17歲的女生，168高，140斤重，正處于胖與不胖的過度，問：在校期間，怎樣不傷身體的減肥最快速！！！謝謝 節(jié)食減肥是減水分還是脂肪
1。多吃涼拌菜，多吃水果，多吃豆類和蛋，有條件的話多吃牛肉雞肉和魚，不過盡量清淡。
2。把主食換成蒸土豆，土豆重量參考你每頓主食的重量，土豆要趁熱吃。如果沒有蒸土豆，減少主食的分量。
3。戒零食，不吃方便面，戒油炸，戒糖，實(shí)在餓了，就吃蘋果，杏仁也不錯(cuò)，幾顆就行。要堅(jiān)定，同學(xué)吃零食時(shí)要當(dāng)看不見。蘋果小口啃，不等啃完就不餓了。
4。多喝檸檬水，盡量不加糖，我是每天半顆檸檬，切片泡水，大約一暖瓶的水，除了減肥還能美白，沒有新鮮檸檬就用檸檬片代替。沒有檸檬，就用荷葉山楂茶代替
5。早餐一定要吃飽，我早餐一般都是豆?jié){，牛奶，蘋果，香蕉，蘇打餅，雞蛋，全麥面包，隨意配著吃，這些在學(xué)校都能買的到。在家時(shí)會(huì)加上蒸土豆，蒸紅薯，法棍。
6。多吃豆芽可以消水腫，冬瓜去油，卷心菜盡量多吃，西蘭花盡量吃涼拌的，其他的還有黃瓜，南瓜。
7。學(xué)生還是不要節(jié)食的好，營養(yǎng)會(huì)跟不上的，運(yùn)動(dòng)是必須的，減肥主要靠運(yùn)動(dòng)，跳繩呼拉圈都不錯(cuò)
8。早餐要吃飽，中餐要吃好，飯吃8成飽，晚餐多吃涼拌素菜，我都是不吃主食的。美食當(dāng)前，要經(jīng)得起誘惑。千萬別對自己說，明天再減肥。找?guī)讖埬Ｌ氐娜碚眨N在經(jīng)常看到的地方，對自己說，我要努力變成這樣。保持好心情
祝你成功
什么都是浮云，請節(jié)食，加一些運(yùn)動(dòng)
節(jié)食第一，運(yùn)動(dòng)第二
請相信，祝你美麗
1一15歲兒童身高體重表
1. 一歲至五歲的女孩身高體重標(biāo)準(zhǔn)：- 身高：75-105厘米 - 體重：7-14公斤 2. 六歲至十歲的女孩身高體重標(biāo)準(zhǔn)：- 身高：110-140厘米 - 體重：14-24公斤 3. 十一歲至十五歲的女孩身高體重標(biāo)準(zhǔn)：- 身高：150-170厘米 - 體重：24-46公斤 4. 一歲至五歲的男孩身高體重標(biāo)準(zhǔn)：- 身高：75-105...
我想知道女生15歲身高170以上體重超過140斤算胖嗎?
6. 若體重超出理想體重的20%以上，則被定義為肥胖；相反，低于理想體重的20%則被視為體重不足。7. 在本題中，140斤的體重低于120斤（理想體重的120%），因此并不符合肥胖的定義。8. 綜上所述，一個(gè)15歲身高170厘米以上的女生體重超過140斤，按照WHO的標(biāo)準(zhǔn)，并不算胖。
7歲的女孩身高140厘米體重60斤,正常嗎?
3. 按照一些參考標(biāo)準(zhǔn)，七歲女孩的平均身高大約在120至130厘米之間，因此140厘米可能被認(rèn)為略高。4. 然而，身高受到遺傳、營養(yǎng)、生活習(xí)慣和整體健康狀況的影響，因此140厘米并不是一個(gè)異常值。5. 體重60斤（30公斤）對于七歲女孩來說，根據(jù)身高和體型，可能是適中的，也可能是偏輕或偏重。6. 家長應(yīng)該...
9歲女生的標(biāo)準(zhǔn)身高體重是多少?9歲女生正常身高體重是多少?
1. 女生9歲時(shí)正值成長發(fā)育期，家長對孩子的身高體重發(fā)育情況自然關(guān)注。標(biāo)準(zhǔn)身高數(shù)據(jù)表明，9歲女生的平均身高約為134.1厘米，處于128.3至139.9厘米之間均為正常范圍。低于128.3厘米可視為偏矮，而高于139.9厘米則屬于偏高。2. 相應(yīng)的，9歲女生的標(biāo)準(zhǔn)體重同樣與身高緊密相關(guān)。以135厘米為例，理想體重...
10歲兒童身高135cm,體重40公斤算不算太矮太肥胖
1. 您提供的兒童身高和體重計(jì)算公式有誤。對于2至12歲的兒童，身高的計(jì)算公式通常是年齡乘以7再加上70厘米，而體重的計(jì)算公式是年齡乘以2再加上8公斤。以此計(jì)算，10歲的兒童預(yù)期身高應(yīng)為140厘米，預(yù)期體重應(yīng)為28公斤。2. 根據(jù)您提供的信息，這位10歲兒童的身高135厘米低于預(yù)期身高，而體重40公斤高于...
女生13歲163cm140斤算胖嗎
1. 您的BMI指數(shù)為26.3。2. 對于13歲的女生，正常體重（BMI范圍）為17.0-22.2。3. 過重的BMI指數(shù)為22.2或更高。4. 肥胖的BMI指數(shù)為24.6或更高。5. 因此，按照這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，13歲、163cm、140斤的女生算胖。6. 在這個(gè)以瘦為美的時(shí)代，許多人認(rèn)為瘦一點(diǎn)更好。7. 如果想減肥，我可以提供...
10歲兒童身高135cm,體重40公斤算不算太矮太肥胖
1. 針對兒童的生長發(fā)育，存在普遍的計(jì)算公式，以此作為參考標(biāo)準(zhǔn)。對于2至12歲的兒童，身高可通過歲數(shù)乘以7再加上70厘米來估算，體重則可通過歲數(shù)乘以2再加上8公斤來估算。2. 以10歲兒童為例，按照上述公式，其理想身高應(yīng)為140厘米，理想體重應(yīng)為28公斤。3. 目前，該10歲兒童的身高為135厘米，低于...
女生身高170cm,體重130斤,屬于什么身材?
第一感覺有點(diǎn)胖，有說法不是美女不過百，不過還有一句話，女人不過百，不是平胸就是矮，說明高個(gè)子女孩體重過輕，就沒女人的韻味了，其實(shí)看個(gè)人，有的人骨架生的好，同樣的體重一點(diǎn)看不出，反而非常勻稱。我有兩個(gè)朋友，身高164，體重都是120出頭，但一個(gè)看上去就有點(diǎn)肥，一個(gè)就非常好這個(gè)身高和...
本人12歲,6年級,身高140,體重120斤,算不算胖?如果胖的話,該怎么減肥...
1. 你的年齡和年級表明你正處于青春發(fā)育期，這個(gè)時(shí)期的體重增加是正常的，因?yàn)樯眢w正在成長。2. 身高140厘米，體重120斤（約60公斤）的兒童，可以通過計(jì)算體質(zhì)指數(shù)（BMI）來評估體重狀況。然而，由于你還在成長，單純的體重?cái)?shù)字并不能完全反映健康狀態(tài)。3. 如果你擔(dān)心體重問題，應(yīng)該咨詢專業(yè)的醫(yī)生或營養(yǎng)師...
女生身高一米七,體重112或114是不是很胖?
女生身高一米七，體重112斤或114斤是一個(gè)非常標(biāo)準(zhǔn)的身材了，不是胖，所以別人說你胖的時(shí)候你也不要想太多了，這樣的身材是這樣的身材較羨慕的，最起碼你的身高有那么多，所以不要總想自己很胖很胖，其實(shí)一點(diǎn)都沒有胖的。
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武川縣根切： ______[答案] 應(yīng)用 (一)整數(shù)和小數(shù)的應(yīng)用 1 簡單應(yīng)用題 (1) 簡單應(yīng)用題:只含有一種基本數(shù)量關(guān)系,或用一步運(yùn)算解答的應(yīng)用題,... 甲繩所剩的長度是乙繩的 3 倍,實(shí)比乙繩多( 3-1 )倍,以乙繩的長度為標(biāo)準(zhǔn)數(shù).列式( 63-29 )÷( 3-1 ) =17 (米)…乙繩...
武川縣根切： ______ 病情分析: 您好,14歲的女孩正常平均身高158.6cm,體重47.83kg. 指導(dǎo)意見: 您好,7歲男孩平均身高124cm,體重24.06kg.8歲女孩平均身高128.5cm,體重25.25kg.希望能幫到您!祝全家幸福!
武川縣根切： ______ 指導(dǎo)意見:能否順產(chǎn)要看四個(gè)因素:產(chǎn)力, 產(chǎn)道,胎兒及精神因素.這四項(xiàng)少一個(gè)就會(huì)影向順產(chǎn)的.所以,首先你要有順產(chǎn)的準(zhǔn)備.保持好精力和 好的精神面貌.
武川縣根切： ______ 健康指導(dǎo):如果你的身體比較肥胖的話需要在飲食上適當(dāng)控制一下少吃一些高糖高鹽高脂肪的食物降低能量的攝入尤其是一些煎炸燒烤食物以及零食和飲料都要少吃另外每天要堅(jiān)持進(jìn)行慢跑跳高跳遠(yuǎn)等體育鍛煉一方面有助于減肥一方面有助于增加身高,
武川縣根切： ______ 你好,減肥的最好方法是少吃多活動(dòng),控制自己的飲食,但是需要保證基本的需要,多參加鍛煉,尤其是在飯后要注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),不能總是坐著,只有這樣才有可能減肥,并且需要堅(jiān)持,不建議服用減肥的藥物,副作用都是很大的.還有可能導(dǎo)致嚴(yán)重的并發(fā)癥,出現(xiàn)厭食的可能.建議不要吃減肥藥
武川縣根切： ______ 應(yīng)該是男生吧,跳繩和籃球都可以促進(jìn)身體發(fā)育.同學(xué),我覺得你不胖,只是有點(diǎn)小肉.多運(yùn)動(dòng)本身也是減肥啊...
