增肌粉，蜂蜜，肌酸，葡萄糖，麥片，可樂(lè)和雪碧怎么一起吃最合理？ 增肌粉，蛋白粉，肌酸，葡萄糖可以一起吃么
肌酸分復(fù)合型和純肌酸，復(fù)合肌酸訓(xùn)練后10分鐘喝，純肌酸訓(xùn)練前5克訓(xùn)練后5克，葡萄糖配合純肌酸。麥片當(dāng)早飯，可樂(lè)雪碧就不要喝了
肌酸是不是不能經(jīng)常喝?
四、肌酸應(yīng)和葡萄糖或其它含糖飲料（果糖除外）一起服用，因?yàn)樘撬鸬囊葝u素濃度的升高加快了肌細(xì)胞對(duì)肌酸的吸收。有研究顯示，肌酸和糖一起服用，可使肌肉中的磷酸肌酸的儲(chǔ)備提高60%。果糖就例外，因?yàn)楣桥c葡萄糖的代謝方式不同，它不需要胰島素，所以不能提高肌酸的吸收率。蜂蜜除了含有果糖外，還...
肌酸粉和增肌粉如何一起吃啊?謝謝了
四、肌酸應(yīng)和葡萄糖或其它含糖飲料（果糖除外）一起服用，因?yàn)樘撬鸬囊葝u素濃度的升高加快了肌細(xì)胞對(duì)肌酸的吸收。有研究顯示，肌酸和糖一起服用，可使肌肉中的磷酸肌酸的儲(chǔ)備提高60%。果糖就例外，因?yàn)楣桥c葡萄糖的代謝方式不同，它不需要胰島素，所以不能提高肌酸的吸收率。蜂蜜除了含有果糖外，還...
想吃肌酸來(lái)鍛煉身體,有什么好的建議嗎?
四、肌酸應(yīng)和葡萄糖或其它含糖飲料（果糖除外）一起服用，因?yàn)樘撬鸬囊葝u素濃度的升高加快了肌細(xì)胞對(duì)肌酸的吸收。有研究顯示，肌酸和糖一起服用，可使肌肉中的磷酸肌酸的儲(chǔ)備提高60%。果糖就例外，因?yàn)楣桥c葡萄糖的代謝方式不同，它不需要胰島素，所以不能提高肌酸的吸收率。蜂蜜除了含有果糖外，還...
我是初二的學(xué)生,我買了肌酸,但是上面寫著18歲一下建議不要服用,我想...
四、肌酸應(yīng)和葡萄糖或其它含糖飲料（果糖除外）一起服用，因?yàn)樘撬鸬囊葝u素濃度的升高加快了肌細(xì)胞對(duì)肌酸的吸收。有研究顯示，肌酸和糖一起服用，可使肌肉中的磷酸肌酸的儲(chǔ)備提高60%。果糖就例外，因?yàn)楣桥c葡萄糖的代謝方式不同，它不需要胰島素，所以不能提高肌酸的吸收率。蜂蜜除了含有果糖外，還...
一水肌酸怎么吃
四、肌酸應(yīng)和葡萄糖或其它含糖飲料(果糖除外)一起服用,因?yàn)樘撬鸬囊葝u素濃度的升高加快了肌細(xì)胞對(duì)肌酸的吸收。有研究顯示,肌酸和糖一起服用,可使肌肉中的磷酸肌酸的儲(chǔ)備提高60%。果糖就例外,因?yàn)楣桥c葡萄糖的代謝方式不同,它不需要胰島素,所以不能提高肌酸的吸收率。蜂蜜除了含有果糖外,還含有葡萄糖、低聚糖...
肌酸真正的作用
肌酸,是人體內(nèi)自然產(chǎn)生的一種氨基酸,它可以快速增加肌肉力量,促進(jìn)新肌增長(zhǎng),加速疲勞恢復(fù),提高爆發(fā)力。...每次使用量約為99克,主要成分是75克藥品級(jí)葡萄糖,10克一水肌酸粉,200毫克硫辛酸(簡(jiǎn)寫ALA),2克牛磺...它與肌酸一同服用時(shí),蜂蜜中的低聚糖和葡萄糖發(fā)揮了促進(jìn)肌酸吸收的作用,而非果糖。事實(shí)上,據(jù)研究表明,...
相關(guān)評(píng)說(shuō)：
忠縣螺釘： ______ 肌酸歸肌酸 增肌粉歸增肌粉 第一次服用肌酸需要沖擊期,每天4-5次,一次5G左右,配合葡萄糖使用,堅(jiān)持一周,之后為維持期,使用量每天1-2次,一次3-5G,增肌粉的話沒什么講究,放心用吧 記得不管什么補(bǔ)劑都用低溫水服用,不可用很燙的水!
忠縣螺釘： ______ 重肌粉又名增肌粉,旨在全面增長(zhǎng)體重的復(fù)合劑,因此非常適合進(jìn)行健美訓(xùn)練及增'加體重使用,,可快速將提升體重.其主要成分包括碳水化合物、蛋白質(zhì)、各種維生素和微量元素,有的還加入肌酸、谷氨酰胺、支鏈氨基酸、肉堿、甲基鉻等.最大限度的補(bǔ)充健美訓(xùn)練所需的各種營(yíng)養(yǎng)元素.其中以碳水化合物和蛋白質(zhì)為主,從根本解決了日常飲食無(wú)法滿足能量需求的問(wèn)題.蛋白質(zhì)是肌肉恢復(fù)和生長(zhǎng)的關(guān)鍵,維生素和微量元素提供和維持了各組'織,器官正常工作所需的必要元素.在食用方面也很方便,口味也不錯(cuò)
忠縣螺釘： ______ 增肌粉含有重肌粉+肌酸+谷胺酰胺+支鏈氨基酸 重肌粉 改變瘦弱體形或增長(zhǎng)肌肉力量的同時(shí),又不增加身體脂肪. 提供日常飲食無(wú)法滿足的充足能量,營(yíng)養(yǎng)成份全面、豐富. 采用最合理有效的碳水化合物與蛋白質(zhì)比例. 含30%進(jìn)口優(yōu)質(zhì)乳...
忠縣螺釘： ______ 增肌粉鍛煉后30分鐘左右吃1-2勺,用200-400ml冷水或果汁或液體奶;肌酸在第一周沖擊期的時(shí)候,每次鍛煉前30分鐘吃10g,鍛煉后可以兌著增肌粉再吃10g
忠縣螺釘： ______ 你好! 樓主應(yīng)該有點(diǎn)偏瘦吧?這樣的話你買增肌粉,肌酸葡萄糖就很對(duì)了 我不是教練,所以說(shuō)的不全面,但還是有些經(jīng)驗(yàn)的,“網(wǎng)上說(shuō)在鍛煉前半小時(shí)或 一小時(shí)內(nèi)服用”我也是這樣的,肌酸和葡萄糖最好按照1:7來(lái)混合,5克的肌酸 就配35克的...
忠縣螺釘： ______ 首先,這三樣結(jié)合吃的法效果最好. 其次,蛋白粉每天要分三次吃:早上剛起來(lái),剛運(yùn)動(dòng)完,睡覺前,空腹吃.總量按你的體重1.5克/公斤.剛運(yùn)動(dòng)完將蛋白粉,肌酸,增肌粉,加一些鮮奶和少許鹽,及蜂蜜混合在一起吃,效果最佳. 這幾樣如果堅(jiān)持吃的話一個(gè)月沒有2500至3000恐怕下不來(lái). 只要你的運(yùn)動(dòng)量夠,休息時(shí)間充分,吃這些東西不用一個(gè)月就會(huì)見到不錯(cuò)的效果.
忠縣螺釘： ______ 你好, 最好在一定強(qiáng)度的鍛煉后在食用增肌粉,時(shí)間間隔以30分鐘左右最好,因?yàn)槟沐憻捴笊眢w需要能量,正好這時(shí)增肌粉能夠補(bǔ)充你需要的能量. 注意不要用開水沖泡增肌粉,增肌粉中有很大部分是蛋白質(zhì),蛋白質(zhì)遇到高溫會(huì)變性,當(dāng)然...
忠縣螺釘： ______ 運(yùn)動(dòng)員增加肌肉體積最常用的手段之一是在飲食中增加額外的熱量攝入.研究已經(jīng)一致表明只是簡(jiǎn)單的在每天的飲食中多攝入500 - 1000千卡的熱量就會(huì)使 體重增加,然而高熱量的飲食所增加的體重僅僅30% - 50%是肌肉,剩余增加的 一部分則是脂肪組織.因此,增加熱量攝人可以增加肌肉體積,但隨之而增加的 脂肪組織卻是每一個(gè)健美運(yùn)動(dòng)員所想要的.增重粉和增肌粉是一類高熱量的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品,它的主要成分包括碳水化合物、 蛋白質(zhì)、各種維生素和微量元素,有的還加人肌酸、谷酸酰胺、支鏈氨基酸、肉堿、 甲基鉻等,可最大限度地補(bǔ)充健美訓(xùn)練所需的各種營(yíng)養(yǎng)元素.現(xiàn)在國(guó)內(nèi)有個(gè)不成 文的說(shuō)法,凡是蛋白質(zhì)含量在33%以上的屬于增肌粉,33%以下的是增重粉.
忠縣螺釘： ______ 蛋白粉和增肌粉在國(guó)外,作為常規(guī)補(bǔ)劑真不是什么神秘的東西,老太婆都會(huì)到超市買著吃,而且沒有副作用,都是純天然提取.但是蛋白粉和增肌粉的種類很多,要想吃就要知道它們的作用,和服用方法,有的人買回家一天吃一勺,或是還舍不...
