含維生素C多的水果蔬菜有哪些阿 含有維生素C的水果蔬菜。有哪些？
山楂89、草莓35、奇異果400、櫻桃1740、刺梨2580、棗子1100、柿子57、檸檬40、葡萄46、楊梅60、橘子25、蘋果5、梨25、香蕉10、菠蘿24、桃6、沙田柚123、西瓜3、荔枝3~
維生素a和c的水果和菜有哪些
蔬菜：胡蘿卜、菠菜、南瓜、紅薯等。二、富含維生素C的水果與蔬菜 水果：柑橘類如橙子、柚子、檸檬，草莓、獼猴桃等。蔬菜：辣椒、西蘭花、菜花、白菜等。三、詳細(xì)解釋 1. 維生素A的來源：維生素A在水果中主要存在于一些黃色和綠色的水果中。例如，芒果和菠菜都是維生素A的良好來源。這類維生素對(duì)于維護(hù)正...
哪些蔬菜水果富含維生素c
1. 柑橘類水果，如橘子、檸檬、橙子等。2. 草莓、獼猴桃。3. 辣椒等蔬菜。以下為您解釋為什么這些蔬菜和水果富含維生素C：柑橘類水果的維生素C含量極為豐富，它們不僅能夠滿足人體日常所需的大部分維生素C需求，還具有抗氧化作用，有助于增強(qiáng)免疫力。草莓和獼猴桃也是維生素C的優(yōu)質(zhì)來源，這兩種水果含有豐富...
含維c多的水果和蔬菜有哪些
1. **獼猴桃**：獼猴桃被譽(yù)為“水果之王”，其維生素C含量極高，每100克獼猴桃中含有約90毫克的維生素C。此外，獼猴桃還富含多種微量元素，如鉀、鎂等，有助于維持身體健康。2. **柑橘類水果**：柑橘類水果如檸檬、橙子、柚子等都富含維生素C。檸檬不僅含有豐富的維生素C，還具有美白作用，能夠有效...
含維生素c的水果和蔬菜有哪些
含有維生素C的水果橙子、柚子、蘋果、葡萄、檸檬、草莓、櫻桃、芒果、木瓜、梨、鮮棗、荔枝、獼猴桃、桂圓、柑橘、山楂、石榴、沙棘、杏、西瓜等水果中均含有一定的維生素C；含有維生素C的蔬菜苦瓜、南瓜、西紅柿、菠菜、白菜、卷心菜、蘿卜、青椒、芹菜、油菜、蓮藕、黃瓜、菜花、甘藍(lán)、西葫蘆、豆角、橄欖...
vc含量高的水果和蔬菜有哪些
vc含量高的水果和蔬菜有：獼猴桃、杏、柑子、橘子、柿子。1、獼猴桃 獼猴桃維生素C含量相當(dāng)高，一顆獼猴桃能提供一個(gè)人一天的維生素C需求量的2倍多。還含有多種維生素、氨基酸、水解酶和礦物質(zhì)。2、杏 杏的維生素C、維生素B17的含量非常豐富，還含有較多的糖、蛋白質(zhì)等。3、柑子 含有豐富的維生素、有機(jī)...
含維生素c多的有哪些
1. 柑橘類水果：如橙子、柚子、檸檬等，都是維生素C的優(yōu)質(zhì)來源。2. 草莓：草莓是一種維生素C含量較高的水果。3. 辣椒：辣椒也是維生素C的豐富來源，尤其是紅辣椒。4. 綠葉蔬菜：如菠菜、芥藍(lán)等，都含有豐富的維生素C。二、維生素C的作用 維生素C是一種重要的水溶性維生素，對(duì)人體具有多種重要的生理...
維生素c含量高的水果和蔬菜
維生素C是一種關(guān)鍵的營養(yǎng)物質(zhì)，它對(duì)我們的免疫系統(tǒng)、鐵的吸收、抗氧化和預(yù)防感冒等方面具有重要作用。在我們的日常飲食中，可以通過水果和蔬菜來攝取維生素C。下面列舉了一些富含維生素C的水果和蔬菜：首先，柑橘類水果如柚子、橙子、檸檬和酸橙等含有豐富的維生素C，其中柚子的含量最高，每100克可提供83.0...
哪些水果,蔬菜里面含VC多?
含有豐富的維生素C的水果和蔬菜有：柚子、獼猴桃、葡萄、橘子、草莓、楊梅、山楂、櫻桃、鮮棗、草莓、枇杷、橙、柿子、甘藍(lán)、芹菜、蔥頭、彩椒等。以100克水果的維生素C的含量來計(jì)算，獼猴桃含420毫克，鮮棗含380毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘、柿子各含30毫克。香蕉，桃子各含10...
食物哪些含維生素c
多種食物富含維生素C，主要包括新鮮水果和蔬菜。如柑橘類水果（如橙子、柚子、檸檬等）、草莓、獼猴桃、紅辣椒、綠葉蔬菜（如菠菜、羽衣甘藍(lán)）、西蘭花、土豆等。1. 新鮮水果中的維生素C：許多常見的水果都是維生素C的優(yōu)質(zhì)來源。柑橘類水果，特別是橙子、柚子、檸檬等，都含有豐富的維生素C。此外，像草莓...
維生c的水果和蔬菜有哪些
每100克花椰菜的維生素C含量約為46毫克。綜上所述，富含維生素C的水果和蔬菜種類多樣，包括柑橘類水果、草莓、番石榴、芒果、菠蘿、菠菜、甘藍(lán)、青椒、番茄和花椰菜等。這些食物不僅能夠滿足人體對(duì)維生素C的需求，而且對(duì)促進(jìn)身體健康具有積極作用。因此，我們應(yīng)多食用這些食物，以保持身體健康。
相關(guān)評(píng)說：
永豐縣液壓： ______ 獼猴桃
永豐縣液壓： ______ 蘋果
永豐縣液壓： ______ 鮮棗、沙棘、獼猴桃、柚子 每100克中的維生素C含量超過100毫克 第二層: 青椒、桂圓、番茄、草莓、甘藍(lán)、黃瓜、柑橘、菜花 每100克中維生素C含量超過50毫克 第三層: 白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、莧菜、菜苔、豌豆、豇豆、蘿卜 ...
永豐縣液壓： ______ 西紅柿,蘋果
永豐縣液壓： ______ 醋!芬達(dá)!
永豐縣液壓： ______[答案] 含維生素C的食物 維生素C含量食物Top 10 排名 食物 分量(g) 數(shù)量 維生素C量(mg) No.1 櫻桃 50 12 粒 500 No.2 番石榴 80 1 個(gè) 216 No.3 紅椒 80 1/3個(gè) 136 No.4 黃椒 80 1/3個(gè) 120 No.5 柿...
