懷孕其間不能吃什么，有哪些禁忌 剛懷孕禁忌吃什么食物
孕婦每天進(jìn)食氯化鈉不能超過(guò)20克。過(guò)多進(jìn)食氯化鈉后可引起水腫，血壓升高。如果孕婦患有某些疾病，如心臟病、腎臟病等，應(yīng)從妊娠開(kāi)始就忌鹽或食低鈉鹽，如發(fā)現(xiàn)孕婦患有妊娠高血壓，也應(yīng)忌鹽。
2
豬肝
芬蘭和美國(guó)已向孕婦提出了應(yīng)少吃豬肝的忠告。因?yàn)樵诮o牲畜迅速催肥的現(xiàn)代飼料中，添加了過(guò)多的催肥劑，其中維生素A含量很高，致使它在動(dòng)物肝臟中大量蓄積。孕婦過(guò)食豬肝，大量的維生素A便會(huì)很容易進(jìn)入體內(nèi)，對(duì)胎兒發(fā)育危害很大，甚至?xí)禄?/p>
3
油條
相當(dāng)一部分油條制作中會(huì)加入明礬，由于不確定油條是否完全無(wú)添加明礬，所以孕媽還是別吃油條，因?yàn)槊鞯\是含鋁的無(wú)機(jī)物，不利于大腦發(fā)育，孕婦食用后容易影響胎兒，所以準(zhǔn)媽?xiě)?yīng)該不吃油條。
4
茄子
茄子屬于寒涼性質(zhì)的蔬菜，身體有消化不良、容易腹瀉、脾胃虛寒、便溏癥狀的孕婦朋友不宜多吃。孕婦朋友在選擇茄子的時(shí)候，也應(yīng)選擇新鮮茄子。最好不要選擇老茄子，特別是秋后的老茄子，含有較多茄堿，對(duì)人體有害，不宜多吃。
5
海鮮
無(wú)論有多愛(ài)吃，懷孕以后一定要戒口的海鮮當(dāng)甲魚(yú)和螃蟹莫屬。螃蟹因?yàn)槲兜栗r美而受到許多海鮮專(zhuān)業(yè)吃貨的追捧，尤其現(xiàn)在臨近螃蟹季，許多人的胃已經(jīng)做好準(zhǔn)備，但是孕媽一定要一忍再忍。螃蟹性寒涼，有活血祛淤的功效，對(duì)孕媽非常不利，尤其是蟹爪，有明顯的滑胎作用，如果在孕期，尤其是孕早期食用螃蟹，易導(dǎo)致出血和流產(chǎn)。
煙和酒
吸煙的女性在懷孕后一定要戒煙，因?yàn)闀?huì)引起孩子發(fā)育不良和畸形。
有些女性有喝酒的習(xí)慣，但是懷孕了堅(jiān)決不能在喝酒了，包括白酒、紅酒、保健酒等含有酒精的酒類(lèi)。因?yàn)榫凭軌蛟斐商喊l(fā)育畸形和智力的發(fā)育。為了下一代的健康一定要戒酒。
咖啡和茶
孕早期應(yīng)該遠(yuǎn)離咖啡和茶。含咖啡因的食物具有興奮作用，食用過(guò)多會(huì)刺激胎動(dòng)增加，甚至影響生長(zhǎng)發(fā)育。有研究表明，孕媽每天喝5杯紅茶會(huì)使胎兒體重減輕，而且茶葉中的鞣酸會(huì)和食物中的鐵元素結(jié)合生成一種無(wú)法被吸收的化合物，不利于媽媽吸收鐵，影響造血功能。
咖啡對(duì)胎寶寶的發(fā)育有不良影響，所以懷孕3個(gè)月內(nèi)應(yīng)該避免攝取咖啡因。
過(guò)敏食物
沒(méi)懷孕的時(shí)候，媽媽們可能吃東西就沒(méi)那么講究，哪怕對(duì)某類(lèi)食物過(guò)敏，也會(huì)少量嘗試一下解解饞。但是懷孕后就可別那么“大膽”，這些會(huì)引發(fā)過(guò)敏的食物就應(yīng)該完全不碰。因?yàn)楫?dāng)過(guò)敏的食物經(jīng)過(guò)消化、吸收后，會(huì)在母體產(chǎn)生一系列過(guò)敏反應(yīng)，從中產(chǎn)生的有害物質(zhì)也會(huì)影響胎寶。
所以孕媽別吃曾經(jīng)引起過(guò)敏反應(yīng)的食物，同時(shí)最好不要吃過(guò)去未曾嘗試過(guò)的食物。如果在食用后出現(xiàn)全身發(fā)癢、出疹、腹痛、腹瀉等癥狀，應(yīng)該立即停用，并咨詢醫(yī)生。
酸性食物
孕婦在妊娠早期可出現(xiàn)挑食、食欲不振、惡心、嘔吐等早孕癥狀，不少人嗜好酸性飲食。然而，妊娠初期如果母體大量攝入酸性藥物或其它酸性物質(zhì)，可能會(huì)影響胚胎細(xì)胞的正常分裂增殖與發(fā)育生長(zhǎng)，并易誘發(fā)遺傳物質(zhì)突變，導(dǎo)致胎兒畸形。
高糖食物
懷孕前準(zhǔn)媽媽沒(méi)有意識(shí)控制糖的攝入量，容易患妊娠糖尿病，而且經(jīng)醫(yī)學(xué)專(zhuān)家們發(fā)現(xiàn)，血糖偏高的孕婦生出的體重過(guò)高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發(fā)生率、出現(xiàn)妊娠毒血癥的機(jī)會(huì)或需要剖腹產(chǎn)的次數(shù)，分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。大量醫(yī)學(xué)研究表明，攝入過(guò)多的糖分會(huì)削弱人體的免疫力，使孕婦機(jī)體抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利優(yōu)生。所以孕婦們還是要控制糖分的攝入。
溫?zé)嵫a(bǔ)品
孕婦由于周身的血液循環(huán)系統(tǒng)血流量明顯增加，心臟負(fù)擔(dān)加重，子宮頸、陰道壁和輸卵管等部位的血管也處于擴(kuò)張、充血狀態(tài)，加上孕婦內(nèi)分泌功能旺盛，分泌的醛固醇增加，濫服溫?zé)嵫a(bǔ)品容易導(dǎo)致水、鈉潴留而產(chǎn)生水腫、高血壓等病癥。
辛辣食物
辣椒、胡椒、花椒等調(diào)味品刺激性較大，多食可引起正常人便秘。若計(jì)劃懷孕的準(zhǔn)媽媽食用大量這類(lèi)食品后，同樣會(huì)出現(xiàn)消化功能的障礙。因此，建議您盡可能避免攝入此類(lèi)食品。
熱性調(diào)料
茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜、八角、五香粉等調(diào)味品刺激性強(qiáng)，容易消耗腸道水分，使胃腸分泌減少，造成腸道干燥、便秘。發(fā)生便秘后，孕婦必然用力屏氣解便，使腹壓增加，壓迫子宮內(nèi)的胎兒，易造成胎動(dòng)不安、早產(chǎn)等不良后果。
久存的土豆
土豆中含有生物堿，存的越久的土豆生物堿含量越高。過(guò)多食用這種土豆，可影響胎兒正常發(fā)育，導(dǎo)致胎兒畸形。當(dāng)然，人的個(gè)體差異很大，并非每個(gè)人食用后都會(huì)出現(xiàn)異常，但孕婦還是不吃為好，特別是不要吃長(zhǎng)期貯存的土豆。
未經(jīng)巴氏消毒的乳制品
有很多低脂的乳制品，比如脫脂牛奶、馬蘇里拉芝士、農(nóng)夫芝士等，都是很好的乳制品，但任何未經(jīng)巴氏消毒的奶制品都不安全。避免食用軟奶酪，如布里奶酪、羊乳酪、藍(lán)紋奶酪，除非標(biāo)明是經(jīng)過(guò)巴氏殺菌的或由巴氏殺菌奶制成的，也避免食用未經(jīng)巴氏消毒的果汁。
絕對(duì)不能吃的食物
再怎么饞嘴，也要管住自己的嘴巴哦，呵呵，為了寶寶的健康，咱們一起對(duì)美食說(shuō)“no”~~
1、螃蟹：它味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對(duì)孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。
2、甲魚(yú)：雖然它具有滋陰益腎的功效，但是甲魚(yú)性味咸寒，有著較強(qiáng)的通血絡(luò)、散瘀塊作用，因而有一定墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強(qiáng)。
3、薏米：是一種藥食同源之物，中醫(yī)認(rèn)為其質(zhì)滑利。藥理實(shí)驗(yàn)證明，薏仁對(duì)子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。
4、馬齒莧：它既是草藥又可作菜食用，其藥性寒涼而滑利。實(shí)驗(yàn)證明，馬齒莧汁對(duì)于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數(shù)增多、強(qiáng)度增大，易造成流產(chǎn)。
5、罐頭食品：罐頭食品在制作過(guò)程中都加入一定量的添加劑，孕婦食入過(guò)多健康不利。
懷孕期間多注意飲食衛(wèi)生，多喝水多吃水果蔬菜。多注意休息。不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)。每天保證適量的散步就可以了，增強(qiáng)體質(zhì)對(duì)生產(chǎn)有好處。懷孕期間前三個(gè)月和后三個(gè)月嚴(yán)禁性愛(ài)，中間只允許溫柔性愛(ài)，建議不要容易流妊娠早期，許多孕婦都會(huì)有惡心、嘔吐、厭食等早孕反應(yīng)，孕婦可能會(huì)因此造成進(jìn)食不足、營(yíng)養(yǎng)不良。然而，這個(gè)時(shí)期正是胎兒各個(gè)器官處于分化形成階段，蛋白質(zhì)和維生素的需求較高。因此，這個(gè)時(shí)期孕婦要通過(guò)采取少食多餐的進(jìn)食方法來(lái)保證足夠的進(jìn)食。在安排食譜時(shí)，要注意飲食的營(yíng)養(yǎng)質(zhì)量，多吃含蛋白質(zhì)、維生素豐富的食物，如魚(yú)、肉、蛋、乳制品、豆制品、新鮮水果和蔬菜。 妊娠中期，早孕反應(yīng)消失、食欲增加。此期正是胎兒迅速生長(zhǎng)發(fā)育的階段，尤其是大腦發(fā)育。這個(gè)時(shí)期的飲食安排，既要重視營(yíng)養(yǎng)的質(zhì)，也要保證營(yíng)養(yǎng)的量，做到吃飽吃好。要注意多食富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，同時(shí)要多食含鈣、鐵等微量元素的食物，如魚(yú)、肉、肝、蛋、海帶、蝦皮、豆腐干等。 妊娠晚期，胎兒增長(zhǎng)更加迅速，加之懷孕晚期，孕婦還要為分娩、哺乳儲(chǔ)備足夠的能量。這個(gè)時(shí)期，除了保證蛋白質(zhì)、維生素，糖等營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充外，還要注意增加鐵、鈣、鋅等微量元素的補(bǔ)充。孕婦此時(shí)期要注意多吃豬肝、魚(yú)、肉、蛋黃、海帶、紫菜、干蝦皮、黑木耳、豆腐干、花生米等食品。 孕婦不要吃的食物。 1.螃蟹，性寒涼，有活血祛淤之功，但對(duì)孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用； 2.甲魚(yú)，滋陰益腎，性味咸寒，通血絡(luò)、散淤塊，也有一定的墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強(qiáng)； 3.薏（音同意）米（苡米或薏仁米，超市有售），其質(zhì)滑利，對(duì)子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。
富含葉酸的食物——葉酸只能從食物中攝取。孕期葉酸應(yīng)達(dá)600μg/d，除了吃含葉酸豐富的食物，如菠菜、胡蘿卜等，還要服用葉酸補(bǔ)充劑 400μg /d。
奶類(lèi)&肉類(lèi)食物——從孕中期開(kāi)始，每天比孕前需要增加奶類(lèi)200g;對(duì)于動(dòng)物性食物(魚(yú)、禽、蛋、瘦肉)，在孕中期每天應(yīng)增加50g，孕晚期則要增加125g。準(zhǔn)媽這樣吃，才能滿足對(duì)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素A、鈣、鐵和能量增加的需求。
水果&蔬菜類(lèi)食物——準(zhǔn)媽每天蔬菜攝入量應(yīng)達(dá)到300-500g，水果則是200-400g，從而為準(zhǔn)媽補(bǔ)充維生素、膳食纖維等。
2. 均衡：準(zhǔn)媽的飲食應(yīng)做到“雨露均沾”
“均衡存乎萬(wàn)物之間”，飲食也是一樣。不挑食、不偏食是準(zhǔn)媽飲食的基礎(chǔ)，這樣才能確保七大營(yíng)養(yǎng)素都不掉隊(duì)。
有的準(zhǔn)媽偏愛(ài)一種食物，就使勁地吃，卻“冷落”了其他食物。聰明的吃法應(yīng)該是“分散著吃”。比如說(shuō)孕中期的準(zhǔn)媽?zhuān)刻於▊€(gè)“小目標(biāo)”：比如，50-75g瘦畜禽肉、50-75g魚(yú)蝦、50g蛋類(lèi)、300-500g蔬菜、300-500g奶類(lèi)。準(zhǔn)媽就可以按照這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)均衡攝入不同食物了。
3. 多樣化：“膳食寶塔”來(lái)幫忙
長(zhǎng)沙有璽門(mén)診建議孕婦每天應(yīng)該攝入一定量的水、谷薯類(lèi)、魚(yú)、禽、蛋、瘦肉、奶類(lèi)、蔬菜類(lèi)、水果類(lèi)、大豆/堅(jiān)果、加碘鹽和油，這些食物應(yīng)該每天“花樣式”出現(xiàn)在準(zhǔn)媽的餐桌上，而不是由某一類(lèi)食物唱“獨(dú)角戲”哦。
懷孕后不能吃的東西：
1.孕期不能吃生肉。因?yàn)楦鞣N生的牛羊豬肉或者是家禽肉有被各種微生物感染的風(fēng)險(xiǎn)，生肉可能會(huì)含有大腸桿菌，弓形蟲(chóng)和沙門(mén)氏菌。
2.孕期不能吃肉類(lèi)熟食。肉類(lèi)熟食的加工、運(yùn)輸和儲(chǔ)存過(guò)程中有可能會(huì)遭受李斯特菌的污染，李斯特菌可以穿透胎盤(pán)，導(dǎo)致流產(chǎn)和胎兒的感染甚至死亡。如果要吃的話，最好將其重新加熱，再熟一遍。
3.孕期不能吃煙熏海鮮。因?yàn)闊熝暮ｕr就是把生的海鮮煙熏，無(wú)法殺死海鮮中的細(xì)菌，可能會(huì)被李斯特菌污染，當(dāng)然如果煙熏海鮮被做成了罐頭，那還是可以放心食用的。
4.孕期不能吃生雞蛋。因?yàn)樯u蛋或者是用生雞蛋做的食物中會(huì)有沙門(mén)氏菌污染的可能，所以除了不要吃生雞蛋以外，用生雞蛋做的沙拉醬也不要吃。
5.孕期不能吃軟奶酪。多數(shù)的軟奶酪是用非高溫加熱殺菌的牛奶制成的，有可能會(huì)含有李斯特菌。如果是用高溫加熱殺菌的牛奶制成的奶酪，那就可以放心的去吃了。
6.孕期不能飲用未經(jīng)高溫消毒（巴氏消毒）的牛奶。因?yàn)檫@種牛奶有可能會(huì)污染李斯特菌。
7.孕期不能食用生的魚(yú)醬和肉醬。因?yàn)檫@種肉醬有可能含有李斯特菌.
8.孕期不能吃沒(méi)有清洗過(guò)的水果蔬菜。因?yàn)槿绻麤](méi)有很好的清洗，除了農(nóng)藥以外，還有可能會(huì)污染弓形蟲(chóng)。
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