極拳著重于對精、氣、神的修練,尤其在鍛煉時(shí)要求以意導(dǎo)體、以體導(dǎo)氣,從而使氣血運(yùn)行流暢而致平和.因此常見一般練習(xí)太極拳有年之人,即使在冬天在戶外打拳,也無需戴手套,練習(xí)后手還是暖暖的.
家素13042914467： 練太極拳如何心靜 -
烏審旗安全： ______ 太極拳中的心靜、體松與調(diào)息 站樁、緾絲功與盤架子(練太極拳套路)時(shí),要求心要靜,體要松,調(diào)息(呼吸)要自然.一、心靜 排除雜念,意念專一,精神飽滿,情緒安祥,做到視而不見,聽而不聞.拳論中說:心靜則神明,意注則神往....
家素13042914467： 太極拳的合到底是什么意思 -
烏審旗安全： ______ 太極拳的合是相對于開的,開就是發(fā)力、發(fā)勁,合就是合勁,身具五弓,合勁要求做出弓的要求,某些關(guān)節(jié)形成對應(yīng),為發(fā)力做準(zhǔn)備.
太極拳的"煉精化氣、練氣化神、煉神還虛、煉虛合道"是指的內(nèi)功修煉的層次、境界。
唐代李道子所傳的太極拳授秘歌為：“無形無象，全身透空；應(yīng)物自然，西山懸磬；虎吼猿鳴，泉清河靜；翻江播海，盡性立命”，把我們內(nèi)功修煉中出現(xiàn)的各種表象、達(dá)到的境界給予了形象化的表述，使我們的修為更加具體化、形象化。因此，兩者對我們修煉內(nèi)家拳均有著異曲同工之妙。
精，氣，神，中醫(yī)上稱為人生三寶，缺一不可，太極是一項(xiàng)調(diào)節(jié)人體陰陽的健體運(yùn)動(dòng)，要在全神貫注的基礎(chǔ)上進(jìn)行的，精氣神合一，我覺得就是心無雜念，中醫(yī)說的恬淡虛無，全神貫注，不能想東想西地去打太極
現(xiàn)在太極流拳派很多……
陳式、楊式、孫式、吳式、武式以及武當(dāng)、趙堡氏等
不是那一種最能提升人的精、氣、神，而是要看你練得怎樣了。如果想要體會(huì)其精髓，有個(gè)好的師傅或者老師是必要的，像外面培訓(xùn)班式的教授或者自己看書看碟學(xué)習(xí)，幾乎不可能練出內(nèi)勁，提升精氣神也只是小幅度的，而且還消耗體力，體會(huì)太極拳真意打起來根本不耗體力，反而覺得神清氣爽。
還有太極拳有專門的睡功（大概有三種姿勢）、行功、站功、坐功等…………呃……主要是堅(jiān)持……以太極站功為例，大概就是在較為安靜、通風(fēng)的地方，雙腳與肩同寬，全身放松，兩手微離身側(cè)，兩膝微屈（去讀要是自己覺得最舒服的，練到后面站兩三個(gè)小時(shí)都不覺累），舌頂上腭，排除雜念，雙眼可微閉可睜開，注意呼吸方法……………………大概堅(jiān)持幾個(gè)月(因人而異)便會(huì)覺得有熱氣出于指尖，然后是腳趾……全身是一個(gè)循環(huán)……如果有這種感覺，練起抬起全來也有事半功倍的效果,更快體會(huì)其精髓……
相關(guān)評說：
烏審旗安全： ______ 心與意合,意與氣合,氣與力合,一合而無不合.邊松邊隨心,眼要向里看,體會(huì)自己的心意,心為元帥,心欲去哪意即去哪,力亦隨之,久而久之,能隨心而走,此為內(nèi)三合.松的目的是要做到心的意念能到達(dá)周身的每個(gè)毛孔,把每個(gè)阻礙都打通,一切隨心,在打人的時(shí)候才能做到快
烏審旗安全： ______ 《道德經(jīng)》講“是以圣人抱一為天下式”,正因?yàn)椤耙弧笔窃瓌t.太極本體是陰陽合一的,這是它的原則 ,在原則本身不變的情況下才能夠產(chǎn)生“兩儀四象八卦”.在練拳時(shí)也就是要求做到意氣合一,意到氣到,這是不變的,可變的是式.望子細(xì)體會(huì).
烏審旗安全： ______ 太極拳的練習(xí)要分三步走,第一步是調(diào)型,第二步是調(diào)心,第三步是調(diào)息.今天我們來討論一下調(diào)息的問題.調(diào)息是內(nèi)家拳的關(guān)鍵部分,調(diào)息顧名思義也就是調(diào)正呼吸,太極拳要求的是拳勢呼吸,拳勢呼吸也就是根據(jù)拳架的開合起落開放的動(dòng)作...
烏審旗安全： ______ 內(nèi)氣上下貫通,纏繞運(yùn)行,入于骨髓,充于肌膚,達(dá)于四梢,經(jīng)丹竅,貫經(jīng)穴,遍遍全身,使先天和后天之氣混而合一,練成一粒混元?dú)? 查看更多太極拳信息歡迎訪問太極中國http://www.taijicn.net/
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烏審旗安全： ______ 貫徹“練哪想哪”的原則.通過意想尾閭關(guān)節(jié)盤拳,一舉一動(dòng),皆由尾閭帶領(lǐng)或促使肢體運(yùn)動(dòng).具體說,就是尾閭促使肘部、促動(dòng)手臂的運(yùn)動(dòng),同樣也促使和促動(dòng)下盤腳的相應(yīng)運(yùn)動(dòng),強(qiáng)化和擴(kuò)大人體潛能,提高人體對外力的感知和應(yīng)對能力.意動(dòng),則勁起于腳、運(yùn)于腰;神領(lǐng),則勁行于手指,力透末梢.神、意、氣、力合一,為身、口(神)、意相應(yīng),方為太極.
烏審旗安全： ______ 中醫(yī)學(xué)認(rèn)為氣、血是構(gòu)成人體的基本物質(zhì),是人體臟腑、經(jīng)絡(luò)、組織器官活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ).氣為血帥,血為氣母,氣血的調(diào)和與通暢是人體健康的關(guān)鍵.太極拳著重于對精、氣、神的修練,尤其在鍛煉時(shí)要求以意導(dǎo)體、以體導(dǎo)氣,從而使氣血運(yùn)行流暢而致平和.因此常見一般練習(xí)太極拳有年之人,即使在冬天在戶外打拳,也無需戴手套,練習(xí)后手還是暖暖的.
烏審旗安全： ______ 太極拳中的心靜、體松與調(diào)息 站樁、緾絲功與盤架子(練太極拳套路)時(shí),要求心要靜,體要松,調(diào)息(呼吸)要自然.一、心靜 排除雜念,意念專一,精神飽滿,情緒安祥,做到視而不見,聽而不聞.拳論中說:心靜則神明,意注則神往....
烏審旗安全： ______ 太極拳的合是相對于開的,開就是發(fā)力、發(fā)勁,合就是合勁,身具五弓,合勁要求做出弓的要求,某些關(guān)節(jié)形成對應(yīng),為發(fā)力做準(zhǔn)備.
