多少斤屬于肥胖
肥胖是當(dāng)今社會(huì)面臨的重要健康問題之一，由于生活方式的改變、高脂高熱的食物以及體力活動(dòng)減少等因素，越來越多的人陷入了肥胖的困境中。不僅是外表上的不美觀，肥胖還會(huì)對(duì)健康造成嚴(yán)重的影響。因此，了解多胖才算胖以及肥胖的危害到底有多大，對(duì)我們更好地掌握健康管理的重要性就更加突顯:
那么多胖才算胖呢？
1. 體重指數(shù)（BMI）：體重指數(shù)是常用的評(píng)估肥胖的工具之一，它使用體重和身高的比值來計(jì)算一個(gè)人的體重是否正常。在國際上，BMI值在18.5 ~ 24.9之間被認(rèn)為是正常體重，25 ~ 29.9之間則被定義為超重，而30以上則為肥胖。因此，根據(jù)BMI的數(shù)值可以初步判斷一個(gè)人是否屬于肥胖范疇。
2. 腰圍：腰圍也是評(píng)估肥胖的重要標(biāo)志之一，因?yàn)殚L期以來，各種研究都證實(shí)了腰圍的大小與心血管疾病和代謝性疾病的風(fēng)險(xiǎn)密切相關(guān)。通常來說，男性的腰圍超過90厘米，女性超過80厘米，就被視為存在腰部肥胖。
3. 體脂率（body fat percentage）：相比于體重指數(shù)和腰圍，體脂率更能反映肥胖的真實(shí)情況。體脂率是指人體脂肪組織占總體重的比例，這往往被認(rèn)為是衡量肥胖與否的最準(zhǔn)確的方法之一。健康女性的正常體脂率通常處于20% ~ 30%的范圍內(nèi)，而正常男性的體脂率則在12%~20%之間，如果超出了這些推薦數(shù)值，就被視為存在肥胖問題。
肥胖的危害主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：
1. 心血管疾病：肥胖是心血管疾病的主要危險(xiǎn)因素之一，肥胖者的心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)要高于正常體重的人群。肥胖者心臟負(fù)擔(dān)增加，心率加快，血壓升高，抵抗力下降，多年積累后會(huì)形成嚴(yán)重的心血管疾病，如冠心病、心肌梗死、中風(fēng)、動(dòng)脈硬化等。
2. 代謝性疾病：肥胖者更容易患上代謝性疾病，如2型糖尿病、高血脂癥、膽固醇異常、脂肪肝、高尿酸血癥等。糖尿病和高血脂癥長期不受到控制會(huì)導(dǎo)致一系列并發(fā)癥，如動(dòng)脈硬化、腎病、病變等。
3. 呼吸系統(tǒng)疾病：肥胖者的肺功能下降，呼吸系統(tǒng)容易患上哮喘、阻塞性睡眠呼吸暫停等疾病。其中阻塞性睡眠呼吸暫停是危害較大的，因?yàn)檫@會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不良、糾正性睡眠呼吸暫停的治療時(shí)間長等問題。
4. 協(xié)調(diào)性和反應(yīng)能力下降：肥胖者的協(xié)調(diào)性和反應(yīng)能力也會(huì)下降，因?yàn)榉逝謺?huì)導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)、肌肉骨骼系統(tǒng)和微循環(huán)系統(tǒng)的功能下降，影響身體的協(xié)調(diào)性和反應(yīng)能力。這也是存在危險(xiǎn)的工作、交通事故等的原因之一。
總之，肥胖是一種全身代謝紊亂的狀態(tài)，長期處于這種狀態(tài)會(huì)導(dǎo)致多種疾病的發(fā)生。
盡管肥胖帶來的健康危害不容忽視，但是很多肥胖的問題是可以通過行動(dòng)、改變生活方式，如減少高脂高熱的食品的攝入、適當(dāng)參加體育鍛煉，以及保持規(guī)律的生活習(xí)慣來得到緩解和降低。如果發(fā)現(xiàn)自己肥胖的問題，那么現(xiàn)在就行動(dòng)起來，采取有效的措施來控制體重吧。
身高150厘米,體重有多少斤才算標(biāo)準(zhǔn)?
1. 肥胖程度計(jì)算公式BMI法：體重（公斤）除以身高（米）的平方，即kg\/m2。- 正常體重：體重指數(shù)18 - 25。- 超重：體重指數(shù)25 - 30。- 輕度肥胖：體重指數(shù)>30。- 中度肥胖：體重指數(shù)>35。- 重度肥胖：體重指數(shù)>40。2. 標(biāo)準(zhǔn)體重的計(jì)算方法：- 一般認(rèn)為身高（厘米）減去105為標(biāo)準(zhǔn)體重（公斤...
女生多少斤算胖?
1. 目前社會(huì)普遍認(rèn)為，體重在100斤以下的女性屬于偏瘦體型，這也是許多女性追求的理想體重。2. 體重在100至110斤之間的女性被劃分為標(biāo)準(zhǔn)體型，屬于健康范圍。3. 體重在110至120斤之間的女性則被認(rèn)為略微偏胖，屬于微胖體型。4. 一旦體重超過120斤，則通常被視為較為肥胖。5. 需要注意的是，這種對(duì)體...
多少斤算肥胖
肥胖的診斷不僅根據(jù)體重，最常用的診斷方法是體重指數(shù)，體重(kg)\/身高的平方(m^2)，如果大于等于24為超重，大于等于28為肥胖。體重指數(shù)的特點(diǎn)是受身高的影響小，缺點(diǎn)是不能反映局部體脂的分布，我們利用理想體重與肥胖度診斷肥胖，理想體重(kg)=身高(cm)-105，肥胖度的計(jì)算等于實(shí)測體重減去標(biāo)準(zhǔn)體重，結(jié)...
超過標(biāo)準(zhǔn)體重多少斤算肥胖
1. 體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重的20%即可被認(rèn)定為肥胖。對(duì)于男性，標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算公式為：(身高cm - 80) × 70% = 標(biāo)準(zhǔn)體重；對(duì)于女性，則為：(身高cm - 70) × 60% = 標(biāo)準(zhǔn)體重。正常體重范圍是標(biāo)準(zhǔn)體重的正負(fù)10%。2. 體重超出正常范圍即被視為體重異常。肥胖特指體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重的20%，而超重是指體重...
胖子的定義是什么?多少斤才叫胖子?
1. 人們對(duì)“胖子”的定義各不相同，沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)來衡量一個(gè)人的體重是否屬于肥胖。2. 關(guān)于體重過重的界定，社會(huì)各界觀點(diǎn)不一，缺乏一個(gè)固定的衡量準(zhǔn)則。3. 一般而言，若男性身高在165厘米以下，體重超過200斤，可能被普遍認(rèn)為超重。4. 對(duì)于女性而言，即便體重較輕，也可能因社會(huì)審美壓力而自覺體重過...
男生體重自查表,多少斤才算微胖
3. 對(duì)于男性，標(biāo)準(zhǔn)體重的計(jì)算方式是身高(cm)減去105，再減去或加上5。具體來說，如果身高低于165厘米，則減去100；如果身高在165至175厘米之間，則減去105；如果身高高于175厘米，則減去110。4. 體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重的10%被認(rèn)為是超重，超過20%則被視為肥胖。如果體重在標(biāo)準(zhǔn)體重的10%以內(nèi)，則被認(rèn)為是...
多少斤的女生算微胖
1、單純依靠體重來區(qū)分胖瘦是最簡單粗暴的一種行為,準(zhǔn)確度也不高。按照目前大眾的認(rèn)知,100斤以下的女生屬于偏瘦型身材,也是很多女生中最理想的身材;100斤至110斤為標(biāo)準(zhǔn)身材;110斤至120斤為微胖身材;超過120斤可視為肥胖。這種身材的劃分是較為簡單且籠統(tǒng)的,肌肉素質(zhì)、骨骼體積、骨骼密度,都沒有計(jì)算在內(nèi)。因此,身...
微胖和肥胖怎么區(qū)分158多少斤才是微胖
體重與身高之間的關(guān)系是衡量一個(gè)人是否微胖的重要標(biāo)準(zhǔn)。以158厘米為例，體重在115至120斤之間通常被認(rèn)為是微胖。這種體型既不屬正常體重范圍，也未達(dá)到肥胖程度。"微胖"一詞用于描述體型，指一個(gè)人看起來較為豐滿，但未巧正出現(xiàn)不必要的多余脂肪。一般來說，當(dāng)體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重的10%至15%時(shí)，就可以被...
多少斤才算肥胖?醫(yī)生提醒:這4個(gè)標(biāo)準(zhǔn)沒達(dá)到,別著急減肥!
它更適合記錄減肥或健美過程中的變化。廣東省中醫(yī)院針灸科主任醫(yī)師謝長才提醒，判斷肥胖應(yīng)綜合考慮體重和身高的比值，以及BMI指數(shù)。正常的BMI范圍是18至24.9。即使BMI正常，腹部較大或臀圍較粗的情況也可能表明局部肥胖。因此，只有通過精確測量和綜合評(píng)估，才能正確判斷自己是否屬于肥胖行列。
男生眼里160的女生多少斤算瘦,多少斤算正常,多少斤算微胖,多少斤算胖...
1、100斤（50公斤）：對(duì)于160厘米的女生而言，100斤通常被視為標(biāo)準(zhǔn)的體重，遠(yuǎn)離肥胖的范疇。這個(gè)體重在視覺上顯得適中，不會(huì)被劃分為微胖，除非個(gè)別人的身高低于1米50。低于這個(gè)身高的女生較為罕見。2、110斤（55公斤）：大約對(duì)應(yīng)166厘米的女性的標(biāo)準(zhǔn)體重，這個(gè)數(shù)值既不偏瘦也不偏胖。然而，對(duì)于身高在...
相關(guān)評(píng)說：
河北省安全： ______ 當(dāng)人體進(jìn)食熱能多于消耗熱能時(shí),多余熱能以脂肪形式儲(chǔ)存于 體內(nèi),當(dāng)其量超過正常生理需要量時(shí),即可逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)榉逝?人一生有3個(gè)階段容易變胖.第一個(gè)階段是幼兒...
河北省安全： ______ 如果你的體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重20%,或體重指數(shù)[體重(千克)/體表面積(平方米)]大于24,就屬于肥胖了.肥胖是一種營養(yǎng)過剩的疾病,如果長期過量食用高脂、高熱量食品,體內(nèi)毒素就會(huì)滋生,造成機(jī)體失衡,引發(fā)肥胖.患者除體弱無力、行動(dòng)不便、動(dòng)作時(shí)氣喘、心悸、怕熱多汗或腰痛、下肢關(guān)節(jié)疼痛等癥狀外,大多有糖、脂肪、水等物質(zhì)代謝和內(nèi)分泌方面的異常.
河北省安全： ______ 一般來說,孕期胖的斤數(shù)與個(gè)人體型有關(guān).懷孕期間增重的值與懷孕前孕婦的體型有關(guān).正常情況下,孕前低體重的孕婦,體重漲幅在12.5-18公斤,孕前正常體重的孕婦孕期體重漲幅在11.5-16公斤,而孕前超重的孕婦漲幅在7-11.5公斤.不明確自己體型的孕婦可以前往醫(yī)院,醫(yī)生通常會(huì)告知具體情況.此外,建議孕婦在日常生活中,定期到醫(yī)院做產(chǎn)前檢查,還要注意飲食健康,多吃新鮮的蔬菜和水果,保證營養(yǎng)均衡,多注意休息,避免勞累,保持心態(tài)平和,有利于身體健康.
河北省安全： ______ 到成年時(shí),男性肌肉重量約占體重的42%,女性僅約占36%;女性脂肪重量約占體重的28%,而男性僅約占18%
河北省安全： ______ 兒童肥胖癥診斷標(biāo)準(zhǔn),你好,要真正判斷是否屬于肥胖,需利用體脂儀的微電力測定體內(nèi)的生物電阻抗,以推斷測量者的脂肪含量和降狀況.BMI僅提供體重參考,不能正確反映體脂肪的分布以及是否超標(biāo).很多時(shí)候,盡管BMI正常,但身體脂肪比例異常,這就是隱形肥胖.也就是說,肌肉含量低,脂肪含量高.隱性肥胖實(shí)際上是身體發(fā)出的亞降信號(hào),盡管可能暫時(shí)沒有引發(fā)不良的身體狀況,但若任其發(fā)展,會(huì)誘發(fā)脂肪肝、高血脂、高血壓、高血糖等慢性玻糖尿病與體脂過高有密切關(guān)系,血糖、體脂超標(biāo),會(huì)導(dǎo)致糖脂代謝疾玻
河北省安全： ______[選項(xiàng)] A. 10% B. 15% C. 20% D. 25%
河北省安全： ______ 簡單計(jì)算成人:男性 (身高 - 80)*0.7(千克)女性 (身高 - 70)*0.6(千克)標(biāo)準(zhǔn)體重+10%屬于正常范圍;超重20%屬輕度肥胖;超重50%屬重度肥胖.除以上這個(gè)計(jì)算標(biāo)準(zhǔn)之外...
