桔子吃多了有什么壞處 桔子吃多了有哪些危害
桔子一般指橘子。橘子中富含了很多的營養(yǎng)成分，可以有效的幫助我們補充體內(nèi)缺乏的維生素，但是橘子也是不能多吃的，那么桔子吃多了有什么壞處呢？下面為大家介紹。
桔子一般指橘子。橘子中富含了很多的營養(yǎng)成分，可以有效的幫助我們補充體內(nèi)缺乏的維生素，但是橘子也是不能多吃的，那么桔子吃多了有什么壞處呢？下面為大家介紹。
桔子吃多了有什么壞處
1.皮膚變黃
桔子中雖然富含維生素C和檸檬酸，有排毒養(yǎng)顏，緩解疲勞的作用，但是，桔子中也富含胡蘿卜素，一次多吃或長期多吃桔子則會使機體過量攝入胡蘿卜素導(dǎo)致皮膚變黃，主要表現(xiàn)在手掌和腳掌。
2.引發(fā)結(jié)石
據(jù)研究，每天吃3個桔子，就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。桔子維生素C含量豐富，如果食用過多，過量攝入維生素C時，會使體內(nèi)代謝的草酸增多，易引發(fā)尿結(jié)石、腎結(jié)石。
3.上火
適量吃桔子能促進消化，預(yù)防感冒，改善便秘。但是，桔子性溫，如果多吃則容易上火，從而出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結(jié)等癥狀。特別是屬于陰虛陽盛體質(zhì)者，最好少吃，不然更會導(dǎo)致上述上火癥狀。
4.胃腸虛寒
老人的身體機能都在下降，各方面都不比年輕的時候了。很容易胃腸虛寒，所以吃多了桔子也會傷害身體，腹痛或者吃飯之前就不能吃桔子。因為桔子里面有有機酸，肚子里沒有食物，吃它容易對胃產(chǎn)生傷害。
5.酸倒牙
這主要是由于桔子酸造成的，吃了比較多的酸性食物后，會造成倒牙的情況出現(xiàn)。這個情況下一般是不需要進行治療的，大概一天左右就可以恢復(fù)的，不需要過于擔(dān)心的。
6.不良反應(yīng)
小孩子如果大量吃桔子，過多攝入維生素C及胡蘿卜素，會出現(xiàn)消化不良，嘔吐，食欲不振，全身乏力等不良反應(yīng)，大量的胡蘿卜素在小孩子的肝臟得不到及時轉(zhuǎn)化，會隨血液在各處沉積，使身體產(chǎn)生不良反應(yīng)。
通過對上文的閱讀，相信大家對桔子吃多了有什么壞處已經(jīng)有所了解了，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
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