上火了吃什么? 上火吃什么食物好?

上火了吃什么? 上火了吃什么呢？

上火應(yīng)該吃什么？

說起上火，就容易想起敗火，而敗火神器，則莫非王老吉莫屬。耳熟能詳?shù)呐律匣穑韧趵霞３？M繞耳旁。上火之人需忌口，這篇經(jīng)驗(yàn)小編為主的祥助講解一下上火應(yīng)該吃什么

工具/原料

瓜果蔬菜
新癀片

方法/步驟

中藥敗火：如果上火比較嚴(yán)重，可以找中醫(yī)給看看舌苔，讓開一些清熱解毒，活血化痰，消腫止痛的中藥。注意分辨中藥和西藥，目前部分中藥制作成了藥丸，方便病人服用。而區(qū)別中藥和西藥的方法也非常簡單，中藥成分的藥丸都有顏色，如棕黃色；而西藥成分的藥丸都是白色，這是中醫(yī)朋友告訴我的
板藍(lán)根敗火：板藍(lán)根用于敗火消腫，已經(jīng)是家喻戶曉的炙手可熱的敗火良藥了。沖泡板藍(lán)根注意水溫盡量控制在37度到42度之間，也就是和人體體溫持衡，太高的溫度會破壞藥物的成分，影響成效
另外板藍(lán)根喝了三天后要停用一到兩天，然后再服用幾天，再停用，這樣的規(guī)律
菊花茶敗火：菊花是我國十大名花之一，其成分具有可抗病原體，增強(qiáng)毛細(xì)血管抵抗力的功效；喝茶敗火也是有一定功效的，綠茶，特別是菊花茶，經(jīng)常沖泡幾杯喝，對于敗火有輔助功效
蔬菜敗火：大白菜，胡蘿卜等眾所周知的蔬菜可多吃，上火分為實(shí)火和虛火兩種。
實(shí)火者可以多吃寒涼清熱食物,比如冬瓜，綠豆、絲瓜，茄子，苦瓜等，而應(yīng)該避開補(bǔ)陽興熱的食物，比如羊肉狗肉；虛火者應(yīng)多多補(bǔ)充銀耳、百合、桑椹、蛤蜊肉、龜肉等補(bǔ)益滋陰食物，不應(yīng)該多吃生冷瓜果以及各種寒涼食物
喝水?dāng)』穑鹤钍″X的辦法，一天多喝幾杯水，保證水分充足，有利于促進(jìn)人體循環(huán)和新陳代謝。喝水建議喝茶葉泡的開水，富有一定的營養(yǎng)價(jià)值，千萬不要喝冷水和生水
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注意事項(xiàng)

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你好!你的鼻子下面長了一個小膿包，這是由于“肺燥血熱”引起的.
首先當(dāng)然要清熱，更重要的是平日不要讓他吃過量香口的食物，零食如巧克力、曲奇餅、薯?xiàng)l等，亦非常燥熱，應(yīng)盡量少吃。
既然鼻子的問題與肺熱有關(guān)系，你就應(yīng)該在飲食，生活上盡量避免導(dǎo)致肺熱的情形發(fā)生。要少吃辛辣的食物，少吃一切可能助熱的食物。相反，可以多吃一些如苦瓜、綠豆湯、西瓜、冷飲等清熱降火的食物。取冬桑葉3克，加上白茅根和麥冬，再適當(dāng)加一些甘草，用來泡水喝，可以達(dá)到清熱降火的目的。
“上火”分實(shí)火和虛火，是體內(nèi)機(jī)體陽陰不和協(xié)表現(xiàn)出來的癥狀.
一般來說，缺乏維生素B2和C，也會導(dǎo)至虛火上頭，引發(fā)口腔潰瘍，咽部炎癥等癥狀,你可以補(bǔ)充一下維生素B2和C片劑.這樣就不會容易上火啦！
另外，要避免虛火，千萬不能熬夜通宵。
為了讓身體達(dá)到一個陰陽平衡的狀態(tài)，平時可以煲點(diǎn)湯喝:1，(潤肺,清熱,化痰:雪梨,銀耳,南北杏,豬骨湯).
2，(養(yǎng)胃補(bǔ)氣血,健脾去濕:淮山，紅棗，薏米,茨實(shí),百合煲骨頭).3，（去濕清骨火：粉葛生魚湯），4，(抗電腦輻射，保護(hù)皮膚，養(yǎng)肝明目：紅籮卜，玉米煲脊骨湯)少吃煎炸的食物,多吃新鮮的青菜和水果.但不要吃一些濕熱助火的水果.
因?yàn)闈駳饪梢灾穑∫粋€星期可以喝一兩次五花茶清熱去濕，要將火氣熱氣清除掉，首先必須要將體內(nèi)的濕氣去除。
冬天到了,我們吃什么水果才不會上火?我想應(yīng)該是一些黃綠色表皮的水果比較合適,因?yàn)辄S色在五行中屬土,綠色屬木,對胃火和肝火有所幫助,例如:蘋果,檸檬,西紅柿,橙子,提子，山竹等水果.其它比較濕熱助火的水果就要少吃一些:西瓜,柑子,芒果,香蕉,菠蘿，榴蓮等.因?yàn)闈窨芍?　

上火了可以吃一些敗火的食物，例如：菊花，西瓜，白蘿卜等，也可以多喝水。
上火的原因主要是：通常所說的“上火”一般比較輕，多屬于中醫(yī)熱證的輕癥，如不伴有全身熱性癥狀的眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等。這種情況內(nèi)生的火熱情況比外感火熱多。如工作生活壓力大、經(jīng)常熬夜、吃辛辣食物等，易從內(nèi)生火。
上火的解決辦法：
1.食用敗火食物：
（1）清熱解毒類如菊花、黃瓜、板藍(lán)根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用于各種實(shí)火證候。
（2）苦寒制火類如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等，可以寒涼之性化熱降火，多用于實(shí)火證。
（3）利濕瀉火類如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內(nèi)金等，適用于各種實(shí)火證候。
（4）攻下實(shí)火類如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿卜等，適用于小便短黃、大便干結(jié)、口干口苦、腹脹納差等癥候。
（5）涼血斂血類如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯米、藕粉、薺菜、玉米須、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。
（6）甘溫除熱類如黨參、白術(shù)、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高粱、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等，適用于氣虛火旺的病況。
（7）滋陰降火類如甲魚、海帶、紫菜、海參、菠菜、豬血、豬肝、紅糖、烏雞、南瓜、蛤蜊、銀耳等，多用于陰虛火旺、五心煩熱、潮紅盜汗、夜不能寐等癥。
（8）補(bǔ)臟熄火類如黑豆、山藥、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鴿蛋、鵪鶉、雀肉、鱔魚、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，適用于因臟腑虛弱、陽氣不舉所致的各種虛火證候。
2.生活調(diào)養(yǎng)：生活中要注意勞逸結(jié)合，飲食上要注意多吃富含維生素的蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣煎炸食品，少抽煙喝酒。上火和心理狀態(tài)也有密不可分的關(guān)系，保持樂觀積極的生活態(tài)度其實(shí)是最好的滅火劑。可嘗試去火的食品，但也需對癥。比如吃蓮子湯去心火，吃豬肝可去肺火，喝綠豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃豬腰去腎火。吃水果也要注意，有的水果性屬熱性，比如荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴、芒果等；食品中的蔥、姜、蒜、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品，四川的麻辣燙等，如身體不適再過食性熱食物易致上火。

1、最有效的降火食物
綠茶、啤酒、咖啡、菊花茶、螃蟹、蜂蜜、綠豆糕、涼皮。
2、蔬菜中去火的有
苦瓜、芥藍(lán)、菠菜和油菜，芹菜、冬瓜、生白蘿卜、黃瓜、生藕、萵筍、茄子、絲瓜、茭白、慈菇、紫菜、金針菜（干品）、海帶、竹筍、冬筍、菊花菜、土豆、綠豆芽。
3、水果中去火的有
西瓜、梨、香蕉、柚子，梨、藕、柿餅霜，香蕉、西瓜、梨、柑子、橙子、柿子、鮮百合、甘蔗、山楂、芒果、獼猴桃、金桔，山楂這些是中性的，也可以吃：蘋果、葡萄、檸檬、烏梅、枇杷、橄欖、花紅、李子、酸梅、海棠、菠蘿、石榴、無花果、羅漢果、桑葚、楊桃、香瓜、生菱角、生荸薺。
其他
花生、蓮子、榛子、松子、百合、銀杏、大棗、南瓜子、西瓜子醬、玫瑰花、瓊脂、豆豉、食鹽、綠茶、白糖、蜂蜜、可可。
5、動物性食品

鴨肉、兔肉、河蟹、田螺肉、馬肉、鴨蛋、這些是中性的，也可以：豬肉、鵝肉、鯉魚、青魚、鯽魚、鰱魚、甲魚、泥鰍、烏賊魚、雞血、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉肉、鵪鶉蛋、鱸魚、鱖魚、黃花魚、帶魚、魚翅。
6、糧食類
綠豆，大米、秈米、玉米、紅薯、赤豆及其制品。

上火了,吃什么可以快速降火?
隨時補(bǔ)充水分：“上火”時適合喝檸檬水，多吃柑橘類等酸味的水果。如果不喜歡水淡無味，也可多喝舒緩茶飲，例如薄荷、苦茶、菊花、金銀花等花草茶。作息時間規(guī)則：作息時間規(guī)則是預(yù)防“上火”的重要措施，如果很難做到，可以在熬夜后盡快飲用一些滋陰清熱的茶飲，不要只喝清熱解毒涼茶。根據(jù)中醫(yī)理論，熬夜...

上火了該吃什么東西可以最快消火?
上火了，不妨試試這些食物幫助你快速消火。降火茶是個不錯的選擇，比如菊花、薄荷、檸檬、芥蘭、甘藍(lán)菜等。這些食物富含礦物質(zhì)，尤其是鈣、鎂，它們能幫助寧神、降火和降血壓。常吃芳香食品，如菊花茶、薄荷茶，能有效緩解上火癥狀。飲食中添加新鮮苦味食物也有助于快速清除體內(nèi)毒素，如杏仁、苦丁茶、...

夏天上火吃什么菜好?
炎熱的夏天，空氣里面的濕氣也是非常重的，很多人都喜歡在夏天的時候，吃冰冷的食物，以至于會導(dǎo)致很多人都非常容易上火，上火的癥狀是非常多的，給人的影響也是非常大的，上火的時候，渾身難受，那么夏天上火吃什么菜好？夏天上火吃什么菜降火？1、夏天上火吃什么菜1、夏天上火吃苦瓜談到苦瓜的藥用,古代...

吃什么食物可下火或排毒?
下火食物：1、葡萄。其實(shí)很多人都知道，而且不僅下火效果好，最重要是好吃。葡萄里面有著豐富的維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、維生素pp以及蛋白胡、蘿卜素等物質(zhì)，這些東西都是人體所需。此外，葡萄還有清血熱，利尿、防癌和補(bǔ)血的功效。2、橄欖。里面有著豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素...

夏天吃什么去火
夏天除了天氣炎熱，同時也是上火的季節(jié)。上火的表現(xiàn)有很多，常見的重癥就是中暑；而輕度上火則為眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等問題。出現(xiàn)這些癥狀時，就表示該給自己身體“滅火”了。很多人不喜歡喝苦澀的涼茶降火，夏天吃什么可以降火？西瓜可去火西瓜又名寒瓜，在炎熱的暑天吃幾塊西瓜是最...

平時吃什么食物可以去火
西瓜性寒,味甘,歸心、胃、膀胱經(jīng),具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效,常吃西瓜能清火解熱。西瓜中含有大量的水分,在急性熱病發(fā)燒、口渴汗多、煩躁時,吃幾塊甜美多汁的西瓜,癥狀會馬上改善;02.草莓新鮮多汁的草莓,酸甜可口,有“降火”、“去火”,能清暑、解熱、除煩。03.西紅柿西紅柿盡管一年四季都可見...

上火的食物有哪些吃什么東西上火
第三，青獼猴桃青獼猴桃的清熱降火效果很好，可榨汁食用，可切成小塊直接吃，每天吃一個獼猴桃就好，不宜多吃。第四，冬瓜冬瓜具有清熱解毒的功效，還有養(yǎng)胃，清除心火、皮火的功效。適量的吃點(diǎn)冬瓜對降火很有幫助。第五，西紅柿西紅柿本身屬于寒涼性食物，但是也有清熱解毒的功效，含有豐富的維生素c ...

吃什么水果或蔬菜可以祛火?
在中醫(yī)理論中，"火氣"通常是指身體內(nèi)部的一種不平衡狀態(tài)，可能表現(xiàn)為口腔潰瘍、喉嚨痛、便秘、皮膚問題等癥狀。這種狀態(tài)下，人們通常會選擇食用一些可以"祛火"的食物來調(diào)整身體狀況。以下是一些可以幫助"祛火"的水果和蔬菜：梨：梨具有清熱解毒、潤肺止咳的功效，對于口干舌燥、咽喉腫痛等"上火"癥狀有...

經(jīng)常上火怎么辦?吃什么可以幫助散火呢
煲湯調(diào)理：平時可以煲一些具有潤肺、清熱、化痰、養(yǎng)胃、補(bǔ)氣血、健脾去濕等功效的湯，如雪梨銀耳南北杏豬骨湯、淮山紅棗薏米茨實(shí)百合煲骨頭湯等。多吃新鮮蔬果：多吃新鮮青菜和水果，特別是黃綠色表皮的水果，如蘋果、檸檬、西紅柿、橙子、提子、山竹等，有助于清火。但要避免吃一些濕熱助火的水果，如...

吃什么食物最下火
下火食物：菊花、薄荷、檸檬、芥蘭、甘藍(lán)菜等食物富含礦物質(zhì)，特別是鈣、鎂的含量高，它們有寧神、降火和降血壓的神奇功效。七大下火食物蘿卜順氣健胃。對氣郁上火生痰者有清熱消痰作用。以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之，白蘿卜無效。最好生吃，如胃上有病可做蘿卜湯吃。2.啤酒有人生氣后愛喝酒...

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上火了吃什么? 上火了吃什么呢？

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